鸡肉汉堡包的做法

　　汉堡包应该来说是比较有营养的，面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱(番茄酱，甜酱或瓜果酱和其他酱类)补充糖分。以下是小编为您带来的鸡肉汉堡包的做法，感谢您的阅读！

　　原料：

　　鸡胸肉150克，汉堡胚子2个，鸡蛋2个，面包糠100克，葱姜末各1匙，盐1/2匙，料酒1匙，生菜、西红柿适量。

　　制作步骤：

　　1、将鸡胸肉切块，用葱、姜末、精盐、料酒腌制。

　　2、将鸡蛋打散，用腌好的鸡柳裹上蛋汁，拍上面包糠压实后，用平底锅煎至熟透。

　　3、在汉堡胚子中夹入鸡柳、西红柿、生菜即可。

　　4、有时可以加入牛肉和番茄酱。

　　营养信息：

　　1、概述

　　很多人们都选择相信汉堡包有利于健康，汉堡包对身体有好处，这是正确的。

　　汉堡包是不是影响健康是很多人都极为关心的话题，多年以来科学家之间争论不休。但是到目前为止，科学研究并没有找到证据说明吃汉堡包对人体健康有害。

　　2、主要材料

　　应该来说是比较有营养的，面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱(番茄酱、甜酱或瓜果酱和其他酱类)补充糖分，而且很方便，应该是受忙碌者喜爱的`。

　　3、统计数据

　　在美洲的北部，90%的成年人每天都吃一个汉堡包。但是，美洲北部的人类平均寿命很高。这证明了汉堡包不会损害人类的健康。

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