晚上运动减肥的最佳时间是几点1

　　晚上运动减肥的最佳时间一般会在18到19点左右，这时候正是处于自身体内各项功能最佳状态，通过做运动可以摄入体内所需要的氧气量，而且还能燃烧脂肪和消耗能量，使体重下降。肥胖的人除了要每天坚持运动之外，饮食上也要做出合理的调整，不能再暴饮暴食，或者长期吃高热量和高脂肪食物，如果较为严重，也可以直接采取通过手术抽脂。

　　什么时间运动减肥好？

　　医生在接受采访时表示，理论上讲，运动减肥的最佳时间是每天下午的3-5时。因为从中医的角度，这个时间段是膀胱经开放的时间，适合身体出汗排毒。同时，在运动的过程中要补充大量的水分，并选择有氧运动方式。

　　然而很多人往往没办法在这个时间段来运动，学生需要上课，白领需要上班，通常下课或下班时已是傍晚。针对这部分人群，医生建议在晚上6-7点的时间段来运动减肥。

　　至于运动后是否可以进食，医生表示，在运动前吃饭，机体的血液全部在胃里消化，再去运动时不利于食物的消化；运动后马上吃饭，机体处于饥饿和能量不足的状态下，会迅速地将运动后所进的食物全部吸收到体内，容易出现体重“不减反增”的现象。

　　“运动后进餐应该选择在1小时后，等到机体逐渐恢复到*静的状态。这时血液内肝糖含量会降低，所吸收的能量都用来补充所消耗的肝糖，还可以帮助降血糖，也避免脂肪堆积。”

　　白领如何利用空余时间来运动减肥？

　　减肥离不开自律和坚持，医生推荐这些减肥小技巧，不妨在工作之余也坚持一下：

　　1、久坐容易发胖，对身体也会产生一系列危害，建议在空余时间多起身站立，多走动、远眺，甚至可以做些简单的操；

　　2、快餐热量高不适合减肥，可以尝试自己带饭，制定减肥食谱，饭后不要立马投奔工作，适当的站立或下楼散步；

　　3、工作时要多喝水，有助于促进身体新陈代谢；

　　4、上下班时，如果楼层不高，建议多爬楼梯少乘坐电梯，有利于塑造腿型。

　　如果能利用空余时间去健身房进行综合训练，减肥的效果会更加明显。针对上班族，医生建议把晚餐时间安排在5-6点。因为工作了一整天，身体已经处于疲劳的状态，这时候可以先进食一定的食物，吃到七分饱后，留有半小时胃消化时间，之后再进行健身锻炼，将一天的能量进行代谢和消耗

晚上运动减肥的最佳时间是几点2

　　早上中午晚上，哪个是最佳跑步时间？

　　早上时段跑步：（05:30~11:00）

　　如果是早上刚起床没多久，身体这时体温是偏低的再加上外界的气温也偏低，所以延长热身的时间是必需的，如此才能让身体慢慢热起来，运动时也不会觉得卡卡不顺， 尤其是冬天时气温偏低，热身时间，就比春夏两季要来的长些。

　　早晨跑步燃脂还将持续数小时

　　早上跑步不仅可以燃脂，而且训练后燃脂过程还将加速继续。原因在于，您的新陈代谢在有氧训练后的数小时内仍保持很高水*。

　　早晨跑步一整天精力充沛

　　早晨锻炼会成为一种愉悦的经历，它会带给您许多挑战，当您战胜挑战时，训练将便得极具乐趣。

　　早起运动能让你一整天充满斗志，它的好处包括：延长一整天的高代谢率，尤其是运动后产生的后燃效益，对于燃脂来说，非常有帮助。增加专注力，让身心感到愉悦！ 早起运动，能使一天更有精神，也能增加专注力跟意志力。

　　早上跑步注意事项：

　　1、延长热身的时间，不要立刻开始强度太高的运动，避免运动伤害，也让运动更有效率。

　　2、确保有进食，运动的能量大部份来自于糖类，脂肪分解代谢也是需要靠糖来辅助的，简单的说，没有油的汽车是跑不远的。

　　3、睡眠问题，如果你前一晚有睡眠不足的话，那么或多或少就会影响到你早上的训练

　　中午时段跑步:（12:00～14:00）

　　利用午休换上跑步装备进行短时间跑步，既能锻炼身体也不影响下午工作效率。可以避免下午犯困，比午休效果还要好。虽然选择午跑的人群相对少一些，但是也有不少人在坚持。

　　**的一项**报告中提到：当中午安排锻炼时，工人的'情绪、生产率、工作质量以及效率都有显著提升。但是对于上班族来说，中午跑步需要解决一个洗澡的问题。要不然下午整个办公室可能就都是汗臭味了。

　　中午跑步注意事项：

　　中午的紫外线辐射较强，如果不做好相应的防晒措施，皮肤很有可能被晒黑或晒伤，夏天不建议中午跑。

　　中午时间有限，如果已吃了午饭，食物还未消化完，不建议再进行运动。

　　下午时段跑步:（14:00～18:00）

　　此时身体肌肉的血液供给量充足，这时你的体温也会较高， 在体温较高时训练，更能**更多的能量，此时的反应与力量表现会来得更好，受到运动伤害的危险也会降低。

　　下午跑步注意事项：

　　1、午后阳光依旧强烈，做好防晒，户外运动紫外线很有可能会让你晒伤了。

　　2、补充更多的水分，无论你选择什么样的时间点去训练，水分的补充都是不可或缺的。 在室外由于阳光紫外线的暴晒，身体会流失更多的水分；在室内健身房阳光晒的机会较少了，但是有空调的环境，对于水分的补充也是很重要的。

　　晚上时段跑步：（19:00~22:00 ）

　　晚上运动有助于减轻压力，肌肉及关节也更有弹性，也较不易受伤。青少年时期在晚上运动会对成长有较显著的帮助；成年人也能提升较好的免疫力。

　　经研究显示，晚上训练也会促进生长与褪黑激素的分泌，其中生长激素在晚间11点至**2点左右分泌最多，对于青少年成长，又或者是成年人的免疫与预防老化都有提升的效果。

　　晚上跑步注意事项：

　　1、最好在晚餐一小时后进行，最好放在22点之前。

　　2、夜跑后喝一些碱性饮料中和乳酸，切记不可过量进食。

　　3、夜跑前要吃东西，但只能吃半饱。如果一下班空腹就去运动的话，可能会因为血糖过低没有力气跑，甚至晕倒。如果吃得太饱的话，会增加身体负担引起不适。

　　4、运动的时间最好是在30分钟到60分钟。过短，无法起到消耗脂肪的效果。过长，则会过度疲劳，影响睡眠，甚至第二天的工作。

　　具体多长时间为宜，可以说是因人而异的。最好循序渐进，从30分钟开始，逐渐增长时间，直到找到最适合自己的运动强度和运动时间。

　　5、注意气温变化。夜跑时气温往往比较低，风较凉，对于体弱者出汗后吹凉风易埋下健康隐患。所以运动时最好带上擦汗毛巾，及时把身体表面的汗液擦干。

　　6、夜跑安全问题是头等大事，一定要重视起来。什么跑步地点啊，跑步装备啊等等，都必须先满足安全的条件。

晚上运动减肥的最佳时间是几点 (菁选2篇)扩展阅读

晚上运动减肥的最佳时间是几点 (菁选2篇)（扩展1）

——晚上运动的最佳时间 (菁选2篇)

晚上运动的最佳时间1

　　早上中午晚上，哪个是最佳跑步时间？

　　早上时段跑步：（05:30~11:00）

　　如果是早上刚起床没多久，身体这时体温是偏低的再加上外界的气温也偏低，所以延长热身的时间是必需的，如此才能让身体慢慢热起来，运动时也不会觉得卡卡不顺， 尤其是冬天时气温偏低，热身时间，就比春夏两季要来的长些。

　　早晨跑步燃脂还将持续数小时

　　早上跑步不仅可以燃脂，而且训练后燃脂过程还将加速继续。原因在于，您的新陈代谢在有氧训练后的数小时内仍保持很高水*。

　　早晨跑步一整天精力充沛

　　早晨锻炼会成为一种愉悦的经历，它会带给您许多挑战，当您战胜挑战时，训练将便得极具乐趣。

　　早起运动能让你一整天充满斗志，它的好处包括：延长一整天的高代谢率，尤其是运动后产生的后燃效益，对于燃脂来说，非常有帮助。增加专注力，让身心感到愉悦！ 早起运动，能使一天更有精神，也能增加专注力跟意志力。

　　早上跑步注意事项：

　　1、延长热身的时间，不要立刻开始强度太高的运动，避免运动伤害，也让运动更有效率。

　　2、确保有进食，运动的能量大部份来自于糖类，脂肪分解代谢也是需要靠糖来辅助的，简单的说，没有油的汽车是跑不远的。

　　3、睡眠问题，如果你前一晚有睡眠不足的话，那么或多或少就会影响到你早上的训练

　　中午时段跑步:（12:00～14:00）

　　利用午休换上跑步装备进行短时间跑步，既能锻炼身体也不影响下午工作效率。可以避免下午犯困，比午休效果还要好。虽然选择午跑的人群相对少一些，但是也有不少人在坚持。

　　**的一项**报告中提到：当中午安排锻炼时，工人的情绪、生产率、工作质量以及效率都有显著提升。但是对于上班族来说，中午跑步需要解决一个洗澡的问题。要不然下午整个办公室可能就都是汗臭味了。

　　中午跑步注意事项：

　　中午的紫外线辐射较强，如果不做好相应的防晒措施，皮肤很有可能被晒黑或晒伤，夏天不建议中午跑。

　　中午时间有限，如果已吃了午饭，食物还未消化完，不建议再进行运动。

　　下午时段跑步:（14:00～18:00）

　　此时身体肌肉的血液供给量充足，这时你的体温也会较高， 在体温较高时训练，更能**更多的能量，此时的反应与力量表现会来得更好，受到运动伤害的危险也会降低。

　　下午跑步注意事项：

　　1、午后阳光依旧强烈，做好防晒，户外运动紫外线很有可能会让你晒伤了。

　　2、补充更多的水分，无论你选择什么样的时间点去训练，水分的补充都是不可或缺的。 在室外由于阳光紫外线的暴晒，身体会流失更多的水分；在室内健身房阳光晒的机会较少了，但是有空调的环境，对于水分的补充也是很重要的。

　　晚上时段跑步：（19:00~22:00 ）

　　晚上运动有助于减轻压力，肌肉及关节也更有弹性，也较不易受伤。青少年时期在晚上运动会对成长有较显著的帮助；成年人也能提升较好的免疫力。

　　经研究显示，晚上训练也会促进生长与褪黑激素的分泌，其中生长激素在晚间11点至**2点左右分泌最多，对于青少年成长，又或者是成年人的免疫与预防老化都有提升的效果。

　　晚上跑步注意事项：

　　1、最好在晚餐一小时后进行，最好放在22点之前。

　　2、夜跑后喝一些碱性饮料中和乳酸，切记不可过量进食。

　　3、夜跑前要吃东西，但只能吃半饱。如果一下班空腹就去运动的话，可能会因为血糖过低没有力气跑，甚至晕倒。如果吃得太饱的话，会增加身体负担引起不适。

　　4、运动的时间最好是在30分钟到60分钟。过短，无法起到消耗脂肪的效果。过长，则会过度疲劳，影响睡眠，甚至第二天的工作。

　　具体多长时间为宜，可以说是因人而异的。最好循序渐进，从30分钟开始，逐渐增长时间，直到找到最适合自己的运动强度和运动时间。

　　5、注意气温变化。夜跑时气温往往比较低，风较凉，对于体弱者出汗后吹凉风易埋下健康隐患。所以运动时最好带上擦汗毛巾，及时把身体表面的汗液擦干。

　　6、夜跑安全问题是头等大事，一定要重视起来。什么跑步地点啊，跑步装备啊等等，都必须先满足安全的条件。

晚上运动的最佳时间2

　　什么时间锻炼最好 早上还是晚上运动更减肥

　　下午和傍晚是人体机能状态最佳时间段

　　陈晓宇教练称尽管减肥没有最佳的时间，各个时间段运动对减脂的效果差别不大，但是从防止运动伤害的角度来说，选择下午或者傍晚运动是最好的，下午运动你更不容易受伤，因为下午体温比上午高，肌肉和关节更加灵活，人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期，故此时锻炼更利健康。因此冬天可以把运动时间安排在下午三点到六点，夏天可以安排在下午四点到晚上七八点。

　　当然也不是说早上运动就会受伤，如果你做好充分的热身就没问题了。如果你的生活作息只能在早上、上午运动，则不需要担心对减肥效果的影响，因为不同时间运动消耗的热量差别并不大。早上可以选择一些中等强度的`运动，强度不用太大，不容易受伤，而且也不影响一整天的工作生活状态。

　　另外很多人因为工作原因，白天上班没时间，只能晚上运动。对于很多人晚上运动可以改善睡眠质量。但是对于另一些人运动后一两个小时仍处于兴奋状态，会影响夜间睡眠质量，因此根据个人情况而定，可以尽量把运动时间提前。

　　总之，最好的运动减肥时间是能让你持续坚持下去的时间。

　　让运动更减肥的三个要点：

　　1、有规律的运动

　　另外，无论你是哪个时间段运动，养成规律的运动习惯很重要。例如你习惯了每天下午5点运动，就尽量每天都安排在这个时间，前后不要差距太长时间。因为身体也会形成运动生物钟，如果老是变换运动时间，会让身体不适应，运动伤害发生的可能性更大，从而影响运动表现和效果。

　　2、变换运动形式和强度

　　为了强化减脂效果，不要单一的运动形式，经常变换运动形式和保持运动强度很重要。例如骑车、跑步、游泳等都属于中等强度的运动，可以变换着进行。运动强度的变换主要通过改变运动时间（或者距离），以及增加或减缓运动心率来实现，但是要注意运动强度不要变化过快，循序渐进，给身体适应的时间。如果长时间单一的运动形式和强度，容易让身体产生适应，从而进入减脂*台期。

　　3、坚持

　　减肥运动最重要的还是要坚持，只有持之以恒的运动才能达到减脂的目标。

　　另外陈晓宇教练提醒广大减肥朋友，不要试图通过早上晨起空腹运动的方式来减少更多脂肪，那些**空腹运动更减肥的人的理论依据是空腹运动会动用更多的脂肪燃烧来提供热量，而餐后运动因为血液以及机体储备了充足的糖分，会优先消耗这些糖分来供能。但是实践中，空腹运动会让你的运动状态差，运动心情差，更容易受伤。此外如果早餐前空腹运动，会让你在早餐的时候比*时摄入更多，甚至是一整天都吃得更多，否则你会感到无休止的疲倦没精力。此外，空腹运动并不能更减肥，因为脂肪是用来储存能量的，当饥饿的时候不利于脂肪的燃烧，反而会消耗体内的肌肉，进而降低身体的基础代谢率，使体重更难**。

　　空腹运动还会使本身有血糖问题的人增添了一份风险。

　　如何科学的减肥

　　减肥首先应该要树立正确的观念，用科学的方法才能健康减肥。要想减肥就要形成热量差，如果人体每天摄入热量大于基础代谢加上运动活动消耗热量，体重就会增加；摄入热量小于基础代谢消耗和运动活动消耗，体重就会降低。因此想减肥应该努力提高基础代谢率，增加运动消耗。

　　如何提高基础代谢率：

　　人体主要成分里肌肉在静息状态下消耗的热量比脂肪高，所以想要提高基础代谢率，应该努力提高身体肌肉量。

　　而对于一些害怕长肌肉的减肥朋友（特别是女性朋友），陈晓宇教练告诉大家不用太担心，增加身体的肌肉量≠练成大块强壮的肌肉。肌肉量的适量增加不会让体型看上去更庞大和臃肿，反而会让线条更美丽和紧致，比率更加协调。此外肌肉密度比脂肪大很多，长了五斤肌肉，看上去可能体积没有多少变化，但是体型线条更完美；而如果是长了五斤脂肪，那么体型上看起来就是明显的“变肥”了。

　　减肥不宜太过心急，体重降低的速度一般**在一个月4-6斤即可，如果减重速度过快，容易引起身体代谢系统的问题。

　　延伸阅读：相关哪些人更适合早上运动减肥

　　**阿巴拉契亚州立大学（Appalachian State University）的一项研究显示，如果想提高睡眠质量，那么早上运动会更好。科学家找了一群志愿者，他们年龄分布在40-60岁，每周在跑步机上快走或者慢跑3次，每次30分钟。这些志愿者分为三个小组，分别运动时间为早上7点，中午1点和傍晚7点。结果发现早上运动的那一组，*均深度睡眠时间要比其他两组高出75%。

　　从坚持运动的角度来说，早上运动也是最佳选择。研究表明，把运动时间安排在早上的人更容易坚持，因为早上没有各种杂事占用你的时间。而你要是安排在其他时间的话，临时工作任务、应酬等通常会毁掉你的运动计划。

　　睡眠质量差，容易失眠的人也不适合把运动时间安排在晚上，因为运动会让你的机体在一段时间内都保持兴奋状态，会影响你的入睡。

晚上运动减肥的最佳时间是几点 (菁选2篇)（扩展2）

——看雾凇的最佳时间几点 (菁选2篇)

看雾凇的最佳时间几点1

　　雾凇的最佳观赏时间为8：30——10:30。

　　冬季雾凇的最佳观赏季节是12月到次年2月，太阳完全出来后雾凇就会凋落

　　什么天气看雾凇最好？

　　个人认为最好的天气就是雪后天晴了。蓝天白雪，空气通透，远景近景都能看的一清二楚，拍照光线也好。

　　当然，不同的天气，也有不同的心境和感受，大家去过，看过，才是最重要的。

　　看雾凇需要准备什么？

　　第一重要的就是冰爪了，结冰的路面，没有冰爪寸步难行。相信大家在逸行户外群里看过我分享的没有冰爪而摔跤视频。

　　需要穿防水的登山鞋。运动鞋抓地力没有登山鞋好，雪沾在鞋子表面，融化后，久而久之，水就透过鞋子表面了。寒冷的冬季，这绝对不好受。

　　还需要准备登山杖（轻松一点、可以保护膝盖）、护膝、保温杯、手套、魔术头巾（各种用途）、冲锋衣（这是最好的选择）。

　　拍摄雾凇时，我们要提前蹲点，要在太阳出来之前到达拍摄点，架好相机调整角度等待拍摄，当太阳缓缓升起，环境逐渐亮起来，此时是拍摄的最佳时机。

　　这个时候你要赶紧的拍，当太阳完全升起，温度开始升高，雾凇景观也随之快速消散，最佳拍摄时间前后也就1小时左右，因此我们拍摄时要当机立断，拍好拍坏回家再挑，现场你只管按快门。

　　拍摄雾凇，一般不采用顺光拍摄，因为顺光拍摄雾凇往往会呈现灰白色，画面效果缺少质感和层次感，显得很*淡普通。为了获得层次感和质感，我们都会采取逆光或者侧逆光来进行拍摄。

看雾凇的最佳时间几点2

　　每到冬天寒流来袭，很多人都盼望着与雪花来一场美丽的邂逅，却忽略了比雪景更美的冬日奇观——雾凇。

　　雾凇俗称冰花、树挂，非冰非雪，是低温时空气中水汽直接凝华，或过冷雾滴直接冻结在物体上的乳白色冰晶沉积物。目前我国不少地方已经进入雾凇最佳观赏期，下面跟着小安来一饱眼福吧~

　　（图片来源于*天气）

　　1、库尔滨雾凇——观赏时间：11月下旬-次年3月

　　库尔滨雾凇形成的周期长，可达4个月之久，雾凇每天的停留时间多达10小时。库尔滨水电站下游沿岸长达15公里的雾凇林，面积达到300*方公里。

　　河谷*每天清晨都挂满雾凇，东岸峭壁如刀削般巍然屹立，河中怪石嶙峋，西岸火山岩高低错落，撒满银雪，似孩童手中的棉花糖，让人不忍触摸。

　　2、雾凇岛雾凇——观赏时间：12月下旬-次年2月底

　　雾凇岛是***上的一座小岛，****树茂枝繁，冬日里不冻的江水腾起来的水雾，遇到寒冷的空气在树上凝结为霜花形成了“雾淞”。

　　雾凇岛因雾凇多且美丽而得名。这里树形奇特，沿江的垂柳挂满了洁白晶莹的霜花，江风吹拂银丝闪烁，天地白茫茫一片，景色既野又美。

　　3、阿尔山雾凇——观赏时间：12月-次年2月

　　***兴安盟的阿尔山有着长达50多公里的雾凇带，素有“大兴安岭百里雾凇长廊”的美称，长达7个月的冰雪期为雾凇景观提供了天然的.保护。

　　观看雾凇最好的地方是白狼杠，就是阿尔山到白狼镇之间的山上，公路的两侧到处是雾凇，树上的雾凇好像枝条上开满了白色的花，好一派千里冰封万里雪飘的美景！

　　4、***畔雾凇——观赏时间：12月下旬-次年2月底

　　每当雾凇来临，***畔十里长堤“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，柳树结银花，松树绽银菊，仿佛进入人间仙境，美轮美奂。

　　那琼枝玉叶的婀娜杨柳、银菊怒放的青松翠柏，千姿百态，独具风韵，让人目不暇接。

　　5、长白山雾凇——观赏时间：11月-次年2月

　　长白山魔界风景区的雾凇因雾气较大，氤氲缭绕，如仙境一般，比普通的雾凇观赏地更添了几分神秘感。

　　清晨，水面或直立或横卧的枯树在浓浓的雾霭中若隐若现，呈现出种种令人惊异的魔幻般的景致，摄影人也称这里为“魔界”。

　　6、天鹅泉雾凇——观赏时间：12月-次年1月

　　天鹅泉边皑皑雪山绵延起伏，皑皑雪山随风摇曳的纤细柔美芦苇，如梦如幻银装素裹的雾凇，如一袭白衣女子的天鹅宛立水**，让天鹅泉多了几分空灵朦胧梦幻。

　　看着一对对天鹅远道而来静静的在这里越冬，或娴静优雅的漂浮在湖面，或引颈高歌或展翅掠过湖面，演绎着一副副宁静的冬日天鹅图。

　　7、峨眉山雾凇——观赏时间：11月上中旬-次年4月初

　　峨眉山的雾凇观赏期最长，每年*均雾淞日数达140多天。这里常年多雾，一年中有300余天都在雾中，加之冬季山顶的气温低至零下15度，所以就形成了雾凇美景。

　　冬日里的峨眉山，满山雾淞，雨淞就像一幅山水画。千姿百态的雾凇把整座峨眉山装饰得晶莹剔透，恍若梦里的秘境，让人沉迷在这童话般的世界中不能自拔。

　　8、黄山雾凇——观赏时间：12月-次年2月中旬

　　“黄山四季皆美景，唯有冬天景更佳。”晶莹剔透的雾凇，绿叶银毫，雾凇冰挂，在尚未脱落的青松针毫之上*铺一层银白粉晶，松团簇拥环抱，宛如童话，让人如痴如醉。

　　洁白的云海、青翠的苍松、晶莹的雾凇、缤纷的雪花，与连绵起伏的山峦融为一体，宛若一幅立体的水墨画卷。

　　9、衡山雾凇——观赏时间：12月-次年2月

　　作为**五岳之一的南岳衡山，每到12月份，也是欣赏雾凇美景的绝佳地之一。

　　大自然用雾作原料，用风作笔，把天地万物绘成了一个晶莹剔透的冰雪世界。山上树梢上挂满了冰晶，就像棉花糖一样，洁白无瑕。

　　10、天门山雾凇——观赏时间：11月下旬-次年3月上旬

　　天门山是张家界海拔最高的山，每年从11月下旬到次年3月上旬是天门山观赏雾凇的最佳时节，在天门山观雾凇的绝佳地要属山顶的环山悬崖栈道，让人十分震撼！

　　行走在峭壁之间，被冰雪包裹的“琼枝玉叶”，一树树的从头顶掠过，或是一枝枝的延伸到手边，沟壑峰峦银装素裹，玉树琼枝晶莹剔透，美不胜收。

　　想要观赏雾凇的小伙伴，要注意以下几点：

　　1、雾凇观赏环境十分寒冷，建议穿上羽绒服，帽子、手套、围巾，同时带上暖宝宝、保温杯等保暖神器；

　　2、早晨是拍摄雾凇的绝佳时机，雾凇一般出现在日出后的2个小时左右；

　　3、雪地太阳光反射率高，赏景最好戴上墨镜。

晚上运动减肥的最佳时间是几点 (菁选2篇)（扩展3）

——晚上是最佳造人时间

晚上是最佳造人时间1

　　英国《每日邮报》前几天发表了一项有趣的发现：

　　每年有很多小宝宝都是集中在9月到10月这一段时间出生。

　　从这个时间段往回数38周，也就是1月2日-1月6日，是“造人运动”的高峰期。也就是说在这个时间段备孕的夫妇更容易“造人”成功。。。

　　英国研究发现：晚上10：36是最佳造人时间！你的时间对了吗？

　　而更有趣的是，当研究人员问及这些夫妇在哪个时间点更容易备孕成功时，参与**的71%的夫妇都表示「晚上10：36」这个时间他们都在“床上”，认为「晚上10：36」这个时间是“造人”的黄金时间。

　　于是，就有一位英国网友表示：他以后要把晚上10：36-10：37这段时间记在笔记上。。。（好吧，康康觉得一分钟的备孕时间对于英国人来说是不是太久了？）

　　英国研究发现：晚上10：36是最佳造人时间！你的时间对了吗？

　　其实在我们国家，“造人运动”到底早上好还是晚上好，一直都有不同的说法。

　　有的人觉得早晨的时候，夫妻之间的精神状态最好，这个时候备孕，是最好的受孕时刻；也有的夫妻认为，夜深人静的时候是最好的备孕时刻，这个时候两个人是最浪漫的时候。

　　不过通常来说，早晨起床造人，很可能会过于匆忙，或者夫妻双方的性致都不高，导致两个人为了备孕而备孕。这种情况下的备孕效果，反而会很差。

　　而晚上“造人”夫妻双方的体验会更好，如气氛会更浪漫，时间更从容。心情好，**和**也会更有活力，自然备孕效果就会更好了。

　　英国研究发现：晚上10：36是最佳造人时间！你的时间对了吗？

　　找对排卵时间备孕

　　通常来说，女性一个月经周期中，总共有 6 天有机会受孕：

　　英国研究发现：晚上10：36是最佳造人时间！你的时间对了吗？

　　受孕概率和排卵期的关系

　　排卵的当日，以及更早的 2 天内，怀孕的概率最高，排卵前 5 天内都还有机会，而排卵后的第二天开始就不可能怀**，只能等待下一个周期。

　　也就是说，这六天连着“造人”成功的概率最高。所以这6天，作为男方可能走路时腿都是软的......

　　如：

　　1一定要做好备孕检查和孕期检查。

　　2均衡膳食、合理补充营养，**体重，适量运动。

　　3戒烟、戒酒、不滥用药物，改变不良生活习惯。

　　4避免职业环境中的药物和放射性物质。

晚上运动减肥的最佳时间是几点 (菁选2篇)（扩展4）

——吃蜂蜜的最佳时间是在什么时间吃合适3篇

吃蜂蜜的最佳时间是在什么时间吃合适1

　　一、早上喝蜂蜜水美容又排毒

　　有部分女性为了让自己的皮肤更加白皙透亮，会在早上起来空腹的时候喝上一杯蜂蜜柠檬水，这样是非常好的，因为蜂蜜水不仅可以排毒养颜，而且还能够让自己的皮肤变得更白，喝上一杯蜂蜜水之后，整个人会觉得一身轻松。

　　有部分人有严重的便秘情况，喝了蜂蜜水之后，体内的新陈代谢速度会加快，这个时候就会感觉自己想要上厕所，而在空腹的情况下，上厕所又是属于最好的，因为这样对于个人的分泌系统非常的有帮助，能够使人在排便的过程当中更加的舒适。同时对于一些本身湿气较重的人来说，早上排便也是很有好处的。

　　二、晚上喝蜂蜜水有助于改善失眠

　　除了早上喝蜂蜜水较好之外，也可以在晚上睡觉之前喝上一杯蜂蜜水，现在人们睡觉的时间都在不断的延缓，有些人甚至到了晚上一两点钟都不睡觉，这样是非常不好的，喝蜂蜜水的时间应该要是在晚上的，8点到9点，在睡觉的前一个小时左右喝上一杯蜂蜜水，可以使得自己的皮肤状态更好，第二天早上起来会发现比敷很多面膜都管用多了。

　　蜂蜜水对人的身体好处是不用多说的，现在有越来越多的人在提倡要多喝蜂蜜水，之所以会有如此多的人喜欢喝蜂蜜水，也是因为蜂蜜水不仅喝起来好喝，的确对身体的好处也很大。

　　要是要想让蜂蜜水的好处真正的得到体现的话，就要知道到底要什么时候喝蜂蜜水才是对的，一般来说可以选择在晚上的9点钟，左右喝上一杯蜂蜜水，第二天早上起来空腹的时候喝上一杯蜂蜜水。这样不仅可以排毒养颜，而且也能够加强身体素质。

吃蜂蜜的最佳时间是在什么时间吃合适2

　　身体疲劳的时候，一般这个时候人体是最需要能量的`供应，而蜂蜜水中的果糖和葡萄糖成分都非常丰富，并且很容易被人体所吸收，因此在这个时候喝一杯蜂蜜水可以改善血液的营养状况，促进血液的循环，让大脑的供血得到充足，可以起到提神醒脑的作用。

　　通常下午三四点的时候，就是喝蜂蜜水的最佳时间段，这时候，大多数人的精神都会出现不集中的情况，身体也会感觉到疲惫，正适合喝一杯蜂蜜水来提神醒脑一下。

　　皮肤状态差的时候，虽然女性在保养肌肤的时候都非常用心，但是难免还是会出现一些懈怠的时候，这种时候皮肤的状态一般都会比较差。如果是这样的话，不妨经常喝点蜂蜜水，给肌肤补充营养的同时，也能杀灭皮肤表面的一些细菌，让皮肤变得更加细腻有弹性，肤质变得更加年轻。

　　运动之前也可以喝一杯蜂蜜水，这样不仅可以给身体补充一点能量，让自己的运动的时候不会过分感到饥饿，同时也能够避免胃部的食物过多，减少运动带来的负担，避免消化不良的情况发生。

　　早上起床后喝一杯蜂蜜水，当然早上的第一杯水还是应该喝温开水。喝完温开水半小时后，就可以喝点蜂蜜水了，也可以和早餐一起搭配起来喝。这样不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化，同时还能够起到**宿便的作用。宿便减少了，体内的毒素和垃圾也会减少很多，这样就起到了排毒养颜的作用了。

晚上运动减肥的最佳时间是几点 (菁选2篇)（扩展5）

——喝茶减肥的最佳时间是什么时候3篇

喝茶减肥的最佳时间是什么时候1

　　饮茶，还要注意“十二忌”：忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃;忌饮烫茶，最好56℃以下;忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰;忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染;忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出;忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸;忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化;忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效;忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质;忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾;忌饮浓茶，*使人上瘾中毒。

　　喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时，大量的鞣酸对胃粘膜有较强的刺激作用，会引起胃功能失常，导致消化不良，还会刺激肠道粘膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外，茶叶中的茶碱具有抑制小肠吸收铁的,因此，在饭前半小时和饭后一小时之内，都不宜喝茶。

喝茶减肥的最佳时间是什么时候2

　　茶+螃蟹=消化不良

　　吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶。因为茶水会冲淡胃酸，同时茶会使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻。

　　茶+白糖=加重心脏负担

　　茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果。茶中加糖，就会抑制这种功能。

　　茶+酒=刺激心脏，伤肾

　　酒后饮茶，茶碱有利尿的作用，但是这时体内酒精转化的乙醛尚未完全分解，就因茶碱的利尿作用而进入肾脏，乙醛对肾脏有较大的刺激性，这对肾脏极其不利。于是肾寒、**、小便频浊、睾丸坠痛等症状接通而至。另外，浓茶具有兴奋心脏的作用，酒后饮茶使心脏受到双重刺激，更加重心脏负担。

　　茶+人参=白费功夫

　　西洋参具有补气养阴、清热生津的功效。因为其性*和，所以与凉性的茶不冲突。如果换**参片就不行了，人参性热，遇到凉性的.茶，两者的功效会相抵，吃了也毫无功效。

　　热茶+冷饮=牙病，对胃肠也有害

　　一冷一热，不仅牙齿受到刺激，易得牙病，对胃肠也有害。冷饮和热茶至少应间隔30分钟饮用。

晚上运动减肥的最佳时间是几点 (菁选2篇)（扩展6）

——挽回狮子男的最佳时间 (菁选2篇)

挽回狮子男的最佳时间1

　　狮子座最好挽救时长三天

　　狮子座的男人跟你分手大部分由于大家中间一点小事儿争吵了，没什么楼梯下。可是要是理智一段时间以后狮子男与你会更改想法的哦！

　　只不过是这一那时候狮子男还是由于忘不掉自身的自尊和情面，不容易回家约你的，这一那时候你试探性的跟狮子男走得近一点，或许大家总有机遇和好啦，因此呀！应对狮子男尽量不要舍弃了。

　　假如大家只是是一间小事儿的不一样观点而争吵分手的话，那迅速就可以合好的，但假如是应当的难题，那麼大家想合好得话，来看就并不是那麼非常容易的事儿了，这一那时候你也不必试着要求他了，没将会的了！因此说，分手之后还要去区别难题的严重性，次之就是说狮子座挽救时长越是快就越好。

　　怎样挽回狮子座

　　1、细心

　　小狮子的时冷时热早已来到一定人生境界，假如每一次你都忽高忽低地把自身***得半死，那麼就享有不上他最终给你的温柔。他热你可以回复他，他冷就过好自身的时日，单独是小狮子考量你是不是他达标爱人的一个关键标准。

　　2、美

　　不必感觉庸俗，这世界没有谁可以回绝幸福的物品，你可以妖媚，能够清纯美女，还记得无论怎样照顾自己，别忘了自身作为女性，尽量先悦己再悦人，当你不足开心，如何有动能守卫别人？

　　3、给你一个人的世界

　　无论是否狮子座，谁都期盼有一个人的世界，他有他期盼的工作，有他能够**压力的游戏娱乐，假如这个世界只能他，那么你终有一天会丧失他。你可以去阅读文章，去旅游，去拍摄，用自身的双眼体会这世界，感情自身 就是说种共享。

　　4、适度的关心

　　小狮子全是要面子的生物体，太疏远彼此他会感觉自身没有优越感，太粘腻他又会感觉室息，要想甜天赋加点盐，他会搞清楚，实际上你也是十分依赖他的，可是再也不会每时每刻挂在嘴上。

挽回狮子男的最佳时间2

　　狮子座男生的性格浅分析

　　一、狮子座的男生，看起来很坚强，不容易让人看见他们的心伤。在感情中就算分手，也会带着无所谓的面具，默默承受一切。也正是因为这样，要强的狮子座男生，会让大家一直误以为他们对情伤无所谓，总是可以很快好起来。事实上，狮子座的男生对爱情非常有责任感，一旦爱定某个人，会非常认真付出，把对方当成自己目前的家人，甚至未来的家人，狮子座的男生一旦决定了方向，就不容易改变。如此深情付出，不难想象失恋后的狮子男生承受的这种情伤到底有多伤。在分手之后的日子，不管是一个月，一年，还是十年，甚至一生，每每想起自己曾经真诚深刻的付出，要强的狮子还是会在半夜里暗自神伤，落泪!他们也会有孩子气的一面，最喜欢与自己喜欢的人撒娇，让人无法接受，有些小男人**。虽然这些让有些人感到好笑，但是这些会增加彼此间的感情，使大家都能够更快地了解彼此。但在外人看来，他们还有很好的**才能和**能力，无论处在什么样的环境，他们都是众人的焦点，大家都会自然的去听他们的指挥，因为他们有很强的能力和亲和力，使周围的朋友能够相信他们。在外面他们也需要你的配合，你必须尊敬他，让他感觉到自己处于**地位，让外面的人认为他很有面子，其实狮子座的男生很好相处的，而且也是很理想的伴侣！

　　二、狮子座男生不爱则不爱，没有爱的时候只是喜欢让别人去爱自己，满足那种被爱的感觉，但是，他一旦爱上某个人的时候，他的心里只有你。但是仍然希望被其他女生嗦崇拜，所喜爱，但心里只有你一个。不要看他每次嘴巴上常说这个女孩温柔，那个女孩漂亮。可是在他心里你永远是最温柔，最漂亮的。

　　三、在狮子座男生的眼里，喜欢和爱是有区别的。不是你认为的那样，狮子座的男生总是将自己的热情洒遍他身边的每一个人，在他眼里没有人是生疏的，是没有界限的，我们都可以成为很好很好的朋友。他可以对很多人说喜欢，但是从来不会轻易说爱。只有他的另一半出现时，他对她只有爱，而不会说喜欢，因为他认为喜欢不能表达那份真正的感觉。所以说，不要被狮子座男生说喜欢所蒙蔽，他说喜欢你其实只是很喜欢你的某个特点，而当他真正爱上你的时候他会直接说："我爱你！”

　　四、狮子座男生是大度的。狮子座的男生比任何一个星座的男生都大度。是浩瀚的海洋，是无垠的草原，没有边界的，他们那种潇洒，那种飘逸，那种**奔放是任何一个星座的男生都无法企及的。只有他真正爱你的时候，他才会表现的像她所说的那样"小气”。其实，那是他在乎你了，太在乎你的感受，太在乎你对他的感受。陷入爱河的狮子座男生，是多么傻，*时的那种豁达、****、男子雄风就会显得是那么微不足道。

　　五、狮子座是雄性象征，但更是雌性象征。别看他外表和动作是多么有力量，但是他的内心经常是孤独的，他怕孤独，他怕失败。狮子座是一个很有自信的星座，但是一旦失败，沉重的打击会使他的信心呈直线式的下降。他的自信要想恢复就得等到下一次的成功。而这种成功往往需要很长的时间，和适时的机会。

　　六、狮子座男生是艺术的。每个狮子座男孩都是很富有艺术细胞的，因此他们很容易伤感。他们很感性，看到天上的白云、草地上的花啊、草啊，校园的树木、街上的灯红、河畔的垂柳，他都会感到是那么的美。甚至听一首感伤的歌曲他都会流泪不止。每个狮子座的男生别看他们外表是个真正不折不扣的男人，但是他却有着如同女人一般的纤细的心。

　　七、狮子座男生，说话算话，说一不二。他们一般不会发誓言，因为他们感觉很傻，他也不会相信那些誓言。但是当他们想要让对方真的相信自己时也会采用发誓言的方式，甚至不惜自己的生命。他认为，一切都要让对方明白他是爱她的，他是多么爱她，不要让她怀疑，不要让她费力气去思考是与非，真与假。因为他们本身就不喜欢猜测、不喜欢压抑。

　　八、狮子座是坚决的强者。狮子座的男生一旦真心爱上某个女孩不会那么轻易分手，因为他知道一旦分手就不再有可能了。同样，他们也不希望对方说，因为狮子座男人的自尊心是非常强的。你说分，他不会轻易答应的，他会看你是不是真的不爱他，如果你说出分手是那么轻而易举，之后还是那么随随便便，那么在他看来你是不爱他了，那么我想对这类女生说，对不起，你错过了一个真正爱你的男孩。他不会轻易说分手，即使你说了分手，他也不会轻易答应你，但是切记，一旦他答应你分手了，那么他是再也不会向你提出和好的，他是再也不会回头的，即使他非常非常爱你，但是他只要答应你分手了，那么就别期望他能够回头。因为他们一言九鼎，说到做到，言而有信。

　　九、狮子座男人是最专一的，陷入爱情的狮子座通常会对其他异性的行为毫不在意，吸引处于爱情中的狮子座是于爱情中的狮子座是基本不可能的事，所以狮子座男生也是最佳的丈夫及父亲。总之，狮子在感情里真的要求太高……很难很难去找到所谓的真爱。但真遇到一个能让狮子动心的，或许又把握不住，因为狮子对于自己超喜欢的人，往往变的很不理智，对对方热情如火，难免会吓住对方，因为狮子的爱太热烈了，太疯狂了。

　　十、狮子座的男生喜欢热闹，但是也很享受孤独，他可以把这两者之间搞得很*衡，他很喜欢跟朋友一起，疯狂的玩闹，成为一个party的主角，但是回到家里，他立马就可以变得异常安静，不喜欢被打扰，他需要自己的空间来思考，如果不给狮子这个空间，对他步步紧逼，那么他一定会抓狂，变得不可理喻，他还会离开你！因为在狮子的字典里，"**”和"自我”这两词的比重几乎占据了全部。还有，狮子座的人很喜欢新鲜的，华丽的，有质感的，昂贵的，有品位的东西，他也喜欢朴实，但是却不喜欢无聊和无趣，他害怕一成不变的枯燥，他害怕今天就能预见明天的可能性，狮子座的人有两种不同的倾向，一种是很喜欢天然的东西，不喜欢过多的修饰；另一类是很喜欢奢华另类奇特的事物，更多的是是两者兼有。

　　十一、狮子座的男生很宽容，通常不会因为小事而斤斤计较，他们喜欢展现自己与众不同的仁慈心和获得尊重。对于过往的爱人，狮子座的人很少去探讨是谁的功过是非，无论当时对方有多伤害自己，但是过去了就过去了，狮子座的人不会去诅咒或者怨恨，因为他们喜欢向前看。狮子座的人相信，只要自己完美和努力，幸福就在前方，更美好的一定在等待着我们。

晚上运动减肥的最佳时间是几点 (菁选2篇)（扩展7）

——放生一般是几点 (菁选2篇)

放生一般是几点1

　　放生任何时间都是吉祥时辰

　　放生之前念：

　　祈请十方诸佛菩萨为弟子见证，弟子愿为这些水族众生做正式的皈依，皈依佛，

　　皈**，皈依僧。皈依佛不堕@地@狱，皈**不堕@恶@鬼，皈依僧不堕旁生。皈

　　依佛竟，皈**竟，皈依僧竟{三遍}。

　　然后念大悲@咒和十小@咒，（亦或佛号多念）心经，

　　南无多宝如来、 南无宝胜如、 南无妙色身如来

　　南无广博身如来、 南无离怖畏如来 、南无甘露王如来

　　南无宝髻如来、南无阿弥陀如来（三称）

　　回向：愿以此功德回向给你们，愿你们早日离苦得乐，脱离六道轮回，往生极乐世界.

　　念“南无宝胜如来”，放生的时候，鱼一入水，旁边就有两个护法神保护直到它

　　们舍报，除非此鱼业报的确该@死，至少@死@后也立即生天。

　　放生后念：

　　弟子（名字）愿以此放生功德回向给十方法界一切众生，回向十方三世一切佛，

　　一切菩萨摩诃萨，回向三宝众龙天，守护伽蓝诸圣众，三途八难具离苦，四恩三

　　有尽沾恩.愿消三障诸烦恼，愿得智慧真明了，普愿罪障悉消除，世世常行菩萨道

　　放生讲究

　　有法师认为，只要放生13条性命，就可以消除罪业。如果多放，不限钱数，当然是越多越好，时间也是越长久越好。但是放生的意义最重要还是在于长养悲心，就是培养自己的*等心和慈悲心，并保持这颗悲心恒常不退。佛菩萨度人都是靠着这颗*等心和慈悲心。因大事因缘现于世间。如果能通过放生，忏悔自己的杀业，保持这颗慈悲心，必然能和佛心相印。也因此才能念佛，忆佛，去佛不远。可见，放生确实是修行的方便法门和捷径。但是却没有说时间有限制的。

　　还有其实放生不只是你买物放生才叫放生，放生是随时随地的，你看到只蟑螂，见到只老鼠，不起杀心，就是放生；你看到**小虫，不会想去捏死它，看到蚊子不要去拍死它，看到白蚁，不要想用水淹死它，这也是放生；当然，如果你不想让它们干扰你生活的环境，你可以跟它们谈判，让它们离开，它们是会听话的。另外就是吃素也是放生，让一切动物不因为你要吃而被杀。所以放生仪轨在日常生活的细节上，时间不是问题。

放生一般是几点2

　　放生节是哪一天 放生最好是几月几日

　　放生节是在每年正月初八。

　　在拉卜楞寺举行“神畜”放生活动，把通过超度和念经教化之后的牛、羊、马等洒上净水，在它们尾部系上彩色绸带并分别在它们的耳朵上拴上红色布条，以表示它们是按照佛的旨意下派凡界的。

　　放生带给我们最大的益处是消灾延寿，但是如遇重大事件祈求大慈大悲观世音菩萨保佑时，在念经的同时，加上放生，效果会更好。

　　放生有什么功德：放生是财布施，法布施，无畏布施，三施皆具，功德无量。

　　佛教节日放生一般在什么时候

　　我国汉族地区的放生活动来源已久，据说早在春秋时代的鲁国，就有在特殊日子放生的说法，甚至已出现了专门捕鱼鸟以供放生的情况。但持续、广泛的放生习俗的形成，还是在佛教传入*之后。佛教提倡的放生，一般在每月初八、十五、二十五、三十或佛菩萨的纪念日较为殊胜，尤其在神变月(藏历正月)的功德更大，但也可以不定期放生。

　　佛教节日放生功德有哪些

　　(一)无刀兵劫。世上刀兵大劫，皆由人心好杀所致。人人戒杀放生，则人人全其慈悲爱物之心，而刀兵劫运，亦自消灭于无形，此转移世运之绝大运动也，深望大***，大***，大农工家，注意于此，力为提倡，必有绝大效果。

　　(二)集诸吉祥。吾人一发慈悲之心，则喜气集于其身，此感应必然之理。

　　(三)长寿健康。佛经云：戒杀放生之人，得二种福报。一者长寿。二者多福多寿无病。

　　(四)多子宜男。放生者善体天地好生之心，故获宜男之庆。

　　(五)诸佛欢喜。一切生物，佛皆视之如子，救一物命，即是救佛一子，诸佛皆大欢喜。

　　(六)物类感恩。所救生物临死得活，皆大欢喜，感恩思德，永为万劫图报之缘。

　　(七)无诸灾难。慈悲之人，福德日增，一切患难，皆无形消灭。

　　(八)得生天上。戒杀放生者，来世得生于四王天，享无边之福。若兼修净土者，直可往生于**极乐国土，其功德实无涯矣。

　　(九)现在为人生极危险时代。盖烟酒之癖，恋爱之魔，缠绕众人。如众生报恩，则诸恶消灭，四季安宁。

　　(十)动物由下级进于高阶之状态，与人类由野蛮进于文明之阶级相符合。据生物学家之言曰：凡生物皆应于外界之状态而生变化。如人人戒杀放生，则生生不息，善心相感，正似子孙代代相传，永远福寿。

　　佛教放生注意事项

　　放生主要体现在对生命尊严的维护，体现了广大慈悲的救度精神。换言之，“放”的主要目的在于“生”或者更好的“生”，那些本就不是被擒、**、将被宰杀的物命，就不要“放”，如观赏鱼类，这些鱼类很多是在人工干预的前提下形成的'物种，毫无野外生存能力，放生又怎能得生?

　　另外，不加选择的放生动物，不适宜的放生环境，可能造成非常危险的生态灾难。特别是外来物种对本地环境的入侵，其可能造成的生态后果难以预料。国家曾在全国范围内封杀食人鲳，以防止其逃逸对生态环境生物多样性构成威胁。

　　所谓“慈悲多祸害，方便出下流”。慈悲要有智慧，慈悲不能感情用事。

晚上运动减肥的最佳时间是几点 (菁选2篇)（扩展8）

——饮茶的最佳时间是什么 (菁选2篇)

饮茶的最佳时间是什么1

　　因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康。对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。

　　早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有***，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的***，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

饮茶的最佳时间是什么2

　　对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

　　专家表示午后最后喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的`功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。

晚上运动减肥的最佳时间是几点 (菁选2篇)（扩展9）

——鸡的一天最佳喂食时间 (菁选2篇)

鸡的一天最佳喂食时间1

　　摘要养鸡过程中，喂食的时间也是很关键的。比如我们农村家庭养的土鸡，管理比较随意，喂食的时间基本上不固定或没有早晚之分，其产量一般都不会很高。

　　规模养殖却不能这样，不然就会影响养殖效益。所以，不但要制定每天喂食的时间，还有根据季节的变化，调整早上投料的早迟。夏季尽量早一些，冬季尽量迟一些。

　　为什么夏季早上要早点喂鸡？

　　鸡怕热，在高温的季节进食量低，影响产量。但是我们可以改变投料的时间，使鸡群吃得更多。夏季虽然炎热，可早上太阳还没出来时还是比较凉快的。所以，我们在养鸡过程中，为了促使鸡群进食更多的料，从而保证产量，早上喂食的时间一定要选择在太阳还没升起来，最好是天刚亮的时候。

　　为什么冬季早上要晚点喂鸡？

　　鸡怕热也怕冷，在寒冷季节，鸡群为了抵御寒冷，需要进食大量的食物。但是，早上过早喂食是不行的，冬季的白昼时间较短，如果太早喂鸡，天还是灰蒙蒙的，鸡群在这种情况下，进食量会受限，不然就要打开灯光，但是这样会出现浪费的现象。所以，为了鸡群能吃得更多一些，冬季早上的喂食时间应适当推迟一些。

　　鸡群长得好不好，喂食是关键。但是需要注意的是，如果是散养土鸡，除了要根据季节变化调整喂食的时间，还要调整早间喂食的量。要是喂多了就会导致鸡群不出去觅食的情况，喂得少了也不行，鸡群一旦达不到所需求的营养，就会导致体质较弱的鸡群更加弱势，从而影响整个养殖计划。

鸡的一天最佳喂食时间2

　　一、消毒关。

　　先将鸡舍彻底清扫冲洗干净，然后用福尔】马林(甲醛)和高锰酸钾进行熏蒸消毒,关严门窗12～24小时后，打开门窗通风换气。所有的用具用0.2%的高锰酸钾溶液清洗消毒。做完这些工作后，方可接雏入室。

　　二、饮水关。

　　雏鸡开食前，首先要给予饮水，最初几天，可在饮水内加入万分之一的高锰酸钾，起消毒饮水和清洗胃肠，促进小鸡胎粪排出的作用。经过长途运输的雏鸡，可在饮水中加入5%左右的葡萄糖，以帮助消除疲劳，尽快恢复体力。所用饮水要预先加温，使水温与育雏室温基本一致。

　　三、开食关。

　　雏鸡出壳后24～36小时，才可开食。 开食的饲料要求新鲜，颗粒大小适中，易于雏鸡啄，营养丰富、易消化，常用的有碎玉米、小米、碎米、碎小麦等。开食料可煮至八成熟后再喂，这样有利于雏鸡消化。

　　每日喂5～7次，开食料喂2～3天后，逐步改用雏鸡混合料进行正常饲喂，每日喂4～5次，要少喂勤添。可在出壳后第4天起在饲料中拌些切碎青菜叶或嫩草叶，饲喂量约占饲料总量的10%左右，以后逐步加大喂量到占饲料总量的20～30% 。

　　四、营养关。

　　雏鸡消化机能尚未发育完全，要喂营养丰富、易消化的全价配合饲料，同时配喂适量青绿多汁饲料。使用单一饲料或营养不全的饲料，不利于雏鸡的生长发育。

　　五、温度关。

　　春季虽然气温回升，但气候仍然寒冷，保持适宜的温度是育雏成败的首要关键。雏鸡体温调节机能不健全，对环境温度的变化十分**，环境温度的高低对雏鸡的生长发育和成活率有着直接的影响。进雏前育雏舍要先预温，达到育雏的温度要求。

　　六、湿度关。

　　适宜的湿度可以保持雏鸡体内水分蒸发恒定，提高雏鸡的成沃经。在通常情况下，10月龄前，因育雏温度较高，空气的相对湿度往往太低，必须注意补充屋内水分，使育雏室内的相对湿度达到60%～65%。

　　七、密度关。

　　合理的密度可使雏鸡均匀摄食，保持鸡群整齐发育。密度的大小应根据雏鸡日龄的大小、品种、饲养方式、季节和鸡舍结构等的不同而进行适当调整。*养雏鸡的合理密度为：0～4周龄，20～25只/*方米；5～7 周龄，10～20只/*方米。网上育雏的合理密度为：0～4周龄，24～28只/*方米；5～7周龄，15～20只/*方米。

　　八、光照关。

　　合理的光照时间是：0～3周龄24 小时光照，4～14日龄的光照时间为16～19小时，15 日龄以后采用自然光照。光照强度，按每15*方米的鸡舍在第一周时，用一个40瓦灯泡悬挂在2米高的位置，第二周开始换用 25瓦灯泡就可以了。

　　九、通风关。

　　在育雏阶段，由于鸡舍温度较高，雏鸡密度较大，鸡粪和浪费和饲料极易**发酵，产生大量的氨气、二氧化碳及其他有害气体。因此要加强育雏室的通风，以保持育欠舍内空气新鲜。

　　为解决通风与保温的矛盾，通风之前先提高育雏室温度1℃～2℃,待通觅完毕后基本降到了原来的.舍温，通风的时间最好选择在晴天中午前后，通风换气应缓慢进行，门窗的开启度应从小到大最后呈半开状态，切不可突然将门窗大开，让冷风直吹，使舍温突然下降。

　　十、防疫关。

　　根据当地实际，选择合理的免疫程序接种疫苗，应定期对鸡舍彻底消毒，保持鸡舍干燥、清洁、卫生；坚持在饲料和饮水中添加预防药物；发现病鸡要及时隔离治疗，死鸡要远离鸡舍焚烧或深埋。

晚上运动减肥的最佳时间是几点 (菁选2篇)（扩展10）

——跳槽的最佳时间

跳槽的最佳时间1

　　测试题目：你是否对现在的工作感到忧虑？

　　A.从来不会感到忧虑

　　B.偶尔会感到忧虑

　　C.经常感到忧虑

　　D.一直都感到忧虑

　　（本测试题共1小题，答案在下一页）

　　测试结果：

　　A.你对目前的工作非常满意，感到会有被赏析的一天，从来没有想要跳槽的想法，所以愿意一直呆在现在的工作单位。

　　B.你对目前的工作还是比较满意的，并没有想要跳槽的想法，你非常专注于现在的工作。

　　C.你对目前的工作不是很满意，偶尔会有跳槽的念头，但是迟迟下不了决定，需要时间再三思。

　　D.你对目前的工作非常不满意，有强烈想要跳槽的念头，或许勇敢走出去，会有更广阔的天空。