第1篇：上课睡觉的解决方法

又到了一年秋夏之交，这是一年中最困想睡觉的时候了。小编为的大家整理的上课睡觉的解决方法，喜欢的朋友赶紧来看下吧。

1、起来站着

没什么不好意思的，为了你自己的学习，这是最管用的一招了，最初是学生和我说的“打盹了就到后面站着去”，到现在还印象很深刻，其实站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病，就是站在写字记笔记不方便;

2、喝水

喝的少了当然没用，要多喝，500ml的瓶子的话起码要一次*喝进去三分之二，你就会觉得一点困意也无了，不信可以试试;

3、洗脸

困的实在是不行了都处于不清醒的状态的话，就出去洗个脸吧，当然要和老师打报告说去厕所，一般老师都会让去的吧，别在饮水机洗脸，一定要用凉的，越凉越好;

4、小活动

自己把笔或者橡皮的扔到桌子底下去，然后把头朝下去捡东西，最好停顿个30s的，让头部血液集中，有助于消除困意，记住千万不要扔中*笔，中*笔一经摔之后出油就会断断续续的了;

5、早上不要吃面包

因为吃面包会让血液中co2含量升高，从而导致血液流动过缓，会使人感到疲劳，早上吃些高蛋白食品和水果，让你白天精力充足;

6、提神神器

风油精、清凉油之类的大家都知道吧，抹点在脸上，太阳穴和人中，但是，一定别怕抹到眼里;

7、搓脸

如果你刚刚觉得有点困意，就用手搓脸，让你的血液循环起来，不至于那么困了。

第2篇：学生上课睡觉的解决方法

很多学生都有上课睡觉的经历，特别是临近考试时，经常熬夜又有学习压力，那么当我们在课堂上面对困意时，该如何应对呢？下面是小编帮大家整理的上课睡觉的解决方法，希望大家喜欢。

方法/步骤

1、上课睡觉，往往是没有学习兴趣所致，那么首先，我们要努力提高自己对学习的兴趣，集中精力听讲，多做笔记，看是否会有改善？？

2、如果实在无法对课堂集中精力，那么不妨用些小物件吸引自己吧，笔、本子、钥匙环.......选取一些自己感兴趣的东西，当然这只是为了学习大局着想，清醒后首要的还是听讲

3、对于课堂，睡觉神器怎么可以少呢，风油精、清凉油、坤銮神筒，有条件的还可以自备一些薄荷精油，困了就涂抹一些在太阳穴上，效果不神愧称“神器”

4、请同桌帮忙，快睡着的时候就让她使劲用力拍你一下吧，有经历的同学都知道，在犯困的时候受到惊吓，会让人瞬间清醒，道理和被叫起来回答问题是一样的，当然不要大叫出来哈

5、和老师说好，困了就主动站起来吧，不要觉得丢脸，毕竟大家都有这种体验，相信老师也会同意的

6、困意太深的时候，以上的就不建议尝试了，和老师沟通能否让你小憩一会，这样也会提高之后的效率，避免浪费整节课程，眼保健*及课间的时间，抽出时间让自己睡会

7、放学后首先为自己拟定一个写作业的时间安排，努力在规定时间内写完每项作业，提高自己的效率，让自己早睡

8、对于成长阶段的学生来说，睡眠充足无疑是很重要的，但奈何作业繁多，但我们也都清楚，增加睡眠时间和质量，才是根本的解决方法

注意事项

清醒自己的物品不建议过度使用，含*物成分，多用伤身

尽量还是增加睡眠时间，经常熬夜对青少年的身体影响也很大

第3篇：晚上睡觉打嗝解决方法

很多人都有过打嗝的经历，不管是大人还是小孩，都会打嗝，而且有些小动物也是会打嗝的呢。虽然打嗝是小事，我们会不怎么在意，但是如果不停的打嗝，这就让人受不了了，甚至会影响到身体的健康，加大心肺的压力，对消化也是会有影响的，那么，晚上睡觉打嗝怎么办呢，下面就为大家介绍一下，我们一起来看看吧。

什麽是打嗝？

医学上称打嗝为“呃逆”。如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时*的呃逆，这不能算病，所以也不必要看医生。

为什么会打嗝呢？

在我们的胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚肌肉膜，称为膈肌，将胸腔和腹腔分隔开。和身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。当引起打嗝的诱因刺激传导给大脑以后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发*和痉挛*收缩，于是就出现打嗝。

连续*或顽固*的呃逆，常因脑病、尿毒症、糖尿病并发*中毒等紧急情况引起。还有许多严重疾病也可引起顽固*嗝逆，特别值得一提的是，如果病情危重的人出现顽固*嗝逆，常常提示预后不良。

治疗打嗝，首先要治疗引起嗝逆的原发疾病，其次才是对症治疗。下面介绍的是一些简便而且实用的方法，能够阻断神经反*而使呃逆中止。

1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。

2、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。

3、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。

4、洗干净手，将食指*入口内，轻轻刺激咽部。

5、将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳。

上面就是晚上睡觉打嗝怎么办呢的介绍了，相信大家也已经了解，其实打嗝并不是什么大事，症状轻的可以不予理会，一会就好了，但是有些打嗝就是疾病引起的，要到医院进行治疗，所以，一旦发现就要到医院进行治疗了，要知道，小病也是对身体危害很大的。