海边游泳要注意什么

　　夏季游泳是大家非常热爱的一种生活方式。那么海边游泳要注意什么呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　海边游泳要注意什么?

　　1、尽量不要一个人

　　尽量不要单独一人，要选择人群多的沙滩。此外当你游到深海区时，不管你游泳技术多么高超，都要带上救生装置，如救生圈、救生衣、泡沫等一切能帮助你漂浮的东西。因为海水状况难以预料，如果发生漩涡、湍流，人就很容易被卷入海里，难以进行施救。

　　2、游泳前勿喝酒

　　酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机率。

　　3、要选好时间

　　海边游泳不比游泳池，海流状况会根据潮汐规律而改变。及时了解潮汐状况有利于游泳时的人身安全。在枯潮期，海水流动比较湍急，游泳时就要应该多加注意。初到一个海滩，对地形不熟悉，海水下可能暗藏暗礁和岩石，若游得太远或是太偏僻，求救都很困难。初学者尽量别去水深超过身高的地方，安全起见也可以租用游泳圈等。

　　4、忌剧烈运动后游泳

　　剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的`急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　5、忌饭前饭后游泳

　　空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　　6、不要在非游泳区游泳

　　非游泳区水域中水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外。

　　7、避开漩涡的地方

　　在大海里游泳，不要去一些漩涡的地方，大海表面上看起来风平浪静，其实里面暗藏了各类杀机，有这样那样问题，不像是游泳池，很多地方下面是一个漩涡，最好是成群结队的去大海，和自己的家人，或者朋友，不要自己单独前往，可以选择一个深度适中的地方，不要选择太深的领域，那样非常危险，也不要选择太浅的领域，那样浮不起来。而且太浅的地方病菌也比较多。

　　8、流血立刻上岸

　　如果在海里游泳，突然发生自己有流血的情况发生的话，例如脚肢被什么刺破等情况发生，千万不要继续待在水里，而是要立刻上岸。这样做，是避免海里喜血生物攻击你。

　　9、不要盲目救人

　　在海里玩耍的时候，如果发现有人溺水的话，如果自己不会游泳，千万不要呈强去救人，而是立刻大声呼喊，寻找他人的帮助。尤其是寻找救生员或者是会游泳的人去实施求助。

　　10、不要忽视泳后卫生

　　泳后应马上用软质干巾擦去身上水垢，最好用淡水冲洗，滴上氯霉素或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。