亲密关系恐惧症是如何产生的呢

　　在这个非常现实的社会中，社会风气是比较开放的，所以人们的关系往往比较复杂，想必很多人对亲密关系恐惧症都不是很了解，听起来并不像是一种疾病，不过它确实是一种心理方面的疾病。这种状况往往不能与人亲近。那么亲密关系恐惧症是如何产生的呢？今天就给大家介绍一下吧。

　　亲密关系恐惧症，并不是一种疾病，主要表现为人际交往中刻意保持距离，拒绝过度亲密，很难融入某个圈子。他们渴望与他人建立亲密关系，却又担心自己的感情付出得不到回应，导致焦虑，慢慢地回避亲密的关系，与每个人都难以交心婚姻，常常让人想到“逃离”。亲密，也会患上恐惧的症候。当他的拥抱向你袭来，有多少女人的心正瑟瑟发抖？不少男女在恋爱或结婚多年后，会开始排斥对方的身体。“想到与她发生亲密关系，我就浑身的不自在。”“只要跟他有身体上的接触，我会有种发自内心的排斥感。”“平常任何事都可以和平共处，只要不存在肌肤接触。”明明是共枕多年的伴侣，却成了最熟悉的陌生人。缘何？这叫做“亲密恐惧症”。

　　产生原因：时间造成的爱情冷感。当激情不再，那些为爱而性的男女，不再有敷衍的耐心。时间令爱情过度成亲情。一个男人女人，在长久的婚姻生活中，很容易对对方产生一种类似父母兄妹之爱的感情，一旦这种亲情取代了爱情，再做“那种事”，会有负罪感，造成精神压力。不论换几个伴侣，都会从陌生走向熟悉。既然回避不了，只有尽力去克服自己的心魔。要懂得经常不断的回忆和诉说当年的蜜恋时光；要尽量克服自己去仔细关注细节的感受；要让生活中时刻充满变化，衣食住行尝试不同的刺激。当小夫妻变成了老夫妻，你该想的是：虽然年龄婚龄不可逆转，能力范围之内，能做些什么常换常新的事？

　　相关研究而所有患有“亲密恐惧症”的人，往往都会借由着“出轨”这个渠道，去满足自己对爱情的要求。如果再进一步细究，会发现，那些患有“亲密恐惧症”的男女，其父母的婚姻往往也遭遇过同样的不幸。换言之，他们对婚姻生活缺乏信心，对获得未来伴侣长久不变的爱没有必胜的把握。他们的这种亲密恐惧，其实是害怕受到伴侣背叛的一种表现，他们害怕付出后得不到等值的回报，于是，就先行背叛，以达到心态上的平衡。有时候，外遇也是一个人在寻求感情空间，是一种情绪发泄。

　　通过以上的介绍想必大家已经对亲密关系恐惧症的产生原因有了一定的了解，患有这方面疾病的人么往往对亲密产生莫名的.恐惧，不过想要克服的话就要去医院找正规的心理医生，通过心理医生的疏导，想必很快就可以康复了。

　　亲密关系恐惧症的病因

　　1、早期关系受挫

　　这类人往往幼时没能跟父母建立起稳定、安全的关系。如在童年时，父母常常争吵，在担心父母把自己丢弃的恐慌中成长起来的。或者幼年时家人不在身边，独自成长的起来的。则其潜意识中缺乏安全感，会无意识地否定对人际关系的需求，从而降低依恋，成年后也难以与其他人建立亲密的关系。这一类在留守儿童中较为常见。

　　2、被重要的伙伴伤害

　　一位前来求助的高中生，在小学时有两个要好的朋友，但由于误会，这两位好友到处说她的坏话，让她特别受伤，令她不再相信他人。童年受到好友的伤害会让人对友情产生恐惧。

　　3、缺乏人际技巧

　　有一类人难以把握交往的尺度，也不善于将话题进行下去，所以才宁愿与他人保持表面的关系。这种人际技巧的缺失也源于成长中的挫折，他们往往在学习人际交往方式的某些重要环节出现缺失。

　　关系恐惧症的简单治疗

　　如果你有这种难以交心的表现，建议寻找专业的心理咨询帮助。如果情况并不严重，可以学习一些实用的人际技巧。比如，先尝试与一个容易接触的朋友建立稳定的关系。在这期间，你难免会遇到许多内心的障碍，但坚持下去就是成长；写人际日记是个好办法，将自己与人交往的点滴记录下来，有助于对做得不够好的地方进行反思，也让自己看到每一次的进步。哪怕一次的成功，都能让你获得可以复制的经验，并激励你把这种经验应用到与其他人的关系中。

　　如何克服亲密关系恐惧症

　　克服亲密关系恐惧症，首先要懂得爱自己。爱是自尊及自信的来源，这两个条件又会直接影响我们的人格的健全。如果可以健全的人格，那还有什么心理障碍是无法克服的呢？

　　其次更要了解自己。清晰的自我认识，了解自己的优点及缺点，拥有自己的快乐，让身边的人同时感到愉快。如果自己都无法接纳自己，内心痛苦和烦恼，又如何才能走出阴影让自己快乐呢？

　　最后，就是沟通了，这是克服亲密恐惧症的好方法。开诚布公，坦诚地说出自己内心的真实想法，让对方更好地去了解你，你也可以多了解对方，这样才能一起克服这种心理障碍。

　　关系亲密的社会意义

　　尽管我们大多数人都生活在各种各样的人际关系之中，但是对于如何维护这种人生最富有意义的关系，我们却没有多少人真正做好了准备。在生活中常常发生的情形是——无论我们的意愿是多么诚恳，行动多么努力，我们关系的现状和结果却还是愈发成问题，甚至令人不安。我们经历着混乱、沟通不畅、相互怨恨、情感疏离、缺乏相互支持，最终和最坏的结果则是导致关系的破裂和分离。

　　亲密关系的建立让我们看到：关系里除了交换和控制，属于灵魂的彼此懂得、陪伴、真爱是如何存在于这个世界上，我们将如何作为彼此的旅途伴侣来度过有限的有生之涯。