国内旅游拉萨旅游攻略

　　拉萨简介:

　　拉萨是中国西藏自治区的首府，西藏的政治、经济、文化和宗教中心，也是藏传佛教圣地。拉萨位于西藏高原的中部、喜马拉雅山脉北侧，海拔3650米，地处雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，拉萨河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江。

　　拉萨全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。拉萨境内蕴藏着丰富的各类资源，相对于全国和自治区其他地市，具有较明显的资源优势。

　　作为首批中国历史文化名城，拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世，先后荣获中国优秀旅游城市、欧洲游客最喜爱的旅游城市、全国文明城市、中国特色魅力城市、中国最具安全感城市等荣誉称号。

　　拉萨住宿推荐:

　　星级宾馆：

　　拉萨饭店★★★

　　三星级饭店，位于民族路1号。

　　是拉萨最高档的涉外饭店，欧式建筑，有露天游泳池。共有468间客房，南、中楼的房间备有氧气筒。四季咖啡厅菜品颇多，有西藏糕点、冰淇淋、罐装啤酒等。标间有1092、669元两种。自助式晚餐每人收费162元。

　　西藏宾馆★★★

　　位于北京西路221号，三星级宾馆，为藏式建筑。有餐厅、茶室、零售店、游泳池等。套房1200元，双人房460元，藏式双人房460元。

　　西藏雄巴拉大酒店★★★

　　位于拉萨江苏路28号，背靠大昭寺，具三星级标准设施和服务的涉外旅游饭店。有富丽典雅的套房、标准间、单人间共83套，客房配有直拨电话、闭路电视、消防保安系统，能提供24小时热水。配套设施齐全，包括桑拿、夜总会、商场、咖啡厅、商务中心等。

　　总评语：服务质量以及内部设施与五星的标准有差距，不过这个标准的宾馆价格不算高，有钱就去腐败吧!

　　青年旅馆：

　　拉萨市内的青年旅舍有上十家，其中比较有名气的有八朗学旅馆、东措青年旅舍、平措青年旅舍、吉日旅馆、亚宾馆等，给点小意见：

　　八朗学旅馆：拉萨市北京东路43号

　　设施服务：24小时公共浴室，行李寄存，自助洗衣机，自行车出租等。

　　价格：单间-￥100 左右，多人间-25左右。

　　住宿体验：洗手间每层一个，洗澡要到一楼，有点麻烦，夏天要排队。打开水也在一层。免费洗衣必须早上10点到15：00之间送去，第二天15：00到16：00点之间取，地点在三层的一侧。过时不侯!送取时间太不科学。虽然条件相对陈旧，是老牌的背包客选择的旅舍。

　　东措青年旅舍：拉萨市北京中路10号

　　设施服务：24小时公共浴室，行李寄存，自助洗衣机，自行车出租等。

　　价格：单间-￥100 左右，多人间-30 左右。

　　住宿体验：多人间20-60元/床位，公共洗手间，公共浴室;也有单人间，双人间和三人间，但价格不菲。有免费洗衣。多人间超级大，人巨多，24人同居一室，也非常的吵，卫生状况不太好，住的'时候有同伴丢东西，服务员态度极其的不好，交涉的时候还和我的同伴吵架。一楼有酒吧和网吧，附近也有好多吃饭巨好的餐馆。可惜了很好的地方，却没很好的服务。(驴友送雅号：艳遇之窝)

　　平措康桑青年旅舍：拉萨市朵森格北路(青年路)48号

　　设施服务：24小时浴室，行李寄存，自助洗衣机，楼顶茶馆(附带上网)等。

　　价格：单间-￥100 左右，多人间-30 左右。淡季长包房700--1000

　　住宿体验：多人间30-60元/床位，公共洗手间，公共浴室;，门口告示牌旅游信息丰富，出行方便，离市内主要景点大昭寺、布达拉宫、小昭寺都比较近，周边配套店面比较多。旺季时单间价格会偏高点点，自驾车进藏驴友，停车不方便(尤其老店门口停车极易被抄牌)。新店楼下的包子号称“拉萨第一大包子”

　　吉日旅馆：拉萨市北京东路

　　设施服务：24小时公共浴室，行李寄存，自助洗衣机，自行车出租等。

　　价格：单间-￥100 左右，多人间-30 左右。

　　住宿体验：藏族同胞开的，也是同样的问题，不卫生。有免费洗衣，每天有简单的藏戏表演，不过每天清晨会向你催交房租，随时要锁住防盗门，热水供应结束的时间特别早。

　　仙足岛--家庭旅馆 家庭客栈

　　设施服务：24小时热水，行李寄存，自助洗衣机，租用自行车免费，温馨小厨房免费，上网免费等。

　　价格：单间-￥60--160左右(淡旺季区别)，多人间 15-30元 左右。

　　总体感受：1、优势。能享受到地道的家庭氛围，获得与西藏景点线路相关的经验，可在客栈里预定飞机票以及包越野车、老板与日喀则及林芝青年旅舍熟可拿到实惠的价 格等等。2、弱势。AA制吃饭，要剪刀石头布来决定洗碗。

　　拉萨有家客栈

　　地址：拉萨市仙足岛生态小区内

　　设施服务：高速宽带，自助洗衣机，24小时热水，机票预定，自行车使用，公用电脑，棋牌娱乐用品，国内国际快递，温馨自助食堂，常用免费旅行药品。

　　价格：单间-￥80--220左右(淡旺季区别)，多(三人间)人间-30元 左右。

　　总体感受：1、优势。旅馆紧邻拉萨河，小区安静，生活设施完善，老板与日喀则及林芝宾馆及青年旅舍熟可拿到实惠的行内价格等。2、弱势。无独立的洗澡间。

　　小飞之家 (现更名“拉萨驴舍有家客栈”为 “拉萨飞飞驴舍” “拉萨驴舍白云外客栈”)

　　地址：拉萨市仙足岛生态小区内，二区五排二号 二区二排五号两栋别墅客栈

　　设施服务：宽带免费，电脑免费，24小时热水，行李代保管，代购火车票布达拉宫门票，协助制定旅游线路、散客参团、驴友拼车包车、西藏深度特色旅游等，2023年重点推出，包括、、、、、

　　价格：单间-￥80--240左右(淡旺季区别)、双人间100--260元、三人间40--80(淡旺季)。

　　拉萨美食推荐:

　　1.青稞酒

　　青稞酒，藏语称为“羌”，是用青藏高原出产的一种主要粮食——青稞制成的，有高度酒和低度酒之分，逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友，必不可少，它是青藏人民最喜欢喝的酒。而高度青稞酒被人称为“高原茅台酒”。

　　2.酸奶

　　在北京东路一些主要的街拐角和八廓街胡同里一些不起眼的小卖店都能看到这种以罐头瓶为单位的酸奶卖。拌上白糖拿勺子舀着吃，够算够甜够浓厚，才叫地道。

　　3.酥油茶

　　酥油茶藏族的一种饮料。多作为主食与糌粑一起食用。将砖茶用水煮好，加入酥油(牦牛牛奶中提炼的黄油)。酥油茶具有极高的热量，淳香可口，喝上一口，精神顿爽.有比较浓的奶味，不过确是补充体力的好东西。

　　4.凉拌牦牛肉

　　牦牛的肉经过盐卤，切成薄片，拌上辣椒不失为一道好的下酒菜，当然，酒要喝当地的青稞酒。肉香且带有一点野味，目前已经有牦牛肉的加工厂，做成真空包装的熟食，游客购买起来也十分的方便，并能够带回家赠送朋友。在西藏当地餐厅均可吃到。

　　5.凉粉

　　藏式凉粉的特别之处是辣椒，藏式辣椒和油辣子不同，它主要是用水泡出来的，所以辣得很清新。藏式凉粉里面还配有土豆块。在八廓街小巷子里面一般都有卖。

　　6.糌粑

　　藏族特有的一种主食，食用时拌和酥油茶用手捏成团吃，也可调以盐茶、酸奶或青稞酒。

　　7.风干肉

　　每年年底，当气温在零度以下时，藏民们将牛羊肉割成小条，挂在阴凉处，让其自然风干，到来年二、三月份便可食用。

　　拉萨旅游景点:

　　布达拉宫、大昭寺和罗布林卡被列为世界文化遗产。

　　主要旅游景点有哲蚌寺、色拉寺、小昭寺、宗角禄康、藏王陵、楚布寺、拉萨清真寺、曲贡遗址、西藏博物馆、药王山、直贡噶举派寺庙群等，主要商业区有八廓街、宇拓路步行街、拉萨百货大楼等。

　　注意事项:

　　1、藏族人不吃狗肉、猴肉、马肉和驴肉;

　　2、不要乱摸小孩的头;

　　3、转经时要顺时针转;

　　4、在藏民家做客，请你喝茶或饮酒时，如果确实不能喝，要婉言谢绝。在接受哈达时，应该双手接过，如果对方直接戴在你的脖子上，请不要立即取下。

　　5、近距离拍摄人物，尤其是僧侣、妇女时，一定要事先征得对方的同意，以避免不必要的麻烦;许多寺庙在外面可以拍照，但是进入里面后，是不能拍照的，偷拍的后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行。