如何缓解求职的心理压力
这篇文章主要介绍了如何缓解求职的心理压力,小编觉得挺不错的,现在分享给大家,也给大家做个参考。一起跟随小编过来看看吧
在求职的时候,很多人都会遇到一定的心理压力,这种现象在刚离开学校的大学生身上比较普遍,那么YY 简历 小编就给大家讲讲 如何缓解求职的心理压力 。
一、认识心理冲突,主动做出选择
大学毕业生要主动规划自己,树立自己的事情自己负责的意识,独立自主地去生活,全力以赴实现自己的目标,不被动等待家长的包办和代替;针对生存与兴趣的冲突,首先要建立谋生是生存之本、兴趣可以改变的思想,同时尽量把工作变成自己的兴趣。在解决心理冲突的过程中,大学生会谨慎地对所有的有效选择进行比较,慎重权衡利弊得失,主动做出最佳选择。可以说,冲突的解决过程本身就是毕业生经受历练和主动成长的过程。
二、分析失败原因,总结经验教训
毕业生就业时常出现理想无法实现,需要暂时不能得到满足的情形。这就要求毕业生既要正视事实,又要不断进行新的尝试。把遇到挫折看成正常的事,把挫折看作“伪装的机遇”,不要消极退缩,要放下心理包袱冷静思考,认真分析应聘失败的原因:是主观努力不够还是客观要求太高?如果是主观原因,就要面对真实的自己,扬长避短、重新选择,在实践中有针对性地提高自身素质;如果是客观原因,如所学专业社会需求量小,就应该将就业目标转向中小城镇或农村,从基层脚踏实地做起,积累工作经验。通过调整就业目标,争取新的就业机会。
三、运用心理调节,进行自我调整
情绪是个体对自己的需要是否满足而产生的体验。调节、控制、释放情绪的主要途径有:一是适度宣泄。就业中遇到挫折产生的焦虑和紧张等不良情绪,不能一味藏在心底,要通过找信任的人倾诉、大声朗读、唱歌、爬山、打球、写日记等方式适度宣泄出来。宣泄要注意场合、身份和气氛,应是无破坏性的。二是松弛调节。松弛调节是一种通过练习,学会在心理和躯体上放松的方法。
大家现在知道该 如何缓解求职的心理压力 了吧~YY 简历 小编希望在求职时遇到心理压力的时候,大家能够懂得如何去缓解它,这样对自己的成长也是有帮助的。
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