儿童成长中需要补钙，所以家长要学习补钙食谱的做法，经常做一些家常菜给儿童吃。以下是学习啦小编整理的儿童补钙食谱，仅供参考，欢迎阅读。

　　儿童补钙食谱一：蚝油西兰花

　　材料准备：西兰花：500g 、 樱桃萝卜：100g、 紫菜：适量 、 蚝油：适量盐：适量 。

　　制作步骤:

　　1、准备好所需食材洗干净后备用。

　　2、西兰花洗净摘小朵，锅里加少许盐将西兰花焯水。

　　3、樱桃小萝卜对半切开，将焯好的西兰花和樱桃萝卜放入少许蚝油拌匀，腌制片刻至入味。

　　4、将紫菜泡发拌入少许蚝油，将紫菜摆成树干形状。

　　5、西兰花摆在合适位置做树叶，放上樱桃萝卜装饰即可。

　　营养小贴士：正在长身体的宝宝们很容易缺锌缺钙，所以妈妈们更应该注意宝宝的食物营养。蚝油西兰花营养丰富，很适合生长发育期的宝宝食用哦。

　　儿童补钙食谱二：花豆腐

　　原料准备：豆腐：50克、青菜叶：10克、熟鸡蛋：1个 、淀粉：10克、精盐：少许。

　　制作步骤：

　　1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎;青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐搅拌均匀。

　　2、将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

　　营养小贴士：这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿血色素和健脑极为有益。

　　儿童补钙食谱三：老豆腐鲜鱼汤

　　食材：

　　老豆腐、鱼片、白菜、豆芽、香菇、姜片、蒜瓣、葱花、香菜、干辣椒、胡椒粉、盐、醋适量

　　做法：

　　1、洗净食材，鲜菇切片，姜蒜切片，葱花香菜切段。

　　2、姜蒜爆锅，下香菇翻炒，然后加入干辣椒、豆芽一起翻炒。

　　3、锅里加水，烧开后放入豆腐、白菜同煮，调入胡椒粉、盐、醋适量。

　　4、再次开锅之后，用筷子把鱼片一片一片地铺在汤上，几分钟就熟了。

　　儿童补钙食谱四：蔬菜丸子

　　材料准备： 土豆：300克 、玉米粒：100克、红萝卜：50克、香菇：30克芹菜：10克、 细食盐：1/2小匙糖：1/2小匙、玉米淀粉：50克

　　制作步骤：

　　1、将芹菜剁成末，将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。

　　3、土豆去皮洗净切成簿片，放入锅内高温蒸熟，取出用汤匙按压成泥。

　　4、加入玉米淀粉，用手揉成泥状，加入1/2小匙盐和1/2小匙糖，混合均匀加入红萝卜、香菇丁、芹菜末拌匀成团状，取1小块面团，用手揉圆杂外层沾裹上玉米粒依次将所有小丸子做好，摆在盘内。

　　5、蒸锅内加水，将小丸子放蒸锅内，开大火蒸15分钟左右即可。

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