简单的防身武术，空手夺刀技巧

　　在这个小偷满街跑，劫匪到处闯的时代，不会点防身术都不敢出门。那么，有哪些简单的防身术是我们可以练的呢?小编下面就给大家讲讲这块，大家要学起来哦。

　　简单的防身武术，空手夺刀技巧

　　一、擒腕夺刀

　　待敌式:双方呈戒备式，我双手自然握拳，双臂微十趾抓地，气沉丹田，含胸竖项，目视敌方。

　　歹徒右手持尖刀，向我胸部虚晃一刀突刺，我用待敌式迎敌。歹徒又将刀撤回，转势举刀向我猛砍。我身向左速躲开，出双鹰手将敌手腕擒住，并连捏带抓向后猛拉。我趁势将歹徒持刀手臂擒拿住后，用左臂从其肘部下穿过，猛捌狠掰。歹徒必挣扎，身体前俯，我则将歹徒持刀之手向后猛拉硬夺。用身体旋转之力和双手的抠拧劲，将歹徒的尖刀夺下。

　　技击要点:擒腕要及时，拧捌手臂夺刀要用身体旋转和两手的擒抓之力。如歹徒不肯轻意放手，肌健必然僵硬，趁势将敌肌健用鹰爪力抓伤。速度要快，稳、准、狠，方可制敌。

　　二、拧臂夺刀

　　歹徒右手持刀向我腹部猛捅，我身体稍微后撒，速出左掌将歹徒持刀手腕拍打，趁机猛力下压。我往下压用力，歹徒手臂必向上挑抬，我则趋势将歹徒持刀手臂向身后方向猛拧，同时速提膝向歹徒裆腹部狠撞。我则趁机用双鹰手猛拧歹徒持刀之手，将刀快速夺下。

　　技击要领:擒腕夺刀要及时准确，快速有力步法不要太大;撞膝拧臂夺刀要动作连贯协调，下压手臂要借转体之力，完整合一。

　　三、踩刀摔拳

　　歹徒右手握刀，进右步向我胸部捅刺。我身体稍向左闪，速出右鹰手将敌手腕擒住，并向下猛力牵引。擒拿得手后，速用右鹰手将歹徒尖刀下压落地。落地后，速用右脚将歹徒尖刀踩住，并将歹徒手腕踩伤;不等歹徒变化，速起身，用仰面摔拳向歹徒鼻梁骨处猛击，将歹徒击倒。 技击要领:擒腕下压踩刀速度要快，准确有力，勿吏歹徒挣脱。见刀脱手后，速起身用摔拳向歹徒下巴骨处狠击，力量要沉重、脆快、干净利索。

　　四、夺刀背捧

　　歹徒右手持刀，向我头部连砍带扎。我速出左鹰手，将敌肘部擒住，狠捏猛掐，令歹徒肢体酸麻，为我所制。同时，擒腕手臂向后猛拉，借转体之力，将歹徒手臂扛我肩上。得手后，趁势将歹徒向我头前方向，用肩背连扛带撞，向前猛力摔出。

　　技击要领:擒腕、转身、背摔要连贯协调，快速有力，支撑腿要稳固;背摔要用弹射之力，将歹徒弹射出。如敌不肯就范，即将歹徒手臂掰断，尖刀夺下。

　　五、踩胸夺刀

　　歹徒右手正握尖刀向我胸部扎刺，我身体稍向左闪，速出右鹰手将敌手腕擒拿住，并向身后生拉硬带。得手后，速用左鹰手将歹徒下巴骨抓捏住，用力猛抠，向左后方向拧带。

　　歹徒必转身挣扎，我则借势转身，用双鹰手将歹徒手持尖刀再次擒拿，擒住后，用全身拧裹之力，将歹徒持刀手臂向我身体猛靠，用力将歹徒绊摔在地(图20)。歹徒倒地后，如不肯双手放开尖刀，我则用双鹰手将其手腕用鹰爪力抓住，同时出右脚向歹徒心口窝部位猛踩，歹徒疼痛难忍，我则趁机将其尖刀一举夺下。如歹徒还不肯撒手，就用腿向其面部狠踹制敌。

　　技击要领:转体夺刀抠敌面部下巴时，要用鹰爪力的抓法狠捏猛抠，才能令歹徒疼痛难忍。转体夺刀、抛摔歹徒速度要快，踩踏胸部要狠，要充分发挥震脚的威力，方可奏效。

　　六、蹋腕夺刀

　　歹徒进右步，持刀向我心口窝部位扎来。我趁势大喝一声，同时速抬右腿用弹腿向歹徒持刀手腕猛踢。歹徒将持刀手抽回，向我再次捅刺。我快速出左腿，再次向歹徒手腕猛踢。踢中后，借歹徒转体后躲之即，我则快速跟步进身，用右鹰手将歹徒持刀手臂擒拿住，同时速出左鹰手向歹徒咽喉部位猛力抠掐，并同时用身体向歹徒后背猛撞，一举将尖刀夺下。

　　技击要领:踢腿踹击歹徒手腕要力点准确，支撑腿稳固，切忌飘浮。擒臂抠抓敌面部要狠、猛，要一举将敌咽喉部位扯断。擒腕右鹰手轻易别放松，否则易被歹徒所乘。

　　10组简单实用的防身格斗招式，非常适合普通人练习

　　一、压肘砸头别臂

　　敌方以右拳进攻我方头部；我方头部立即向右侧闪躲避，同时以右小臂向内格挡防守，并用左小臂向内格压住敌方的右肘关节。随即我方向右转体俯身前探，使敌方的'右臂搭在我方的左肩上，然后左臂继续下压其肘，抽出右手砍砸敌方的后脑。上动不停，我方右手抓扣敌方右手腕并回搂，左手臂别住敌方的右大臂将敌方制倒成俯卧别臂控制。

　　二、拢臂掐喉垫肘

　　敌方以右摆拳击打我方头部；我方立即用左小臂外格挡防守。上动不停，我方左臂顺势沿逆时针划弧，前伸下压，将敌方右臂拢夹于左腋下，左手搂抱敌方腰部后侧，同时用右手推掐敌方咽喉，左腿屈膝向里勾打敌方右膝窝，将敌摔打在地。随即我方左臂夹住敌方右臂，左手上挎，托撅敌肘，右膝跪压敌腹部，用右拳猛击敌头，将敌制服。

　　三、砍颈反锁喉顶膝

　　敌方以右拳进攻我方腹部；我方以左手向下拍按敌方右手腕防守，同时用右砍掌反砍敌方的右侧颈部。紧接上动，我方左手向左拉敌右臂（图3-2），同时进身用右臂屈肘反锁敌颈部，并同右膝顶击敌方腹部，将敌击溃。

　　四、插喉砸颈垫肘

　　敌方以右摆拳进攻我方头部；我方立即以左小臂格挡防守并顺势抓住敌方右手腕，同时用右手插击敌方的咽喉。上动不停，我方右腿迅速插至敌方右腿后侧用力后压，同时用右臂猛力砸击敌方左侧锁骨，将敌向后打倒。紧接上动，我方在敌方倒地后，左腿迅速跟进并垫住敌方右肘，同时左手用力下压敌左手腕，并用右膝跪压敌方腹部，将敌方制服。

　　五、横肘勾砸

　　敌方用右拳进攻我方头部；我方立即用左臂格挡并抓住敌方的右手腕，同时用右肘横击敌方右肋部。紧接上动，我方上步用左腿屈膝勾住敌方的右膝窝，上身前倾，用右臂猛力砸击敌左侧颈部，将其向后打倒。

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　　六、夹臂背摔

　　敌方以右拳击打我方头部，我方立即用左小臂格挡防守，并顺势夹住敌方右臂，同时上右步用夹颈背的方法将其摔倒。随即我方右手搂住敌方右肘窝，左手拧臂回拉，将其臂反卷于头后，将敌制服。

　　七、夹腿错膝踩颈

　　敌方以右鞭腿横踢我方肋部；我方立即用左臂夹抱住敌方右小腿，同时用右脚绊住敌方的左脚后跟。上动不停，我方右手猛推敌方右膝，上下合力将敌方仰面摔倒，随即我方双手控制敌方右腿，用右脚猛力踩踏敌方颈部，将敌重创。

　　八、撅肘勾踢压肩

　　敌方以右拳进攻我方胸部；我方立即用左臂屈肘夹住其右臂，同时用右臂屈肘向回撅别其右肘；随即我方上身右转，右脚勾扫其右腿使其向前摔倒（图8-1）。上动不停，我方随即跟进，用左肩扛住敌方右臂，用左手按压其左肩，右手辅助制压，将敌制服。

　　九、搂踝推膝拧腿

　　敌方上左步，以右拳进攻我方头部；我方下蹲闪躲过敌方的拳击，同时上左步，向前俯身，用右手搂住敌方的左脚踝，用左手推压敌方的左膝关节，合力将敌方向后仰面摔倒。随即我方顺势抓住敌方左脚踝向内用力拧卷，迫使敌方翻成俯卧，然后将其被卷的腿横向折叠于另一腿上，跟进压住敌方双腿，双手抓住其双臂后拉，将敌制服。

　　十、托击顶膝挎别肘

　　敌方上左步，以右拳击打我方腹部；我方立即用左手从外向内反手扣抓敌方的右手腕，同时闪身用右手掌根托击敌方的下颌。上动不停，我方随即将敌方右臂向左侧抓领，同时用右手抓住其头发，用力下拉，并用右膝顶击敌方腹部。紧接着，我方将右臂屈肘向回挎别敌方右肘窝，左手向前拧推敌右小臂，使敌右臂被反别于其头后侧。紧接上动，我方用右腿撑绊敌方右腿将其摔倒，并拧臂将其右臂反卷于头后，将敌方制服。