荷叶茶要怎么做

　　明代《本草纲目》中记载，"荷叶升发阳气，去脂瘦身，散淤血，荷花镇心益色，驻颜轻身"。那么荷叶茶要怎么做呢?下面小编就给大家讲讲这块。

　　荷叶的主要成分叫荷叶碱，具有利尿、清热解暑、升发清阳、除湿祛瘀、消脂的功效;荷叶茶对水肿型肥胖者，便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的美眉有很显著的功效。它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。

　　荷叶茶冲泡窍门

　　必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯，基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。

　　有便秘迹象的.人(提醒：有必要做一些晨饮运动)第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用，在饭前喝下。

　　不必节食，因喝后一段时间，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

　　防暑降温荷叶茶：

　　将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

　　减肥荷叶茶：

　　以晒干粉碎的荷叶为原料，采用纤维素酶预处理、稀盐酸浸提、超声波辅助提取、氯仿萃取一系列方法提取而成的荷叶简减肥胶囊，兑水后饮用。不仅减肥效果显著，而且不需要刻意节食，对人体无任何副作用，通常用于肥胖性患者的减肥治疗。

　　降血压荷叶茶：

　　新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮。对高血压、肥胖症有效。

更多荷叶茶相关文章：

1.荷叶茶的功效与作用及禁忌

2.荷叶茶怎么喝才减肥

3.荷叶茶减肥法

4.荷叶茶怎么喝减肥效果最佳

5.教大家三种制作荷叶茶的方法

6.荷叶茶的做法和食用方法

7.荷叶茶喝多久能减肥

8.荷叶茶要怎么做

9.自制蜂蜜荷叶茶方法介绍

10.荷叶茶什么时候喝最好

点击展开全文