乒乓球比赛规则简单介绍1

　　乒乓球最简单比赛规则：乒乓球比赛简介

　　乒乓球是球类运动之一。乒乓球场地中间隔有横网的长274cm、宽152 cm、高76 cm的球台上进行。球直径40、00mm，重量2、40-2、53g，白或黄色，用赛璐璐或塑料制成，打时有“乒乓”声，故名。

　　在乒乓球比赛过程当中，双方的乒乓球比赛运动员各站在球台一侧，用球拍击球，击法有挡、抽、削、搓、拉等。乒乓球须在台上反弹后才能还击过网。乒乓球以落在对方台面上为有效。

　　乒乓球比赛以11分为一局，局制一般采用三局二胜或五局三胜制。

　　比赛分团体、单打、双打等数种，团体赛有分为男子团体赛、女子团体赛、混合团体赛;单打比赛可以细分为男子单打赛、女子单打比赛;同样，双打比赛也可以细分为男子双打、女子双打以及混合双打赛。

　　乒乓球最简单比赛规则：乒乓球比赛规则介绍

　　1、发球

　　(1)乒乓球比赛发球开始时，乒乓球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。

　　(2)乒乓球比赛发球时，发球员须用手将乒乓球几乎垂直地向上抛起，不得使乒乓球旋转，并使乒乓球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，乒乓球下降到被击出前不能碰到任何物体。

　　(3)当乒乓球从抛起的最高点下降时，发球员方可击乒乓球，使乒乓球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。双打中，乒乓球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　(4)从发球开始，到乒乓球被击出，乒乓球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。

　　(5)在运动员发球时，乒乓球与乒乓球拍接触的一瞬间，乒乓球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。

　　2、击球对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使乒乓球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

　　3、失分

　　(1)不合法发乒乓球;

　　(2)不合法还击;

　　(3)击乒乓球后，该乒乓球没有触及对方台区而越过对方端线;

　　(4)**;

　　(5)连击;

　　(6)用不符合规则条款的拍面击乒乓球

　　(7)运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动;

　　(8)运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置;

　　(9)不执拍手触及比赛台面;

　　(10)双打运动员击球次序错误;

　　(11)执行轮换发球法时，发球一方被接发球一方或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

　　4、换位

　　(1)在获得2分后，接发球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为10*，或采用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1分球。

　　(2)在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

　　(3)在1局比赛中首先发球的1方，在该场比赛的、下1局中应首先接发球，在双打比赛的决胜局中，当1方先得5分后，接发球1方必须交换接发球次序。

　　(4)1局中，在某1方位比赛的1方，在该场比赛的下1局应换到另1方位。在决胜局中，1方先得5分时，双方应交换方位。

　　5、间歇

　　(1)在局与局之间，有不超过1分钟的休息。

　　(2)在1场比赛中，双方各有1次不超过1分钟的暂停。

　　(3)每局比赛中，每得6分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。

乒乓球比赛规则简单介绍2

　　国际乒乓球单打比赛规则

　　一、赛制

　　本次比赛实行淘汰赛，初赛一局决胜负（每局11球)，半决赛和决赛实行3盘2胜制。

　　二、分组抽签规则

　　比赛中首轮都采用抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。

　　首轮结束后，第一轮比赛的.胜利者，重新进行抽签分组，从数字号码中抽出，胜利者顺利晋级下一轮，轮空者则直接晋级。

　　三、选择发球权和方位

　　比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变。

　　四、发球制

　　发球为5球换法制，每一局比赛，每人只发5个球，发完就立即交换球权，以此类推直到比赛结束。每局比赛先得11分的参赛者为胜方，但双方比分达10*后，先多得2分为胜者。在10*后，双方实行轮换发球法，每人每次只发1个球。

　　五、判罚细致

　　1、发球时，乒乓球出手即有效。

　　2、发球时不得遮挡，并将球抛起。

　　3、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分。

　　4、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球。

　　5、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效。

　　6、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效。

　　7、比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分。

　　8、比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分。

　　9、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束。

　　10、比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束。

　　乒乓球运动的特点和锻炼价值

　　一、乒乓球运动的特点

　　（一)乒乓球运动大的特点就是器材设备十分简单，随时随地都可以进行乒乓球练习，非常方便，室内外均可进行活动，运动量可大可小，不受年龄、性别和身体条件的限制，很容易被大众所接受。

　　（二)乒乓球速度快、变化多，想要打好乒乓球就要掌握乒乓球技术，学会灵活运用，要求练习者在瞬间对来球有较强的反映能力和应变力。它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

　　（三)很多人都以为乒乓球运动是担任运动，其实不然，乒乓球也是团队运动，乒乓球项目设有单项、双打、团体项目。团体项目通过团体来实现，所以乒乓球项目可以培养**思考、单独作战及集体**精神。

　　二、乒乓球运动的锻炼价值

　　（一)可以增强身体素质

　　长期参加乒乓球运动可以增强身体素质，随着水*的提高，活动范围的增大，运动量也就相应增加，这就相应地提高了力量素质、速度素质和身体灵敏性、协调性，从而达到使肌肉发达、身体健壮、关节更加稳固的效果。

　　（二)可以调节和改善神经系统灵活性

　　由于乒乓球在空中飞行速度比较快，正手攻球只需0、15秒就可到达对方台面。在这短暂的时间内，要求运动员对高速运动的来球方向、落点、旋转、力量等因素进行全面观察并进行判断，及时采取对策，调整击球为至于拍面角度，进行合理还击。经常从事乒乓球运动，可**提高神经系统的反应速度。

　　（三)可以改善心血管系统和呼吸系统的功能

　　经常参加乒乓球运动，可以使心血管系统的结构和机能得到改善，心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多。心搏徐缓和血压降低，提高心脏工作效率，有利于身体的新陈代谢，提高整个身体机能水*。

　　（四)可以提高心理素质

　　乒乓球运动是竞技项目，对抗激烈，比分更改速度快，运动员情绪状态非常复杂。经常经受这些变幻莫测、胜负难料的激烈竞争的锻炼，同时在比赛中要对对方战术意图进行揣摩，因此使练习者的心理素质得到了很好的锻炼。

　　（五)可以促进交流，增进友谊

　　通过参加乒乓球运动，可以相互交流经验，切磋球技，达到相互学习，共同提高的目的。

乒乓球比赛规则简单介绍3篇扩展阅读

乒乓球比赛规则简单介绍3篇（扩展1）

——乒乓球最简单比赛规则3篇

乒乓球最简单比赛规则1

　　乒乓球是球类运动之一。乒乓球场地中间隔有横网的长274cm、宽152 cm、高76 cm的球台上进行。球直径40.00mm，重量2.40-2.53g，白或黄色，用赛璐璐或塑料制成，打时有“乒乓”声，故名。

　　在乒乓球比赛过程当中，双方的乒乓球比赛运动员各站在球台一侧，用球拍击球，击法有挡、抽、削、搓、拉等。乒乓球须在台上反弹后才能还击过网。乒乓球以落在对方台面上为有效。

　　乒乓球比赛以11分为一局，局制一般采用三局二胜或五局三胜制。

　　比赛分团体、单打、双打等数种，团体赛有分为男子团体赛、女子团体赛、混合团体赛;单打比赛可以细分为男子单打赛、女子单打比赛;同样，双打比赛也可以细分为男子双打、女子双打以及混合双打赛。

乒乓球比赛规则简单介绍3篇（扩展2）

——乒乓球比赛规则3篇

乒乓球比赛规则1

　　一、球台

　　1.球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水*面*行的长方形，长2.74米，宽1.525米，由地面向上至台面高76厘米。

　　2.比赛台面不包括球台台面的侧面。

　　3.比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。

　　4.比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。

　　5.比赛台面由一个与端线*行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。

　　6.双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。

　　二、球网装置

　　1.球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。

　　2.球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.5厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

　　3.整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。

　　4.整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。

　　5.球应为圆球体，直径为40毫米。

　　6.球重2.7克。

　　7.球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色、黄色或橙色，且无光泽。

　　三、球拍

　　1.球拍的大小，形状和重量不限，但底板应*整、坚硬。

　　2.底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。

　　3.用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米;或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。

　　4.”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每*方厘米不少于10颗，不多于50颗的*均密度分布整个表面。

　　5."海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

　　6.覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

　　7.底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

　　8.球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。

　　9.由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

　　10.比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

　　四、定义

　　1.“回合”：球处于比赛状态的一段时间。

　　2.“球处比赛状态”：从发球时球被有意向上抛起前，静止在不执拍手掌上的一瞬间，到该回合被判得分或重发球。

　　3.“重发球”：不予判分的回合。

　　4.“一分”：判分的回合。

　　5.“执拍手”：正握着球拍的手。

　　6.“不执拍手”：未握着球拍的手。

　　7.“击球”：用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球。

　　8."**”：对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未超过比赛台面或其端线，即触及本方运动员或其穿带的任何物品。

　　9.发球员"：在一个回合中，首先击球的运动员。

　　10.“接发球员：在一个回合中，第二个击球的运动员。

　　11."裁判员：被指定管理一场比赛的人。

　　12.“裁判助理"：被指定在某些方面协助裁判员工作的人。

　　13.运动员“穿或带”的任何物品，包括他在一个回合开始时穿或带的任何物品。

　　14.球从突出台外的球网装置之下或之外经过，或回击的球越过球网后又回弹过网，均应视作已”超过或绕过”球网装置。

　　15.球台的“端线”包括端线两端的无限延长线。

　　五、合法发球

　　1.发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的.端线之后和比赛合面的水*面之上

　　2.发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，抛球上升路线与垂线之间夹角不能大于45度。

　　3.当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　4.从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。

　　5.击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分。

　　6.运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。

　　7.如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。

　　8.在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分。

　　9.无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

　　10.运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

　　六、合法还击

　　1.对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

　　七、比赛次序

　　1.在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。

　　2.在双打中，首先由球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。

　　八、重发球

　　1.回合出现下列情况应判重发球：

　　2.如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴**。

　　3.如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　4.由于发生了运动员无法**的干扰，而使运动员未能合法发球、合法还击或遵守规则。

　　5.裁判员或副裁判员暂停比赛。

　　6.在双打时，运动员错发，错接。

　　7.可以在下列情况下暂停比赛：

　　8.由于要纠正发球、接发球次序或方位错误;

　　9.由于要实行轮换发球法;

　　10.由于警告或处罚运动员;

　　11.由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。

　　九、一分

　　1.除被判重发球的回合，下列情况(均是在比赛状态下)运动员得一分：

　　2.对方运动员未能合法发球;

　　3.对方运动员未能合法还击;

　　4.运动员在发球或还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西;

　　5.对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区;

　　6.对方**;

　　7.对方连击;

　　8.对方用不符合1.4.3条款的拍面击球;

　　9.对方运动员或他穿戴的任何东西使球台移动;

　　10.对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置，包括对方运动员因抛乒乓球拍击球时乒乓球拍触网[4] ;

　　11.对方运动员不执拍手触及比赛台面;

　　12.双打时，对方运动员击球次序错误;

　　13.执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

　　十、一局比赛

　　1.在一局比赛中，先得11分的一方为胜方，10*后，先多得2分的一方为胜方。

　　十一、一场比赛

　　1.一场比赛应采用三局两胜制或五局三胜制或七局四胜制。

　　2.一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。

　　十二、方位的选择

　　1.选择发球，接发球和这一方,那一方的**应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

　　2.当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的**。

　　3.在获得每2分之后，接发球方即成为发球方,依此类推，直至该局比赛结束， 或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球。

　　4.在双打的第一局比赛中,先发球方确定第一发球员,再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

　　5.在双打中，每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

　　6.一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。

　　7.一局中，在某一方位比赛的一方,在该场下一局应换到另一方位.在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

　　十三、方位的错误

　　1.裁判员一旦发现发球、接发球次序错误，应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中,则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序进行纠正，继续比赛。

　　2.裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时,应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序按场上比分运动员应站的正确方位进行纠正，再继续比赛。

　　3.在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

　　十四、轮换发球法

　　1.如果一局比赛进行到10分钟仍未结束(双方都己获得至少9分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。[

　　2.当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。

　　3.当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

　　4.此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。

　　5.换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续实行，直至该场比赛结束

乒乓球比赛规则简单介绍3篇（扩展3）

——乒乓球比赛规则菁选

乒乓球比赛规则精选15篇

乒乓球比赛规则1

　　循环赛是乒乓球竞赛的一种基本和常用的方法。其特点是参加竞赛的各队在整个比赛或小组赛中都有相遇的机会,这种方法有利于对手之间的交流和提高技术水*,并且能比较公正客观地反映比赛结果,因而成为乒乓球比赛经常采用的方法。其不足之处在于相对来讲耗时较多,特别是在参赛人数多而比赛时间短的情况下不宜采用。当然在乒乓球比赛中还有淘汰赛。就循环赛而言,乒乓球比赛一般多采用单循环和分级循环:

　　1、单循环参赛的人或队都要互相轮流比赛1次的方法。单循环比赛的轮数计算:当参赛人数或队数为单数时,轮数等于人(队)数;参赛人数为双数时,轮数等于人(队)数减1。单循环比赛的计算方法是:获胜次数多者名次列前,如有2个或2个以上的运动员获胜次数相同时,则首先由他们之间场数胜负比率,局数胜负比率,分数胜负比率的顺序来决定。2、分组循环这是将若干人(队)分成几个小组,在各小组内进行循环方法,其特点是要节省时间,在参赛人数多且比赛时间短的情况下采用。分组循环一般用于团体赛,可将所有参赛队用蛇形方法分组,如12个队参赛可分成A、B两组:A组:1 4 5 8 9 12,B组:2 3 6 7 10 11。上列数字是各队的顺序号,它是按各队实力强弱排列的,序号小者实力强,反之实力弱。

　　单循环赛的'比赛顺序是怎样确定的?日前常用的是“1”号位固定不动的逆时针轮转法”,即1号位置固定不动.其他位置按逆时针方向轮转一个位置.即可排出各轮的比赛顺序。示例:6个队(运动员)比赛的排法。第—轮 第二轮 第二轮 第四轮 第五轮1———6 1———5 l——4 l———3 1———22——一5 6———4 5——3 4——2 3—--63———4 2———36——2 5———6 4——5示例2;当队(人)数为单数时,用“O”补成双数,然后用逆时针轮转排出各轮次比赛顺序,其中遇到“o”者,即为该场轮空。第~轮 第二轮 第三轮 第四轮 第五轮l——O 1——5 1——4 1——3 1——22

乒乓球比赛规则2

　　一、比赛次序

　　在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。

　　在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。

　　二、合法发球

　　1、发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水*面之上。

　　2、发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

　　3、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　4、从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。

　　5、击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。

　　6、运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的.规定发球.

　　7、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分.

　　8、在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分.

　　9、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

　　10、运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

　　三、合法还击

　　对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

　　四、重发球

　　发球或被接发球员或其同伴**。

　　1、如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法

　　2、如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　3、由于发生了运动员无法**的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。

　　4、裁判员或副裁判员暂停比赛。

　　5、在双打时，运动员错发，错接。

　　6、可以在下列情况下暂停比赛:

　　7、由于要纠正发球、接发球次序或方位错误;

　　8、由于要实行轮换发球法；

　　9、由于警告或处罚运动员；

　　10、由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。

　　五、得 分

　　1、对方运动员未能合法发球；

　　2、对方运动员未能合法还击；

　　3、运动员在发球或还击后,对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西;

　　4、对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区；

　　5、对方**；

　　6、对方连击；

　　7、对方用不符合1.4.3条款的拍面击球;

　　8、对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动;

　　9、对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置;

　　10、对方运动员不执拍手触及比赛台面；

　　11、双打时，对方运动员击球次序错误;

　　12、执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

乒乓球比赛规则3

　　一、赛制

　　本次比赛实行淘汰赛，初赛一局决胜负(每局11球)，半决赛和决赛实行3盘2胜制。

　　二、分组抽签规则

　　比赛中首轮都采用抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。

　　首轮结束后，第一轮比赛的胜利者，重新进行抽签分组，从数字号码中抽出，胜利者顺利晋级下一轮，轮空者则直接晋级。

　　三、选择发球权和方位

　　比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变。

　　四、发球制

　　发球为5球换法制，每一局比赛，每人只发5个球，发完就立即交换球权，以此类推直到比赛结束。每局比赛先得11分的参赛者为胜方，但双方比分达10*后，先多得2分为胜者。在10*后，双方实行轮换发球法，每人每次只发1个球。

　　五、判罚细致

　　1、发球时，乒乓球出手即有效。

　　2、发球时不得遮挡，并将球抛起。

　　3、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分。

　　4、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球。

　　5、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效。

　　6、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效。

　　7、比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分。

　　8、比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分。

　　9、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束。

　　10、比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束。

　　乒乓球运动特点

　　(一)乒乓球运动最大的特点就是器材设备十分简单，随时随地都可以进行乒乓球练习，非常方便，室内外均可进行活动，运动量可大可小，不受年龄、性别和身体条件的限制，很容易被大众所接受。

　　(二)乒乓球速度快、变化多，想要打好乒乓球就要掌握乒乓球技术，学会灵活运用，要求练习者在瞬间对来球有较强的反映能力和应变力。它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

　　(三)很多人都以为乒乓球运动是担任运动，其实不然，乒乓球也是团队运动，乒乓球项目设有单项、双打、团体项目。团体项目通过团体来实现，所以乒乓球项目可以培养**思考、单独作战及集体**精神。

　　乒乓球运动锻炼价值

　　(一)可以增强身体素质

　　长期参加乒乓球运动可以增强身体素质，随着水*的`提高，活动范围的增大，运动量也就相应增加，这就相应地提高了力量素质、速度素质和身体灵敏性、协调性，从而达到使肌肉发达、身体健壮、关节更加稳固的效果。

　　(二)可以调节和改善神经系统灵活性

　　由于乒乓球在空中飞行速度比较快，正手攻球只需0.15秒就可到达对方台面。在这短暂的时间内，要求运动员对高速运动的来球方向、落点、旋转、力量等因素进行全面观察并进行判断，及时采取对策，调整击球为至于拍面角度，进行合理还击。经常从事乒乓球运动，可**提高神经系统的反应速度。

　　(三)可以改善心血管系统和呼吸系统的功能

　　经常参加乒乓球运动，可以使心血管系统的结构和机能得到改善，心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多。心搏徐缓和血压降低，提高心脏工作效率，有利于身体的新陈代谢，提高整个身体机能水*。

　　(四)可以提高心理素质

　　乒乓球运动是竞技项目，对抗激烈，比分更改速度快，运动员情绪状态非常复杂。经常经受这些变幻莫测、胜负难料的激烈竞争的锻炼，同时在比赛中要对对方战术意图进行揣摩，因此使练习者的心理素质得到了很好的锻炼。

　　(五)可以促进交流，增进友谊

　　通过参加乒乓球运动，可以相互交流经验，切磋球技，达到相互学习，共同提高的目的。

乒乓球比赛规则4

　　1、球台

　　1.球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水*面*行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米.

　　2.比赛台面不包括球台台面的侧面。

　　3.比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。

　　4.比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。

　　5.比赛台面由一个与端线*行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。

　　6.双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。

　　2、球网装置

　　1.球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.

　　2.球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高125厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为125厘米。

　　3.整个球网的顶端距离比赛台面125厘米.

　　4.整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。

　　3、球

　　1.球应为圆球体,直径为40毫米。

　　2.球重7克。

　　3.球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色、黄色或橙色,且无光泽。

　　4、球拍

　　1.球拍的大小，形状和重量不限，但底板应*整、坚硬.

　　2.底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的5%或0.35毫米。

　　3.用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米;或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米.

　　4.”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每*方厘米不少于10颗，不多于50颗的*均密度分布整个表面。

　　5."海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

　　6.覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

　　7.底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

　　8.球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。

　　9.由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

　　10.比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

　　5、定义

　　1.“回合”：球处于比赛状态的一段时间。

　　2.“球处比赛状态”，从发球时，球被有意向上抛起前，静止在不执拍手掌上的一瞬间。到该回合被判得分或重发球。

　　3.“重发球”：不予判分的回合。

　　4.“一分”:判分的回合。

　　5.“执拍手”：正握着球拍的手。

　　6.“不执怕手”:未握着球拍的手。

　　7.“击球”，用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球.

　　8."**”:对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未超过比赛台面或其端线，即触及本方运动员或其穿带的任何物品。

　　9.“发球员":在一个回合中，首先击球的运动员.

　　10.“接发球员:在一个回合中，第二个击球的运动员.

　　11."裁判员:被指定管理一场比赛的人.

　　12.“裁判助理":被指定在某些方面协助裁判员工作的人.

　　13.运动员“穿或带”的任何物品，包括他在一个回合开始时穿或带的任何物品。

　　14.球从突出台外的球网装置之下或之外经过，或回击的球越过球网后又回弹过网，均应视作已”超过或绕过”球网装置。

　　15.球台的“端线”包括端线两端的无限延长线。

　　6、合法发球

　　1.发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水*面之上。

　　2.发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，抛球上升路线与垂线之间夹角不能大于45度。

　　3.当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　4.从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。

　　5.击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分。

　　6.运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球.

　　7.如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的.正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分

　　8.在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分.

　　9.无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

　　10.运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

　　7、合法还击

　　对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

　　8、比赛次序

　　1.在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。

　　2.在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。

　　9、重发球

　　1.回合出现下列情况应判重发球:

　　1.1如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴**。

　　1.2如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　1.3由于发生了运动员无法**的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。

　　1.4裁判员或副裁判员暂停比赛。

　　1.5在双打时，运动员错发，错接。

　　2.可以在下列情况下暂停比赛:

　　2.1由于要纠正发球、接发球次序或方位错误;

　　2.2由于要实行轮换发球法;

　　2.3由于警告或处罚运动员;

　　2.4由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。

　　10、一分

　　1O.1除被判重发球的回合，下列情况(均是在比赛状态下)运动员得一分:

　　1.1对方运动员未能合法发球;

　　1O.1.2对方运动员未能合法还击;

　　1O.1.3运动员在发球或还击后,对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西;

　　10.4对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区;

　　10.5对方**;

　　10.6对方连击;

　　10.7对方用不符合1.3条款的拍面击球;

　　10.8对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动;

　　10.9对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置;

　　10.10对方运动员不执拍手触及比赛台面;

　　10.11双打时，对方运动员击球次序错误;

　　10.12执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

　　11、一局比赛

　　在一局比赛中，先得11分的一方为胜方，10*后,先多得2分的一方为胜方.

　　12、一场比赛

　　1.一场比赛应采用三局两胜制或五局三胜制或七局四胜制。。

　　2.一场比赛应连续进行.但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过一分钟的休息时间。

　　13、发球、按发球和方位的选择

　　1.选择发球，接发球和这一方,那一方的**应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

　　2.当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的**.

　　3.在获得每2分之后，接发球方即成为发球方,依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球.

　　4.在双打的第一局比赛中,先发球方确定第一发球员,再由先接发球方确定第一接发球员.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后,第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

　　5.在双打中，每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员

　　6.一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。

　　7.一局中，在某一方位比赛的一方,在该场下一局应换到另一方位.在决胜局中,一方先得5分时,双方应交换方位.

　　14、发球、接发球次序和方位的错误

　　1.裁判员一旦发现发球、接发球次序错误，应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中,则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序进行纠正，继续比赛。

　　2.裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时,应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序按场上比分运动员应站的正确方位进行纠正，再继续比赛。

　　3.在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

　　15、轮换发球法

　　1.如果一局比赛进行到10分钟仍未结束(双方都己获得至少9分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。

　　1.1当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。

　　1.2当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

　　2.此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。

　　3.换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续实行，直至该场比赛结束。

乒乓球比赛规则5

　　1.比赛开始前双方抽签决定发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变;

　　2.在一局比赛中，每人只发2分(个)球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的`结束。每局比赛先得11分的运动员为胜方;但双方比分达10*后，先多得2分者为胜者。在10*后实行轮换发球法后，每人不再发2个球后交换发球权，而是每人只发1个球,即行交换发球权，先多得2分者为胜方。决胜局中任何一方先得5分时，即应与对方交换场地;

　　3.发球时，乒乓球出手即有效;

　　4.发球时不得遮挡，并将球用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转抛起;

　　5.发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分;

　　6.发球时，当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球;

　　7.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，重新发球;

　　8.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角为好球，此球有效;

　　9.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;

　　10.比赛过程中，乒乓球触网架为死球，对方得一分;

　　11.比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分;

　　12.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;

　　13.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分;

　　14.比赛中对方接球之前以身体各部位接触球台使球移动，对方得一分。

乒乓球比赛规则6

　　乒乓球单打比赛规则

　　1、练球。一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。

　　2、选择方位和发球权。

　　每场比赛开始前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球。中签者有选择方位和发球、接发球权，也可要求对方先作选择。如中签者选择先发球或先接发球，对方则选择方位;如中签者选择方位，对方则选择先发球或接发球。

　　3、合法发球。

　　(1)发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止、张开、伸*、四指并拢，拇指自然张开。

　　(2)发球员只能手向上抛球，不得使球旋转。发球时不得遮挡;并要求将球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。

　　(3)发球时，乒乓球出手即有效。

　　(4)球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻，直到发球时击球，不持拍手和球以及整个球拍，应始终高于球台水*面。

　　(5)当球从抛起的最高点降落时，发球员才能击球，并使球首先触及发球员台区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员台区。

　　4、每局比赛结束之后休息时间为一分钟;

　　5.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;

　　6.一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10*以后，先得2分者为胜方。

　　7、参赛双方放弃的，双方不得进入复赛，双方之一放弃的，放弃方不进入复赛。

　　8、每天举行2场比赛，七局四胜制，胜出者直接进入复赛，复赛完后进入决赛。

　　乒乓球单打的比赛规则

　　一、项目设置男子单人、女子单人、

　　二、比赛规则抽号进行，有记录员统计分数

　　1.比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发选择场地权，

　　2.每局11分制，三局两胜，胜出者直接进入复赛，复赛完后进入决赛。

　　3.发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分差距决出胜负;

　　4.发球时，乒乓球出手即有效;

　　5.发球时不得遮挡，并要求将球抛起;

　　6.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球;

　　7.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;

　　8.当比赛双方达到2：2进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地;

　　9.每局比赛结束之后休息时间为一分钟;

　　10.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;

　　11.比赛规则最终解释权归比赛裁判委员会。

　　三、比赛名次成绩最高者为第一名

　　双打的规则:

　　从发球开始，双打的规则有如下一些：

　　1关于乒乓球台，双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。

　　2在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　3在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

　　4在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的.同伴应成为接发球员。

　　5双打时，运动员击球次序错误将失分。

　　混和双打比赛规则：

　　1.比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权;

　　2.发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分得差距决出胜负;

　　3.获得发球权方确定第一发球者并先行站位，接发球者确定第一接发球者并随后站位，发球位为右手位并在比赛结束之前不变;

　　4.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员;

　　5.发球为两球换发制，发球方将发球权交给对方接发球者，换发球之后，原发球方两人交换站位，本方原非发球者接发球;

　　6.发球时，乒乓球出手即有效;

　　7.发球时，球应先后触及发球员的右半区和接发球员的右半区，乒乓球接触其他桌面区域(包括压线)为死球，对方得分;

乒乓球比赛规则简单介绍3篇文章

　　8.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;

　　9.比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分;

　　10.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效;

　　11.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;

　　12.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束;

　　13.比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束;当比赛双方达到1：1或者2：2进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地;

　　14.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权，接发球者为此次发球者上次所接球的发球者;

　　另外解释一下，不管是混合双打还是普通双打，都只能是间隔接球，不能由一个人连续接球，这是基本规则。补充一点：双打时，运动员击球次序错误，判对方得一分。

乒乓球比赛规则7

　　一 、单打乒乓球赛规则

　　1.本次比赛实行淘汰赛、11分制，初赛、半决赛与决赛采用3局2胜制;

　　2.比赛中首轮都采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛;

　　3.第一轮比赛的胜者，重新进行抽签分组，从字母号码中抽取。胜者晋级下一轮比赛，轮空组别直接晋级;

　　4.比赛开始前双方抽签决定发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变;

　　5.在一局比赛中，每人只发2分(个)球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。每局比赛先得11分的运动员为胜方;但双方比分达10*后，先多得2分者为胜者。在10*后实行轮换发球法后，每人不再发2个球后交换发球权，而是每人只发1个球,即行交换发球权，先多得2分者为胜方。决胜局中任何一方先得5分时，即应与对方交换场地;

　　6.发球时，乒乓球出手即有效;

　　7.发球时不得遮挡，并将球用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转抛起;

　　8.发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分;

　　9.发球时，当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球;

　　10.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双放不得分，重新发球;

　　11.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角为好球，此球有效;

　　12.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;

　　13.比赛过程中，乒乓球触网架为死球，对方得一分;

　　14.比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分;

　　15.每局比赛结束之后，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟休息时间。

　　16.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;

　　17.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束;

　　18.比赛中对方接球之前以身体各部位接触球台使球移动，对方得一分，此次对抗结束;

　　二 、乒乓球比赛裁判

　　1. 如果裁判员怀疑发球员某个发动作的正确性，并且他都不能确信该发球动作不合法，异常比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分;

　　2.在同一场比赛中，如果发球员发球动作的'正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而失判一分;

　　3.无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被失判一分;

　　4.参赛选手因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明;

　　三 、不予判分的回合出现下列情况，应判重发球

　　1.如果发球员或同伴未准备好时球已发出，而且接发球员没企图击球;

　　2.由于发生了运动员无法**的干扰，而使运动员未能合法接球和还击或未能遵守规则;

　　3.裁判员宣布的暂停比赛。例如：

　　①由于要纠正发球、接发球次序或防位错误;

　　②由于要实行轮换发球法;

　　③由于警告或处罚运动员;

　　④由于比赛环境受到干扰以致该回合结果有可能受到影响(例如外界球进入赛场或者是足以使运动员大吃一惊的突然喧闹)

　　4. 在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

乒乓球比赛规则8

　　【单循环比赛轮次的计算】

　　1、如果参加的队数是偶数，则比赛轮数为队数减1。例如：8个队参加比赛，比赛轮数为8-1=7轮。

　　2、如果参加的队数是奇数，则比赛轮数等于队数。例如：5个队参加比赛，比赛就要进行5轮。

　　3、计算轮数的目的，在于计算比赛所需的总时间。例如：有7个参加比赛，其轮数是7轮，如果比赛中间再休息两天，则比赛的总时间为9天。单循环比赛场次的'计算。

　　【单循环比赛场次计算的公式】

　　S=N(N-1)/2，即：队数*(队数-1)/2例如：8个队参加比赛，比赛总场数是：S=8*(8-1)/2=28计算场次的目的，在于计算比赛所需的场地数量，并由此考虑裁判员的数量，以及如何编排竞赛日程表等。

　　【单循环比赛的编排】

　　1、无论参加队数是偶数还是奇数，都应按偶数编排。

　　2、如果是奇数，可以补一个“0”号，与“0”相遇的队就轮空一次。单循环比赛顺序的编排，传统是用轮转法。

　　3、轮转法，适用于各队实力互不了解，故采用抽签定位的办法，很可能出现强队早期相遇，比赛后期不精彩。“逆时针轮转法”，这种编排方法可使最后的比赛保持精彩，是通常采用的编排方法。

　　【单循环赛计算名次的方法】

　　1、国际竞赛规程中规定：胜一场得2分，输一场得1分，未出场比赛或未完成比赛的场次为0分，我们的项目按照积分规则来计算积分。

　　2、小组名次根据所获得的场次分段决定，如果小组内有两个或更多的队得分相同，他们有关的名次应按他们相应之间比赛的成绩决定，首先计算他们之间获

乒乓球比赛规则9

　　球台

　　1.1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水*面*行的长方形，长2.74米，宽1.525米，由地面向上至台面高76厘米。

　　1.1.2比赛台面不包括球台台面的侧面。

　　1.1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。

　　1.1.4比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。

　　1.1.5比赛台面由一个与端线*行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。

　　1.1.6双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。

　　球网装置

　　1.2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。

　　1.2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.5厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

　　1.2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。

　　1.2.4整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。

　　1.3 球

　　1.3.1球应为圆球体，直径为40毫米。

　　1.3.2球重2.7克。

　　1.3.3球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色、黄色或橙色，且无光泽。

　　球拍

　　1.4.1球拍的大小，形状和重量不限，但底板应*整、坚硬。

　　1.4.2底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的`粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。

　　1.4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。

　　1.4.3.1”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每*方厘米不少于10颗，不多于50颗的*均密度分布整个表面。

　　1.4.3.2"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

　　1.4.4覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

　　1.4.5底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

　　1.4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。

　　1.4.7由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

　　1.4.8比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

　　定义

　　1.5.1“回合”：球处于比赛状态的一段时间。

　　1.5.2“球处比赛状态”：从发球时球被有意向上抛起前，静止在不执拍手掌上的一瞬间，到该回合被判得分或重发球。

　　1.5.3“重发球”：不予判分的回合。

　　1.5.4“一分”：判分的回合。

　　1.5.5“执拍手”：正握着球拍的手。

　　1.5.6“不执拍手”：未握着球拍的手。

　　1.5.7“击球”：用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球。

　　1.5.8 "**”：对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未超过比赛台面或其端线，即触及本方运动员或其穿带的任何物品。

　　1.5.9“发球员"：在一个回合中，首先击球的运动员。

　　1.5.10“接发球员：在一个回合中，第二个击球的运动员。

　　1.5.11"裁判员：被指定管理一场比赛的人。

　　1.5.12“裁判助理"：被指定在某些方面协助裁判员工作的人。

　　1.5.13运动员“穿或带”的任何物品，包括他在一个回合开始时穿或带的任何物品。

　　1.5.14球从突出台外的球网装置之下或之外经过，或回击的球越过球网后又回弹过网，均应视作已”超过或绕过”球网装置。

　　1.5.15球台的“端线”包括端线两端的无限延长线。

　　合法发球

　　1.6.1发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛台面的水*面之上。[2]

　　1.6.2发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，抛球上升路线与垂线之间夹角不能大于45度。[3]

　　1.6.3当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　1.6.4从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。

　　1.6.5击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。

　　1.6.6运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。

　　1.6.6.1如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。

　　1.6.6.2在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分。

　　1.6.6.3无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

　　1.6.7运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

　　合法还击

　　1.7.1对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

　　比赛次序

　　1.8.1在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。

　　1.8.2在双打中，首先由球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。

　　重发球

　　1.9.1回合出现下列情况应判重发球：

　　1.9.1.1如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴**。

　　1.9.1.2如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　1.9.1.3由于发生了运动员无法**的干扰，而使运动员未能合法发球、合法还击或遵守规则。

　　1.9.1.4裁判员或副裁判员暂停比赛。

　　1.9.1.5在双打时，运动员错发，错接。

　　1.9.2可以在下列情况下暂停比赛：

　　1.9.2.1由于要纠正发球、接发球次序或方位错误；

　　1.9.2.2由于要实行轮换发球法；

　　1.9.2.3由于警告或处罚运动员；

　　1.9.2.4由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。

　　一分

　　1.10.1除被判重发球的回合，下列情况（均是在比赛状态下）运动员得一分：

　　1.10.1.1对方运动员未能合法发球；

　　1.10.1.2对方运动员未能合法还击；

　　1.10.1.3运动员在发球或还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西；

　　1.10.1.4对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区；

　　1.10.1.5对方**；

　　1.10.1.6对方连击；

　　1.10.1.7对方用不符合1.4.3条款的拍面击球；

　　1.10.1.8对方运动员或他穿戴的任何东西使球台移动；

　　1.10.1.9对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置，包括对方运动员因抛乒乓球拍击球时乒乓球拍触网[4]；

　　1.10.1.10对方运动员不执拍手触及比赛台面；

　　1.10.1.11双打时，对方运动员击球次序错误；

　　1.10.1.12执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

　　一局比赛

　　1.11.1在一局比赛中，先得11分的一方为胜方，10*后，先多得2分的一方为胜方。

　　一场比赛

　　1.12.1一场比赛应采用三局两胜制或五局三胜制或七局四胜制。

　　1.12.2一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过一分钟的休息时间。[5]

　　方位的选择

　　1.13.1选择发球，接发球和这一方,那一方的**应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

　　1.13.2当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的**。

　　1.13.3在获得每2分之后，接发球方即成为发球方,依此类推，直至该局比赛结束， 或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球。[6]

　　1.13.4在双打的第一局比赛中,先发球方确定第一发球员,再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

　　1.13.5在双打中，每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

　　1.13.6一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。

　　1.13.7一局中，在某一方位比赛的一方,在该场下一局应换到另一方位.在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

　　方位的错误

　　1.14.1裁判员一旦发现发球、接发球次序错误，应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中,则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序进行纠正，继续比赛。

　　1.14.2裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时,应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序按场上比分运动员应站的正确方位进行纠正，再继续比赛。

　　1.14.3在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

　　轮换发球法

　　1.15.1如果一局比赛进行到10分钟仍未结束(双方都己获得至少9分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。

　　1.15.1.1当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。

　　1.15.1.2当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

　　1.15.2此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。

　　1.15.3换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续实行，直至该场比赛结束。

乒乓球比赛规则10

　　1在分组循环赛中，小组里每一成员应与组内所有其他成员进行比赛;胜一场得2分，输一场得1分，未出场比赛或未完成比赛输的场次为0分，小组名次应根据所获得的场次分数决定。

　　2如果小组的两个或更多的队得分数相同，他们有关的名次应按他们相互之间比赛的成绩决定。首先计算他们之间获得的场次分数，再根据需要计算个人比赛场次(团体赛时)、局和分的胜负比率，直至算出名次为止。

　　3如果在任何阶段已经决定出一个或更多队的名次后，而其他队仍然得分相同，为决定相同分数队的名次，根据1和2条程序继续计算时，应将已决定出名次的队的比赛成绩删除。

　　4如果按照1一3条所规定的程序，仍不能决定某些队(人)的名次时，这些队(人)的名次将由抽签来决定。

　　乒乓球基础知识

　　乒乓球基础知识一：乒乓球拍横握和直握的区分和东**食具不同有关。

　　乒乓球拍的握法原先是横板的，与**人用刀叉相似，但亚洲人用筷子进食，故乒乓球传入亚洲后，就有了直板的握法。

　　乒乓球基础知识二：各种球类运动中，乒乓球最快!

　　时速大约每小时452公里，球员在大力扣杀时候接球的只凭感觉回击，根本没有思考的时间。

　　乒乓球基础知识三：乒乓球不能携带乘机

　　乒乓球的主要材料是赛璐珞，是一种极易燃烧的硝化塑料物质，因此乘机时旅客不可以携带乒乓球。国际大赛要用的乒乓球都是通过海运或者是公路，而且要把他们装在温度5°的集装箱里。不过今后，赛璐珞材质乒乓球将逐渐推出历史舞台。

　　乒乓球基础知识四：打乒乓球能预防近视。

　　长期从事近距离工作的人，由于晶状体总是处在高度调节状态，可引起视力疲劳现象。同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉**眼球，时间久了，眼轴就会慢慢变长，形成近视。而打乒乓球，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而起到预防近视的作用。

　　乒乓球基础知识五：将乒乓球切一半蒙在眼上，听收音机空频道的杂音然后面对红光，数分钟后能让自己进入幻觉状态。(好像歪楼了)

　　乒乓球基础知识六：乒乓球是英国人发明的.。(不要吐槽人家打得不好，足球还是咱**人发明的呢!)

　　乒乓球基础知识七：乒乓球是由网球运动演变而来。

　　乒乓球基础知识八：乒乓球运动是由**传入我国的。

　　乒乓球基础知识九：乒乓球运动中，左撇子运动员较多。

　　实际上，对于那些面对面搏击项目，如击剑、乒乓球、篮球等，左撇子运动员比例远远高于　　左撇子在人口中的比例。乒乓球多年左撇子称霸。因为大脑通过中枢神经传递信息到身体的左侧比传递到右侧要快千分之十五秒，这使左撇子的动作更敏捷。

　　乒乓球基础知识十：用放大镜汇聚阳光，就能将赛璐璐乒乓球点着。

　　赛璐璐乒乓球熔点很低，大概是110℃，从点着到猛烈燃烧仅需几秒。因此所有赛璐璐乒乓球厂的工人都知道这样一个准则：一旦起了火，先别去救，而是逃命!但新材料球是不可燃的!

　　乒乓球基础知识十一：乒乓球拍为什么是一面黑一面红?

　　当年六十年代末，七十年代初，国家队中有个队员叫梁弋亮，他是横拍削球打法，正面是反胶，反面是长胶，两面是相同颜色，他倒板发球，对方根本看不出他是反胶发球还是长胶发球。——各国把这情况向国际乒联反映，国际乒联就规定球拍两面胶皮必定是一面是鲜红色，另一面是黑色。

　　乒乓球基础知识十二：把乒乓球放在水池里，打开水龙头，乒乓球像被遥控了一样跟着流动的水柱跑。

乒乓球比赛规则11

　　乒乓球比赛规则规定：乒乓球比赛采用11分赛制。而关于乒乓球比赛规则中的赢得比赛的判定和发球次序及方位的规定，请看下文：

　　乒乓球比赛中如何赢得一局比赛

　　在一局比赛中，先得11分的一方为胜方;10*后，先多得两分的一方为胜方。

　　乒乓球比赛中的发球次序和方位

　　在获得两分后，接发球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为10*，或采用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1分球。

　　在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

　　在一局比赛中首先发球的一方，在该场比赛的下一局中应首先接发球，在双打比赛的.决胜局中，当一方先得5分以后，接发球的一方必须交换接发球次序。

　　乒乓球比赛一局中，在某一方位比赛的一方，在该场比赛的下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

　

乒乓球比赛规则12

　　一、选择方位和发球权

　　每场比赛开始前,由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球.中签者有选择方位和发球、接发球权,也可要求对方先作选择.如中签者选择先发球或先接发球,对方则选择方位;如中签者选择方位,对方则选择先发球或接发球.

　　二、练球

　　一场比赛开始前,运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟.

　　三、合法发球

　　1、 发球时,球应放在不持拍手掌上,手掌应静止、张开、伸*、四指并拢,拇指自然张开.

　　2、 球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻,直到发球时击球,不持拍手和球以及整个球拍,应始终高于球台水*面.

　　3、 发球员只能手向上抛球,不得使球旋转,使球从手掌向上直抛,至少抛到离不持拍手手掌上16厘米.

　　4、 当球从抛起的最高点降落时,发球员才能击球,并使球首先触及发球员台区,然后直接越过或绕过球网,触及接球员台区.

　　5、 在双打中,球应首先触及发球员的右半区,然后直接越过或绕过球网,触及接球员的`右半区.

　　四、胜负评定

　　一局比赛：在一局比赛中,先得11分的单打或双打运动员为胜方,但打到10*以后,必须先得2分者为胜方.一场比赛：国际规定单打为七局四胜制、双打为五局三胜制.

　　五、器材

　　球台：长为2.74米,宽为1.525米,离地面0.76米,球台各边有一条0.02米宽的白线.球网：长为1.83米,宽为0.1525米,网柱外边距球台0.1525米.球的直径为40毫米.

乒乓球比赛规则13

　　比赛规则：

　　发球、和方位的选择

　　乒乓球发球

　　1、选择发球、和场地的**应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先，或选择先在某一方。

　　2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的**。

　　3、在每发球两次之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。

　　4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。

　　发球、接发球次序和方位的错误处理

　　1、裁判员一旦发现发球、接发球次序错误应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上的比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球；在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛。

　　2、裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上比分纠正运动员所站的方位后再继续比赛。在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

　　3、当发球者发出的球触碰到网，叫“擦网”裁判应令发球者重新发球。直到没有擦网，或者其他发球失误

　　合法还击

　　对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置（包含触及球网装置）后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。

　　重发球

　　不予判分的回合出现下列情况，应判重发球：

　　1、如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴**。

　　2、如果发球员或同伴未准备球已发出，而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　3、由于发生了运动员的干扰，如灯光熄灭等原因，而使运动员未能合法发球、合法还击或未能遵守规则。(运动员与同伴相撞或者被挡板绊倒而未能合法回击，则不能判重发球。)

　　4、裁判员或副裁判员宣布的暂停比赛。例如：①由于要纠正发球、接发球次序或方位错误；②由于要实行轮换发球法；③由于警告或处罚运动员；④由于比赛环境受到干扰以致该回合结果有可能受到影响(例如外界球进入赛场或者是足以使运动员大吃一惊的突然喧闹)。

　　判一分

　　回合中出现重发球以外的下列情况，应判失一分：

　　1、未能合法发球；

　　2、未能合法还击；

　　3、**；

　　4、连续两次击球(如执拍手的拇指和球拍连续击球)；

　　5、除发球外，球触及本方台区后再次触及本方比赛台面；

　　6、用不符合规定的拍面击球；

　　7、双打中，除发球或接发球外运动员未能按正确的次序击球；

　　8、裁判员判罚分；

　　9、其他已列举的违例现象。

　　一局比赛

　　在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；比分出现10*后，先多得2分的—方为胜方。

　　一场比赛

　　1、一场比赛应采用七局四胜制或五局三胜制。

　　2、一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。

　　轮换发球法

　　1、如果一局比赛进行到15分钟仍未结束(双方都已获得至少9分除外)；或者在此之前的.任何时间，应双方运动员要求，应实行轮换发球法。计时员应在每一局比赛的第一个球进入比赛状态时开表；在比赛暂停时停表，恢复比赛时重新开表。比赛暂停包括：球飞出赛区至重新回到赛区、擦汗、决胜局交换方位及更换损坏的比赛器材。一局比赛进行到15分钟尚未结束，计时员应报“时间到”。

　　乒乓球的爱好者们

　　2、当时间到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即宣布暂停比赛，由被暂停回合的发球员发球继续比赛。当时间到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

　　3、出现上述情况时，计数员应在接发球方每一次击球后报出击球数，在使用轮换发球法时，计数员报数应用英语或用双方运动员及裁判员均能接受的任何其他语言。

　　4、此后，每个运动员都轮发一分球直至该局结束，如果接发球方进行了十三次合法还击，则判发球方失一分。

　　5、轮换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续进行，直至该场比赛结束。

乒乓球比赛规则14

　　发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水*面之上。

　　1、发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

　　2、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　3、从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。

　　4、击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。 5、运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球.

　　a、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分.

　　b、在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分.

　　c、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

　　6、运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

　　⒈ 注意发球动作要符合规则：

　　发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

　　⒉ 注意发球的针对性：

　　知已知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有 ⑴是直拍还是横拍；⑵是左手还是右手；⑶ 是亚洲选手还是欧美选手；⑷是生胶还是半长胶；⑸是反胶还是正胶；⑹是近台快攻打法还是削攻打法；⑦是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的'特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。

　　⒊ 注意发球直接得分：

　　通过学习研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“＋一分制” 中，显深得格外重要；

　　⒋ 注意为发球抢攻做准备：

　　总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。

　　具体说来，应注意下面几点：

　　⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会；

　　⑵研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。

　　⑶利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的 球，往往能收到事半功倍的效果；

　　⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球” ，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而**了比赛的节奏，使攻球频频得分。

　　⒌ 注意发球的力量：

　　谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，**好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。

　　⒍ 注意发球的旋转：

　　乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何**上网出各种各样的旋转，

　　特别是动作相似而性质不同的旋转呢？主要应注意如下几条：

　　⑴用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球；

　　⑵用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋；上螺旋线方向触球会产生上螺旋；

　　⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转；

　　⑷适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用大球以后，这个问题显得更加重要；

　　⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转螺旋球时：应用靠近拍面右侧的部位摩擦球；如在发不转螺旋球时：应用靠近拍面左侧的部位摩擦球； ⑹ 动作适当加大，加快摆速，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强；

　　⒎ 注意发球的变化：

　　发球变化莫测，常使对方不知所措。但是我们常会看到：在比赛中，包括一些大赛中，有些运动员，从头到尾，只用一种或二种发球。发球单调，落点也单调，常使对方较快就适应，而处于被动挨打的境地。因此多准备几套发球，如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等等，充分发挥发球阶段主动时机，努力做到：六结合＋组合，并在发球时就准备好几套发球抢攻的路线，常会使我们处于不败之地！

　　⒏ 注意发球的创新：

　　不断提高发球质量，不断创造新的发球，是乒乓球运动发展的需要，也是乒乓球运动富有生命活力的体现。在一种高质量新的发球面前，由于对方对它陌生，头脑中尚未建立条件反射。因此在击球时，感到不协调、不顺手，甚至束手无策，这样就导致发球直接得分，或间接得分，这就充分显示了新发球的巨大威力。最近，笔者研究发一种“左爆冲侧上螺旋球” ，把球加力、加速、加螺旋，从本方左中端线，发到对方左边线，在对付横拍，特别是对付直拍和直拍长胶及削球手，收到很好的效果。

乒乓球比赛规则15

　　得分和交手流程

　　1、赛前双方互相交换球拍进行检视

　　乒乓球比赛前，为了检查对方的胶皮是否有**之处，同时也为了了解对方的胶皮类型，双方可以检视对方的器材。

　　2、单局十一分赛制 发球两分交替一次

　　乒乓球比赛中，发球权每两分更替一次，单局得分采取11分制，先获得11分的选手赢得一局胜利。

　　3、10*之后 先领先两分即取胜

　　比赛中打到10*之后，双方一分一分交替发球，能够率先把分差拉至两分者即获胜。

　　4、五局三胜or七局四胜

　　乒乓球比赛一般分为五局三胜制或者七局四胜制，七局四胜制往往是个人单项赛事的**，五局三胜制在团体赛中出现较多。

　　5、发球

　　发球者发出的球需先在己方的台面上弹跳一次之后越过或绕过球网装置接触对方球台。

　　6、合法还击

　　比赛中，当对手发球或还击后，本方运动员必须击球，使球越过或绕过球网装置后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。

　　7、决胜局五分易边

　　在一场比赛中，当双方选手打到决胜局，决胜局开始时，双方的场地根据比赛开始的次序进行，任何一方获得五分时，比赛都要中止，双方易边之后再继续比赛。

　　暂停和休息时间

　　1、每六分可擦汗一次

　　乒乓球的比赛结构相当紧凑，一般来说每一局中双方得分叠加每到6分的整数倍，双方运动员可以有一次暂停擦汗的机会，但时间不宜过长。

　　2、每场比赛一次暂停

　　每名参赛选手在比赛中都会遇到不同的困难，规则规定正常状态下每场比赛中，参赛一方有一次暂停的机会，暂停时间为1分钟，多用来调整战术。

　　3、局间休息约为1分钟

　　在比赛中，局与局之间运动员可以有短暂的局间暂停时间，局间的休息时间一般为1分钟，选手可以通过这一分钟来补充水分。

　　合法发球

　　(1)发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水*面之上。

　　(2)发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的`手掌之后上升不少于16厘米;

　　——伦敦奥运会的女单决赛时，丁宁的下蹲砍式发球就被判罚过，裁判的理由似乎是抛球高度不够。好在丁宁痛定思过，里约奥运会没有再出现这样的情况。

　　(3)当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。

　　(4)从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。

　　(5)击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分;

　　(图来自：此心无尤)

　　解释一下这句话：也就是端线的右边，即端线以外发球，才是合法的。换句话说，击球点向的地面投影不能落在球台上

　　(6)运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球;

　　(7)如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分;

　　(8)在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分;

　　(9)无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告;

　　范例：2012伦敦奥运会是，丁宁在1/8决赛对阵****选手姜华珺的比赛中，其下蹲式发球被裁判多次警告，甚至被直接罚分;在1/4决赛对阵**选手福原爱的比赛中，丁宁也被裁判判罚发球违例;到了与新加坡选手冯天薇的半决赛中，丁宁也被直接判失两分，都是因为发球违例。再加上决赛的再次被罚，丁宁连续4场比赛遭遇被罚。

　　(10)运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明;

　　重发球

　　回合出现下列情况应判重发球:

　　(1)如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴**。(即所谓的“擦网”)

　　(2)如果接发球员或同伴未准备好时，球已发出;而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　(3)由于发生了运动员无法**的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。

　　(4)裁判员或副裁判员暂停比赛。

　　球拍

　　(1)球拍的大小，形状和重量不限，但底板应*整、坚硬。

　　(2)底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。

　　(3)用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米;或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。

　　(4)“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每*方厘米不少于10颗，不多于50颗的*均密度分布整个表面。

　　(5)“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

　　(6)覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

　　(7)底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

　　(8)球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。

　　(9)由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

　　(10)比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

乒乓球比赛规则简单介绍3篇（扩展4）

——乒乓球团体赛比赛规则5篇

乒乓球团体赛比赛规则1

　　比赛介绍

　　一种由若干场个人比赛组成的集体竞赛项目，它分为男子团体赛和女子团体赛两种。乒乓球男、女团体赛被人们认为是反映一个单位、一个地区或一个国家乒乓球运动水*的主要标志。

　　男子团体赛通常采用世界乒乓球男子团体锦标赛（斯韦思林杯）的比赛方法。五场三胜制(五场单打)。一个队由3名运动员组成，比赛前有双方队长抽取主队（ABC）和客队（XYZ）

　　比赛顺序是：第一场. A（主力） X（次主力）、第二场 B（次主力） Y（主力）、第三场 C (三号) Z（三号）第四场 A Y第五场 B X

　　女子团体赛通常采用世界乒乓球女子团体锦标赛（考比伦杯）的比赛办法，各单位可报 4名选手参加比赛，每次比赛双方可以从中挑选 2名选手参加单打，再从 4名选手中任选 2名选手配对参加排在第 3场的双打。比赛采用5场3胜制（每场比赛亦采用3局2胜制），以先赢得 3场者为胜方。比赛前，双方用抽签的方法选定主、客队。主队2名单打选手定为A、B；客队2名单打选手定为X、Y。5场比赛的次序为：①A对X②B对Y③双打④A对Y ⑤B对X。

　　男、女团体赛的比赛方法有时也互相通用，如男子团体赛采用世界乒乓球女子团体锦标赛的比赛方法，或女子团体赛采用世界乒乓球男子团体锦标赛的比赛方法。

　　比赛规则

　　此次比赛为团体比赛；

　　（1）采用五场三胜制。一、二、四、五场为单打，第三场为双打。单场采用三局两胜制。

　　（2）一个队由三名运动员组成，每名运动员出场2次。

　　（3）比赛顺序：第一场AVSX、第二场BVSY、第三场A+CVSX+Z、第四场B VS Z、第五场C VS Y。

　　1、第一场第二场同时进行，第三场单独进行，第四场第五场同时进行

　　2、比赛用球为40mm正规乒乓球，比赛执行*乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。

　　团体赛

　　（一）男子团体赛

　　从一个队中挑选出的三名比赛队员和一个队长（可由参赛队员兼任，亦可由其他人员专任）组成。比赛之前，双方队长应抽签决定A、B、C和X、Y、Z的选择，并向裁判提交每个运动员分配到一个字母的队伍名单。

　　现行的比赛顺序：第一场A--X；第二场B--Y；第三场 C--Z 第四场 A--Y 第五场 B--X。每场比赛为三局两胜制。当一个队已经赢得三场个人比赛时，该次比赛应结 束。

　　（二）女子团体赛

　　根据第43届世乒赛期间召开的国际乒联*通过的决议精神，**际乒联批 准，女子团体比赛方法采用男子比赛中实行的团体比赛方法，即原来女子团体赛中的 第三场双打改为单打。现行女子团体赛的比赛顺序是：第一场 A--X；第二场 B--Y； 第三场 C--Z；第四场 A--Y 第五场 B--X。

　　乒乓球比赛的方法

　　乒乓球比赛的常用方法主要有单循环赛和淘汰赛两种，如把这两种方法结合运用 则叫混合制。比赛方法的选用要依据比赛的目的、场地、参加队数（人数）等条件而定。

　　一、单循环赛

　　参加比赛的队或运动员之间轮流比赛一次，称为单循环赛。这种方法能使参加比 赛的各队或运动员之间都有比赛的机会，并能比较准确地决出参赛队或运动员的名 次。但单循环赛的场数多，比赛时间长，需用的场地、器材多，因此参加单循环赛的 队数或人数不宜过多，否则，应采用分组循环的办法来进行。

　　(一)单循环赛

　　计算名次的方法： 国际竞赛规程中规定：胜一场得2分，输一场得1分，未出场比赛或未完成比赛的 场次为0分，小组名次根据所获得的场次分段决定，如果小组内有两个或更多的队得分 相同，他们有关的名次应按他们相应之间比赛的成绩决定，首先计算他们之间获得的 场次分数，再根据需要计算个人比赛场次（团体赛时）、局和分的胜负比率，直至算 出名次为止。

　　(二)分组循环赛

　　单循环赛虽能比较正确地排定所有参赛队（或人）的名次，但是在参加队（或 人）数较多的情况下，因比赛次数多而给比赛的**和管理带来困难，所以很难采 用。在这种情况下，可采用分组循环赛。分组循环赛最常用的编排方法为“蛇形排列 方法”，即按照各队实力强弱排列他们的顺序号（通常是按照上届比赛的名次排 列）。顺序号越小，实力越强，反之，实力越弱。分组时要求各组实力*均，即每个 组的顺序号相加都等。 有的球类项目则在“蛇形排列”的基础上，将种子队与非种子队按分批抽签的方 法来进行分组，即1-4号队（种子队）固定在1-4组或用抽签的方法进入1-4组；然后5- 8号、9-12号、13-16号分别抽签进入1-4组。但分组循环后，还应增加第二阶段的比赛 来排出全部名次。

　　常用的方法有两种：

　　1、 各组同名次比赛 如第一阶段分为四组进行小组循环，第二阶段比赛各小组的第一 名为一个组进行单循环赛，决出1-4名；各小组的第二名为一个组，决出第5-8名；依 此类推。

　　2、 交叉比赛 第一阶段分成二个组进行循环赛，第二阶段由每个组进的前二名进行交 叉比赛，决出冠、亚军及其它名次。 采用此法，由各组的3、4名交叉决出第5-8名；各组5、6名交叉决出第9-12名；依此类 推。

　　二、单淘汰赛

　　参加比赛的队（或人）按照编排秩序进行比赛，胜进入下一轮比赛，负者被淘 汰，直到决出冠军，称为单淘汰赛。单淘汰赛的场次相对少，有利于在较短的时间内 安排较多的选手进行比赛。但这种方法合理性差，不完整性和机遇性强，须采取一些 措施来克服这些缺陷，才能在实际应用中发挥它的作用。

　　（一）号码位置数的选择 号码位置数应选择2的乘方数。比赛常用的号码位置数是8，16, 32, 64，128，256。

　　（二）轮空 如果参加比赛的人数不等于号码位置数，小于号码位置数即第一轮比赛的人数少 于号码位置数时，没有运动员的位置称为“轮空”位置。

　　（三）抢号 参加比赛的人数稍大于2的乘方数时，选择参加人数最接近的、较小的2的*方数 作为号码位置数，其中一小部分参赛者进行“抢号”。抢号就是在同一号码位置上， 先进行一场比赛，胜者进入该号，抢号的位置和轮空位置一样，“抢号”也算一轮。

　　（四）种子（即强手或优秀选手）

　　1、 设立“种子”的作用 采用设立“种子”选手的方法是为了克服单淘汰赛的不合理 性。抽签时把“种子”均匀地分布在各个“区”内，使他们最后相遇，力求保证比赛 名次确定的合理性。

　　2、 种子的数目 “种子”的数目主要是根据参加比赛的队数或人数多少来确定的，一 般为参赛人数的1/6--1/2，即*均6--12名选手设一名种子；同时，“种子”数量应是 2的乘方，如2、4、8、16等。

　　3、 “种子”的位置 “种子”的位置根据规定应作如下编排：第一号种子安排在上半 区的顶部；第二号种子应安排在下半区的底部；第三、四号种子应分别插入上半区的 底部和下半区的顶部；第五至八号种子应分别进入单数四分之一区的底部和双数四分 之一区的顶部；如有更多的种子（9-16）依此类推（种子位置号码可查种子位置 表）。事实上，淘汰赛的“种子”都均匀地分布在各个“区”的。

乒乓球团体赛比赛规则2

　　比赛规则：

　　发球、和方位的选择

　　乒乓球发球

　　1、选择发球、和场地的**应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先，或选择先在某一方。

　　2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的**。

　　3、在每发球两次之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。

　　4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。

　　发球、接发球次序和方位的错误处理

　　1、裁判员一旦发现发球、接发球次序错误应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上的比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球；在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛。

　　2、裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上比分纠正运动员所站的方位后再继续比赛。在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

　　3、当发球者发出的球触碰到网，叫“擦网”裁判应令发球者重新发球。直到没有擦网，或者其他发球失误

　　合法还击

　　对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置（包含触及球网装置）后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。

　　重发球

　　不予判分的回合出现下列情况，应判重发球：

　　1、如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴**。

　　2、如果发球员或同伴未准备球已发出，而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　3、由于发生了运动员的干扰，如灯光熄灭等原因，而使运动员未能合法发球、合法还击或未能遵守规则。(运动员与同伴相撞或者被挡板绊倒而未能合法回击，则不能判重发球。)

　　4、裁判员或副裁判员宣布的暂停比赛。例如：

　　①由于要纠正发球、接发球次序或方位错误；

　　②由于要实行轮换发球法；

　　③由于警告或处罚运动员；

　　④由于比赛环境受到干扰以致该回合结果有可能受到影响(例如外界球进入赛场或者是足以使运动员大吃一惊的突然喧闹)。

　　判一分

　　回合中出现重发球以外的下列情况，应判失一分：

　　1、未能合法发球；

　　2、未能合法还击；

　　3、**；

　　4、连续两次击球(如执拍手的拇指和球拍连续击球)；

　　5、除发球外，球触及本方台区后再次触及本方比赛台面；

　　6、用不符合规定的拍面击球；

　　7、双打中，除发球或接发球外运动员未能按正确的次序击球；

　　8、裁判员判罚分；

　　9、其他已列举的违例现象。

　　一局比赛

　　在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；比分出现10*后，先多得2分的—方为胜方。

　　一场比赛

　　1、一场比赛应采用七局四胜制或五局三胜制。

　　2、一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。

　　轮换发球法

　　1、如果一局比赛进行到15分钟仍未结束(双方都已获得至少9分除外)；或者在此之前的任何时间，应双方运动员要求，应实行轮换发球法。计时员应在每一局比赛的第一个球进入比赛状态时开表；在比赛暂停时停表，恢复比赛时重新开表。比赛暂停包括：球飞出赛区至重新回到赛区、擦汗、决胜局交换方位及更换损坏的比赛器材。一局比赛进行到15分钟尚未结束，计时员应报“时间到”。

　　乒乓球的爱好者们

　　2、当时间到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即宣布暂停比赛，由被暂停回合的发球员发球继续比赛。当时间到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

　　3、出现上述情况时，计数员应在接发球方每一次击球后报出击球数，在使用轮换发球法时，计数员报数应用英语或用双方运动员及裁判员均能接受的任何其他语言。

　　4、此后，每个运动员都轮发一分球直至该局结束，如果接发球方进行了十三次合法还击，则判发球方失一分。

　　5、轮换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续进行，直至该场比赛结束。

乒乓球团体赛比赛规则3

　　第一局：

　　双打比赛开球后，每个人发两个球。

　　如此循环，对角是接发球者。总之8个球轮一圈。

　　第二局：（就轮到C，D队先发球）

　　开局时自己队内要先确定是C还是D先发球，确定后， 第一个接球的人就是上一局那个针对性地发球给C或D的人（这是比赛规则合理的地方，这样就避免了发球。接发球相克时一败涂地的现象）例如D发球就是A接发球。

　　第三局：（轮到A,B队先发球）就是B发球给D

　　第四局：（就轮到C，D队先发球）

　　如果第二局是D发球，第四局就是C发球给B。

乒乓球的规则基本知识

　　第五局：（轮到A,B队先发球）

　　开始从第一局循环：就又是A发球D接发，发球顺序：A--D 。

　　第六局：（就轮到C，D队先发球）

　　就是第二局第一个发球的人发球，即D发球就是A接发球。

　　后面的也是如此类推。

　　总之，在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，接球的人应是前一局发球给他的运动员。

　　一：回合出现下列情况应判重发球

　　1.如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴**。

　　2.如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　3.由于发生了运动员无法**的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。

　　4.裁判员或副裁判员暂停比赛。

　　5.在双打时，运动员错发，错接。

　　二：可以在下列情况下暂停比赛

　　1.由于要纠正发球、接发球次序或方位错误；

　　2.由于要实行轮换发球法；

　　3.由于警告或处罚运动员；

　　4.由于比赛。环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。

　　羽毛球双打是不限制击球人的，而乒乓球双打必须是一人一拍，不能连击的。因此打完后给队友让位，自己的跑动是非常关键。由于双打发球只能发在对角线区域，所以对选手发球准确性也有所提升。

乒乓球团体赛比赛规则4

　　(一)乒乓球团体比赛规则常用形式

　　乒乓球团体比赛规则形式，是采用世界锦标赛乒乓球团体比赛规则的比赛方法中的5场3胜制(5场单打)，一个队由3名运动员组成，分出主客队，主队3名运动员代号分别为A、B、C;客队3名运动员代号分别为x、Y、z。比赛顺序是：

　　1.A—X

　　2.B—Y

　　3.C—Z

　　4.A—Y

　　5.B—X

　　也有采用一个队由2、3或4名运动员组成的5场3胜制，其乒乓球团体比赛规则顺序是：

　　1.A—X

　　2.B—Y

　　3.双打

　　4.A—Y

　　5.R—X

　　(二)单项乒乓球团体比赛规则常用形式

　　乒乓球比赛单项比赛常采用单淘汰赛、单循环赛或两者分阶段结合使用的混合赛制。

　　团体赛中每场比赛一般采用5局3胜制，单项比赛有采用7局4胜制，或5局3胜制。

　　每局比赛使用11分制。不论团体赛或单项比赛，在一局比赛中，均以先得11分方为胜方，打到1 0*以后，先多得2分者为胜方。

　　乒乓球团体比赛规则包括程序性规则，一般规则和得分等部分。

　　(1)时制

　　在乒乓球团体比赛规则中，有局、场之分，每一种都有自己的时间规定。

　　①一局竞赛在一局竞赛中，先得11分的一方为胜方，10*后，先多得2分的一方为胜方;

　　②一场竞赛每场竞赛由单数局组成。一场竞赛应连续进行，但在局与局之间，任何运动员都有权要求不超过2分钟的休息时间。

　　(2)得1分

　　在乒乓球团体比赛规则中，除被判重发球的回合，下列情况运动员得1分：

　　①发球对方运动员未能合法发球;

　　②还击对方运动员未能合法还击;

　　③触及运动员在发球或还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西;

　　④越过 对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区;

　　⑤**对方**;

　　⑥连击对方连击;

　　⑦击球对方用不符合相关条款的拍面击球;

　　⑧移动对方运动员或他穿戴的任何东西使球台移动;

　　⑨装置对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置;

　　⑩台面对方运动员不执拍，手触及竞赛台面;

　　⑩次序双打时，对方运动员击球次序错误;

　　⑩轮换执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

　　乒乓球团体比赛规则

　　(3)间歇

　　乒乓球竞赛中关于间歇的规则有：

　　①要求 除了一方选手提出要求外，竞赛应该继续进行;

　　②时间在局与局之间，不超过J分钟的间歇时间;

　　③擦汗每局竞赛中，每得6分后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。

　　(4)暂停

　　(5)发球、接发球次序和方位的错误

　　关于发球、接发球次序和方位错误的规则有：

　　①次序裁判员一旦发现发球、接发球次序错误，应立即暂停竞赛，并按该场竞赛开始时确立的次序，按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序进行纠正，再继续竞赛;

　　②方位裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停竞赛，并按该场竞赛开始时确立的次序按场上比分运动员应站的正确方位进行纠正，再继续竞赛;

　　③得分在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

　　(6)发球、接发球和交换位置的顺序

　　关于发球、接发球和交换位置的顺序的规则，主要如下几条：

　　①抽签选择发球、接发球和这一方、那一方的**应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方;

　　②选择当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的**;

　　③轮换在获得2分之后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局竞赛结束，或者直至双方比分都达到，0分或者实行轮换发球法，这时，发球和接发球次序仍然不变，但每人只轮发，分球;

　　④确定 在双打的第一局竞赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局竞赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员;

　　⑤成为在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员;

　　⑥次序第一局中首先发球的一方，在该场下第一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序;

　　⑦方位第一局中，在某一方位竞赛的一方，在该场下第一局应换到另一方位。在乒乓球团体比赛规则中，决赛局，一方先得5分时，双方应交换方位。

　　(7)轮换发球法

　　①在乒乓球团体比赛规则中，暂停如果第一局竞赛进行到15分钟仍未结束，双方都已获得至少J9分时除外，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。当限到时，球仍处于竞赛状态，裁判员应立即暂停竞赛。由被暂停回合的发球员发球，继续竞赛。当时限到时，球未处于竞赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续竞赛;

　　②轮发此后，每个运动员都轮发1分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失1分;

　　③实行 在乒乓球团体比赛规则中，轮换发球法一经实行，或第一局竞赛进行了10分钟，该场竞赛剩余的各局都必须实行轮换发球法。

乒乓球团体赛比赛规则5

　　乒乓球双打比赛规则(发球、换发球、决胜局换位)

　　乒乓球双打分为男子双打、女子双打和男女混双。由于乒乓球运动的活动范围较小使得乒乓双打不像羽毛球或是网球那么流行，在日常的练习时球友们也较少研究。所以在遇到双打比赛时其规则并不像羽毛球那样耳熟能详。 双打规则基本与单打相同，只不过在击球、换发球、发球等地方有所区别。

　　1.发球

　　发球一方总是在己方球台的右半区发球至对方的右半区，也就是发球时球总是落在球台的右半区位置，中线视为右半区的一部分。

　　2.换发球

　　换发球是双打中较为复杂的规则，下面以马琳/张继科VS马龙/王浩为例给大家讲解换发球的规则，若马琳先发球，马龙接发球，当发完两个球后，马龙变为发球方，张继科变为接发球方，发完两球后，张继科变为发球方，王浩变为接发球方，然后王浩变为发球方，马琳变为接发球方，然后马琳又重新获得发球权，依次类推循环。使用简单的语句就是，发球方发完两球后，接发球方变为发球方，然后刚才发球方的队友变为接发球方，依次类推循环。

　　3.局间发球方变换

　　局间发球采用间隔发球方式，例如*vs韩国，第一、三、五、七局为*先发球，则二、四、六局为韩国发球。每一局的发球者可以任意指定，不受上局影响。当确认好第一发球者后，对方接发球者为上一局发给该局发球者的那个人接发球。例如第一局*的马龙/王浩vs韩国的朱世赫/柳承敏，若上一局的接发球顺序为马龙?柳承敏?王浩?朱世赫。若下一局韩国队发球人员确定为朱世赫，则接发球为王浩。

　　4.决胜局换位

　　在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。如遇到比分是5∶1或5∶3时，交换方位后，原发球员变成接发球员，原接发球员变成发球员，如遇比分是5：2或5：4时，交换方位后，此前的一位运动员继续发球而由先前接发球员的同伴接发球。

乒乓球比赛规则简单介绍3篇（扩展5）

——乒乓球单打比赛的规则3篇

乒乓球单打比赛的规则1

　　1、比赛开始前双方抽签决定发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变；

　　2、在一局比赛中，每人只发2分（个）球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。每局比赛先得11分的运动员为胜方；但双方比分达10*后，先多得2分者为胜者。在10*后实行轮换发球法后，每人不再发2个球后交换发球权，而是每人只发1个球，即行交换发球权，先多得2分者为胜方。决胜局中任何一方先得5分时，即应与对方交换场地；

　　3、发球时，乒乓球出手即有效；

　　4、发球时不得遮挡，并将球用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转抛起；

　　5、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分；

　　6、发球时，当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球；

　　7、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，重新发球；

　　8、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角为好球，此球有效；

　　9、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；

　　10、比赛过程中，乒乓球触网架为死球，对方得一分；

　　11、比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分；

　　12、下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权；

　　13、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分；

　　14、比赛中对方接球之前以身体各部位接触球台使球移动，对方得一分。

乒乓球单打比赛的规则2

　　乒乓球单打比赛规则

　　1、练球。一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。

　　2、选择方位和发球权。

　　每场比赛开始前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球。中签者有选择方位和发球、接发球权，也可要求对方先作选择。如中签者选择先发球或先接发球，对方则选择方位；如中签者选择方位，对方则选择先发球或接发球。

　　3、合法发球。

　　（1）、发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止、张开、伸*、四指并拢，拇指自然张开。

　　（2）、发球员只能手向上抛球，不得使球旋转。发球时不得遮挡；并要求将球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。

　　（3）、发球时，乒乓球出手即有效。

　　（4）、球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻，直到发球时击球，不持拍手和球以及整个球拍，应始终高于球台水*面。

　　（5）、当球从抛起的最高点降落时，发球员才能击球，并使球首先触及发球员台区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员台区。

　　4、每局比赛结束之后休息时间为一分钟；

　　5、下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权；

　　6、一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10*以后，先得2分者为胜方。

　　7、参赛双方放弃的，双方不得进入复赛，双方之一放弃的，放弃方不进入复赛。

　　8、每天举行2场比赛，七局四胜制，胜出者直接进入复赛，复赛完后进入决赛。

　　乒乓球双打比赛规则：

　　从发球开始，双打的规则有如下一些：

　　1、关于乒乓球台，双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。

　　2、在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　3、在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

　　4、在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

　　5、双打时，运动员击球次序错误将失分。

乒乓球单打比赛的规则3

　　得分和交手流程

　　1、赛前双方互相交换球拍进行检视

　　乒乓球比赛前，为了检查对方的胶皮是否有**之处，同时也为了了解对方的胶皮类型，双方可以检视对方的器材。

　　2、单局十一分赛制 发球两分交替一次

　　乒乓球比赛中，发球权每两分更替一次，单局得分采取11分制，先获得11分的选手赢得一局胜利。

　　3、10*之后 先领先两分即取胜

　　比赛中打到10*之后，双方一分一分交替发球，能够率先把分差拉至两分者即获胜。

　　4、五局三胜or七局四胜

　　乒乓球比赛一般分为五局三胜制或者七局四胜制，七局四胜制往往是个人单项赛事的**，五局三胜制在团体赛中出现较多。

　　5、发球

　　发球者发出的球需先在己方的台面上弹跳一次之后越过或绕过球网装置接触对方球台。

　　6、合法还击

　　比赛中，当对手发球或还击后，本方运动员必须击球，使球越过或绕过球网装置后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。

　　7、决胜局五分易边

　　在一场比赛中，当双方选手打到决胜局，决胜局开始时，双方的场地根据比赛开始的次序进行，任何一方获得五分时，比赛都要中止，双方易边之后再继续比赛。

　　暂停和休息时间

　　1、每六分可擦汗一次

　　乒乓球的比赛结构相当紧凑，一般来说每一局中双方得分叠加每到6分的整数倍，双方运动员可以有一次暂停擦汗的机会，但时间不宜过长。

　　2、每场比赛一次暂停

　　每名参赛选手在比赛中都会遇到不同的困难，规则规定正常状态下每场比赛中，参赛一方有一次暂停的机会，暂停时间为1分钟，多用来调整战术。

　　3、局间休息约为1分钟

　　在比赛中，局与局之间运动员可以有短暂的局间暂停时间，局间的休息时间一般为1分钟，选手可以通过这一分钟来补充水分。

　　合法发球

　　(1)发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水*面之上。

　　(2)发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米;

　　——伦敦奥运会的女单决赛时，丁宁的下蹲砍式发球就被判罚过，裁判的理由似乎是抛球高度不够。好在丁宁痛定思过，里约奥运会没有再出现这样的情况。

　　(3)当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。

　　(4)从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。

　　(5)击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分;

　　(图来自：此心无尤)

　　解释一下这句话：也就是端线的右边，即端线以外发球，才是合法的。换句话说，击球点向的地面投影不能落在球台上

　　(6)运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球;

　　(7)如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分;

　　(8)在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分;

　　(9)无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告;

　　范例：2012伦敦奥运会是，丁宁在1/8决赛对阵***选手姜华珺的比赛中，其下蹲式发球被裁判多次警告，甚至被直接罚分;在1/4决赛对阵**选手福原爱的比赛中，丁宁也被裁判判罚发球违例;到了与新加坡选手冯天薇的半决赛中，丁宁也被直接判失两分，都是因为发球违例。再加上决赛的再次被罚，丁宁连续4场比赛遭遇被罚。

　　(10)运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明;

　　重发球

　　回合出现下列情况应判重发球:

　　(1)如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴**。(即所谓的“擦网”)

　　(2)如果接发球员或同伴未准备好时，球已发出;而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　(3)由于发生了运动员无法**的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。

　　(4)裁判员或副裁判员暂停比赛。

　　球拍

　　(1)球拍的大小，形状和重量不限，但底板应*整、坚硬。

　　(2)底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。

　　(3)用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米;或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。

　　(4)“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每*方厘米不少于10颗，不多于50颗的*均密度分布整个表面。

　　(5)“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

　　(6)覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

　　(7)底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

　　(8)球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。

　　(9)由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的`差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

　　(10)比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

乒乓球比赛规则简单介绍3篇（扩展6）

——乒乓球发球规则介绍3篇

乒乓球发球规则介绍1

　　乒乓球发球规则

　　1、发球时，球应放在发球员不执拍手的手掌上，手掌张开和伸*，球应该是静止的。

　　2、发球员用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。

　　3、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区，在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　4、从球离开发球员手掌的那一刻到球被击中，球都应该在球台*面的高度之上和在发球员的端线之后。

　　5、当球与球拍接触时，发球员或他的双打同伴身体的任何部位和衣服，都不能在球网以及两侧网柱顶端与球进行连线所形成的虚拟三角形之内或上方的高度，以不会挡住接发球员的视线为限。

　　6、运动员发球时，应该让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。

　　7、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。

　　8、在同一场比赛中，如果发球员或其双打同伴发球动作的正确性再次受到怀疑时，不管是否出于同样的原因，均判接发球方得一分。

　　9、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

　　10、运动员因伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员作出免于执行的决定，但须在赛前向裁判员说明。

　　乒乓球发球技术大全

　　1、正手发奔球

　　特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

　　要点：抛球不宜太高。提高击球瞬间的挥拍速度。第一落点要靠近本方台面的端线。击球点与网同高或稍低于网。

　　2、发短球

　　特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

　　要点：抛球不宜太高。击球时，手腕的力量大于前臂的力量。发球的第一落点在球台中区，不要离网太近。发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。

　　3、反手发急球与发急下旋球

　　特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

　　要点：击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低。注意手腕的抖动发力。第一落点在本方台区的端线附近。

　　4、正手发转与不转球

　　特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

　　要点：抛球不宜太高。发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部。越是加转球，越应注意手臂的前送动作。发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

　　5、下蹲发球

　　特点：下蹲发球属于上手类发球。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

　　要点：注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋。从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍*，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋。从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。发左右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

　　6、正手高抛发球

　　特点：最显着的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

　　要点：抛球勿离台及身体太远。击球点与网同高或比网稍低，在近腰的`中右处15厘米）为好尽量加大向内摆动的幅度和弧线。发左侧上、下旋球与低抛发球同。触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断结合发右侧旋球，更有威力）。

　　7、正手发左侧上下）旋球

　　特点：左侧上下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

　　要点：发球时要收腹，击球点不可远离身体。尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

　　8、反手发右侧上下）旋球

　　特点：右侧上下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

　　要点：注意收腹和转腰动作。充分利用手腕转动配合前臂发力。发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作。发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

　　乒乓球发球注意事项

　　1、持拍手在触球前要放松，加快球拍碰球时的摆速。握拍太深不利于发挥手腕灵活性，摩擦球就不充分。

　　2、引拍时，手臂与身体要拉开一些，不要贴得很紧，使整个发球动作舒展些，以便充分发力摩擦球。

　　3、击球位置总有一个最佳合力点，每个人的身高、力量和发球动作的不同而有所区别，但一般在腰部位置上下。

　　4、上旋、下旋或不转球之间的差距要大而且发球动作要近似。

　　5、要尽量在球同一部位的左、右或上、下接触球，并发出不同旋转性质的球迷惑对方。

乒乓球发球规则介绍2

　　1、注意发球动作要符合规则：

　　发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

　　2、注意发球直接得分：

　　通过学习研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“＋一分制”中，显深得格外重要；

　　3、注意发球的针对性：

　　知已知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有⑴是直拍还是横拍；⑵是左手还是右手；⑶是亚洲选手还是欧美选手；⑷是生胶还是半长胶；⑸是反胶还是正胶；⑹是近台快攻打法还是削攻打法；⑦是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。

　　4、注意发球的力量：

　　谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，**好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。

　　5、注意为发球抢攻做准备：

　　总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。

　　具体说来，应注意下面几点：

　　⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会；

　　⑵研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。

　　⑶利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果；

　　⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球”，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而**了比赛的节奏，使攻球频频得分。

　　6、注意发球的旋转：

　　乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢？主要应注意如下几条：

　　⑴用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球；

　　⑵用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋；上螺旋线方向触球会产生上螺旋；

　　⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转；

　　⑷适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用大球以后，这个问题显得更加重要；

　　⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转螺旋球时：应用靠近拍面右侧的部位摩擦球；如在发不转螺旋球时：应用靠近拍面左侧的部位摩擦球；

　　⑹动作适当加大，加快摆速，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强；

　　7、注意发球的变化：

　　发球变化莫测，常使对方不知所措。但是我们常会看到：在比赛中，包括一些大赛中，有些运动员，从头到尾，只用一种或二种发球。发球单调，落点也单调，常使对方较快就适应，而处于被动挨打的境地。因此多准备几套发球，如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等等，充分发挥发球阶段主动时机，努力做到：六结合＋组合，并在发球时就准备好几套发球抢攻的路线，常会使我们处于不败之地！

　　8、注意发球的创新：

　　不断提高发球质量，不断创造新的发球，是乒乓球运动发展的需要，也是乒乓球运动富有生命活力的体现。在一种高质量新的发球面前，由于对方对它陌生，头脑中尚未建立条件反射。因此在击球时，感到不协调、不顺手，甚至束手无策，这样就导致发球直接得分，或间接得分，这就充分显示了新发球的巨大威力。最近，笔者研究发一种“左爆冲侧上螺旋球”，把球加力、加速、加螺旋，从本方左中端线，发到对方左边线，在对付横拍，特别是对付直拍和直拍长胶及削球手，收到很好的效果。

乒乓球比赛规则简单介绍3篇（扩展7）

——乒乓球比赛的作文 比赛打乒乓球的作文3篇

乒乓球比赛的作文 比赛打乒乓球的作文1

　　“加油，加油！”从教室里传出来一阵此起彼伏的呐喊声。咦，这是怎么回事？你们也快跟着我的脚步看一看吧！

　　原来这是吴老师在带我们玩教室里的世界杯，不过，这不是踢足球，而是在吹乒乓球呢。

　　听说要玩游戏，我们激动不已，吴老师说了游戏规则：“在一张桌子上，画一条分界线，两位选手站在桌子两边，向对方吹球，谁吹过了对方的领地，谁就是赢家。”她又坏坏地一笑：“咱谁先来？”教室里立刻形成了一片“小树林”，大家都想加入游戏中。

　　激动人心的时刻到了，第一场比赛有翔翔和小雪对抗，而小李作为计分员。“开始！”吴老师一声令下，翔翔鼓足了一口气，脸鼓的圆圆的，小雪不甘示弱，鼓足了气，口水都掉下来了，给我们逗得哈哈大笑，可是翔翔又鼓足了气，吹了过去，翔翔赢了。小雪不服气地下场了。

　　第二场是连个帅气的小男孩登场，还没开始，他们都已经摆好了造型，看！翔翔鼓起了青蛙似的'大嘴巴，仿佛就像一只大青蛙，再看李李，杀气腾腾，让人胆战心惊。开始了，翔翔反应像**飞的速度一样快，乒乓球吹进了李李的阵地。为了公*起见，翔翔和李李换了一下位置，可是还是把乒乓球吹过了李李的阵地。大家鼓掌说：“翔翔真棒！”翔翔得意极了。

　　时光老人带我们结束了与众不同的比赛，看来*时要多运动才行。

乒乓球比赛规则简单介绍3篇（扩展8）

——乒乓球的基本比赛规则3篇

乒乓球的基本比赛规则1

　　得分和交手流程

　　1、赛前双方互相交换球拍进行检视

　　乒乓球比赛前，为了检查对方的胶皮是否有**之处，同时也为了了解对方的胶皮类型，双方可以检视对方的器材。

　　2、单局十一分赛制发球两分交替一次

　　乒乓球比赛中，发球权每两分更替一次，单局得分采取11分制，先获得11分的选手赢得一局胜利。

　　3、10*之后先领先两分即取胜

　　比赛中打到10*之后，双方一分一分交替发球，能够率先把分差拉至两分者即获胜。

　　4、五局三胜or七局四胜

　　乒乓球比赛一般分为五局三胜制或者七局四胜制，七局四胜制往往是个人单项赛事的**，五局三胜制在团体赛中出现较多。

　　5、发球

　　发球者发出的球需先在己方的台面上弹跳一次之后越过或绕过球网装置接触对方球台。

　　6、合法还击

　　比赛中，当对手发球或还击后，本方运动员必须击球，使球越过或绕过球网装置后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。

　　7、决胜局五分易边

　　在一场比赛中，当双方选手打到决胜局，决胜局开始时，双方的场地根据比赛开始的次序进行，任何一方获得五分时，比赛都要中止，双方易边之后再继续比赛。

　　暂停和休息时间

　　1、每六分可擦汗一次

　　乒乓球的比赛结构相当紧凑，一般来说每一局中双方得分叠加每到6分的整数倍，双方运动员可以有一次暂停擦汗的机会，但时间不宜过长。

　　2、每场比赛一次暂停

　　每名参赛选手在比赛中都会遇到不同的困难，规则规定正常状态下每场比赛中，参赛一方有一次暂停的机会，暂停时间为1分钟，多用来调整战术。

　　3、局间休息约为1分钟

　　在比赛中，局与局之间运动员可以有短暂的局间暂停时间，局间的休息时间一般为1分钟，选手可以通过这一分钟来补充水分。

　　合法发球

　　（1）发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水*面之上。

　　（2）发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米；伦敦奥运会的女单决赛时，丁宁的下蹲砍式发球就被判罚过，裁判的理由似乎是抛球高度不够。好在丁宁痛定思过，里约奥运会没有再出现这样的情况。

　　（3）当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。

　　（4）从抛球前球静止的.最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。

　　（5）击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体（手臂、头或腿除外）离端线最远的部分；

　　（6）运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球；

　　（7）如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分；

　　（8）在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分；

　　（9）无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告；

　　（10）运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

　　重发球

　　回合出现下列情况应判重发球：

　　（1）如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时，触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴**。（即所谓的“擦网”）

　　（2）如果接发球员或同伴未准备好时，球已发出；而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　（3）由于发生了运动员无法**的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。

　　（4）裁判员或副裁判员暂停比赛。

　　球拍

　　（1）球拍的大小，形状和重量不限，但底板应*整、坚硬。

　　（2）底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。

　　（3）用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。

　　（4）“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每*方厘米不少于10颗，不多于50颗的*均密度分布整个表面。

　　（5）“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

　　（6）覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

　　（7）底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

　　（8）球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。

　　（9）由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

　　（10）比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

乒乓球比赛规则简单介绍3篇（扩展9）

——乒乓球比赛策划方案

【热门】乒乓球比赛策划方案

　　为了保障事情或工作顺利、圆满进行，就不得不需要事先制定方案，方案是阐明行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的书面计划。那么优秀的方案是什么样的呢？下面是小编为大家整理的乒乓球比赛策划方案，希望能够帮助到大家。

乒乓球比赛策划方案1

　　一、活动目的：

　　a、培养广大学生的团体合作精神

　　b、丰富学生文化生活，展现我院师生的精神面貌

　　二、活动名称：软件学院乒乓球赛

　　三、比赛时间：

　　四、活动地点：江安校区乒乓球场

　　五、活动对象：软件学院全体学生

　　六、比赛形式：以班级为单位，打团体赛，分男女子团体各一队，每队4人。

　　七、报名方式：报名同学请先到各班文体委员处报名，各班级自己**选拔男女队员各4名参赛，参赛名单于4月29日交到体育部或4月29日前交到体育部信箱。

　　八、比赛赛程：

　　第一轮（5月9日、10日）小组循环赛

　　男女16支参赛队伍各分四组，每组四支队打循环赛。小组前两名出线进入八强。

　　第二轮（5月11日，12日）复赛

　　八支队采用淘汰赛决出1－6名。

　　九、奖励对象：奖励男子团体，女子团体各前三名。

　　十、参赛须知：

　　1、本届比赛采取混合制，即淘汰制与单循环相结合。预赛采取抽签方式分成十六组，小组采用循环制比赛，小组前两名，进入八强，再进行淘汰赛，直至决出冠军。

　　2、比赛的采用单打的形式。

　　3、比赛均采取五盘三胜制。每盘采用三局两胜，每局11分。

　　4、校乒乓球队的队员可以**班级参加的比赛。

　　5、参赛队伍自备球拍、饮用水。

　　6、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。

　　7、比赛开始前10分钟，参赛队伍须由领队持各队员胸卡或相关证件到记分台进行检录，并交上参赛人员上场的循序安排。

　　8、超过赛程规定的开赛时间15分钟，而未能到场比赛者，当弃权处理。比赛过程中有3次的暂停机会，每次1分钟。

　　9、本次球赛本着友谊第一，比赛第二的原则，队员必须尊重观众、尊重对手，服从裁判的判决，保证良好的**。

　　10、为了体现“友谊第一”的宗旨，参赛人员比赛后要行握手礼。

　　11、考虑到各班级的课程不同，赛程可能会有变动，各参赛队伍需要密切留意赛程安排。

　　12、附报名情况表。

乒乓球比赛策划方案2

　　为了喜迎20xx年新春佳节的到来，活跃公司企业文化气氛，丰富广大职工春节假期的文化生活，树立职工热爱体育锻炼、团队协作的良好习惯，展示xx人积极向上、团结拼搏的精神风貌，特申请举办20xx年职工春节乒乓球大赛。

　　一。具体方案如下：

　　1。举办时间：20xx年2月16日（正月初三）下午09：00—16：00。

　　2。比赛地点：六厂餐厅旁文康中心办公室门前

　　3。比赛项目：男子单打、女子单打，共2个项目。每个项目设冠军1名，亚军1名，第三名1名，第四名1名。

　　4。比赛报名：在职职工均可报名。（每个项目最少需要8人报名，报名少于8人则比赛取消）报名请拨打总务文康分机：1069报名或拔打667828找唐学洪报名。报名需报上参赛者单位、姓名、参赛项目、手机号码。

　　5。比赛赛制及抽签：比赛前，单打选手进行抽签，按签号划分进行比赛。比赛实行淘汰制，胜者进入下一轮，负者淘汰，直至决出冠亚军。第一轮、第二轮实行三局两胜制，11分制；第三轮开始实行五局三胜制。

　　6。比赛规则：发球时，每人发球两次轮换，发球时球必须抛起16公分以上，发球无遮挡，否则判为发球违例，扣1分；接/击球时，选手不得用手支撑球台，否则判违例，扣1分；若一局比分出现10*时，一方须连得2分方可胜出（即出现12：10、13：11时，才算胜出）。

　　7。每场比赛设裁判2名。每人赛后发放100元奖金以示鼓励，小计200元。一人负责翻分，一人主裁，按乒乓球最新规则执裁。

　　8。每个项目设立4个奖项，其中冠军1名，亚军1名，季军1名，第四名1名，颁发奖金。

　　9。运动员须按赛程表准时参赛，若轮到本人比赛时未到且超过10分钟仍不到，则判此人弃权，另一方2：0或3：0获胜。

　　二。奖项设置及奖金如下：

　　冠军1名，奖金300元；

　　亚军1名奖金200元；

　　季军1名奖金150元；

　　第四名奖金100元；

　　合计750元，男女组共1500元；

　　裁判2名，每人100元，共200元，以上总计1700元。

　　三、比赛獎金1700元，按获獎个人之厂别，由福利金支付。

乒乓球比赛策划方案3

　　一、活动目的：

　　1、培养广大学生的团体合作精神

　　2、丰富学生文化生活，展现我校师生的精神面貌

　　二、活动名称：**初级中学乒乓球赛

　　三、比赛时间：20xx年11月16日开始

　　四、活动地点：初中乒乓球场

　　五、活动对象：初中全体学生

　　六、比赛形式：以班级为单位，每班派出男、女选手各3人。

　　七、报名方式：报名同学请先到各班文体委员处报名，各班级自己**选拔男女队员各3名参赛，参赛名单于11月15日交到政教处。八、比赛赛程：

　　第一轮（11月16日）

　　小组淘汰赛

　　男女12支参赛队伍各按照年级分男女组，每组打淘汰赛。每组前三名进入冠亚季军的争夺赛。

　　第二轮（11月下旬，具体时间另定）

　　复赛

　　12支队伍决定出冠、亚、季军。

　　九、奖励对象：每组前三名。将个人得分计入冬运会团体总分。冠军8分，亚军6分，季军4分。

　　十、参赛须知：

　　1、本届比赛采取淘汰制预赛采取同年级抽男女签方式分成十二组，小组采取淘汰赛。

　　2、比赛的采用单打的形式。

　　3、初赛均采取五局三胜制，每局11分。

　　4、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。

　　5、比赛开始前10分钟，参赛队伍须由领队持各队员胸卡或相关证件到记分台进行检录，并交上参赛人员上场的循序安排。

　　6、超过赛程规定的开赛时间15分钟，而未能到场比赛者，当弃权处理。比赛过程中有3次的暂停机会，每次1分钟。

　　7、本次球赛本着友谊第一，比赛第二的原则，队员必须尊重观众、尊重对手，服从裁判的判决，保证良好的**。

　　8、为了体现“友谊第一”的宗旨，参赛人员比赛后要行握手礼。

　　9、考虑到各班级的课程不同，赛程可能会有变动，各参赛队伍需要密切留意赛程安排。

　　10、附报名情况表。

乒乓球比赛策划方案4

　　一、大赛目的

　　以体育活动形式丰富12科学教育班的校园生活，充分展现12科学教育班的风采，增进12科教班级同学们的友谊与交流，增强相互认识的程度，营造出欢乐轻松的体育氛围，展现本班的体育风采，突出友谊第一，比赛第二的精神。

　　二、活动主题

　　展个人风采，显乒乓魅力。

　　三、活动时间

　　XX年3月初开始每周星期三和星期四中午1点30分

　　四、活动地点

　　椒江校区医学院楼底（如果生命学院二楼也有乒乓球桌，则考虑去那里打球）

　　五、参与对象

　　12科学教育专业全体同学

　　六、活动流程策划

　　（一）活动前期准备

　　1）宣传方式：海报、微博、博客

　　2）场地、器具的租借：由体育委员和**委员在前一周的星期五向器材室借乒乓拍。

　　（二）活动中期

　　1）比赛方式

　　1、形式为男单、女单、混双

　　2、每队推选出一名领队，负责联系及通知选手。

　　3、比赛第一轮采用淘汰赛制，抽签决定两组间的比赛，获胜的一组晋级；第二轮各小组间进行循环赛。胜一场得两分；*局得一分；负一场得零分。以最后的分数高低决定各组的冠亚季军。记录个人的比赛成绩选出男单、女单、混双的冠亚季军。

　　4、比赛采取五局三胜制，每局都采取11球制，即先赢11球者胜（必须领先对方2球以上）。

　　5、团体比赛采用积分制。

　　2）竞赛办法

　　1、比赛采用国家体育总局审定的最新《乒乓球竞赛规则》。

　　2、除非另行通知，所有比赛均按赛程指定进行按时参加比赛，参赛双方必须于比赛开始前15分钟到报到处报到，比赛开始后5分钟未到的参赛人员弃权处理。即比分为11：0。

　　3、不得临时变动比赛时间，如有特殊情况，不能如期参赛的选手，提前一天向班委提出申请，并与该场比赛对手协商比赛时间。

　　4、比赛中所有参赛队员必须绝对服从裁判的判定，赛后有权向裁判提出异议。

　　5、参赛专业有啦啦队的应自行**，啦啦队应做到文明观看，不准起哄、喝倒彩。以维护场下的秩序，使比赛正常顺利的进行。

　　6、应本着“友谊第一，比赛第二”的原则，不允许有任何形式的暴力现象发生，若有违反，视情节轻重给予相应的纪律处分。

　　3）纪律和诉讼

　　1。比赛的**现象与事件，以班委的最终裁决为准。

　　2。比赛进行中如有争议，诉讼等事件一律以书面形式向班委提出，并说明具体情况，时间等，由班委进行**并作出处理意见。

　　3。凡参赛队伍出现****现象及事件（如球场暴力，攻击裁判等）将由班**行政严肃处理，情节严重者直接交由保安科处理

　　4。在比赛过程中，有意将他人造成身体伤害的，责任人承担一切后果，学院并且加重给予处分。

　　5。在比赛过程中，如发现****现象，将取消选手比赛资格，如有骂人者，取消该队员这一场的比赛资格。

　　（三）活动后期

　　由班委清理场地、并由宣传委员在微博、博客上上传活动总结。

　　七、报名方式

　　以短信形式向体委报名，截止3月1日之前。体委电话：681086。

　　注：比赛为四人一组。所有人都报好名后抽签决定组成员，同时决定小组队长。

　　八、奖项设置

　　待定

　　九、经费预算

　　待定

　　台州学院生命科学学院12科学教育

　　XX年1月30日

　　附表一：乒乓球赛计分表。个人、混双。

　　附录二：《乒乓球竞赛规则》

乒乓球比赛策划方案5

　　一、活动目的：

乒乓球比赛规则简单介绍3篇作文

　　1、培养广大学生的团体合作精神

　　2、丰富学生文化生活，展现我校师生的精神面貌

　　二、活动名称：

　　xx初级中学乒乓球赛

　　三、比赛时间：

　　20xx年11月16日开始

　　四、活动地点：

　　初中乒乓球场

　　五、活动对象：

　　初中全体学生

　　六、比赛形式：

　　以班级为单位，每班派出男、女选手各3人。

　　七、报名方式：

　　报名同学请先到各班文体委员处报名，各班级自己**选拔男女队员各3名参赛，参赛名单于11月15日交到政教处。

　　八、比赛赛程：

　　第一轮(11月16日)

　　小组淘汰赛

　　男女12支参赛队伍各按照年级分男女组，每组打淘汰赛。每组前三名进入冠亚季军的争夺赛。

　　第二轮(11月下旬，具体时间另定)

　　复赛

　　12支队伍决定出冠、亚、季军。

　　九、奖励对象：

　　每组前三名。将个人得分计入冬运会团体总分。冠军8分，亚军6分，季军4分。

　　十、参赛须知：

　　1、本届比赛采取淘汰制预赛采取同年级抽男女签方式分成十二组，小组采取淘汰赛。

　　2、比赛的'采用单打的形式。

　　3、初赛均采取五局三胜制，每局11分。

　　4、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。

　　5、比赛开始前10分钟，参赛队伍须由领队持各队员胸卡或相关证件到记分台进行检录，并交上参赛人员上场的循序安排。

　　6、超过赛程规定的开赛时间15分钟，而未能到场比赛者，当弃权处理。比赛过程中有3次的暂停机会，每次1分钟。

　　7、本次球赛本着友谊第一，比赛第二的原则，队员必须尊重观众、尊重对手，服从裁判的判决，保证良好的**。

　　8、为了体现“友谊第一”的宗旨，参赛人员比赛后要行握手礼。

　　9、考虑到各班级的课程不同，赛程可能会有变动，各参赛队伍需要密切留意赛程安排。

　　10、附报名情况表。

乒乓球比赛策划方案6

　　为了深入贯彻全民健身计划纲要，充分利用我校基础设施来满足同学们的运动热情，丰富同学们的课余文化生活，推动我校体育运动的健康发展，校团委将于4月初举办“开县中学第11届（20xx年春季）乒乓球比赛”，现将有关事项具体通知如下：

　　一、比赛地点：开县中学乒乓球场

　　三、报名时间：请各班将报名表于3月28日前交团队办公室

　　四、比赛时间：4月8日－4月30日（每周一至周五）下午第三节课后课外活动时间

　　五、参赛办法

　　1、每班上报2个名额（男女不限），高1、高2年级各班必须参加，高三、初三年级同学鼓励报名参加，请各班体育委员将本班参赛人员名单交校团委（办公楼3楼团队办公室）。

　　2、采取单淘汰制，分组抽签决定。

　　3、比赛分男子组、女子组进行。

　　4、比赛采用国际乒联每局比赛11分制的规定，每场比赛采用三局二胜制，角逐前三名时采用五局三胜制。

　　六、录取名次和奖励

　　比赛男子组取前6名，女子组取前3名，分别给予物质和精神奖励。

　　七、未尽事宜，另行通知；本次比赛的最终解释权归校团委。

乒乓球比赛策划方案7

　　活动目的：

　　1、发扬国球风采；

　　2、培养学生的运动特长；

　　3、提高学生对待体育活动的兴趣和参与积极性，最大限度地使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足；

　　4、增强学生的身体素质，发掘培养具有潜质的学生。

　　5、增强学生的心理挑战能力和积极向上的精神风貌。

　　活动地点：

　　书院乒乓球操场

　　活动流程：

　　第一阶段：准备阶段

　　做好赛前的宣传工作，准备时间一个月，每周末训练两个小时。

　　激励学生锻炼的热情。

　　第二阶段：第一轮比赛 时间：5月26日

　　规则：

　　1、按照路队顺序决定对手；

　　2、分四张乒乓球桌比赛；

　　3、每组打一局（11球），输者淘汰。

　　4、大家都当裁判员，群众的眼睛是雪亮的。

　　第三阶段：第二轮比赛 时间：6月2日

　　1、24人抽签决定对手；

　　2、打一局，淘汰12人，剩下12人进入决赛。

　　3、大家都是裁判员。不参加者做拉拉队员。

　　第四阶段：决赛 时间：6月9日

　　裁判员：张老师 夏老师

　　评奖：一等奖：3人

　　二等奖：9人

　　三等奖：12人。

　　奖品：家委会置办。

　　比赛完满结束！

乒乓球比赛策划方案8

　　为进一步活跃居民体育文化活动，“增强全民体质，秉承构建**社会”宗旨，管理处定于x月在xx举办“**杯”居民乒乓球比赛(分男、女组)，现制定xx社区管理处20xx年“**杯”乒乓球比赛方案：

　　一、活动主题

　　展现个性彰显文法成才之路

　　舞动青春共为xx增彩添色

　　二、活动**

　　展个人风采，显乒乓魅力

　　三、活动目的

　　繁荣xx街道xx社区文化，培养社区居民的挑战与合作意识，锻炼居民身体，促进居民之间乒乓球运动的交流，增进社区乒乓球爱好者的友谊，提高乒乓球运动的娱乐性。弘扬我国国球文化，丰富社区文化生活；提供相互交流*台，提高乒乓竞技水*；展现个人竞技能力，培养团队合作精神。最终达到增强xxxx居民的凝聚力和向心力的效果。

　　四、活动对象

　　社区居民，包括中年，青年等人群

　　五、活动地点

　　xx社区活动中心

　　六、比赛时间

　　20xx年x月x号

　　七、报名方式

　　阶段一：采取自愿报名。

　　阶段二：填写报名表，并交到居委会办公室。

　　八、**机构

　　裁判委员会：居委会办公室人员

　　裁判长：

　　记录：

　　**：

　　安全：社区安保部

　　场地负责：

　　九、活动前期安排

　　1、开会讨论乒乓球比赛事宜。

　　2、联系赞助商，定下初步宣传力度。

　　3、前期宣传。利用横幅，海报和社区宣传栏通知社区居民这场比赛的具体报名时间，方式及咨询电话和地点。

　　5、组建乒乓球比赛的工作服务小组(包括宣传组，报名组，实施组，后勤组，保安组)。并且邀请学校体育老师当裁判人员。

　　6、在社区居委会办公楼一楼设立活动咨询点兼报名点。

　　十、活动分组

　　青年组、中年组

　　十一、活动内容暨比赛流程

　　准备工作：社区**讲话，居民**讲话谈谈对本次活动的看法，活动创办方和社区总**剪彩开幕。

　　比赛项目：以家庭为单位进行团体赛，分男团和女团。

　　比赛规则：

　　1、比赛采取国际通用的11分制，采用五局三胜制，比赛用球为40白色三星球，比赛执行*乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。

　　2、本次比赛为混合团体赛，比赛过程中有3次暂停机会，每次1分钟。比赛采用五场三胜制，每场比赛五局三胜，每局11分。比赛顺序为男单、女单、男双、女双、混双。

　　3、比赛分为四个组，两个半区，每个半区内两个组，每个小组四个队。第一轮每组四队进行单循环，前两名出现，形成前八名。第二轮各半区在区内交叉，胜者进四强。第三轮再跨半区交叉，胜者争夺冠亚军，败者争夺三四名。

　　4、参赛运动员在团体比赛中，参加男单和女单的队员不能参加男双和女双，但是可以参加混双，参加男双和女双的队员可以参加混双。

　　5、第一轮，抽签分组，决出十三强；第二轮，抽签分组，一个班轮空，决出七强；第三轮，抽签分组，一个班轮空，决出四强；第四轮，抽签分组，决出决赛和三四名人选。第五轮，决出冠、亚、季军！男女团体赛同时进行。

　　6、比赛抽签均现场进行

　　7、若一局双方比分打到10：10则加赛一球，以此类推直到一方两分胜出。

　　十二、注意事项

　　1、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。比赛开始前10分钟到达赛场，参赛队伍须由队长持各队员相关证件到记分台进行检录，并上交参赛人员上场的顺序安排。

　　2、如有特殊情况不能到达者，应提前与组委会联系，若超过赛程规定开赛时间15分钟未能到场比赛者，按弃权处理。

　　3、比赛时期、地点均以比赛日程为准，如果有变更，以竞赛组书面通知或电话通知为准。

　　4、比赛本着“友谊第一，比赛第二”的原则，队员必须尊重观众、尊重对手、服从裁判的判决。若比赛中出现争议，参赛选手应当听从裁判的判定，不得发生争吵，如发生恶性的事件，将取消比赛资格。

　　十三、录取名次与奖励

　　1、本次比赛取前三名，男女团体冠、亚、季军。凡获得排名前三的比赛单位，其参赛队员颁发获奖证书，并给予一定的物质奖励。

　　2、本次比赛为了发扬良好的体育道德风尚，促进我社区精神文明建设，特设定“体育道德风尚奖”二名。

　　3、趣味游戏比赛对赢的五组参赛队员进行现场发放奖品。

乒乓球比赛策划方案9

　　一、活动名称

　　____大学体育学院“南湖杯”乒乓球比赛

　　二、活动**

　　展个人风采，显乒乓魅力

　　三、活动目的

　　弘扬我国国球文化，丰富校园文化生活;

　　提供相互交流*台，提高乒乓竞技水*;

　　展现个人竞技能力，培养团队合作精神。

　　四、活动**

　　主办：体育学院学生会 承办：07级体教乒乓球班

　　五、活动时间及地点

　　时间：____年3月20日8：30—11：30 14：00—17：30

　　____年3月21日8：30—11：30 14：00—17：00

　　地点：____大学佑铭体育馆乒乓球副馆

　　六、比赛项目

　　团体赛(男单、女单、男双、女双、混双)和赛前混双趣味赛

　　七、参赛单位及参赛形式

　　参赛单位：____大学各院系本科生、华师研究生

　　参赛形式：

　　1、团体赛各参赛队伍可以年级为单位，也可**组合。每个队伍限报6—8人，男女生人数均不得少于3人，每人限报1队，每队确定队长1人，教练员1人。

　　2、参赛运动员需是本校在校学生或研究生，比赛时请携带学生证入场。无证者不得参加比赛，如发现作弊行为，取消该队比赛资格。

　　3、赛前混双趣味赛要求现场报名，限时限报名名额10组，进行抽签一对一打对抗赛，赢的一组现场发放奖品。

　　八、报名方式

　　1、报名参赛队请到各年级各专业的体育**处报名，确定参赛队员及队长一名，再由体育****将名单交到南湖2栋或幸福4栋223寝室

　　联系人：____

　　联系方式：___ QQ邮箱：______

　　2、各参赛队需交报名费50元(用于比赛经费和奖品)，比赛保证金50元(无**、**情况赛后退还)各队一经报名，不得无故停赛、罢赛、或以各种形式干扰比赛，对不听劝阻造成不良后果者，除扣除保证金外，报请学院，给以相应的处罚。

　　3、报名截止日期：____年3月17日

　　九、竞赛方法和规定

　　1、比赛采取国际通用的11分制，比赛用球为40㎜白色三星球，比赛执行*乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。

　　2、本次比赛为混合团体赛，比赛过程中有3次暂停机会，每次1分钟。比赛采用五场三胜制，每场比赛五局三胜，每局11分。比赛顺序为男单、女单、男双、女双、混双。

　　3、比赛分为四个组，两个半区，每个半区内两个组，每个小组四个队。第一轮每组四队进行单循环，前两名出现，形成前八名。第二轮各半区在区内交叉，胜者进四强。第三轮再跨半区交叉，胜者争夺冠亚军，败者争夺三四名。

　　4、参赛运动员在团体比赛中，参加男单和女单的队员不能参加男双和女双，但是可以参加混双，参加男双和女双的队员可以参加混双。

　　十、注意事项

　　1、参赛队伍自备球拍、饮用水。

　　2、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。比赛开始前10分钟到达赛场，参赛队伍须由队长持各队员相关证件到记分台进行检录，并上交参赛人员上场的顺序安排。

　　3、如有特殊情况不能到达者，应提前与组委会联系，若超过赛程规定开赛时间15分钟未能到场比赛者，按弃权处理。

　　4、比赛时期、地点均以比赛日程为准，如果有变更，以竞赛组书面通知或电话通知为准。

　　5、比赛本着“友谊第一，比赛第二”的原则，队员必须尊重观众、尊重对手、服从裁判的判决。若比赛中出现争议，参赛选手应当听从裁判的判定，不得发生争吵，如发生，将取消比赛资格。

　　十一、录取名次与奖励

　　1、本次比赛取前三名。凡获得排名前三的比赛单位，其参赛队员颁发获奖证书，并给予一定的物质奖励。

　　2、本次比赛为了发扬良好的体育道德风尚，促进我院精神文明建设，特设定“体育道德风尚奖”一名。

　　3、赛前混双趣味赛对赢的五组参赛队员进行现场发放奖品。

　　十二、**机构

　　裁判委员会

　　裁判长：

　　裁判员负责人：

　　裁判员：

　　十三、工作计划

　　1、申请审批

　　在____年3月15日前落实策划的审批和场地申请工作，确定活动执行总计划，细化各项工作。

　　2、邀请函发放

　　真诚邀请院**、年级辅导员、裁判长、院学生会成员及各年级体育部**参加比赛开幕式。

　　3、宣传工作

　　在____年3月16日落实赛事通知，寻找赞助商，以展板、海报的形式在行政楼和男、女生宿舍楼下进行宣传，并委托各年级体育**进行通知宣传。

　　4、裁判培训

　　在____年3月17日中午邀请本次比赛的裁判长进行裁判培训。

　　5、抽签分组

　　在____年3月18日中午召开各参赛队领队会议，并**各领队抽签。

　　6、赛前会议

　　在20xx年3月20日中午召开赛前准备会议，对各项工作做出明确安排，**分工，保证每项工作都顺利进行。

　　7、活动流程

　　7：30工作人员到达比赛现场 8：00开幕式表演 8：10裁判长宣布比赛开始 8：30混双趣味比赛开始 9：00团体赛正式开始 比赛及时做好记录并填写积分表 上午赛程结束整理场地 之后的比赛依次照常进行

　　十四、财务预算

　　物品、横幅、奖品、记录表、邀请函、秩序册、纯净水、乒乓球、总计

　　数量 2条 26份 50份 10份 20份 4箱 10盒

　　价格 50 200 5 20 60 100 150 585

乒乓球比赛策划方案10

　　一、活动目的：

　　为了丰富我校园同学的课余时间，增强同学们对乒乓球运动的喜爱，增加广大乒乓球爱好者之间的交流，展现我校学子的良好的精神面貌、全面提高学生的综合素质，促进各班之间的交流，增进彼此之间的友谊。

　　二、主办单位：福安职业技术学校校团委学生会体育部。

　　三、比赛时间：xxxx年x月x日（下午4：00）后

　　四、比赛地点：校乒乓球室。

　　五、参赛主体：校高一、高二段。

　　六、活动安排：比赛分为循环赛、淘汰赛、总决赛三轮进行。

　　七、比赛规则：根据《国际乒乓球竞赛规则》结合实际情况制定本。

　　八、注意事项：保证比赛文明的进行、十名人员安排（注明裁判长、裁判员、记录员）。

　　九、前期准备阶段为了保证乒乓球顺利开展、特定此流程：

　　（1）体育部例会通知各班，动员本班同学参加每班推选男女各两名：（男缺女补）（女缺男补）参加比赛。（待定）

　　（2）各班级须在比赛前（确定日期后）将各班级的运动员名单报到团委办公室，在比赛前一天抽签决定分组。（待定）

　　十、比赛流程：本次比赛没男子单打和女子单打两项目，分三轮进行： （1）第一轮：小组内进行循环比赛，每组前两名出线。

　　（2）第二轮：循环赛中出线的选手混合抽签分为两组、每组前两名出线。

　　（3）总决赛出线的四位选手进行最终决赛，决出前三名。

　　十一、比赛规则：

　　此次比赛为单打竞赛，比赛第二轮采用七球三局两胜制第二轮和第三轮都采用十一球三局两胜制。

　　比赛开始前裁判员按“猜球”方法会评选出发球方、（“猜球”）方法：比赛开始、裁判其中一手握球、比赛双方自愿出一名选手对裁判右手中是否有球进行判断，猜对则有权选择发球或选择场地，猜错则相应**归对方所有）。

　　裁判宣布比赛开始，每人速发两球，比赛中若双方比分出现x：x，则每人互发一球、直到比分相差两分，比赛结束、每局比赛结束后双方须互换场地。

　　比赛过程中，以裁判员的判别为准，存异议可当场向裁判申诉、待裁判长研宪后、将结果告知各参赛队员，但对裁判长的判罚不得再表示异议，否则若与裁判员发生争执或有过激行为，取消参赛资格。

　　十二、奖项设置

　　第一名奖品（证书加篮球），第二名奖品（奖状加乒乓球拍），第三名奖品（奖状加羽毛球拍）。

　　十三、注意事项：

　　比赛队员有球拍的自带没有由学校供应。 请参赛队员提前十分钟进入场地。熟悉场地。 到达场地后听从工作人员安排。

　　参赛选手应文明比赛、尊重裁判、尊重其他参赛选手、严格尊重比赛规则，如有违反、一经查实、取消比赛资格。

乒乓球比赛策划方案11

　　一、指导思想

　　为全面贯彻落实*的教育方针，深入贯彻实施素质教育，促进学生的全面发展，依据上级部门《关于“乡村少年宫”建设的实施意见》，我校于20xx年12月启动了“中里乡中心小学乡村学校少年宫”建设工程。

　　二、活动目标

　　充分利用已有的教学场地、器材、师资力量等教育资源，因地制宜做好协调工作，积极引进设施设备和各种先进的理念，并做好设施设备的后续管理和维护，坚持公益性、普及型的原则，全体学生自愿参加，学校所有活动场所、器材全面向学生免费开放。实现“乡村少年宫”的长效运作。真正办起农村孩子身边的少年宫，真正成为农村孩子能够享受的少年宫。

　　三、计划和安排

　　1、不断加强内部管理，建设让家长放心的乡村少年宫。

　　(1)加强****。进一步加强机构建设，定期召开专题研讨会，积极宣传，争取社会各界的**，为“乡村少年宫”建设营造良好的氛围。坚持“挖掘学校潜力，树立学校特色”的原则，建立和完善乡村少年宫工作的长效机制。制订明确、科学、务实的乡村少年宫中、长期建设规划，并在实际工作中不断调整完善。

　　(2)加强辅导员队伍的建设。通过“走出去”或“请进来”的办法提高辅导员专业水*和教学水*。聘请知名专家、学者或吸引专业特长突出的教师到学校担任校外辅导员，邀请当地的民间艺人、劳动模范、精神文明建设先进人物等来做辅导员，充实“乡村少年宫”的师资力量。

　　2、不断改善办学条件，建设让社会满意的乡村少年宫。

　　通过各种渠道争取，进一步建设完善开展少年宫活动必需的基础设施。在达到省标准化先进学校的基础上，积极筹措资金，重点加强校舍环境设施建设，改建修缮活动场地(综合楼的二层教学楼)，同时管好用好已有设施器材。

　　3、开展好丰富多彩的活动，建设让学生向往的乡村少年宫。

　　(1)建设思想道德教育的阵地。“乡村少年宫”是开展农村未成年人思想道德建设的重要载体，本着这一原则，充分利用网络资源和其它校本资源，播放爱国**教育影片及其它具有教育意义的宣传片，加强对学生的思想道德教育;**学生到公共场所、校外社会实践基地进行参观**，培养学生适应社会、融入社会的能力;全面开放图书室、班级图书角，精心设计校园文化，让学生在书海中畅游，在全校师生中开展经典诵读活动，在书香环境里感受**经典的熏陶。

　　(2)建设文体活动开展的基地。“乡村少年宫”是农村未成年人艺术、体育活动开展的集中场所。向农村未成年人普及艺术、体育等方面的知识，开阔他们的眼界，发展他们的兴趣爱好;培养他们勤动手、善思考的良好习惯，使他们在体验中感悟道理，在实践中增长才干。继续开展乒乓球、传统体育游戏等体育活动，大力开展阳光体育运动，提高他们的身体素质;开展绘画、手工、舞蹈、声乐等艺术才能培训展示活动，培养他们的兴趣爱好、动手能力，提高广大学生的艺术素养。

　　(3)建设科技创新能力培养的实习地。“乡村少年宫”是举行青少年科技活动、培养实践能力的基地。实施创新教育，就是要从培养创新精神入手，结合学生的兴趣爱好，充分利用学校科技活动室等课外拓展延伸培训活动;利用实验室的实验器材，开展实验操作、科学探究活动，智力七巧板拼图，培养学生的动手实践能力;**学生参观科技展，对学生进行科普教育。

　　四、****

　　(一)**机构

　　为保障我校乡村学校少年宫活动的顺利开展，学校成立**小组人员组成如下：

　　**：

　　副**：

　　辅导员：

　　(二)**机构职责：

　　1、**全面负责少年宫的各项工作。

　　2、副**负责少年宫的各项具体活动的安排

　　3、工作组成员辅导及各种演出、比赛、安全教育及后勤保障等工作。

　　4、辅导员负责制定学习计划、学生的辅导及总结等具体工作，协助学校**各种比赛，演出等活动。

　　五、活动的**和管理办法

　　1、少年宫活动的时间：以每周周三的第六节为主要的活动时间，每天放学后的1小时为全体师生的**活动时间。

　　2、学生的**：各班班**负责根据学生的自愿，将本班所有学生分配到各小组，确保每位学生能在星期三的少年宫活动中准时参加活动，并教育学生遵守活动纪律，认真开展活动。3、所有教师都要协助活动的指导和对学生的**管理。各组辅导教师通力配合，完成活动室的布置和*时的管理，活动前设计编写好活动计划、活动教案，**学生有序、有效、安全的开展活动，活动后做好活动记录和总结。

　　六、中里乡中心小学乡村学校少年宫活动项目设置、辅导教师及活动室安排

　　七、具体活动项目设置及师资配备

　　1、器乐类：活动地点在学校音乐室，负责人：陆国健;辅导员：廖庆腾李毓云

　　主要以电子琴、手风琴、钢琴、笛子为主要乐器，讲授乐器分类及基本入门方法，采取欣赏与传授两种活动模式;要求学员为三年级及其以上，50人为一班。

　　2、鼓乐：活动地点在食堂前空地，负责人：廖盛业;辅导员：覃超阳廖政希

　　组建学校的鼓乐队，主要以指挥、大小鼓、号角、镲的训练;要求学员为三年级及其以上，80人为一班。

　　3、舞蹈类：活动地点在学校舞蹈室，负责人：莫清芳辅导员：莫清芳黎秋容

　　主要传授传统的民族舞、现代舞，择优组建一支学校的舞蹈队;要求学员为三年级及其以上，60人为一班。

　　4、竹竿舞：活动地点在学校美术室，辅导员：臧爱玲廖运芳

　　学员不限年级，人数不限。

　　5、合唱队：活动地点在五(1)班，负责人：臧爱玲辅导员：黄丽覃宣凤

　　主要传授声乐等合唱的基本技能和常规训练;要求学员为三年级及其以上，80人为一班。

　　6、篮球类：活动地点在第二篮球场，负责人：廖盛业辅导员：刘付廖倩英

　　组建学校的篮球队，主要传授篮球的基本技能和常规训练;要求学员为五年级及其以上，60人为一班。

　　7、羽毛球类：活动地点在第一篮球场，负责人：廖盛业辅导员：廖恒丹赵爱容

　　主要传授羽毛球的基本技能和常规训练;要求学员为三年级及其以上，60人为一班。

　　8、乒乓球：活动地点在学校乒乓球台，辅导员：廖**

　　主要传授乒乓球的基本技能和常规训练;要求学员为三年级及其以上，60人为一班。

　　9、棋类：活动地点在阶梯教室，负责人：廖英爱辅导员：廖异世廖英爱

　　主要传授军旗、象棋、跳棋、围棋、飞行棋的基本技能和常规训练;学员不限年级，100人为一班。

　　10：集体、花样跳绳：活动地点在气排球场，负责人：廖英爱辅导员：龚彩婵李秋碧

　　学员不限年级，人数不限;若为雨天则改在二年级教室。

　　11、滚铁环：活动地点在操场跑道，负责人：韦永睦辅导员：韦永睦廖正未

　　学员不限年级，人数不限。

　　12、绘画类：活动地点在四年级教室，负责人：莫清芳辅导员：李雨桐黎娇梅

　　主要传授绘画的基本技能;学员不限年级，60人为一班。

　　13、书法类：活动地点在三年级教室，负责人：郑印辅导员：覃伟融廖广活

　　主要传授硬笔书法、美术字、毛笔书法的。基本技能;学员不限年级，60人为一班。

　　14、趣味英语：活动地点在六(1)班，负责人：廖英爱辅导员：黎美华蔡可

　　主要传授英语的基本技能和常规训练;要求学员为三年级及其以上，60人为一班。

　　15、诵读、主持、表演：活动地点在六(3)班，辅导员：郑凤初辅导员：郑凤初陆素

　　主要传授朗读的方法与技巧，主持活动的艺术等，学员不限年级，人数不限。

　　16、手工制作：活动地点在二年级教室，负责人：莫清芳辅导员：磨健

　　主要传授传统手工艺制作、剪纸、刺绣的基本技能;学员不限年级，60人为一班。

　　17、科技制作：活动地点在原三年级教室，负责人：石广记辅导员：廖恒光莫运佃

　　主要传授魔方、七巧板、积木和机床磨具等的基本技能;要求学员为三年级及其以上，60人为一班。

　　另注：一、二年级由于年龄较小，只能报经典诵读组、绘画组、跳绳组、滚铁环组。各位班**要严格**各项兴趣小组的报名人数，每个项目每班不能超过6个名额，班**要劝阻学生对各个项目的*衡性，并按照下发的表格填写好学生报名表，发回学校邮箱汇总。

乒乓球比赛策划方案12

　　一、招新目的

　　青春绽放，活力无限，欢乐地暑假过后迎来了又一届的新生，

　　他们的到来为我们的校园增添了一份活力。同时我们协会也面向大一的新生，进行招新。

　　通过招新活动，可以帮助新生更好的适应大学生活，同时宣传乒乓球协会，扩大协会的校内外的影响力，为协会招募一些技术人才，争取在校内外的比赛中取得好成绩。

　　二、招新内容

　　招新时间：20xx年x月——20xx年x月（新生军训期间）

　　招新地点：青春广场

　　工作人员：会长，副会长，团支书，各**及副**

　　准备工作：宣传纸（采用对折的方式，更加有吸引力），报名表，宣传板，帐篷，桌子，乒乓球台一个，水，纸杯，推车（推水用的）

　　**部：负责帐篷，桌子的借用工作。

　　仲裁部：负责乒乓球台的借用工作

　　***：负责宣传纸的设计和打印工作

　　秘书部：负责水，纸杯，推车等方面的工作。

　　外联部：宣传板的借用工作。

　　纪检部，技术部：配合各部门及时的协调各部门之间工作。

　　招新流程：A、新生军训期间送水宣传

　　值班部门：技术部，纪检部；**部，仲裁部；外联部，宣

　　传部；秘书部，团支书及各委员。各部门轮流值班（各部门之间协调好之间的工作）

　　面向大一新生，在新生军训期间送水分发协会招新的宣传纸，并介绍我们协会的特点及解答新生关于我们协会的好奇心。（期间，可以携带报名表以便于有新生加入我们协会）

　　所需物品：水，纸杯，推车，宣传纸，报名表

　　B、青春广场的招新活动

　　我们应该重视这次招新活动，各部门轮流值班具体安排如下：秘书部，团支书及各委员；技术部，纪检部；仲裁部，**部；外联部，***。

　　所需物品：帐篷，桌子，乒乓球台，宣传板，报名表，宣传纸

　　招新介绍：积极向新生介绍我们协会，爱好乒乓球的同学可以加入我们协会，为我们协会招揽技术人才并给予培训和相关方面的训练。

　　三、招新总结

　　乒乓球是我们共同热爱的一项运动，所以我们应该积极

　　的为我们的协会的未来提出更好的发展计划，为我们的新生的到来，做好各项工作。

　　桂航乒乓球协会

　　20xx年x月x日

　　你们好！感谢大家加入南阳职业学院，在此，我谨**乒乓球协会全体师生对大家表示热烈欢迎。

　　大学生活将从今天开始，你是否已经做好准备？

　　坚持不在三更五鼓，功夫只怕一曝十寒，不精则糙，不恒则退。要打造独一无二、矢志不渝的执着跋涉，方能邂逅最险境壮美的风景。让我们满载恒心、信心、精心、潜心，去享受大学中锲而不舍的点滴过程。

　　乒乓球协会在此愿与你风雨同舟、共同努力，创造精彩三年，美好一生。

　　乒乓球协会

　　每天锻炼一小时健康工作五十年幸福生活一辈子

　　协会简介：

　　为了响应我国“全民健身”的号召，加快校园文化建设，乒乓球协会本着“以球会友，共同提高”的宗旨，将乒乓球运动引入大学校园。

　　乒乓球协会是一个归院团委直接**，集健身性、娱乐性、竞技性于一身的体育社团。下设会长、副会长、技术部、**部、***、外联部等职位和部门。

　　通过对乒乓球运动的学习，以达到提高乒乓球技术水*，增强当代大学生的竞争意识和团队精神的目的。

　　随着乒乓球运动在我院的广泛开展，乒乓球协会也得到了越来越多爱好者的加入，现已成为一个分工明确、机构严密、有纪律、有**的体育社团。所有成员以乒乓球协会为踏板，共同努力，创造更精彩的人生。

乒乓球比赛策划方案13

　　一、比赛冠名：

　　xxxxx学院首届教职工乒乓球赛

　　二、指导思想：

　　为全面贯彻落实《全民健身计划实施纲要》，弘扬竞技体育精神，丰富广大教职工的业余文化生活，大力推动我院乒乓球运动的开展，提高广大教职工的身心素质，增强团结合作与顽强拼搏的意识，同时为全院广大乒乓球爱好者提供交流学习的机会，迎接“五一国际劳动节”的到来，促进学院**发展。特举办永州职业技术学院首届教职工乒乓球赛。

　　三、主办单位：

　　.xxxxx学院**

　　承办单位：xxxxx学院乒乓球协会

　　四、比赛项目：

　　男子团体、女子团体、男子单打、女子单打

　　五、比赛时间：

　　20xx年4月18日开始

　　六、比赛地点：

　　院本部职工活动室

　　七、参赛对象：

　　xxxxx学院全体教职工

　　八、报名时间：

　　20xx年3月21日-28日

　　九、报名方式：

　　1、团体赛以各分**为单位组队，男、女团体可各报6人，40人以上分**可报两个队;

　　2、单打比赛各分**可报男、女各3人，40人以上的分**可各报5人;

　　3、比赛项目可以兼报;

　　4、报名时各队需报领队1人，负责日常的联络工作;

　　十、比赛方法及规则：

　　1、采用国际乒联最新的《乒乓球比赛竞赛规则》执行;

　　2、团体比赛分预赛、复赛、决赛三个阶段进行：预赛采用抽签分组循环赛制，每胜一场积3分，负一场积1分，弃权积0分(并判对方3：0胜);如出现积分相同的情况，则依次比较相互的胜负关系、净胜局数、净胜球数，决定排名，每个小组排名前两位的队出线进入复赛;复赛采用交叉淘汰赛制，直到决出冠、亚、季军。

　　3、每场比赛采用5盘3胜制，小组预赛阶段每盘采用3局2胜制;复赛阶段每盘采用5局3胜制;

　　4、每个运动员每场团体赛最多参加两盘比赛;团体比赛中首先进行两盘单打比赛;第三盘进行的是双打比赛，未参加前两盘单打的运动员必须参加双打比赛;接着进行的两盘均是单打比赛，必须由之前仅参加双打比赛的运动员和仅参加单打的运动员完成。

　　5、男、女单打比赛参考团体赛赛制;

　　6、每局比赛11分;发球时每2球轮换，10*后每1球轮换;每局打到10*时，其中一方先多得2分才为获胜;每局赛后交换场地，决胜局时有一方得到5分则交换场地;

　　十一、奖励方法：

　　1、男、女团体赛各取前三名，分别给予奖金及锦旗;

　　2、男、女单打各取前八名，分别给予奖金及荣誉证书;

　　十二、裁判与申诉：

　　1、本次比赛裁判由比赛组委会裁判组指派;

　　2、比赛中有主裁判、助理裁判、记分员各1人;

　　3、比赛中必须绝对尊重裁判和对手，如比赛过程中有不尊重裁判或对手的行为，视情节轻重由当值主裁判给予相应处罚，处罚等级依次分为：警告、判失1分、判失1局、判本场比赛负、取消比赛资格;

　　4、如参赛方不服裁判判决，须在当场比赛结束后当天内向本次比赛组委会书面投诉，组委会在收到投诉书24小时内进行答复;

　　5、组委会不接受口头申诉。

　　十三、比赛要求：

　　1、团体比赛各队，在每场比赛前10分钟于比赛场地中填写出场顺序表并交于当值裁判，上交后不能更改;

　　2、比赛进行中，参赛运动员出现伤病无法坚持比赛按该队员弃权处理，不能替换或改期;

　　3、各参赛队或个人须提前到比赛场地报到，比赛开始后迟到10分钟作弃权处理;

　　4、赛后双方运动员及当值裁判需在比赛记录表上签名;

　　十四：本次比赛解释权归大赛组委会，未尽事宜另行通知。

乒乓球比赛策划方案14

　　一、活动目的

　　为了增进我校学生之间的交流，丰富我校学生的课余生活，培养学生的参与体育运动积极性，增强学生体质，同时也为参加庐阳区乒乓球比赛选拔运动员。经校长办公会研究，决定举行校首届乒乓球比赛，现将活动有关事项通知如下：

　　二、组委会成员：

　　**：

　　副**：

　　成员：各班班**

　　三、裁判组

　　裁判长：

　　裁判员：

　　四、活动比赛办法：

　　分组

　　A本次活动分男子单打和女子单打，活动以个人为单位，七、八、九年级一起进行。

　　B每班男、女生各限报2人。

　　比赛方式

　　A.将参赛人员进行编号抽签，根据序号进行淘汰赛，直至决出冠军。

　　B.单场比赛采用三局两胜制，每局11分，2分轮次的发球。

　　C.比赛所用球拍均自备，不允许使用生胶球拍。

　　D.比赛将对男、女前6名进行奖励。

　　比赛项目

　　男子单打女子单打

　　五、比赛规则

　　除特定规则外，比赛使用国家体育总局审定的乒乓球比赛最新规则。

　　六、比赛地点

　　学校室内体育馆

　　七．比赛时间

　　根据情况20xx年2月下旬

　　请各班级按要求积极训练并参加比赛，并于2月18日下午将参赛学生名单上报罗春光老师处。

乒乓球比赛策划方案15

　　一、活动目的：丰富同学业余生活，增强同学体质，培养其团队精神。

　　二、活动方式：

　　1、以班级为单位分男女生进行

　　2、每班决出男女各前两名学生参加全级比赛

　　三、活动地点：前操场

　　四、活动时间：11———16周，班内海选每班一个案子，七八年级各用一周时间海选结束。从宿舍楼到综合楼案子编号为1—9号，一班1号案子，二班2号，以此类推。级内决赛时间另行安排。

　　五、活动步骤

　　（一）活动前准备

　　1兵乓球案编号

　　2球拍，兵乓球（自备）

　　（二）活动方案

　　一、采取抽签方式确定比赛小组

　　比赛方式：此次比赛分为男单、女单，实行三局两胜淘汰制，单打每一局采用11个球，记11分，2分轮次发球

　　班内：

　　1、男/女生将签编为1、2、3、4、5……N，共N签，以抽中的连续N/2个数字的队员为一A组，后N/2的学生为B组，1和2对阵，3和4对阵……，实行3局2胜制，最后决出A组2强，B组2强。

　　2、AB组的4强决出两名队员参加本年级的比赛。

　　级内：

　　1、各班出线队员确定以后，将签编为1、2、3、4、5……N，共N签，1和2对阵，3和4对阵……，实行3局2胜制，最后决出4强

　　2、4强分为两组进行各自半决赛，两场半决赛的负方争夺三、四名，胜方最后进行决赛决出冠军，实行3局2胜制

　　六、工作人员

　　班内：

　　1、班内的海选赛，学校安排比赛时间，班****所有男***参加。

　　2、男生比赛时，女生为裁判。反之亦然。每一个案子两个裁判。

　　级内：

　　总负责：王茂林

　　总裁判：卢国虎

　　1号球案裁判：姚艳红、王志敏

　　2号球案裁判：王永军、毛清俊

　　3号球案裁判：程巧红、王芳顺

　　4号球案裁判：郭耀林、吕富军

　　5号球案裁判：冯全福、王晓东

　　6号球案裁判：郭丽娟、庞春芳

　　7号球案裁判：宋俊芳、王明明

　　8号球案裁判：陈改花、安嵘

　　9号球案裁判：冯番霞、郭随明

　　七、注意事项：

　　1、全体七八年级学生积极参加本班的海选比赛。

　　2、各班班**亲自**班内海选赛。

　　3、观赛学生站在比赛区域线之外，文明有秩序观看比赛。

　　4、决赛各裁判教师课外活动在比赛场地集合。

　　5、比赛时间将在电子屏幕上出示，请全体师生注意。