女性经常喝茶好不好

　　女性喝茶叶茶会对身体有危害，是不是这样呢?其实不是。下面小编为大家介绍女性经常喝茶的好处，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

　　女性经常喝茶的好处

　　保持身材

　　茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

　　改善记忆力

　　茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

　　提高肌肉耐力

　　茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

　　提高骨密度

　　虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

　　抵御辐射

　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

　　抵抗紫外线

　　茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“霜”。

　　女人喝茶的讲究

　　孕妇将要临产前也不宜喝太多茶

　　因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就严重了。

　　刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶

　　因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

　　正值更年期的女性

　　除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏。

　　喝茶的禁忌

　　1、喜喝新茶

　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

　　2、喝头遍茶

　　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

　　3、空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　4、饭后喝茶

　　茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

　　5、发烧喝茶

　　茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

　　女人喝茶的话还能够有效的预防人体出现更多的蛀牙。

　　这是因为茶叶中的氟含量事比较多的，氟离子能跟牙齿上的钙质亲密的结合起来，然后形成一种难溶于酸的特殊物质。这样的话，就相当于给自己的牙齿上套上了一个保护层，大大的提高了人体的牙齿对外界酸性食物的抵抗能力，所以经常喝茶叶水的话，能够有效的起到牙齿的保健作用。

　　茶叶中的多酚类物质能够有效的让人体内的蛋白质凝固沉淀，这样的话，茶叶中的这种特殊的物质就能够跟细菌中的`蛋白质结合，然后将细菌杀死。

　　女性喝茶叶水的时候还会出现很多的副作用。

　　如果长时间大量的喝浓茶的话，那么就会导致女性的身体出现非常不舒服的感觉。最常见的就是造成人体胃内的胃酸稀释，让食物没有办法正常的笑话。从而让很多的人们都会出现消化不良甚至是腹痛、腹泻的问题。长时间这样的话，还会导致十二指肠出现严重的溃疡。

　　经常喝茶叶水还会让阻止人体内对铁的吸收，这样的话还有可能导致人体出现缺铁性贫血等的疾病。此外，喝茶还会让人们出现便秘的情况。

　　女性喝茶叶水的好处跟坏处主要就是以上的几个，希望每一个人都能够了解。只有这样才能够更好的利用茶叶给人体带来的一些好处。大家在平时喝茶的时候一定要有一个度，千万不能够一直喝浓茶，这样会对人体造成一些损害的。最好能够喝一点淡淡的茶叶水。