北京周边踏青爬山好去处

　　春天来了，你还要周末窝在家里养膘吗？下面给大家推荐几个北京周边爬山的好去处，跟随小编去看看！

　　1、妙峰山

　　妙峰山位于北京市西门头沟区境内，主峰海拔1291米，距市区55公里，总面积约20平方公里，有“华北第一仙山”之称。景区以“古刹”、“奇松”、“怪石”、“异卉”而闻名，山上林木葱茏，风景优美，古多庙宇，有日出、晚霞、雾凇、山市等时令景观，春天更是山花烂漫，白色的山杏花、粉红的山桃花开满山野吸引了大批游客前来赏花祈福。山脚下更是有千亩玫瑰花和华北地区规模最大的传统朝圣庙会等。

　　交通：北京市地铁苹果园站西侧乘坐892路涧沟村支线到涧沟村站下车，然后可以步行（1.5小时）或乘坐当地出租车上山。

　　2、凤凰岭

　　凤凰岭位于海淀区聂各庄乡境内，距天安门33公里，是大自然赐予人类的一方净土，一块未经人工雕琢的碧玉。“远郊的景，近郊的路，北京自然大空调”是凤凰岭自然风景区的优势和特色。凤凰岭共分为北线、中线、南线景区， 北线景区：山与水结合完美；中线景区以群佛古刹为主；南线景区为宗教、考古、寻幽探险、野游猎奇的胜地。春天，北线杏花村满园杏花景色迷人，怎能不亲自前往感受一番呢？

　　交通：颐和园乘346路公交车至终点站凤凰岭下即可。

　　3、鹫峰

　　鹫峰位于海淀区北安河乡。原名秀峰，因岭头如一只兀立的雄鹫得名。海拔约为450米，有小黄山之称。鹫峰有许多奇妙之处，其中一奇当首推树木繁多，森林覆盖率高达96.2%，春天万物复苏，来鹫峰的森林浴场呼吸一下新鲜空气，还能在在国际梅园赏梅，品尝梅果，未尝不是周末好去处啊！

　　交通：乘车到颐和园站乘坐346，40多分钟到北安河北站下车.

　　4、红螺寺

　　红螺山红螺寺景区位于北京市怀柔区城北5公里的红螺山南麓，红螺寺背倚红螺山，南照红螺湖，奇妙的地理环境和气候条件，成就了红螺山红螺寺为一方完美殊胜、绝尘脱俗的“净土佛国”。红螺寺为我国北方最大的佛教园林，再加上山的前坡平缓，便于爬山游玩，呼吸新鲜空气。红螺寺与雁栖湖毗邻，红螺寺与雁栖湖一起游玩，不失为一种好想法。

　　交通：东直门站换乘厅乘867路红螺寺专线车直达景区。

　　5、香山

　　香山是北京西郊一座具有山林特色的皇家园林，主峰鬼见愁，因山势陡峭、不易攀登而获称，海拔557米。香山传统的观赏花木已成规模，如牡丹、山杏、山桃、紫薇、梅花等等，形成了一些集中的观赏区，如杏花林、梅花谷等，所以春天去爬香山，赏山花也是不错的选择哦！不过要注意香山的人有点多哈。

　　交通：318路（老古城―香山）、331路（新街口豁口-香山）、360路快（动物园―香山）、360路慢（西直门-香山）、696路（黄港村-香山）、698路（城南嘉园北-香山）、714路（阜成门内-香山）、563路（西直门-香山公园东门）等公共汽车线路都可到达。

　　当然北京周边还有好多可以爬的山，如雾灵山、百花山、灵山、圣泉山、蟒山等等，在此小编就不一一介绍了，喜欢爬山的友友有时间可以多去看看。说到这，可能好多人会有好多理由去不成，如怕晒黑，嫌路远，要早起等，下面给大家几个爬山的好处：

　　1、促进人际关系

　　遇到陡坡、路窄等特殊情况时，一个小小的搀扶，或者伸手拉一下队友等，这些都是促进良好社会关系的桥梁。

　　2、减肥瘦身

　　在爬山的攀登动作中，您的大腿前侧肌肉将得到有效的`锻炼。爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部有很大的帮助。

　　3、增强心脏功能

　　在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能有很大的帮助，同时还能够有效的增强心脏的收缩能力。

　　4、促进新陈代谢

　　爬山出汗可以将体内和体表的一些废物及时排出，给身体做一次大扫除。因此，要补充足够的能量。

　　5、保护视力

　　治疗近视有一个最简捷的方法，就是极力的眺望远处，放松眼部肌肉。在山顶，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。进而起到保护视力的作用。

　　6、美容美肤

　　爬山出汗具有美容美肤作用，血管的收缩、舒展、收缩，相当于给皮肤做安摩。