教师的幸福感范文第1篇

教师从事着既消耗脑力、消耗体力的工作，又承担着沉重的工作压力，由此带来的健康隐患是多方面的。相当多的教师处于亚健康状态。一项调查显示，目前患有不同程度职业病的教师达到教师群体的34.5%，长期站立授课，伏案批改作业等工作使颈肩腰椎病,静脉曲张等成了教师的常见病。

据《中国教育报》报道：北京师范大学心理学院的徐燕、王芳撰文指出，教师是心理枯竭的高危人群之一，教师职业在辛苦之余，还必须承受巨大的心理压力。这种压力长期累积下来，就容易导致心理疾病的产生，据权威统计显示：30%～40%的教师经常性处于情绪波动之中，15%有心理问题，7%有心理障碍。教师目前也是心理压力巨大的职业之一。

教师总是时刻面对几十名的学生，这些需要耗费大量的情感和精力。随着班级人数的膨胀，加上过多的考试压力与授课数量，教师的工作负荷量正逐年增长。同时教师职业负有重大的社会责任，社会对教师的期望甚高，且复杂多样。教师不但要付出许多时间和精力来照顾学生，同时还要面对来自家长、社会的诸多要求以及现实环境的种种限制，一旦教师犯了错，就会招来一片指责声。然而教师收入虽有改善，付出和回报也不成比例。

教师职业的劳心劳力，社会地位，劳动报酬确实很难轻言幸福，但这并不意味着就没有了教师的职业幸福感。事实上很多教师在享受着教育，体验着幸福。他们以多元、多姿、多态的幸福观诠释着什么是教师的幸福？怎样才能在平凡、清贫、烦琐中不断汲取幸福和快乐的元素？

教师的幸福在于为大多数人带来幸福：教师的幸福表现在执教过程中的舒畅；教师的幸福感是一种精神的投入和工作的境界。教师的幸福感可来源于外在的评价，即当自己的工作和行为满足了外在所要求的标准时，就会得到一种正面的评价和积极的情感体验。教师的成就感和幸福感更多时候是无形的、偶然的或过程性的。

那么该如何追寻教师的幸福感？

一、要研究教学。只有在富有创造性的合作性劳动中教师才能更好地实现自己的价值，才能更多地体验到职业的幸福感。

二、要享受课堂。课堂是教师生命最重要的舞台。一个懂得享受上课的人，课堂便自然会成为其享受幸福的重要舞台，营造一个充满生命活力的课堂，和学生一起痛苦、一起欢乐，你就会少了许多教学的焦虑和烦恼。

三、要享受学生。教师职业幸福感最重要的源泉一定是学生的成功和他们对你的真情回报。但要让学生感恩你，你就必须学会感恩学生、呵护学生、尊重学生，真正做到这点并不容易，但如果你只知道权威，那也许你会离幸福更远。

四、要创建和谐的人际关系。教师不仅要善于与学生分享知识和经验，而且要善于与同事、与学生家长进行平等的交流与合作。从多方面吸取教育的智慧和力量的源泉。

教师的幸福感范文第2篇

关键词：体育；教师；幸福感

现在很多人都在问：亲，你幸福吗？那究竟什么才是幸福呢？对于不同的人，在不同的时期，对于幸福的定义就不一样。譬如：对于刚做妈妈的我来说，孩子健健康康的成长就是幸福的；对于医生来说，自己治愈的病人康复了，就是幸福的；对于刚毕业的大学生来说，找到工作了，就是幸福的；对于文化课老师来说，学生在自己努力的教导下，成绩变好了，那就是幸福的。那对于我们体育教师来说，什么才是幸福呢？我想作为体育老师来说，幸福来自以下几个方面：

一、来自于学生

对于老师们来说，每个学生都是一样的，却又是不一样的。什么叫一样呢？学生们在老师心里都是自己所教的学生，会尽全力教好每一个学生。那什么叫不一样呢？就是每个学生的体质不一样，掌握的运动技能不一样，学习的能力不一样，那就需要教师运用不同的方法来教育。譬如说：

有一次体育课上，上的内容是一年级的跳绳课。对于一年级的学生来说，跳绳这项技术还是有一定难度的。有的同学可能以前就学过了或者会跳，那跳起来就简单多了，可是大多数学生是没有接触过的，所以对于这些学生来说就是比较难的。对于跳绳喜欢跳得很高的同学，虽然会跳，但是他们跳一下就会觉得非常得累，我就跟他们说要像蜻蜓点水那样跳，在几次尝试后，个别学生学会了这种跳绳方法，然后兴高采烈地说：“老师，我现在跳80下感觉没以前那么累了。”听到这样的话后，心里顿时洋溢着幸福。当然，还有一部分学生教了很多遍，还是跳不起来，说实话，看到这样的学生，心里其实挺不舒服的，可是没办法啊，毕竟是自己的学生，肯定要教好的啊。所以耐心地开始教：“两手一起甩绳，绳子快到脚前面的时候，两脚一起起跳越过绳子，这样你就成功跳了一个了。手甩绳往后拉，转手腕往上甩绳，接着同样的方法，这样你就可以跳第二个了。”在一次次的努力练习后，学生们从不会跳，到跳一个，再到跳两个，再到连续跳。慢慢的，很多学生都可以跳及格了，看着他们脸上的笑容，此时作为体育教师来说，幸福感油然而生。

在一次三年级实心球的测试中，一位很胖的女生刚开始掷了5米的距离，这个成绩对于女生来说已经很不错了，这时我说了：“黎娜，你太棒了！如果你可以再用点力，腿稍稍再往下蹲一点，那你可以掷得更远的。”只见她在别人掷实心球的时候，徒手在练习动作。等第二次轮到她的时候，我本以为她可能掷得和先前差不多，没想到她这次掷了5.85米，我当时就给了她两个大拇指，学生们也在一片“哇，好厉害啊”的声音中给予她热烈的掌声。当时我说：“如果每个同学都和黎娜一样，认真地做好每一个动作，那你也可以掷到很远的地方。”在之后的测试中，这个班的学生的掷实心球的成绩还是比较好的。

二、来自于自己

体育教师的幸福感也来自于自己，为什么这么说呢？也许很多老师会这样说，我并不喜欢做这个，以前选择这个是因为想考个好大学，到了毕业的时候为了有个稳定的工作，就考了体育教师。不过既然你选择了当体育教师，那就必须热爱自己的工作，不然你会觉得工作太痛苦了。当你真正热爱自己这份工作的时候，就会想着法子去寻找所教教材的闪光点，通过自己的努力，让本来枯燥乏味的一节体育课变得生动有趣。此时的你我想也是幸福的。

自己在不断钻研教材的同时不断创新，不仅很好地完成了教学任务，还给自己积累了丰富的教学经验，当你回顾你自己的教学过程时，我想此时你的脸上是有笑容的，并且是幸福的笑容。

三、来自于学校

体育教师的幸福感也自于学校。学校领导对于学校体育教师的关心以及学校体育工作的支持，犹如一座大山支撑着体育教师。此时的你是幸福的。年轻的体育教师需要老的教师在教学上给予一定的指导，学校就安排了师徒结对，这样就给了年轻教师发展的方向，犹如在黑夜中行走的人看到前面的亮光。此时的你也是幸福的。学校还支持体育教师们去参加校外的培训，以便教师们学到新的东西，不断拓展教师们的视野，此时的你也是幸福的。

教师的幸福感范文第3篇

一、坚持体育锻炼塑造健康体魄

身体健康是心理健康的物质基础，一个人只有身体健康，才能耳聪目明，声音响亮，才能具有充沛的精力，敏捷的反应，才能提高工作效率，为心理健康创造一个积极向上，生动活泼的基础。由于身体长期衰弱，久病不愈而引起心理失调，心理不健康的现象，在教师的工作和生活中是常见的。有的因身体衰弱，经常失眠，情绪烦躁，对学生发脾气；有的表现为记忆不佳、思维迟钝、注意力分散及意志懈怠等等。因此，教师要想心理健康，首先就要塑造健康的体魄。目前，许多教师不良的生活方式和娱乐方式导致身体素质不佳，如熬夜、久坐、不参加运动等，坚持参加体育锻炼是保持健康的前提条件。

二、培养积极心态确定人生目标

上世纪初，两位日本年轻人来到东京，看到有人卖水。一个认为“连水都要钱，看来活下去成问题”，而另一个则认为“连水都能卖钱，看来要活下去不成问题”，这个人就是后来的日本水泥大王浅野一郎。还有一个故事，某鞋业公司派两个推销员到非洲某地去搞市场调查，其中一个推销员到非洲之后，第二天就给公司拍电报说：“这里的居民都不穿皮鞋，我明天就回公司。”而另—个通过深入调查给公司拍电报说：“太好了！这里的居民都没有穿皮鞋，我建议在这里建立最大的销售网。”结果，前者受个人责任心的影响和制约，只满足于“是什么，不是什么”，最后空手而归；后者则在“为什么，怎么办”的思考中使个人潜能得到充分发挥，结果为公司创造了巨大的财富。这说明：有什么样的责任心就会“创造”出什么样的价值。这两个人在表现的形式上是责任心的问题，其实它的背后是一个人的心态问题。前者抱着消极的心态，应付了事；而后者具有积极的心态，积极思考，认真对待。不同心态产生了不同的效果，印证了走向一切成就的起点是积极的心理态度和确定的目标。

积极心态的主要内容包括目标、爱心、自信心、热情、乐观、不抱怨。目标，成功的人与不成功的人只差一点点——成功的人为目标实现找方法，不成功的人为不实现目标找借口。爱心，一个用心温暖别人的人，他的内心也一定温暖。人要从内心深处创造幸福。心理学研究显示，一个感激他人、宽容和乐观的人要比别人更幸福。

那么，教师怎样培养积极的心态呢？

多想一下积极的人生目标。人总是应该不断地向前看，任何时候都给自己前方留一片充满阳光的天空。设想一下，如果我们在二十多岁刚刚工作时，就把自己的人生目标定位在“光荣退休”，那么面对漫长的几十年我们的心理能不倦怠吗？如果我们以“三年规划”为单位，每三年给自己定一个可达到的积极的发展目标，那么近10个三年下来，我们自身获得的发展将是何等地惊人，而这样的教师生涯又是多么充实幸福而有意义。

希拉里-克林顿1947年出生，18岁进入大学，22岁就读于耶鲁大学法学院，26岁获法学博士学位，28岁与克林顿结婚，并两次当选全美百名杰出律师，46岁成为美国历史上学历最高的第一夫人，53岁当选为国会参议员，成为美国历史上第一位谋求公职的第一夫人，62岁竞选美国总统，63岁出任美国国务卿。在中国许多人已经黯然退休的年龄，希拉里却选择竞选总统，可见积极的人生目标，足以让人青春常在，芳华永驻。

增强心理保健意识，掌握心理调适方法。教师要学会对自己的心理进行调节，缓解和减轻心理压力，维护自身心理健康。教师心理压力的自我缓解首先可以调整认知，以积极的心态对待周围的世界。情绪放松训练可以采用：（1）放松训练。即通过肌肉的紧张与放松的练习，从而使人体验放松的快乐，达到控制情绪强度的目的。神经的放松，尤其是大脑的放松对于消除紧张情绪也有非常重要的意义。（2）转移注意力。人们在很多情况下产生的紧张情绪是由于他们过分注意那些令他们担心的事物或情境所造成的。由于他们的注意和紧张构成了一个相互强化的系统，越注意越紧张，越紧张越注意，恶性循环，使心理压力不断增强。因此，转移的方法可以有很多，如经常进行体育训练，适当从事一些家务劳动，或者做一些自己喜欢的手工劳动，读一些自己喜欢的书籍，还可以为社会或他人做一些好事等等。（3）与人交谈。因为教师工作的方式是相对独立的，容易造成教师人际关系的紧张和交往范围的狭小，所以，当教师出现压力和心理紧张时，应与人交谈，以排解心中的孤独与苦闷，取得家人、朋友、同事以及社会上的其他人的理解和支持，消除紧张情绪。（4）情绪对比。就是使两种对立情绪发生冲突，使正面的积极情绪战胜消极的反面情绪。具体做法就是当教师感到紧张、压力过大时，找来一些极幽默的笑话、相声、漫画、书籍等来听或看，并从内心发出开怀大笑。因为人在笑时，可以帮助人们减轻疼痛和不舒服感，消除厌烦、忧郁和紧张的心理状况。

三、学会交流善于交流

教师要学会与人交流，善于与人交流，将自己和谐地融入到各种人际关系中，保证健康的心理，更好地教书育人。其中，教师与学生的关系尤为重要。而要建立良好的师生关系，最重要的是必须成为与学生沟通的“高手”，知晓学生的“内心世界”，把自己的学生想象成“天使”，避免使用易造成师生沟通障碍的不当语言。

心理专家给教师开出了“四个一”的药方：一种观念（热爱工作，热爱生活）、一种方式（有效沟通，和谐你我）、一种角度（积极思维，健康乐观）、一种保障（主动宣泄，寻求平衡）。事实上，每个教师都是心理专家，每次教学活动都在自觉或不自觉地运用心理学，有了良好的心理状态，我们就能更好地体现自己的人生价值。正确地认识自我，积极地悦纳自我，学会沟通，学会化解，不断提高教师的心理健康水平。

教师的幸福感范文第4篇

《做拥有幸福感的教师》读后感

“没有教师的幸福感觉，就很难有学生的幸福感受。” 看了《做拥有幸福感的教师》一书，文中这样说道。说到幸福，很可能许多人都会不屑一顾：当今社会，大家都为了更好的生活而忙忙碌碌，哪有时间体会什么是幸福生活？

随着社会竞争的激烈，许多人更多追求的是结果，反而把过程的美丽忽视了：家长为了追求孩子未来考上个好初中、好高中、好大学，置孩子的成长过程于不顾，课本、试题，试题、课本，多看一点闲书都说孩子是不务正业；上课、下课，再上课、再下课，孩子们天天在赶场子上课，一旦打个篮球或踢个足球，家长们甚至包括有的老师都用怪异的眼光注视着这个“没正事”的孩子，吓得孩子赶紧抛下手中玩物，端起书本；老师呢，盯着孩子们一举一动，自认为极其负责，殊不知早被孩子们在背后成为“老警察”了…… 想想我们可爱的老师和家长们，孩子们身上的优点很多，为什么非要盯住几个缺点不放，你不开心，孩子也不开心；身边的风景很是令人陶醉，为什么偏偏盯住那一处不美的地方呢？所以拥有幸福感，需要有一双发现美的眼睛！

静心想想，每个人这一生都要走很长一段路，一路走来，你在意的是你看到什么，听到了什么，想到了什么，还是更在意你是否到达的目的地？同样是爬山，为什么有的人喜欢一步一步慢慢攀登，有的人则喜欢乘坐缆车？选择的路径不同，沿路看的风光自然不同。所以，每个人都可以寻到属于自己的一种幸福感，关键是在到达目的地的过程中，你更在意的是什么……

每每走在上班的路上，遇到教过或正在教的学生同我问好或是家长们同我打招呼，心中便扬起一种幸福的感觉！或许，今天我为孩子们做的还很少很少，然而，只要我心中有爱，我便想把这份幸福感传送个我身边的每一个人。

教师的幸福感范文第5篇

教师的心理健康是学校各项工作良性发展的前提，也是学生心理阳光、健康的保证。因此，关注学校教师职业幸福度非常必要，也非常迫切。学校教师群体开心不开心、幸福不幸福将直接关系到学生能否健康快乐成长，关系到学生的发展，关系到学校的未来。如何让教师的幸福感得到提高，进而做好学校的各项工作，促进学校进一步发展壮大呢？我想可以从以下几个方面入手：

一、以人为本，尊重教师促和谐

自己是否被尊重、是否被认可，是教师职业幸福的第一标准。学校要让教师感受到自己的重要性。

（1）本着“用人所长、有为者有位”的用人原则安排工作，努力做到把每一位教师都安排在最恰当的位置上，让他们充分发挥特长。这是对他们最大的尊重。

（2）注意尊重教师的教学个性，允许不同教学风格并存，为教师留足自我发展的时间和空间，激发教师投身新课程改革的主动性和创造性。要帮助教师在为学生提供更好的专业服务的过程中，获得更大的职业尊严感和更高的职业成就感，从而享受幸福的教师生活。学校管理者应当充分尊重广大教师的意见，放手让他们工作，充分信任他们。

（3）创设民主氛围，充分信任教师，真正实现民主治校。学校管理绝不只是校长的事，要充分相信教师的智慧，要允许他们充分发表意见，能让他们体验到“民主平等、参与管理、主人翁意识”的幸福感。

（4）关心教师，使他们有归宿感。学校是一个弥漫人文气息的社会，是一个微型的社会，也是教师生存与发展的环境。这样一个环境，是自然的，也是社会的；是物质的，也是精神的；是个性的，也是共性的。学校管理也好，服务也罢，应给人以利益感、归宿感、愉和成就感。一方面要想方设法为教师解除工作的后顾之忧，从福利、生活、工作、子女等方面关心教职工，帮助他们解决生活、工作中的实际困难；另一方面要着重关注四类教师群体：女职工群体、困难职工群体、青年教工群体、伤病职工群体。“感人心者，莫先乎情。”通过各种形式的关爱举措，真实地体现对教师的人文关怀，会使他们的工作热情更高，责任心更强，努力工作的意识也更浓；使教师体验到大家庭的温暖与幸福，形成对学校的认同感和归宿感。

二、专业成长，提升职业幸福感

课堂始终是教师生命中最重要的舞台，一个教师懂得享受上课、享受课堂研究，教学便自然会成为其享受幸福的重要途径。朱永新教授曾经说过：“为什么有的教师一到课堂就身心兴奋活力四射？因为他（她）能从职业过程中体验到人生的幸福和意义。课堂上当教师与学生融为一体，与学生一起欢笑、流泪、沉思、追疑时，便进入一种师生合一、人课合一的境界，他（她）会时时产生生命的高峰体验，这时，他（她）在享受幸福。”

教师专业素养的提高和幸福感的增强是相辅相成的。当教师的幸福感强烈时，就会促进个人的专业成长；如果教师个人的专业素养高，又可以促进教师自身的幸福感。学校可以采取以下几种方式为教师的发展搭建平台：第一，鼓励在职进修，建立学习奖励制度，为教师的再学习创造条件。第二，“请进来，走出去”。每年请专家、学者到校对教师进行专业培训，也尽量多创造机会让教师走出去开阔视野。第三，让读书成为教师生命的根本需要。学校可以根据教师的需求购书供他们阅读，也可以每年列出一定标准让教师报销购书费用等。第四，立足课题研究，提供学习和交流平台，促使教师向更高层次发展。第五，加强校本教研和课程的开发，为教师的集体成长和个性化成长创建良好的氛围，提升他们的职业技能与水平，促进他们的专业成长，增强教师职业幸福感。

三、开展各种活动，充实教学生活

在只关注教学成绩而忽视生活的学校里工作，教师很难获得幸福感。幸福感的获得离不开充实的教学工作，但只有工作而缺少闲暇娱乐的生活又不能算得上幸福。适度的闲暇娱乐可以使教师养成劳逸结合的生活习惯，在减轻工作压力的同时以更饱满的精神状态全身心地投入到工作中，再从劳动成果中体验到自我满足感，提升幸福感。

人的生活应该是多样的，人性也是多维度的。教学活动不应是教师生活的全部，教师的完整生活应由教学生活与业余生活两部分构成，忽视教师的娱乐、锻炼、兴趣等多方面的业余需要，是对教师人性的不尊重。丰富的课余活动可以极大地改善一个人的心态，调节一个人的情绪。参与一些有益身心健康的活动，培养自己的业余爱好，在多彩的生活中增加自己的生活乐趣，这样既可以丰富自己的课余生活，又可以增强学校的凝聚力。

学校可以工会为主组织开展各种活动，如篮球、羽毛球、乒乓球、排球比赛等，要求每位教职工至少参与一项比赛，在教职工心中树立起运动理念，使学校真正具备“幸福校园”必备的“健康、活力、激情、阳光”四大要素。要定期组织教职工云游大好河山，体验精彩世界。旅游不仅仅是游玩，它是现代人生活质量和生存方式的坐标，更是一个群体的人们工作成效与生活境界的全方位呈现；当然也是开阔视野、体验学习、促进教师之间情感交流的一种方式。教师的旅游体验，既是一种美好的生活雅趣，也是一种浪漫的人生享受，更是教师生活质量、人生追求、学习发展的真实反应。

当然，学校也要加强教师心理辅导，打造教师的阳光心态；帮助教师改善认知倾向，引领幸福方向；还要建立科学合理公平的评价机制，进行正确的价值引领，让物质与精神并举，提升学校教师的幸福感。