女性健康的生活方式有哪些

　　生活方式影响着人的健康心理、外表等等。那么大家知道女性健康的生活方式有哪些呢?下面是小编分享的女性健康的生活方式，欢迎大家参考!

　　一、卫生第一，一个女人看起来更漂亮更舒服最简单有效直接的办法，是随时保持个人卫生，让你看起来干净整洁，换位思考一下，都不愿意跟一个连自己都收拾不好的人在一起。

　　体香：可以用一些香水，有必要要用除臭剂。

　　清洁：定时洗手，每天洗澡。

　　皮肤：涂身体乳，出行涂防晒霜，用来保持肌肤柔嫩。如果有痘斑，去掉它们。

　　头发：让头发一直处在一个干净整洁的状态。

　　二、适度化妆，这里说的化妆并不是说一定要浓妆重抹，如果这样反而对你的漂亮形象减分了。用简单的尽量少的化妆品，比如，想要突出眼睛，学习修个眉形就好，这样足以让你更漂亮，相反就算你涂再厚的粉底，用上整支的睫毛膏，也没有林黛玉漂亮。

　　三、找准自己的`定位，看自己给自己的定位是什么，是街头潮人，还是大家闺秀，还是商务白领，没必要说身边朋友的风格看着挺好，就去模仿，可能这个风格不适合你。不要担心自己给自己的定位先前没有涉猎，没关系多试几次就好，人的品位不是天生的。

　　四、合适的穿着，穿衣是一门学问，需要每天花一点时间，选舒适且适合自己的漂亮衣服，有人说这个标准随意最合适了，哈哈，当然不行的。也是有大概标准的：尽量选能够凸显身体线条的颜色和款型。让自己更苗条切凹凸有致。依照不同场合选择不同的类型的衣服，不要参加公司隆重晚会穿个帆布鞋，陪朋友吃个烧烤穿个晚礼服。

　　五、能衬托气质的发型，有些人是长年不变的马尾，披肩**浪，齐腰长发，当你发现你的风格已经不适合原来的发型了，那么就果断换掉，不要害怕尝试，不要心疼不舍，一个能够修饰自己脸型的发型是十分有“威力”的。能在你的漂亮程度上**加分。

　　六、改善体型，坚持循环的运动来燃烧身体脂肪，提升心肺血管功能，没必要一定要去高档的瘦身中心或者健身房，给自己制定一个计划，比如饭后散步，动感单车，都是有不错效果的。

　　多运动不但会让你身心受益，更会让你肌肉线条变美，更好的精神和体态，让你显得更加自信，让你整个人都看起来更加漂亮。

　　七、面部要干净，一个干净的脸蛋裸妆一样很有吸引力，脸上的粉刺，斑点可不会给你的漂亮加分，通通拿掉。不要看到脸蛋上多了些东西还在放任。

女性健康的生活方式有哪些扩展阅读

女性健康的生活方式有哪些（扩展1）

——女性有益身心健康的生活方式_健康正能量短句

励志的句子、正能量的句子、人生感悟的句子、唯美的句子、祝福语通通都是简短而优美，发人深省。多读读这些充满智慧，充满人生哲理的短句，会让您对人生有更多感司。励志的句子网向您推荐女性有益身心健康的生活方式。

1.在干净的床上一裸一睡

2. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经

4. 即使一爱一美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

5. 养成记录生理周期的习惯

6. 洗浴后一小时再化妆

7. 通过运动而非调整型内一衣来塑造曲线

8. 定期检查化妆品的保质期

9. 不翘二郎腿，以免**神经

10. 如非必要，不使用卫生护垫

11. 贴身衣物不干洗

12. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

13. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着

读了“女性有益身心健康的生活方式”，您get到快乐和感悟了吗？这些短句很有收藏的价值，值得您发发朋友圈。小编推荐您阅读健康正能量短句，希望您喜欢。

女性健康的生活方式有哪些（扩展2）

——关于影响健康的生活方式

关于影响健康的生活方式

　　健**活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式。必须和社会相适应，人也要和环境相**，要有健康的人生观与世界观，一分为二地看待世界上的事，摆正自己在社会生活中的位置，接下来就由小编带来以下内容，希望对你有所帮助！

　　被闹钟吵醒

　　对于上学的学生或者上班的人群来说，每天巴不得可以多睡会，可是总是在睡得正香的时候就被闹铃声吵醒，有的人甚至觉得一个闹钟不够，会设置好几个闹钟来叫醒自己，或者把闹铃声设置成特别吵、声音特别大的铃声。可是又有多少人知道，长期被闹钟吵醒其实是一件对身体有害的事呢?

　　当我们在入睡的时候，身体各方面其实都处在一个相对安静的状态，如果这个时候突然**耳的闹铃声吵醒，那么身体会条件反射地惊醒，很多人会听到闹铃声就会立刻起身，但其实我们人虽然醒了，但是身体各个器官其实还在休眠状态，但是大脑会发出指令，强行让身体里的器官也苏醒，这样就会导致身体肾上腺素瞬间提高，心跳也会加快速度，血压升高。如果长期都是被闹钟吵醒，很容易就会诱发高血压等疾病。所以小编建议能不用闹钟尽量不用，或者应该把闹铃声设置成柔和舒缓型的铃声，这样使我们的身体在这样的铃声下慢慢醒来。

　　被尿憋醒

　　很多人早上醒来的第一件事就是冲到厕所里上厕所，如果碰到像大学生宿舍那种好几个人排队上厕所的情况那就苦不堪言，毕竟在憋尿的时候，等待是最痛苦的一件事。而且加上很多人都会一起床就玩手机，往往都是起床玩手机，有尿也憋着，直到实在憋不住才去厕所排尿。

　　其实憋尿对身体危害特别大，尤其对于男性而言，憋尿不仅会对排尿功能有影响，更会引发膀胱炎以及前列腺疾病，甚至还会引发尿毒症。其实很多人之所以会被尿憋醒，主要还是因为临睡前喝了太多的水，尤其在秋冬时节，由于天气干燥，很多人都喜欢喝完一杯水再睡觉。然后水分进入身体后转换成尿液就会积聚在膀胱，而一夜的睡眠过后，其实膀胱里尿液已经太多了，所以就会发出要排尿的指令让身体醒来，往往还经常都会是在半夜起床，非常不利于睡眠，加上很多人半夜起床排尿的时候也不批件衣服就去厕所，所以在天气寒冷的时候就会容易感冒。所以小编建议各位在睡前最好不要大量喝水，如果实在觉得嘴巴干，那可以喝口水含在嘴里润润喉咙嘴巴后再吐掉。

　　被饿醒

　　很多减肥人士都会遇到这种情况，由于要减肥，所以晚上吃得很少，甚至会不吃饭，采用节食减肥方法。加上现在夏天时节，天变得长了，很多人往往都会在睡前其实就饿了，但是为了显现减肥的毅力，所以很多人不管饥饿接着睡，往往在半夜或者清晨的时候就被饿醒了。

　　其实被饿醒可真不是什么好事，因为在睡觉的时候，肠胃其实处于工作中，负责消化胃里的食物，但如果肠胃里食物很少，但是肠胃还要在消化，这样就会导致胃酸直接刺激胃黏膜，所以被饿醒。而如果经常性都是这样被饿醒的，胃部其实一直在受伤害，除了会因为胃黏膜受损导致胃溃疡外，严重的`情况还会有胃穿孔的可能!所以说，即使是要减肥，饿了也应该吃东西，如果怕发胖可以吃些燕麦、酸奶等可以充饥的食物，保证胃部有食物来消化，这样就不用担心会被饿醒的。

　　被梦惊醒

　　很多人都会做梦，那是因为白天如果我们身体太过疲惫，或者我们心思比较重的时候，晚上睡觉就会做梦。如果遇到一些比较恐怖的事情或者看了一部恐怖电影，那么很有可能就会做**。所以说其实做梦是一个正常的生理现象。不过，如果经常性做梦的话，那可就不是一件正常的事了。

　　如果经常性做梦，被梦惊醒的话，其实最主要的后果就是使睡眠质量严重下降，这是因为做梦其实就是我们的大脑在运转，所以很多人做完梦醒来后会觉得特别的疲惫;而如果长期都是睡觉做梦被梦惊醒的话，那么大脑根本得不到有效的休息，所以使人长期处于疲惫状态，长期以往，就会有精神恍惚、***不集中的现象出现;如果醒来后还在回味梦境的话，很容易就会引发忧郁症。所以说，睡前应当保持放松，不要观看那些刺激性的电影或电视剧，保持一个健康舒缓的睡眠环境和正确的睡眠姿势。不过如果经常性做梦的话，那小编建议最好还是去医院检查下为好。

女性健康的生活方式有哪些（扩展3）

——女性有益身心健康的生活方式_健康正能量短句

励志的句子、正能量的句子、人生感悟的句子、唯美的句子、祝福语通通都是简短而优美，发人深省。多读读这些充满智慧，充满人生哲理的短句，会让您对人生有更多感司。好句摘抄网向您推荐女性有益身心健康的生活方式。

1.在干净的床上一裸一睡

2. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经

4. 即使一爱一美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

5. 养成记录生理周期的习惯

6. 洗浴后一小时再化妆

7. 通过运动而非调整型内一衣来塑造曲线

8. 定期检查化妆品的保质期

9. 不翘二郎腿，以免**神经

10. 如非必要，不使用卫生护垫

11. 贴身衣物不干洗

12. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

13. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着

女性健康的生活方式有哪些（扩展4）

——每个人都有自己的生活方式说说

　　1、无论有心还是无意，每个人都有自己的生活方式，当你的过度行为已经给别人造成负担时，就请懂得适可而止。你以为的好意不会让对方有丝毫开心，只会引起不适。

　　2、每个人都有自己生活的方式，你看不懂，很正常。因为你不在他它所理解的生活方式里?。

　　3、每个人都有自己向往的生活方式，人生的很多瞬间，只有了解跟喜欢自己，才能每一瞬间灿烂，在你破茧成蝶的那一天到来之前，首先不要认为自己是只毛毛虫。?

　　4、每个人都有自己的生活方式，我不再妄自揣测…也许生活坠入琐碎，有些事情好像真的由不得你了，为**干杯。

　　5、果然，人跟人之间不适合走太近，保持距离比较好，每个人都有自己的生活方式。?

　　6、每个人都有自己的活法，都有不同的生活方式、兴趣爱好，面对那些自己不能理解的人或事，要以宽容的心态包容。?

　　7、每个人都有每个人的生活方式，不必羡慕，不必效仿，开开心心过好自己的一生。

　　8、每个人都有自己的生活方式，自己想要活成的那个样子，干嘛委屈自己的想法去参照顺从别人的或是世俗的想法，影视剧的爱情和生活故事不是模板。

　　9、每个人都有自己的生活方式，每个人都不能完全的认同别人的生活方式，关于生活自己感觉幸福就好了！?

　　10、每个人都有选择自己生活方式的**啊，就因为跟你的标准不一样就给人家贴标签，这么狭隘的人，生活得多不如意啊。

　　11、每个人都有自己向往的生活方式。生活并不是理想化的，你得到一部分的时候，你就会失去一些，这很公*。

　　12、每个人都有自己的生活方式跟习惯作风，，试着去适应、习惯，其实是将就和妥协罢了?。

　　13、女性，或者说你每个人都有选择生活方式的**，不要把自己的意志强加给别人，就是最好的尊重。

　　14、每个人都有**选择自己的生活方式吧，作为观众，我们觉得还是要尊重他，毕竟你**表演你也许没这个胆应呢。?

　　15、每个人都有属于自己的故事，故事不同人物不同。成长和经历也不同用最真实的生活方式展现出不同的真实的故事。?

　　16、当你不矫情的时候，说明你真的长大了！不要过分依赖任何人，因为你还你！你原来没有那么重要懂我的，不需要解释什么，每个人都有自己的生活方式。

　　17、每个人都有自己的生活方式，何必在乎他人的眼光，作为一个别人，你要做的只是尊重这个人及其他的生活方式。?

　　18、人就是人，不用被别人所谓的性别约束，每个人都有选择自己生活方式的**，我们能做的就是过好自己的生活，不去评论他人的生活。

　　19、有些时候发现，生活真的不容易啊。每个人每个家庭都有只属于自己的生活方式。做好自己。别太过计较和对比。生活就自然美好。?

　　20、每个人都有自己不同的生活方式，请别人尊重我们熊，不喜欢可以，请有点度。我们熊，我最爱。

　　21、社会不能对个人的人生设定标尺，而每个人都有选择自己的生活方式的**。

　　22、每个人都有自己的生活方式，如果连个人审美都要**干预的话也是无话可说了。

女性健康的生活方式有哪些（扩展5）

——每个人都有自己的生活方式说说

　　女性，或者说你每个人都有选择生活方式的**，不要把自己的意志强加给别人，就是最好的尊重。

　　每个人都有自己的生活方式说说

　　一、每个人都有自己的生活方式，何必在乎他人的眼光，作为一个别人，你要做的只是尊重这个人及其他的生活方式。?

　　二、感情这种事，真的不能听别人，而得自己做主。因为每个人都有自己的生活方式，别人的不一定适合你。自己做主的标准很简单，这段感情能让你开心安心，就谈下去，别管对方贫穷地位**等等。而这感情让你痛苦和不安，那就要谨慎了，即使你爱他。说白了，找个让你开心一辈子的人，才是爱情的目标。?

　　三、有些时候发现，生活真的不容易啊。每个人每个家庭都有只属于自己的生活方式。做好自己。别太过计较和对比。生活就自然美好。?

　　四、人就是人，不用被别人所谓的性别约束，每个人都有选择自己生活方式的**，我们能做的就是过好自己的生活，不去评论他人的生活。

　　五、我觉得吧，每个人都有每个人的生活方式，只要没有丧失干劲，只要是还在努力的人生都不应该被轻视。不想说哪种生活方式高人一等这种话，所以也不喜欢把自己的生活方式硬套给别人，就像我不喜欢把自己的价值观强加给别人一样。可以接受对方生活方式的最好，可以一起经历很多事，接受不了的大不了挥挥手不再联系，没有什么值得不开心或者生气的，也没必要非要在别人的生活上画个叉才开心。这个世界就是因为多元才美丽啊。

　　六、每个人都有每个人自己生活的方式，对于别人的生活方式不去做任何指点，有些事听着就好，有些人看懂了就好，反正以后也不会对自己有什么影响，没必要去为了理解伤脑细胞，还不如一行如烟代码。?

　　七、最近干什么都提不起兴趣，就整天混日子在过，朋友也不联系了，可能真的因为我们之间只有回忆而没有未来吧，你说的，我不懂，我说的，你不感兴趣。大概就是这样意思吧，其实总是从别人嘴里打听下你们的消息，你们过得好，就不会再多问了，没有谁能永远陪着谁，每个人都有自己的生活方式，我们之间的确是已经有了很多不一样的地方，所以我们就成了最熟悉的陌生人吧。人生就是如此。勿念。

　　八、生活中，自己觉得快乐不快乐、满足不满足、幸福不幸福，才是正理。不要陷入跟别人不断的比较之中，不要因为别人扰乱了自己的步伐。每个人都有自己的机遇和福分，不要盲目追随、模仿别人的生活方式而忘记了自己的初衷和追求。多倾听自己的内心，多思考自己的需要，走自己的路，过自己的人生。

　　九、每个人都有自己的活法，都有不同的生活方式、兴趣爱好，面对那些自己不能理解的人或事，要以宽容的心态包容。?

　　十、每个人都有自己的生活方式跟习惯作风，，试着去适应、习惯，其实是将就和妥协罢了?。

　　十一、每个人都有不同的成功哲学，只要你能够打心灵深处对自己的生活方式感到满足，那么你就已经离成功不远了。一个人如果无法成功对待人生的话，那么他的一生就会变得毫无意义。?

　　十二、每个人都有自己不同的生活方式，请别人尊重我们熊，不喜欢可以，请有点度。我们熊，我最爱。

　　十三、每个人都有自己的生活方式，自己想要活成的那个样子，干嘛委屈自己的想法去参照顺从别人的或是世俗的想法，影视剧的爱情和生活故事不是模板。

　　十四、每个人都有自己的生活方式，如果连个人审美都要**干预的话也是无话可说了。

　　十五、每个人都有**选择自己的生活方式吧，作为观众，我们觉得还是要尊重他，毕竟你**表演你也许没这个胆应呢。?

　　十六、真的是每个人都有自己的生活方式，每对夫妻都有自己的相处模式。不要把别人失败的婚姻加身到自己这里，也莫要把自己眼里的幸福灌输给他人。可是我还是是希望大家都是开心的。有矛盾就解决呀，相爱的人没有解决不了的难题。

　　十七、一个男生够不够男人完全取决于他的内在他的为人，取决于他是否有担当，是否有责任感，是够上进，是否能挑起家庭的责任。跟他穿了什么，脸上抹了什么，是否化妆完全没有关系。每个人身边那种长得挺“男人”但是不干男人事的例子还少吗?只要不影响别人，每个人都有选择能让自己开心的生活方式的**。生活已经够苦的了，为什么还要为了迎合别人而舍弃自己仅剩的一些选择。如果这个社会只有单一审美，这个社会得是多么无聊，每个人都不一样，才会让世界有趣。

　　十八、无论有心还是无意，每个人都有自己的生活方式，当你的过度行为已经给别人造成负担时，就请懂得适可而止。你以为的好意不会让对方有丝毫开心，只会引起不适。

　　十九、真的是很服了这些人了，这个世界上人千千万，每个人都有自己合适的生活方式啊，你喜欢健身，喜欢打拳，挺好的，你不能要求人人都这样吧，人家只不过是风格跟你不一样了点，你就说人家娘，没必要吧，现在社会需要正视的不是什么娘不娘的问题，在我看来，不管是谁，需要有正确的价值观，品行好一切都好?。

　　二十、每个人都有自己的生活方式，我不再妄自揣测…也许生活坠入琐碎，有些事情好像真的由不得你了，为**干杯。

　　二十一、不管你选择结婚还是不结婚，选择生孩子还是丁克，也只是选择了不一样的生活方式而已。每个人都有**选择自己想要的生活，而也没有哪一种生活就是必然的好与必然的坏，那仅仅是一种选择。当你不能理解别人的想法和选择时候，请尊重就好!

　　二十二、每个人都有**选择自己喜欢的的生活方式，既然选择了，不管遇到多少挫折，多少的不公，跪着也要走完，上天是公*的，你也没有资格去埋怨它，做好自己!一切都会好起来的!?

　　***、每个人都有自己的生活方式，还有为人处事的方式。我尊重每一种，但是我不想被同化也会努力不被同化，可能我的不被认可或者我的真的收获很小起效也慢，但我还是希望得到尊重。?

　　***、社会不能对个人的人生设定标尺，而每个人都有选择自己的生活方式的**。

　　二十五、每个人都有每个人的生活，每个人都有每个人的生活方式，我就不明白了，自己过好自己的生活不好吗?为什么一定要干预别人的生活方式?人不应该善良吗?你那么不善良难到自己不觉得自己恶心吗?天道循环，因果报应，不是不报，事后未到而已!?

　　二十六、每个人都有选择自己生活方式的**啊，就因为跟你的标准不一样就给人家贴标签，这么狭隘的人，生活得多不如意啊。

　　二十七、每个人无论男女都有选择自己生活方式的**，选择家庭主妇也好工作也好，如果是出自自己意愿的就应该被尊重。那些把家庭主妇比作无偿劳动的**的*和认为女性在外工作这样那样的男权都是一样的垃圾。?

　　二十八、优越感谁都会秀。但请适可而止。每个人都有自己的生活方式。值得记忆的东西最值得就在心里。生活不是过给别人看的。酸甜苦辣咸只有自己最清楚。可以活在低谷也可以活在谷峰。有时候我可以无所谓，当我有所谓的时候，我已经不把你放在眼里了。???

　　二十九、每个人都有属于自己的故事，故事不同人物不同。成长和经历也不同用最真实的生活方式展现出不同的真实的故事。?

　　三十、果然，人跟人之间不适合走太近，保持距离比较好，每个人都有自己的生活方式。?

　　三十一、每个人都有自己生活的方式，你看不懂，很正常。因为你不在他它所理解的生活方式里?。

　　三十二、是的是的，虽然我个人比较欣赏阳光阳刚的男性，但是我也尊重爱美甚至是喜爱穿裙子的男性，每个人都有选择自己生活方式的**，只要不伤害别人，每一种生活方式都值得尊重~

　　三十三、什么是对的什么是错的，我努力做自己，开开心心快快乐乐，却仍然在一些人眼里是错的，难道所谓的成熟就必须是严肃刻板尔虞我诈，我从不评论别人，每个人都有选择自己生活方式的**，即使一些人的生活方式我不苟同但也会尊重，有趣的是与人交流的方式有很多种为什么要选择指责，站在高高在上的视角俯视着我，可是你不知道我认真的听你说话不是因为服从而是因为尊重，我，还会是我，那个顺从自己内心真理的我。

　　三十四、每个人都有自己的生活方式。所以。关于女人**男人，我看不惯，也做不出。在我心里，还是应该男主外，女主内，很传统。男人花女人的钱，还洋洋得意。真的是没有长大呢。这世界是怎么了我还是要对自己的人生负责。努力努力自己奋斗来才是自己的。?

　　***、每个人都有自己的生活方式，每个人都不能完全的认同别人的生活方式九库说说，关于生活自己感觉幸福就好了!?

　　三十六、每个人都有自己向往的生活方式。生活并不是理想化的，你得到一部分的时候，你就会失去一些，这很公*。

　　三十七、今天阴天和我心里的感受一样压抑。每个人都有自己不同的选择，追求不同的生活方式和自己想要的未来，无论最后是什么样的结果我都会欣然接受，不强迫不强求，可能只是一时的冲动，终究还是没有缘分吧，心里的难受随着时间慢慢淡去吧。?

　　三十八、每个人都有每个人的生活方式，不必羡慕，不必效仿，开开心心过好自己的一生。

　　三十九、当你不矫情的时候，说明你真的长大了!不要过分依赖任何人，因为你还你!你原来没有那么重要懂我的，不需要解释什么，每个人都有自己的生活方式。

　　四十、有些男性是"阳刚"，但只表现在类似欺负弱小，侮辱女性等令人不齿的行为之上，每个人都有自己的生活方式，只要不妨碍到他人的正常生活都是合理。希望某些人专注自己的生活，如果还有多余精力可以响应国家号召，打黑除恶，多砍几个"龙哥"!

　　四十一、我有自己的想法，不爱和别人争论什么，我有内心的坚持，不会因为谁随随便便放弃，我有喜欢的人，只想喜欢得坦坦荡荡。我觉得每个人都有自己的生活方式，能不能不用世俗的眼观去批判别人的三观。不喜欢大可互不理睬，何必出言不逊咄咄相逼。

　　四十二、妈妈经常对我说：你对别人好，别人也会对你好的，可是好像从来不会如我所愿，我一直以为我做的很好，可是直到今天有个人告诉我每个人都有他自己的生活方式，不是所有的东西都如你所想，我才发现我过得有多糟糕，以为自己啥也不缺的时候才是最可悲的时候，所以呀，这世界上不值得你爱他，毕竟他不爱你?。

　　四十三、不必刻意克制自己，想做就做，想说就说，想唱就唱，应该以潇洒的方式自我成长。不要害怕别人对你的想法，其实让别人理解你并不容易，也不重要，每个人都有自己的生活方式，每个人都有自己的开心和烦恼?。

　　四十四、每个人都有自己向往的生活方式，人生的很多瞬间，只有了解跟喜欢自己，才能每一瞬间灿烂，在你破茧成蝶的那一天到来之前，首先不要认为自己是只毛毛虫。?

女性健康的生活方式有哪些（扩展6）

——日常生活中有哪些健康常识

日常生活中有哪些健康常识

　　健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。下面是小编整理的日常生活中有哪些健康常识，欢迎大家分享。

　　日常生活健康常识

　　健康常识一：眼睛是大脑的窗口

　　大家经常会说：眼睛是心灵的窗户，其实更具体的道理应该是：眼睛是大脑的窗口。

　　研究报告指出，眼底的细小血管可以揭示大脑的健康程度。科学家发现，这些血管越粗的中年人在智商测试中的成绩越低。所以中年人有必要每年检查一次眼底。

　　健康常识二：皱纹多血压高

　　皱纹并不仅仅是衰老的迹象皱纹多也可能是心血管问题的预兆。当研究人员将人群按心血管病的风险进行分组研究时发现，皱纹少的人高血压和心脏病的风险也更低。

　　健康常识三：食指长不易得前列腺癌

　　有关专家研究表明，食指很长的人患前列腺癌疾病的风险叫其他人群低，因此食指长度可以预测前列腺癌的发病几率。

　　健康常识四：牙齿越有力大脑越健康

　　研究报告暗示，咀嚼能力的强弱可以预测老年痴呆风险的高低，牙齿越有力的**脑越年轻。但研究人员尚未确定到底是大脑衰老导致了牙齿健康的恶化，还是咀嚼能力变弱影响了大脑。

　　健康常识五：唇疱疹与老年痴呆有联系

　　有人患感冒时嘴唇和鼻子附近会出疱疹。据估计全球有数以百万计的人有此症状。研究人员对59~79岁的人群进行了8年跟踪研究，结果发现那些容易出唇疱疹的人患认知障碍的风险要高一些。

　　健康常识六：睡眠不好易得眼病

　　我国**的研究人员发现，那些有睡眠呼吸暂停综合征的人在5年内患上青光眼的几率要比普通人高出一倍。这种眼疾有可能导致人最终失明。当你呼吸不规律时，由于氧气缺乏会伤害视觉神经，此外血液中氧气不足也会诱发青光眼。

　　健康常识七：听声音判断身高

　　**科学家研究发现，从一个人的讲话音量等信息，就能准确地判断出其身高。

　　随着身高增加，肺部气管底部发出的声音频率（专业上称之为“声门下共振”）就会显著降低，所以高个子的人往往音调较低。

　　男性健康常识

　　下面给大家介绍一些关于男性养肾的小常识。

　　经常憋尿

　　尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

　　乱服药物、用药过多

　　长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

　　吃海鲜、喝啤酒

　　吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

　　熬夜、吃得咸、不喝水

　　长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

　　女性健康常识

　　爱美的女生，面对室外炎炎的太阳，你不怕被晒伤吗？下面给大家介绍一些防晒小常识。

　　乳液护理

　　在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。

　　对疼痛部位一天涂3—4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5—6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。

　　冷敷护理

　　冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下（不滴水就行），然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于**晒伤和疼痛。

　　一天敷3—4次，每次约半小时即可。还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。

　　西瓜皮擦拭

　　西瓜皮含丰富的维他命C，具有消炎、美白的功效，能改善晒伤皮肤。若用西瓜皮在晒伤部位反复擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在晒红皮肤上，可有效减轻症状。

　　吃片药抗炎消红肿

　　阿司匹林具有抗炎效果，可以**肌肤中引发红肿的化学物质。

　　茶水热敷

　　用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少**肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。

　　如果晒伤的面积太大，您也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。

　　牛奶冻敷

　　在一个碗中用等量的牛奶、冰块和水，制作成冷牛奶，把干净的布浸透，然后把这块布敷在晒伤的部位五分钟。重复三次。

　　牛奶的脂肪，蛋白质和pH值对肌肤具有舒缓的`抗炎效果。另外，较低的温度可以令血管收缩，缓解浮肿症状。

　　涂抹芦荟汁

　　将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。

　　黄瓜汁涂抹

　　用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。

　　黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

　　日常生活健康常识

　　一、生活的健康大常识

　　1。电脑开机的那段时间所**出来的辐射值是最高的，所以按完开机键，请***走开，避免接受辐射。而在使用电脑的时候，如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上，电脑对人体的辐射就会降低很多。

　　2。座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。可实际上，蹲坑那种看着很吃力的姿势，才是最有助于胃肠道运作的。并且座便器由于与皮肤直接接触，多人使用，很容易会引起某些疾病的传播。

　　3。有些人很爱干净，每天都要洗澡，而且水温很高，觉得这样既讲卫生又舒适。殊不知这样的做法等于是在破坏皮肤表面的角质层，而角质层的作用就是为了保护皮肤，让水分不容易丢失。所以天天洗热水澡的人多数会觉得皮肤干痒厉害，而洗澡时很用心搓澡的就更容易发痒了。因此夏天出汗比较频繁的情况下可以每天洗澡，天气转凉后一周洗两次就足够了，水温也要**一些，只要皮肤不会感觉冷就可以了。

　　4。喜欢染发的童鞋要注意了，如果你打算染的颜色越淡，像银白、淡黄，那么你所受到的化学制剂的危害将比染成红色、紫色等深色更大。因为要想将原先的黑色变成淡色，就必须要先褪去原色，然后才能着色。而这种褪色剂对人体的健康所带来的伤害是相当大的，比着色剂要大得多。

　　二、生活中的健康常识全

　　1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。

　　2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。

　　3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。

　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

　　5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。

　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。

　　7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。

　　8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

　　9、睡前三小时不要吃东西，会胖。

　　10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。

　　11、刚出炉的面包不宜马上食用！

　　12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

　　13、天天喝八杯水。

　　14、每天十杯水，膀胱癌不会来。

　　15、白天多喝水，晚上少喝水。

　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。

　　17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。

　　三、日常生活健康小常识大全20

　　1、巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。

　　2、巧除纱窗油腻：可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

　　3、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水**，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口

　　4、和饺子面的窍门：在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连

　　5、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。

　　6、夹生饭重煮法：如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。

　　7、炒鸡蛋的窍门：将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

　　8、如何使用砂锅1：新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_

　　9、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15—20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。

　　10、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。

　　11、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。

　　12、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。

　　13、如何使用砂锅：从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。

　　14、烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用

　　15、用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。

　　16、炒鲜虾的窍门：炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。

　　17、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。

　　18、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。

　　19、风油精的妙用（1）：在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。

　　20、豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。

　　21、面包能消除地毯污迹：家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。

　　四、13个健**活小常识

　　1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；

女性健康的生活方式有哪些（扩展7）

——女性健康讲座主持词

女性健康讲座主持词

　　主持词的写作要突出活动的主旨并贯穿始终。在当下的*社会，各种*中主持词起到的作用越来越大，那么你知道主持词如何写吗？以下是小编整理的女性健康讲座主持词（通用10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

尊敬的**，同事们：

　　大家上午好！我公司几百名女性员工，分布在生产、技术、质量、管理等各个岗位，为公司的建设和发展付出了辛勤的劳动和汗水，做出了积极的贡献；同时，我们女性又为家庭承担着看孩子、做饭、洗衣服、照顾老人等家务，为家庭的幸福美满也付出了辛勤的劳动和汗水，做出了积极贡献。各位姐妹们是事业家庭双肩挑，承受着超负荷的重任，因此大家的健康也是不可忽视的。

　　今天，公司**妇委会特邀了xx**，来给我们专门举行女性健康知识讲座。张**xx年毕业于xx医科大学，现任xx县妇幼保健站妇产科**，主治医师。在女性健康领域，张**是全县的专家、专业的老师。相信大家听了张**的讲座，一定会受益匪浅。

　　让我们用热烈的掌声欢迎张**为我们进行辅导！

　　【讲课结束后】

　　各位同事姐妹们：刚才张**围绕女性健康主题，从几个方面为我们做了深入浅出的辅导。希望大家根据专家的建议，进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习惯，以健康的体魄、充足的精力，投入到工作和生活中去。

　　最后，让我们再一次用热烈的掌声，感谢张**的辅导！

各位**、各位老师们：

　　上午好！在市总**大力**下，我们教育****今天这次女性健康知识讲座。为了我们的健康，为了我们的美丽，更为了我们生活更加美满幸福！我们邀请到了妇科**医师教授，专门给我们进行知识讲座。

　　让我们用热烈的掌声欢迎教授为我们授课！

　　【讲课结束后】

　　各位**、老师们：

　　刚才教授围绕女性健康主题，生动有趣的从几个方面为我们做了深入浅出的辅导，希望我们大家根据专家的建议，进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习惯，以健康的体魄、充足的精力，投入到工作和生活中去。

　　最后，让我们再一次用热烈的掌声，感谢教授的辅导！

各位同志：

　　大家好！今天，街道计生科与街道妇联在此联合举办一场女性健康知识讲座，面向的是各村妇代会**、各社区妇联*，及各村、社区的计生户长。目的是提倡科学文明健康的生活方式和行为，帮助和引导辖区育龄妇女树立健**活新理念，增强自我保健意识，提高保健水*、生命质量和身体素质，从而提升广大妇女的生活品质，营造良好的社会健康环境。

　　今天的活动由xx机构协助开展，xx机构专业服务于xx市亚健康女性朋友。今天讲座的讲授人是xxx，xx作为xx专家，在女性养生健康知识方面有较深的造诣。相信今天听了xx的讲座，在座的'各位一定受益匪浅。下面，就请xx为我们开始讲授，大家欢迎。

　　【讲课结束后】

　　同志们，xxx站在一个专家学者的角度，围绕“健康”这一主题，加入游戏互动和诊断环节，就新时期科学健**活应注意的日常保健、养生调理等方面，向大家做了深入浅出的辅导，这是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。让我们再次以热烈的掌声向她表示感谢！

　　希望通过此次讲座，广大妇女**能够进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习气，加强运动锻炼，从而以强健的体魄、健康的生理、充足的精力投入到工作和生活中去，并将所学到的知识向广大育龄群众进行宣传。我衷心地祝愿大家身体健康，家庭美满！

　　今天的讲座到此结束，散会。

尊敬的张**，诸位朋友姐妹们：

　　大伙儿上午好！

　　我企业数百名女士职工，遍布在生产制造、技术性、品质、管理方法等每个职位，为企业的基本建设和发展趋势努力了辛勤的劳动和汗液，作出了积极主动的奉献；另外，大家女士又为家中担负着看孩子、煮饭、洗床单、陪护老人等家务活，为家中的美满幸福也努力了辛勤的劳动和汗液，作出了积极主动奉献。诸位姐妹们是工作家中双肩挑，承担着过载的重担，因而大伙儿的身心健康也是不容忽视的。

　　今日，公司**妇委会特聘了张xx负责人，来让我们专业举办女性生殖健康专题讲座。张**1991年毕业于xx医学院，新任xx县妇幼保健站妇产科医生负责人，主治医生。在女性生殖健康行业，张**是全乡最具权威性的权威专家、最具技术专业的教师。坚信大伙儿听了张**的专题讲座，一定会获益匪浅。

　　使我们用掌声雷动热烈欢迎张**为大家开展指导！

　　【授课完毕后】

　　诸位朋友姐妹们：刚刚张**紧紧围绕女性生殖健康主题风格，从好多个层面为大家干了从入门到精通的指导。期待大伙儿依据权威专家的提议，进一步提高生活保健观念，主动培养优良的生活方式，以身心健康的。身体、充裕的活力，资金投入到工作中和日常生活去。

　　最终，使我们再一次用掌声谢谢张**的指导！

尊敬的**、亲爱的同学们：

　　大家好！首先，谢谢诸位同学们可以亲临本次专题讲座，另外也谢谢此次主题活动的主办方，团委xx市*医药大**合会与xx市*医药大学硕士研究生会，感谢你们。

　　大家都知道，伴随着物价水*的提高，大家愈来愈关心身心健康和亚健康状态的情况。亚健康状态是接近身心健康与病症间的变化规律的'情况。因其具备普遍的社会认知和独有的时代感而被称作“新世纪病”。中医学核心理念的“中医养生”的防止观念能够合理具体指导亚健康状态的干涉，并具备一定优点，这已经为制造行业权威专家所认可。

　　因而，以便响应国家“中医养生”呼吁，推行“走向世界”发展战略。大家的弟兄学校xx市*医药大学借助该校中医药学优点，立足于医学类专业专业知识，创立了中医药学宣传教育团，根据身心健康宣传教育、健康管理咨询、中医药文化展览会等方式，进到各种校园内，使众多学员掌握健康教育知识，****健康问题，真实保证了“关爱健康，从今天开始”。

　　今日，大家荣幸请来到xx市*医药大学的学生们为大家开展一场精彩纷呈的身心健康宣传活动，最先我介绍一下今日讲学的俩位特邀嘉宾，第一位讲学特邀嘉宾是广东第二中医医院20xx级骨病专硕，xx市*医药大学硕士研究生会现任*曾得明！及其xx市*医药大学中西医临床医学普外20xx级研究生王蕊同学们，使我们以掌声雷动热烈欢迎俩位特邀嘉宾的来临！此外，xx市*医药大学也派遣了由有诊治经验的高资质硕士研究生们构成的身心健康咨询团，她们全是在本技术专业内有很高造就，诊治经验丰富多彩的学生们，由衷的感谢诸位的来临！

　　这次专题讲座时间大概在两个小时，请学生们一会在听专题讲座的另外尽量专心致志认真听讲，由于一会在俩位特邀嘉宾说完以后，大家会有一个有奖活动竞答阶段，回应恰当的同学们将得到免费礼品一份，并且在主题活动的最终，大家还会继续有一个健康管理咨询的阶段，由到场身心健康咨询团的学生们为大伙儿回应各种各样相关身心健康层面的难题。接下去就把時间交到大家的俩位讲学特邀嘉宾，最先请来曾德明同学，曾得明同学在学校期内数次发布学术研究毕业论文，对xx有较深的了解，大伙儿欢呼声热烈欢迎他为大家演说！

　　【曾得明同学演说结束后】

　　谢谢曾德明同学们为大家产生的精彩纷呈专题讲座，使我们再度用掌声雷动表示感激！曾同学们刚刚主要为大家讲了，接下去，大家的另一位特邀嘉宾王蕊同学们将主要从为大家进行，王蕊同学们在学校期内喜好中医养身、《易经》，曾任职于中医馆、拜师学艺学习培训脉诊及微生物全息理论。热烈欢迎王蕊同学！

　　【王蕊同学演说结束后】

　　谢谢王蕊同学！再度谢谢俩位特邀嘉宾为大家产生的演讲！

　　对于在校大学生普遍健康问题，秉持着宣传策划**传**疗法的标准，设立妇产科、脑外科推拿按摩科、皮肤美容、消化内科、传统式治疗法五个版块，各版块1—2名健康咨询师，解释同学们关于健康的顾虑，向同学们展现**传**疗法的实际操作，如耳针、拔罐、拔火罐等。

诸位朋友：

　　各位好！今日，街道社区计划生育科与街道社区妇女联合会在这里协同举行一场女性生殖健康专题讲座，朝向的是各乡妇代会负责人、各小区妇联*，及各乡、小区的计生户长。目地是倡导科学研究文明行为健康的生活方法和个人行为，协助和正确引导管辖区孕产妇塑造健**活方式新思想，提高生活保健观念，提**康保健水准、性命品质和体质，进而提高众多女性的生活质量，构建优良的社会发展身心健康自然环境。

　　今日的主题活动由xxx**帮助进行，xx**归属于xx，专业服务于xxx市亚健康状态女性。今日专题讲座的授课人是xxx，xxx做为xxx权威专家，在女性养生健康教育知识层面有较深的功底。坚信今日听了xxx的专题讲座，在座的各位一定获益匪浅。下边，就请xxx为大家刚开始授课，大伙儿热烈欢迎。

　　【授课结束后】

　　同志们，xxx立在一个专家教授的视角，紧紧围绕“身心健康”这一主题风格，添加游戏互动和确诊阶段，就新形势下科学研究健**活方式应留意的日常保健、健康养生调养等层面，向大伙儿干了从入门到精通的指导，它是具体指导大伙儿提升生活保健，打开身心健康的大门的道路。使我们再度以掌声雷动向她表示感激！

　　期待根据本次专题讲座，众多妇女**可以进一步提升自我，并将所教到的专业知识向众多适龄人民群众开展宣传策划。我真心诚意地祝福大伙儿身心健康，家庭美满！

　　今日的专题讲座告一段落，散会。

各位**，同志们，姐妹们：

　　今天举办这次女性健康知识讲座，主要目的是为增强我市**及家属的健康意识，提高保健水*、生命质量和身体素质，教育和引导大家自觉摒弃陈旧落后的思想和生活，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风，营造良好的社会健康环境。参加这次讲座的有市四大家**家属、市直各单位主要负责人家属、在职的女**联谊会成员和各单位妇委会**、还有实验高中的部分女教师。

　　按照*人的传统，妇女在家庭的位置是非常重要的，三口之家，是三个“**”的**。为了家庭，大家默默奉献，作出了很多**。近几年来，我市经济社会快速发展，能有今天的成绩，来之不易，这当中凝聚着****队伍和广大人民群众的共同努力，也凝聚着全体****及家属的心血和汗水。大家是我市经济社会和文化发展的“幕后英雄”。这里，我真诚地向大家表示感谢。

　　今天，我们有幸邀请到了省里的专家，下面，我向大家介绍一下，这位是省妇幼保健院**医师教授，下面还有一位是省家庭教育指导中心讲师团成员夏征老师。让我们为他们的到来表示热烈的欢迎。杨教授担任华中科技大学同济医学院兼职教授，研究生导师、*保健专家、全国家教讲师团专家、*医促会湖北专家组副**委员、省家庭教育研究会常务理事、省妇幼心理卫生协会副**委员等。在国家级杂志上发表论文50余篇、完成省科研项目6项。杨教授在家庭教育、健康知识普及方面在**外都享有盛名，相信今天听了杨教授的讲座，我们一定会受益匪浅。下面，让我们欢迎杨教授为我们进行讲座。

　　【授课完毕后】

　　同志们，刚才杨教授从xx方面就新时期科学健**活应注意的几个需要解答的题目向大家作了深入浅出的辅导，给我们以深刻的启示，这也是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过此次讲座，广大****及家属必将进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习气，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的生理、充足的精力投入到繁忙的事情和生活中去。

　　最后，让我们再次以热烈的掌声感谢杨教授的辅导！

　　刚才工作人员为大家发放了由市**、市妇联联合编印的“廉政文化进家庭”宣传教育手册，在这里，我衷心地希望各位**及家属，为了你们的家庭幸福，为了*和国家的利益，不仅要做到身体健康，同时做到心理健康、廉政健康，保持关爱之心、廉洁之心。我们要当好‘廉内助’，做好‘守门员’，堂堂正正做人，清清白白做官，踏踏实实做事，营造**美满的幸福家庭，不断推进我市的物质文明、精神文明、**文明的进步和发展，为构建**美好贡献力量。

　　最后，我衷心地祝愿大家身体健康、家庭美满！

　　感谢实验高中对这次活动的大力**，感谢各位**、姐妹的参与，活动到此结束。

同学们、老师们：

　　你们好！很高兴，今天能和在坐的各位**学在一起，每次在校园里看到大家，就会心生感慨：青春真好！健康真好！

　　在活动开始前，我想先给同学们分享个故事：

　　一名妇女发现三位蓄着花白胡子的老者坐在家门口。她不认识他们，就说：“我不知道你们是什么人，但各位也许饿了，请进来吃些东西吧。”三位老者问道：“男主人在家吗？”她回答：“不在，他出去了。”老者们答到：“那我们不能进去。”傍晚时分，妻子在丈夫到家后向他讲述了所发生的事。丈夫说：“快去告诉他们我在家，请他们进来。”

　　妻子出去请三位老者进屋。但他们说：“我们不一起进屋。”

　　其中一位老者指着身旁的两位解释：“这位的名字是财富，那位叫成功，而我的名字是健康。”

　　接着，他又说：“现在回去和你丈夫讨论一下，看你们愿意我们当中的哪一个进去。”妻子回去将此话告诉了丈夫。

　　丈夫说：“我们让财富进来吧，这样我们就可以黄金满屋啦！”

　　妻子却不同意：“亲爱的，我们还是请成功进来更妙！”

　　他们的女儿在一旁倾听。她建议：“请健康进来不好吗？这样一来我们一家人身体健康，就可以幸福地享受生活、享受人生了！”

　　丈夫对妻子说：“听我们女儿的吧。去请健康进屋做客。”妻子出去问三位老者：“敢问哪位是健康？请进来做客。”

　　健康起身向她家走去，另外两人也站起身来，紧随其后。

　　妻子吃惊地问财富和成功：“我只邀请了健康。为什么两位也随同而来？”两位老者道：“健康走到什么地方，我们就会陪伴他到什么地方，因为我们根本离不开他，如果你没请他进来，我们两个不论是谁进来，很快就会失去活力和生命，所以，我们在哪里都会和他在一起的！”

　　同学们很聪明，一定知道老师想说什么，那就是：“人生的幸福之一，是保持了你的健康。”

　　现在故事讲完了，下面进行会议第一项议程：宣读关于在全县青少年中开展“青春健康教育”活动的通知。

　　下面，进行会议第二项议程：请———同志宣读关于在全县青少年中开展“青春健康教育”活动的实施意见。

　　下面，进行会议第三项议程：请xx讲话，大家欢迎。

　　下面，进行会议第四项议程：青少年**做表态发言。

　　同学们，本次讲座是促进青少年健康成长的一次十分重要的活动，今天黎校长为我们进行了深入浅出的辅导，给大家**生动的一课，使我们受益匪浅。黎校长的讲座既有理论高度，又有很强的现实针对性和指导性，是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过这次讲座，我们要进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的生活、工作习惯，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到学习和生活中去，愉快地学习，幸福地生活。

　　最后祝大家身体健康，学习进步，生活幸福！

同志们：

　　大家下午好！为了提高全体员工对现场急救和自身健康重要性的认识，增强自我防范、现场救护和自我保健能力，最大限度的降低突发性伤害事件造成危害，养成良好的健**活习惯，按照**的要求，公司****了这次“现场急救与健康”知识讲座。参加今天讲座的有公司**、机关科室及直属单位、三级单位的**和职工共计100余人。今天我们很荣幸地邀请到了xx医院副院长xxx和内科**韩军两位同志担任主讲。让我们以热烈的掌声对他们的到来表示欢迎！XX院长和xx**从医多年，有着丰富的医学医疗知识和临床经验，特别是在现场急救、健康查体、自身保健等方面有独到的见解，相信他们的讲座会给大家一个耳目一新的体验，希望大家仔细听，认真记。下面，请xx院长、xx**为大家讲课，大家欢迎了。

　　【授课完毕后】

　　同志们，刚才xx院长和xx**为我们**一堂深入浅出、声情并茂，理论知识丰富，操作指导性强的现场急救和健康知识课，让我们受益匪浅。通过这次讲座，我们要进一步增强自我保护和救护意识，提高现场救护技能和健康水*，把危害降低到最低限度，确保我们快乐的工作，幸福的生活。

　　xx院长和xx**在百忙之中抽出时间来为我们传授知识和技能，让我们再次以热烈的掌声对他们的精彩讲座表示感谢！

　　讲座到此结束，谢谢大家，散会！

女性健康的生活方式有哪些（扩展8）

——关爱女性健康宣传标语

关爱女性健康宣传标语

　　在生活、工作和学习中，大家最不陌生的就是标语了吧，标语具有文字简练、意义鲜明的特点。那么什么样的标语才是好的标语呢？以下是小编整理的关爱女性健康宣传标语，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　1、关爱妇幼，服务百姓。

　　2、微笑服务让我们更自信。

　　3、服务展风采，满意铸品牌。

　　4、信立百姓，惠泽妇婴。

　　5、专于妇幼保健，精于优质服务。

　　6、创新创优，**妇幼。

　　7、精于妇幼保健，专于计划生育。

　　8、科学接生未来 微笑创新品牌。

　　9、孕期保健，母婴**。

　　10、为了您满意 我们一直在努力。

　　11、产科、妇科、儿科，我们更专业。

　　12、选择保健院，生活更灿烂。

　　13、我们用心，母婴放心。

　　14、微笑服务，情暖妇幼。

　　15、铸妇幼品牌，展百姓风采。

　　16、母亲安全家园，儿童健康摇篮。

　　17、关爱妇幼，相约幸福。

　　18、呵护新生命，情暖半边天。

　　19、温馨缩短距离，服务延伸真情。

　　20、用心服务，用爱承诺。

　　21、情系妇幼保健，缔造幸福生活。

　　22、关爱妇幼，呵护健康。

　　23、温馨服务手拉手，关爱妇幼心连心。

　　24、孕产妇温馨之家，婴幼儿健康摇篮。

　　25、服务无处不在，妇幼值得信赖。

　　26、用微笑诠释服务，用专业铸就品牌。

　　27、妇幼保健进万家，健康幸福你我他。

　　28、百姓妇幼保健，绿色健康家园。

　　29、至真至诚服务，相伴母婴成长。

　　30、医德承载生命，爱心传递真情。

　　31、关爱妇幼健康，确保母婴**。

　　32、累积点滴经验，迈向完美服务。

　　33、专于妇幼，精于保健，优于服务。

　　34、心系万千家庭，情牵妇幼健康。

　　35、孕期保健及时做，顺心顺产不会错。

　　36、关爱妇幼零距离，特色服务在百姓。

　　37、微笑是我们的语言，文明是我们的信念。

　　38、温馨服务全天候，真情沟通零距离。

　　39、妇幼保健进万家，幸福连着你我他。

　　40、医疗服务全方位，健康温馨零距离。

　　41、心贴心呵护妇幼健康，手拉手奉献服务真情。

　　42、用双手托举起生命，让妇幼与健康同行。

　　43、关爱女性健康，关注儿童成长，促进家庭**。

　　44、群众满意是我们不懈的追求；母子**是我们最大的心愿。

　　1、女人如花，阳光呵护。

　　2、女人的庇护所!

　　3、女性一站服务，享受温情呵护。

　　4、子母安康放心，康复妇产温馨，科技求真创新。

　　5、精益求精，仁术仁心。

　　6、守候新生，知音万丰。

　　7、精湛医术，用爱呵护。

　　8、术精德高成就领xx，母康子健**传佳话。