跳绳趣味运动实施方案

　　为了确保事情或工作得以顺利进行，就常常需要事先准备方案，方案具有可操作性和可行性的特点。那么优秀的方案是什么样的呢？以下是小编收集整理的跳绳趣味运动实施方案，希望能够帮助到大家。

跳绳趣味运动实施方案1

　　活动简介：

　　跳绳运动早在一千年前就在我国开展，是一种简单易行以跳跃为主的运动，经常从事这项活动，提高人体的弹跳能力、协调能力、灵活性及耐久性都有促进作用，同时可以增强内脏器官的功能，尤其对促进心血管系统和呼吸系统的机能产生良好的影响，极适合青少年儿童来参与。作为一项阳光项目，我省体卫艺司明确将其作为学校体育健身推广的'项目，并将其确定为大学生运动会正式比赛项目。现为了让大家更好的了解跳绳，推广此项运动，同时选拔优秀的运动员，特举办福建工程学院第一届跳绳大赛。

　　活动主题：

　　“魅力绳结”——阳光体育，魅力校园

　　参加对象：

　　学院大一、大二学生。

　　赛事宗旨：促进学院的跳绳普及与推广;丰富学生课余文化生活;选拔学院大运会跳绳参赛队员。

　　主办单位：

　　福建工程学院体育运动委员会

　　承办单位：

　　福建工程学院体育教研部

　　策划书：

　　福建工程学院体育教研部

　　举办时间

　　xx年4月7 日

　　举办地点：

　　福建工程学院大学城南区篮球场

　　一、 竞赛分组: 男子组、女子组。

　　二、 竞赛项目组：计时计数赛、极速挑战赛

　　1、计时计数赛：

　　男子组：30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳、3分钟速度耐力单摇跳

　　女子组: 30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳、3分钟速度耐力单摇跳

　　2、极速挑战赛:30秒持绳速跳、3分钟持绳速跳

　　三、 参赛办法：

　　1、由各系组织报名。系体育部、系团委协助报名、组织工作。

　　2、 计时计数赛： 30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳每个院系每个项目限报5 人参加。

　　3、 3分钟速度耐力单摇跳每个院系每个项目限报3人参加;

　　4、30秒持绳速跳(徒手)：在30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳比赛中各项目的前10名者可参加此项比赛。(无需报名)

　　5、3分钟持绳速跳：3分钟速度耐力单摇跳前10名者可参加此项比赛。(无需报名)

　　5、 参赛者必须是本校在籍学生，且身体健康能从事此项体育运动。特别申明：3分钟速度耐力单摇跳参赛运动员必须身体健康，无心脑血管疾病。

　　四、竞赛办法：

　　1、比赛按《中国跳绳竞赛规则》(试行)xx执行。

　　2、裁判员由体育教研部选派。

　　3、比赛跳绳使用：绳具可选用赛会提供的绳具或自备{自备跳绳不得使用金属材料制作的绳具(手柄除外)}。

　　4、极速挑战赛持绳需成直线与地面水平。

　　裁判与职员：

　　1， 每一比赛场地，设主裁判，记录员，计时员各一人。

　　2， 比赛场地设会场管理一人，比赛前检录队员并维持场内秩序

　　五、 录取名次及奖励办法：

　　1、所有项目均录取前八名， 颁发证书。并按9、7、6、5、4、3、2、1得分加入团体总分中。

　　2、团体总分名次：取前八名，颁发奖杯。( 按各项得分累计，分数高者列前，如得分相同，按第一名多者列前，以此类推。)

　　3、本次比赛成绩作为福建省大学生比赛运动员选拔的依据。

跳绳趣味运动实施方案2

　　一、活动目的：

　　春风送暖，大地飘香。在这充满希望的季节，我们迎来了第102个国际“三八”妇女节。这世界正是因为有了女性，才变得如此绚烂多彩，我们南张羌学校也正是因为有了约占2/3的巾帼女将，有了她们兢兢业业的工作，默默无闻的奉献，才取得教育事业的辉煌。

　　为了隆重庆祝“三八”妇女节，为活跃教职工尤其是女教师课余文化生活，减轻工作压力，激发青春活力，提高广大教师的`身体素质、增进友谊，根据学校领导计划，决定举办xxxxxxxx年南张羌学校庆“三八”妇女节教职工趣味跳绳活动

　　二、活动时间：

　　xxxxxxxx年3月7日(星期三)下午放学4:50

　　三、活动地点：

　　学校操场

　　四、活动对象：

　　全体教师

　　五、活动安排：

　　项目：

　　A: 跳大绳(一分钟时间内跳绳的次数累加)

　　B：接力跳绳(每组三分钟内接力跳绳，次数多的为优胜。)

　　规则：

　　1、以教研组为单位参加活动和比赛

　　2、3月5号、6号下午放学后为活动练习时间(20——30分钟)

　　3各组由教研组长负责，到体育室领取跳绳

　　主 持： 李红旗

　　裁判员： 郑胜利(记时) 郑增武(记数) 程占军(登分)

　　摄 影： 张继军

　　场地器材：张守信 孙景良

　　组长职责：

　　做好赛前准备工作，安排本组人员的位置，代表本组进行抽签选号。

　　六、统筹及方阵：

　　组长带领 操场待命

　　校长主持 加油鼓劲

　　六人一组 开心跳绳

　　六十秒钟 沉着镇定

　　齐心协力 冠军搞定

　　西施队(高年级语文组)郑大风

　　貂蝉队(低年级语文组)王志贤

　　昭君队(数学组)张景红

　　玉环队(综合组)王占松

　　七、天王组合展风采：

　　李红旗 郑胜利 郑增武 程占军 牛会清

　　八、奖品：

　　xx

跳绳趣味运动实施方案3

　　一、比赛目的：

　　推进素质教育，普及体育运动;增强学生体质，丰富校园文化;提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。

　　二、比赛时间：

　　20xx年9月28—30日每天下午第二节课。

　　三、比赛地点：

　　学校篮球场

　　四、比赛内容：

　　(跳绳方法附页)

　　1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳(一年级、二年级)1分钟单人原地双脚摇跳(三年级、四年级)1分钟30秒单人原地双脚摇跳(五年级、六年级)各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。

　　2、集体跳：30秒原地跳摆绳(一年级)，男女混合单人鱼贯式二十人跳(报十男十女)。(二、三、四、五、六年级)摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。

　　五、比赛人数：

　　每人只能报一个项目，不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。

　　六、比赛规则：

　　比赛时一人摇绳(单摇)，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前;次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的`总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。

　　七、奖项设置：

　　1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名(一年级取前六名)，发给奖状、奖品。

　　2、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。

　　八、活动领导小组，裁判、工作人员安排

　　组 长：谢旭红 副组长：乔黎萍 唐文胜

　　成 员：文秋云 易应应 唐森彪 郑贵珍 刘运程 汪世清

　　裁判长：汪世清

　　裁判员：谢恒 何玉 蒋恒 唐祖海 罗天黎

　　计时员：蒋雄英、唐秋艳

　　计数员：由学生担任(4-6年级各班报10人担任计数员，并于9月21日课间操时间在体育组参加培训)。

　　记录员：何友莲、徐君华、张洁、黄敏

　　统计员：张文、李亚军

　　宣告：刘运程 学生两人

　　学生纪律监督员：文秋云

　　摄影、摄像负责：蒋昱、王本有

　　九、活动器材：

　　跳绳各班可以自备。

　　十、活动要求：

　　1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

　　2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

　　3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。

　　4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。

　　5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。

　　6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。

　　7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。

　　8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。

　　9、请各班主任将报名表于9月21日前上交到教务科。

跳绳趣味运动实施方案4

　　一、活动目的：营造庆圣诞新年的愉悦氛围，丰富我校学生“大课间”活动

　　二、活动时间：20xx年12月21日午间12：20—13：00

　　三、活动地点：东边篮球场

　　四、活动对象：七年级学生，各班选拔17人参与活动

　　五、活动要求：

　　1、各班于20xx年12月20日前选拔好参赛学生，并填好参赛人员表格于赛前送交体育老师处。

　　2、赛时，请各班班主任按指定位置安排好学生列队参观或备赛。

　　六、活动评比方式：

　　1、活动包括单人跳绳和摇大绳两项。

　　2、①单人跳绳，跳绳方式自由，各班2男3女或2女3男，每人跳绳一分钟，跳绳一分钟次数5人之和作为班级得分，计入积分。

　　②根据团体积分由高到低排名取前2名。

　　七、裁判：陈新楼老师及各班副班长或纪律委员1名。

跳绳趣味运动实施方案5

　　一、活动目的：

　　营造庆圣诞新年的愉悦氛围，丰富我校学生“大课间”活动

　　二、活动时间：

　　xx年12月21日午间12：20—13：00

　　三、活动地点：

　　东边篮球场

　　四、活动对象：

　　七年级学生，各班选拔17人参与活动

　　五、活动要求：

　　1、各班于xx年12月20日前选拔好参赛学生，并填好参赛人员表格于赛前送交体育老师处。

　　2、赛时，请各班班主任按指定位置安排好学生列队参观或备赛。

　　六、活动评比方式：

　　1、活动包括单人跳绳和摇大绳两项。

　　2、①单人跳绳，跳绳方式自由，各班2男3女或2女3男，每人跳绳一分钟，跳绳一分钟次数5人之和作为班级得分，计入积分。

　　②根据团体积分由高到低排名取前2名。

　　七、裁判：陈新楼老师及各班副班长或纪律委员1名。

跳绳趣味运动实施方案6

　　一、活动目的：

　　为了活跃和丰富学生的文化娱乐生活，为学校的精神文明建设服务，增强学生体质，提高健康水平，增强班级凝聚力，推动校园全民健身运动全面开展，特举行这次跳绳比赛。

　　二、活动项目：

　　一分钟跳绳;花样跳绳;跳长绳。

　　三、活动时间：

　　第五周。4月7日下午15点四、活动地点：

　　学校水泥操场五、活动总裁判：

　　唐礼玲和吴日峰、董卓老师六、活动规则：

　　本次跳绳比赛分三个项目进行比赛(1)一分钟跳绳1——6年级全体学生参加，以年级段为单位进行评奖，取年级段前20名。分别评选一二三等奖。

　　(2)花样跳绳五对)3——6年级以一分钟内跳的花样最多者为胜(3)跳长绳3——6年级同学参加，以年级段为单位，评选优胜奖。

　　各班挑选两名队员甩长绳，八名队员参跳(男女不限)1——2年级为一分钟双人跳;(每班至少其中：

　　3——4年级跳长绳为参赛队员依次站好，两名甩绳队员甩，另外8名同学集体跳，每班4个队伍，1分钟限制，只记集体跳的次数，最后评选跳绳次数最多一组为胜，每个年级段评选前三名，5——6年级单人跳长绳(1分钟)摇绳：两摇绳者站位的'距离不作硬性规定，比赛中途摇绳者不能更换，但可换手，每班4个队伍。

　　运动会活动方案运动会开幕词运动会解说词运动会宣誓词运动会加油稿跳绳：8名队员听到信号后依次进绳，每一人次计一次，多人同时过绳或一人多次跳也只计一次。中途失误可继续比赛，但失误次数应扣除，最后算每队的总次数，取前三名。