今天，我们要去奥普乐水上乐园游泳了。

奥普乐水上乐园在黄岩第一职技校的操场上，它是可移动的临时游泳池。里面可真大呀！有三个游泳池，一个更衣室，一个卖游泳用具的商店，还有几个休息的地方。

我和爸爸买了票，先去更衣室换了衣服，就开始去游泳了。我们先去中间那个游泳池。我还不会游泳，在爸爸的帮忙下边学边游。游泳池里有很多好玩的东西，我也爬上了一个充气船，下来时，因为水较深，我脚没着地就跳了下来。不料，我一下子就沉了下去，喝了一口水，幸好爸爸在身边，不然我就完蛋了。真是吓死我了！看来在水中一定要小心。我们游了一会儿，又去另一个游泳池游，这里水浅一些，水还不到我的下巴，这里人非常多，有些人还在跟着教练学呢！想想过几天我也要学游泳了，于是我也偷偷跟着学。我们又到了第三个游泳池，我便开始学着他们练了。我准备爬上一个充气的东西时，手抓住了，脚却浮了起来，我急忙叫爸爸，让他帮我抱下来，哎，要不是我叫爸爸来，又差点被淹。

天色不早了，我们又去更衣室换好了衣服就回家了。奥普乐水上乐园真好玩呀！

去年夏天使我最开心的是学游泳。

记得第一天参加游泳训练班，教练微笑着对我们说：“我最喜欢勇敢的孩子，我把绳拴在你们的腰上，看谁敢往深水里跳！”他停了停又说：“注意！等你们从水中露出头来，不要用鼻子吸气，要张大嘴。”同学们一个个跳下水又爬上岸。轮到我了，我站在池边。望着那深深的水，心俘俘地跳得厉害，脚也发抖。教练严肃地发令了：“跳！”当时我紧张得什么也顾不上了，当我把头露出水面时，只听教练大声冲我喊：“张开嘴！”我张开了嘴。等我上了岸，还闭着眼张着嘴呢。大家哄地笑了。我睁开眼看着大家，也不好意思地笑了。

紧接着，教练在我胸部拴了一块泡沫塑料板制成的水漂，用绳子拴住我的腰，让我躺在水面上，拉着我漂行。我直直地躺在水面上，教练刚拉着我一动，我立刻抓住那绳子说；“我怕，我怕！”教练俯下身亲切地对我说：“小哲，别怕，你脚前的那个浮漂可有劲呢，它能托着你不下沉。”我试着让教练拉我走了几步，果然沉不下去。我头一次尝到了水上漂的滋味。我真像只小船漂在水上，晃晃悠悠好玩极了，很快我就可以不用教练用绳子拉着，单凭自己用脚打水，戴着浮漂在水中前进了。

到了第二天，我戴着漂儿一口气游了100米，我越游兴趣越高，越游胆子越大。教练看到我的进步，就把我胸前的漂取下，我一口气游了50米。这时，我觉得自己简直成了小鱼儿，在水中自由自在地游来游去，真叫美。教练笑了，我的心里乐开了花。

暑期过去了，我学会了蛛泳、仰泳、蛙泳、自由泳四种姿势，更重要的是现在我的胆子大了。

你游过泳吗？如果还没有的话，就来听一听我的游泳的经历吧！

我来到游泳馆，看到好多人如走路一般容易地游泳，我不禁生起了一丝嫉妒。我颤颤悠悠的下了水，冰凉的水显得有些深，我一步一个冷战地踏着梯子走着，一边扶着隔墙，尽量找到一个进可“攻”，退可“逃”的地方。来到最后一个又矮又宽的楼梯面前，我深吸一口气，戴上眼镜，带着游泳圈，一跳，跃进了游泳池，水飞到我的脸上，我以为我沉到了水底，差点没喊救命。

水冰冰凉凉的，虽然降了一些夏日的炎暑，可却在我的心中蒙了一层令人发毛了鸡皮疙瘩，使我打了个冷战，出了一头冷汗。我手一划水，往前拍上一阵，挣扎一下；我的脚胡乱一阵猛蹬，啪啪啪地扭来打去，直愣愣地一张一合，身体挣扎地往前行进，游了一圈，我累得气喘吁吁。我知道我必须带着游泳圈才能游泳，所以我又不带游泳圈下水了，（儿童区）双手放在地上，让身体浮起来，然后双腿疯狂的上下拍打，练一会之后，在地上练习收腿。翻脚，双腿快速向两侧蹬出、双腿夹回并拢伸直；手部画小圆圈。掌握了以后一个小时就到了！我还没试一下了，唉！下次在来吧！

今天是我学游泳的第五天，我很不情愿地去了，我觉得游泳是最辛苦的一件事。

今天我们又是先在岸上练收、翻、蹬、夹的腿部动作，然后被老师在背部绑了救生垫后就下水了。我先是扶在岸边下水的，然后老师又让我到这一条泳道的右边下水，之后再是直接下水的，没有用手扶。

在第一次下水游泳的时候，我和一个小男孩比赛看谁游得快，那个小男孩比我游得快点，但是我上岸的动作比他快。

当我最后一次下水游泳时，我自己要和一个小女孩比，但我怎么游都超不过她。

在游到第十七圈的时候，我突然发现我们泳道正上方的排气扇上边吊着一个虫子，我非常害怕，生怕虫子掉进泳道里。我加快了蹬腿的速度，想快点离开那个鬼地方，可越是使劲蹬，越是游不动，后来我放慢了蹬腿的速度，反而游得越来越快。后来每次游到那里，我就游得很快。

在我游到第十九圈的时候，突然感觉特别轻松，又游得很快，就赶超了十个人，游到他们前面了，我觉得很开心。

后来老师带我们到儿童区练习憋气。我给一个女孩计时，她最少能憋5秒钟，最多能憋7秒半。我却最少只能憋1秒钟，最多只能憋3秒钟。她帮我计时的时候，数数节奏很慢，声音拉得很长。我第四次憋气的时候，我不小心喝了一口水，就再没有练习憋气了。

我今天的进步是：一是可以大胆地直接下水，不用小心翼翼地扶着岸边下水了;二是游泳的速度加快了。不足之处是憋气还是不能憋很久。

今年暑假，妈妈终于赞同我去学游泳了，当时我别提有多高兴啦。

正式学游泳的第一天，我在家里早早地换上游泳衣，怀着激动的心情来到向往已久的游泳池。哇!游泳池里已有许多游泳学员了，她们穿着五颜六色的游泳衣在水中穿梭，仿佛是一群漂亮的金鱼在水里游玩。再仔细一看，那水真清呀!清得可以看见水底的方格……。

我在教练的带领下来到了游泳池边，教练教我做下水前预备动作：压压腿，弯弯腰，跳一跳，接着让我往身上拍拍水。一切预备动作完成后，我小心翼翼地下水了，我好兴奋啊!接着我和小学员们一起，在教练的要求下先学如何在水中换气。教练说：“把头放到水里，止住呼吸，镇静点，不用心慌。”我按照教练教的，一步一步地完成，啊!我可以在水中换气了。

接着，教练又让我们扶着池边，做蛙泳腿，他先给我们作了个示范，我模仿他的样子，蹬腿，夹水，收回。开始我的动作一点也不规范，他就耐心地教我怎么做，直到我做好为止。通过我这一次的学习，已经可以在水中游一段了。

最后结束时，教练还表扬了我们，我心里美滋滋的。我下定决心要刻苦练习,学会游泳。

游泳对我来说是一项陌生的体育运动，我没有真正地学过，只是用救生圈才可以在水中戏耍。暑期，爸爸为了让我锻炼身体，给我报了一个游泳班。第一天学游泳我对周围感觉很陌生，教练就让我自己熟悉一下水，然后教我吸气、在水中憋气、吐泡泡。可我练了好长时间都不会。最后，教练在讲解要领时我认真地听，发现了自己的不足，又练了一会儿终于能在水中憋气、吐泡泡。

第二天，教练让我们练习在水中漂浮，教练告诉我们了一些的要领，我一会儿就学会了。教练检查时，表扬我漂的很好，就让我放开扶手漂，但我没有学会。经过10天的练习，我不仅学会了在水中坐下、摸地、做鬼脸，还学会了蛙泳了呢！而且在这10天里，我结识了许多好伙伴，在学习过程中，我们互相帮助，玩得可开心啦！学游泳虽然很难，但我相信：只要有毅力，再大的困难也能克服，再复杂的的`事也能学会！

快乐的暑假终于来临了，我每天除了做完暑假作业，还要做很多开心又有意义的事情。最喜欢的就是妈妈给我报名参加游泳班，我知道她是想让我有一个健康的身体。我非常高兴，因为夏天太热了，而且我很喜欢在水里玩。

在游泳的第一天，我和其他的小朋友一起去了游泳馆。到了那儿，我们跟着老师走进了游泳池。老师先要我们坐在池边做运动，然后教我们怎样在水里憋气。我刚开始不敢把头伸入水中，慢慢地，在老师的指导下就不怕了，我深深吸了一口气，连忙把头埋进水里，哎呀，我可以在水里憋50下了！

第二天，老师再教我们怎样下水。先在身上系上背标，拿上浮板，然后一个个被老师像丢球一样抛入水中。由于女生胆子小，只好男生先下水，一个男同学下水时闹出了个大笑话。下水了，他也不游，只知道大声喊“救命”，老师看见了，连忙把他拉上来，我们在一旁哈哈大笑。

终于该我下水了，虽然我也有一点紧张，但是我还是硬着头皮跳下去了，“扑通”一声我跳下了水。我赶紧张开双手，使劲游动，心里美滋滋地想：啊，我会游啦！有时候，有些调皮的男生总把水浇到我身上，讨厌极了。

第三天，老师才正式教我们在跳台上跳水。有一定的基础了，我的胆子也变大了，我第一个跳。在水中，我没有马上上岸，而是在水中游了一会儿。老师表扬了我，我心里乐滋滋的。我们一共学习了十二天，我也差不多学会了。妈妈说以后还要继续练习，要不会忘记的。

这个暑假，我不但锻炼了身体，而且还学会了游泳，下次放暑假，我还会继续练习游泳的。

星期天我和小姨去西溪水上乐园游泳，我开心极了。

我一下车就看见了，那里人山人海，热闹非凡。温泉喷着水花，还可以听到美妙的音乐呢，人就不觉得那么热了。

我走到刷卡处，拿出亲子卡对阿姨说：“阿姨，请您帮我刷一下亲子卡，”“好的”阿姨说。小姨带着我去拿了两把钥匙，用去一百元，不过小姨说：“只要钥匙还给别人，一百元就会还给小姨，”我和小姨便去了更衣室，我们换上了漂亮的泳衣，泳帽和泳镜。

开始游泳了，我和小姨一起先去了潜水区，但浅水区也不是太浅。我和小姨比赛憋气，我才憋了27秒就开始呼吸了，小姨赢了。我对小姨说：“小姨，我们去玩滑滑梯吧，”“好”小姨说。我用了九牛二虎之力才爬了上去。突然我听到了，扑通一声，许多水花溅到了我脸上，原来是一个男孩从滑滑梯上滑了下来。于是我也滑了下来，果然我也扑通一声，溅起了一片水花。

然后我去了深水区，深水区的水只到我的胸部，小姨问我会不会仰泳，因为可以一边游泳一边呼吸。当然会了，我不知不觉游了五圈，头都被转晕了。我和小姨该去换衣服了，走进了更衣室，我和小姨换上了干净整洁的衣服。

今天我太开心了。

春天悄然离去，夏天正向我们一步步走来。

今天我们一家三口去武威玩，快到晌午的时候，太阳公公把自己烧的越来越旺。我对爸爸说：“咱们去游泳吧，我想学游泳！”爸爸笑着说：“好呀，看看我们家的旱鸭子能不能变成小水鸭？”

到了游泳馆，一下子就好像到了凉爽的秋天。我迫不及待地拉着妈妈去更衣间更衣，我们都换上了泳衣。游泳池里的水很清澈，都能看到池底的瓷砖呢！爸爸让我们先在池边做做准备、热热身，我问为什么，爸爸告诉我这样做可以防止下水后因腿脚抽筋而溺水。看到池里的大人、小朋友们玩的是那样的开心和轻松，我心里就像小猫在抓似的，跟着爸爸的动作胡乱做了几下，我拿起游泳圈就跳进了水里。不到一会儿，我就连着喝了好几口水，呛得我满脸通红。爸爸见了连忙下水，教我双手如何划水、双腿如何打水、口鼻如何换气……爸爸扶着我游了一段时间之后，我感觉差不多了就让爸爸松开手。虽然我还是喝了不少免费的池水，但是动作慢慢地也好看多了并且我对自己充满了信心。

在回家的路上，我心想：看到别人很容易做到的事情，等到自己做的时候，其实并不像原来看到的那样轻松呀！真像爸爸给我讲的：付出才有回报。

看着身边一个个朋友学会了游泳，而我现今还是一只旱鸭子，非常羡慕他们，自己心中难免有些失落和难过。爸爸妈妈发现了我的小烦恼，正好我们家附近开办了一家游泳培训班，他们就悄悄地帮我报了名。

开班的前一天爸爸妈妈带我去买游泳装备，那天晚上我就兴奋地抱着我的游泳装备睡了一晚。第二天我带着我心爱的游泳装备，即紧张又高兴地来到培训点。

今天是第一节课，有好多小朋友，我们那一群人被分给不同的教练带，我被分在一个穿黑色泳衣，皮肤黝黑的徐教练那里。教练说：“今天学习的主要内容是憋气。”他先做了一次示范，只见他深深地吸了一口气，然后把头伸进了泳池中，我们帮他数数，直到我们数到72秒，他才慢慢抬起头来。然后叫我们也深吸一口气，之后把气憋进腹部，随后慢慢地沉入水中，看我们谁憋得时间长。教练一说完，我们大伙就照着教练说的深深吸了一口气，把头伸入水池中，很快我们都在5秒以内纷纷抬起头来，还都不同程度的呛到了水，眼泪都流出来了。教练说：“这样不行，你们一定要先试着憋足5秒钟。”我暗暗为自己加油鼓劲，相信自己一定能成功。“我数到三，你们再试一次。”教练说：“一、二、三。”我深深吸了一大口气，快速把头伸进水中，这次等教练数到五时，我才慢慢从水中抬起头来，我成功了。随后教练有五秒改为十秒，我又尝试了几次后终于达到目标。教练看我们大多都能憋足十秒后，就提出了今天的终极目标十五秒。我一次又一次的练习，其中还呛到了好几次的水，鼻子也痛得发红，但我不放弃，想想自己的朋友们也都是这样经历的，我也一定行的，慢慢地我掌握了一些技巧，终于在教练数到十五时，才慢慢从水中抬起头来，我终于成功了，我露出了会心的微笑。抬头看到爸爸妈妈都向我竖起了大拇指。

第一次游泳课，我学会了水中憋气，也学到了在困难面前不放弃，勇于面对，努力克服的精神。

炎热的夏天里，太阳像火球一样烤焦了大地，我们都不想出去了。妈妈说：“你们二年级的学业重，要保护好身体！”我低头思索：想什么运动是又好玩又解暑，还锻炼身体呢？突然灵机一动，我说：“妈妈，我们带着弟弟一起去游泳吧！”妈妈同意了。

我们带上自己游泳必需的东西比如：游泳圈、游泳帽、游泳衣、还有游泳镜。我和妈妈，还有弟弟一起走到游泳馆，妈妈先给我们换泳衣，然后给自己换。我们先在游泳池旁边做一些简单的运动，做完运动再去游泳池里，妈妈给弟弟套上游泳圈，扶着他慢慢地走进水里，像螃蟹一样走着。我自己会游泳，我会三种游泳姿势：自由泳、蛙泳、仰泳。我还可以现在上面吸口气再向美人鱼那样潜到水底，捡了一个不知道谁丢的钻石（塑料材质）。我弟弟对我撒娇地说：“姐姐，给我捡一个好不好？”我就又钻出水面深呼一口气，嗖，一个华丽的转身，我又潜到水底，很快找到了一个不知道是谁丢的小玩具，给我弟弟，我弟弟喜欢的不得了，开心的拍着手说：“姐姐，你太厉害了。”

这时候，我看见了一个大姐姐，就主动跟她搭讪还跟她一起游泳，她也会潜水，我们还比赛呢。我们俩一前一后、互相追逐游向对岸，到岸边我们互相看着对方笑出声来，她问我：“还敢再比一圈吗？”我说：“出发！”我们俩就像鱼儿一样自由自在……

今天不仅游得很开心，还跟大姐姐交上朋友。就在这时，妈妈叫我回家，我恋恋不舍地走了，期待跟大姐姐的下次见面！

今天，是一个阳光明媚的日子，也是一个游泳的好日子。一早，我、妈妈、表哥和大姑，就去了密云的人间花海游泳。

一路上，我们一边听着音乐、聊着大山，一边欣赏周围的景色。你瞧，这里四面环山、花草匆匆，那像巨伞一样的大树正对着我们挥手，那一朵朵像个害羞的姑娘一样的小花正对着我们微笑。说着我们就到了这美丽无比的密云人间花海，我非常激动！

到了以后发现人还真不少，我们先脱下衣服，换上新买的游泳衣，就向泳池跑去。可我不敢下去，因为之前学的游泳都忘了，呵呵。所以我坐在泳圈上，硬是被他们拉了下去。之后我们玩起了扔瓶子的游戏，结果扔出去的第一个瓶子我和表哥去捡，居然找不到了。之后就扔一个丢一个扔一个丢一个，最后就只剩下了一个瓶子。这里还有水滑梯，我哥滑到一半，因为他太胖而滑不动了，最后是出溜下来的。我还学会了换气游泳，游完之后我发现我的脸都被晒脱皮了，呜呜呜！

这次在人间花海游泳除了有点晒，其它都很好，我还学会了换气游泳，在这景色宜人的人间花海里游泳超级美，我非常开心。

暑假里有许许多多快乐的事,它们像星星一样记在我的脑海里,有一件事特别令我难以忘怀。

那是一个阳光明媚、万里无云的下午，我和弟弟在妈妈的带领下，到板河去游泳，我们穿好泳装外加救生衣，蹑手蹑脚地站在岸上观望，不敢下水。这时水涌了上来，我脚下一滑，“哗啦”的一声，掉到了水中，我有救生衣，浮起来了，我得意洋洋地望着弟弟，我划动双手和双脚，不一会就游到了河对岸。上岸后，我对妈妈说：“我可以不穿救生衣学游泳了！”“好呀，孩子你变得勇敢了！”妈妈微笑着鼓励我。

我和妈妈站在水中，我自己游，可我才动了一会便开始沉下水去了。妈妈赶紧把我扶起来，耐心地向我解说游泳的要领，然后让我再继续试游。经过反反复复的练习，我和弟弟终于学会了游泳。

我和弟弟比赛，我们划动着双手，双脚配合着踏水，很快的便游到了岸边，我们竟然同时上岸了，我和弟弟眉飞色舞地笑着。

我学会了游泳，我为我的坚强而感到开心！

今天，我要去学游泳了，听妈妈说，要连续学十天，才能基本上学会，我被吓住了，心想，可要好好努力哦！

下午２：００，妈妈带我来到黄岩游泳馆，我的游泳教练李老师已经早早的'在等我了。告诉你们，我的游泳教练，其实就是我的围棋老师呢！李老师带我来到了儿童池旁边，对我说：“咱们先学蛙泳吧！”于是，李老师先对我进行了基本动作的训练，然后在水中游了一圈，给我示范。我呢，在李老师下水的时候，也迫不及待地下水了。蛙泳的脚部动作对我来说特别的难，直到第３节课我才学会。

妈妈说，水中的我就象一条黑泥鳅，也没想到我学游泳速度还是挺快的。第一天，就可以游５米左右，第二天就可以游出约１０米了，到了最后一天，我基本上可以一口气游完儿童池。妈妈的表扬，让我开心极了！

不过，学游泳时，也有不开心的一天。那天，游完泳去洗澡，没想到水是冷的，于是，我就换了个淋浴处，结果还是冷的，冻得我直发抖，更可气的是，平时，我习惯把衣服先放在地上，洗好了再放回装子里，可能就是因为换了淋浴处，我把泳衣给弄丢了！真是气死我了！

在暑假里的一天，天气阳光明媚，我与表妹兴致勃勃的来到院子里的游泳馆游泳。

换好游泳衣，我们跑到“儿童池”边，小心翼翼地下水。“啊！好冰啊！”我惊讶地叫到，还发了冷颤，但看见表妹已经在水里游得很欢，还是忍住冷，坚持下水。表妹兴奋地说：“好爽啊！哈哈，文文咱俩来比赛吧？”我既无奈又悲伤的答应了，因为我不跟她比显得我胆小如鼠，跟她比，胜的几率是不可思议的，因为表妹经常去游泳，已经对游泳了如指掌，再说了，她制造的水花，那就是势不可挡啊，既能让你喝上口味不弄的“饮料”，又能让你连着打数不胜数的哈欠，真是…不可理喻啊！比赛开始了，先是表妹领先，我加把劲跟上了她，直到最后一圈，虽然我前一圈消耗了大部分的体力，但是我坚持到了最后半圈，但是，我真的累得不行了，胳膊和腿都酸得要命，我停了下来，气喘吁吁的说：“好累吖，你可真牛！”，我给表妹做了个“棒”手势，表妹谦虚地说：“你也不错么！呵呵，我觉得整圈体力要用得平均，这样就不会出现你这种状况了。”听了表妹的理解，我试着那样做，在最后一圈真的不会太累了，哈哈，下次我一定再接再厉，加油！

小时候，住在美丽的孔雀河畔，河水清澈见底，很多小鱼在里面快乐地游来游去，我真恨不能自己就变成一尾小鱼，也在河里游泳。

父母管得严，自己又太听话，所以从来不敢自己悄悄去学游泳。

机会终于来了，学校体育课上，我们年轻的体育老师要带我们到孔雀河去学游泳，呵呵，太开心了！

班里有个黄毛丫头，因为她长着一头棕黄色的头发，就象现在我们特意染的黄发，所以我们都喊她黄毛，她学习比较吃力，但体育样样很出色，游泳更是无师自通，而且很热心，我虽然不会游泳，却在黄毛的鼓动下，身上套了个救生圈，横渡孔雀河，黄毛在旁边保护，水很急，我感觉自己随时都会被水冲走，所以拼命本能的狗刨，惹得岸边的同学哈哈大笑！

这时候，班里有个女生花，她不会游，在河边浅水区学游泳，不小心被河水冲离河边，她一紧张，就抓住了旁边一位会游泳的同学丽，不知怎么搞的，她竟骑到了丽的肩上，在岸上只看到她在挥着手大身喊着：救命！

她很快被救上来了，才知道丽还在河里，可是哪见丽的踪影，好几个游泳高手潜泳，终于把丽救上来了，丽的肚子已经鼓鼓地灌满了水，被大人倒提起，把水全吐出来，总算救了过来！

我们体育老师吓得再也不敢带我们出来学游泳了，所以在我悟性最好的时候，终究没有学会游泳！遗憾哪！

前个星期，我跟舅舅到一条清澈的河里去学游泳 。舅舅就是我的教练。不一会儿我们来到河边，我高兴得很，迫不及待的准备下河，这时舅舅拉着我说：“要先作准备活动”。舅舅教我伸伸手弯弯腰踢踢脚。然后，要我坐在岩石上，把脑袋放在水里憋气，看可以憋多久。这时舅舅才下水给我做示范。只见舅舅双手前后划动，游了几十米

又回来，他把我轻轻地抱下水；然后两手捧着我的肚子一下子放在水里憋气，。一下子捧出水面要我吸气。过了一会儿，就把手一放，害得我吃了几口水，练了几次，我掉到水里不再呛水时，舅舅说我憋气学得差不多可以了 。接着，我就开始在水面上学游泳了。舅舅先告诉我手怎样划动，然后我就自己练习。可我游了几次都不成功，身子总是往下沉。舅舅发现问题了，原来我的脚根本没动。舅舅又让我用手抱着岩石，练习蹬脚。再下水游时，我总觉得自己的手脚不协调，慢慢的我不想学了。舅舅说：“学东西要不怕困难不怕吃苦。”舅舅要我休息了一会儿又继续学。过了好一会儿，我觉得自己能浮起来了，就像一只青蛙。舅舅一个劲地夸我说：“不错，不错！”。通过这次学游泳我知道了，学什么都不容易，要有耐心地学，并且要不怕苦不怕累，才能学会的。

游泳是一项很好的体育运动，特别在夏天，既可以锻炼身体，又可以避暑。游泳是一项全身运动，可以提高肺活量，强健肌肉，还可以锻炼人的意志。

下午，我约好哥哥一起来到水世界游泳馆游泳，很大的游泳馆已经有很多人了，泳池里的水清澈见底，有带游泳圈和没带游泳圈的，穿着泳衣，带着泳镜，在水里组成了一幅很美的图画。

换好泳衣，哥哥一下子穿入水中，我也紧跟着跳入水中。水真凉，一下子感觉冷飕飕的，可没过几分钟，就感觉很舒服。游了一圈，哥哥跟我比赛憋气的时间长短，我们把气憋住，一下子钻入水中，我感觉自己慢慢的浮上来，而且屁股往上翘，我使劲的把头往水里钻，大约半分钟，我耐不住了，嘭的钻出水面，看哥哥，还钻在水里，屁股翘在水面一动不动，我拍了一下他的屁股，他一下子翘上来了，大口地喘着粗气，呵呵﹗我高兴极了﹗接下来我们比赛蛙泳，泳池长50米，我们比赛一个来回，就100米。一开始我精神十足，把哥哥抛在后面，游着游着，我感觉力气有点接不上，哥哥也在拼命追赶，可是他有点肥胖，怎么也追不上，一百米的冠军终于属于我了。

时间过得太快，一下过去二个小时啦，该是回家的时候了，但是我还是依依不舍，不想离开泳池。

游泳锻炼了我的意志，增强我的体质。我从中学到一种坚持不懈，做事不半途而废的精神。

今天，爸爸带我去游泳。

到了游泳馆，我们换好泳衣，来到了泳池，这里人好多啊，我来到一个地方，下了水，水不热不凉，正好，真舒服。这时，爸爸让我潜水，我使劲的摇头，爸爸说：“憋气对游泳有好处，学一下。”唉，没办法了，我只好硬着头皮，捏着鼻子，这时，爸爸突然把我往水里摁，我的手一下子松开了，喝了好几口水，呛死我了，一直不停的咳嗽，我一直埋怨爸爸，爸爸说：“要一直练习才行。”我听了一会联系一下，一会练习一下，可是都不超过十秒，还不停的喝水，我想放弃，爸爸说：“男子汉怎么遇到一点困难就放弃呢？你的方法不对，要先深呼吸，保持冷静，在慢慢的潜下去，双眼要紧闭。“说完，给我示范了一遍，我照着爸爸的样子，一开始还潜不到十秒，经过不断的练习之后，能潜十几秒了，过了一会，能潜二十几秒了，我很高兴，终于学会潜水了。

我懂得了一个道理：我们做一件事要坚持到最后，不能中途放弃， 才能摘到胜利的果实。

这次我是一个测试运动员，因为我校没有参加，是我的教练帮我弄上去的。所以我是一个唯一只能参加不能评比的运动员。

我们开始比赛了，第一场比赛是50米游泳比赛，哨声吹的很多，就要让我们上台阶了，哨声吹了一声很长就要上跳台了做好准备。听到枪声我猛的一跳就拼命的打腿，疯狂的游冲到终点测试员和我说40秒，小组赛第一。

第二场比赛是100米蛙泳，当枪声响起，我迅速的扎到水里冲刺50米一个转身我还是第一，在最后20米的时候我有点体力不支了，被后面的人赶上了。只得了第二。

到了男子一百米自由泳比赛，我没有参加但我们队有陶宣周参加。由于裁判的吹哨失误，那个陶宣周得了第二。我们的主教练和裁判吵了一架。由于裁判心情不好就不让我参加下一场比赛。我恨死那个裁判了。

漂浮顺利后，我们便开始学新动作了，不过，这次成功率倒不怎么高。

学什么呢？我先暂时保密。反正，跟前面学得——憋气、漂浮脱不了关系，不憋气就不能浮，不会浮就不能完成后面的课程……总之，像一个链子，紧紧的连在一起，少一步都不得了！

现在，揭晓答案！我们今天学的是蹬边划行。听起来倒是简单，做起来可真是难呐！这是我的体会，看到别人蹬的时候觉得特别简单，到自己了才害怕得要命。但毕竟老师在保护，凭自己的身高也能够到池底……于是，我鼓起勇气，把手搭在前面，心里默默地数着：一、二……三！我猛地一低头，脚使劲一蹬！只觉过了一会儿，我突然憋不住气了，猛一抬头！“啊……啊……呛水了！”我一呛水，就十分慌张，脑子一片空白，在水里扑腾，结果就会沉下去。这时，我被老师拉上了岸。

“你动作不对啊，应该是先低头再蹬的'。”“嗯！”

呛水真难受啊。

外面的阳光似火，游泳池里确实舒适如春。

爸爸妈妈商量让我去学游泳，开始的时候我是害怕的，后来，学了一段时间，感觉游泳好有意思。

教练开始的时候讲清动作要领，要学憋气，下沉，还有换气，上浮。说起来容易，做起来难啊！我开始学习憋气的时候，总是憋到一半就想换气，可是因为没有把握准确的换气时间，一大口水进肚子了。好难闻的气味。

有点像退却，因为有同学们在，不好意思，总是在教练叫我的名字的时候，我麻溜的答道：“马上，我马上来。”磨蹭了半天，还是不敢憋气。教练看着来气，声色严厉的说：“你学不学，不学回去，不退学费。不敢下水，你就是个旱鸭子，一个胆小鬼，笨蛋。”笨蛋这句是小声说的，可能考虑到我父母在场，没有大声说出来。

太伤自尊了，从来没有人这样说我。于是我想，这么多人，一定不能有危险。而且不下水，爸爸妈妈也会说我的。干脆，咋都来了，按照教练说的做：憋气，蹬腿，滑动胳膊。一沉一浮的，我的心里也是忽上忽下。教练就在我的身边，说也奇怪，当我放松了身体以后，渐渐的身体也浮出了水面，摆动胳膊，伸展双腿，自由自在的游动起来。

说起来容易，做起来很难。也是呛了水，喝了水，耳朵里也是进了水。不过，这些在我学会了游泳后，看来都不是问题。

再次来到游泳池的时候，我成了那里快乐的“小鱼”。自由自在的在泳池里畅游。

夏天到了，天气越来越炎热了，但游泳可以使我们清凉，所以现在有很多小朋友去学游泳了。于是我也去学游泳了。

星期一一大早我便来到了泳池边，我看到泳池边的水清澈见底，我感觉一身马上凉爽起来了，我迫不及待地想跳下水。 这时，教练叫我们做热身运动，做完了热身运动，教练先教我们学习蛙泳蹬腿，然后又叫我们把浮板带上，最后让我们在水里练习蛙泳蹬腿。 我一下水就感到游泳是多么的有趣，快乐。

上了一星期的课我们学习了蹬腿、换气、划水、漂浮、跳水。又过了一个星期我学会了蛙泳。我终于可以自由自在地在水里游泳了。我对妈妈说：“我还要继续学习自由泳和仰泳。”于是过了一个星期，我又学会了自由泳。

现在我非常地喜欢游泳，我也经常去游泳。游泳让我健康，让我快乐！

今天是我学游泳的第一天，我们总共有17个人。

教练先教我们做下水前的热身运动，做完准备活动后，教练给我们背上背一个象书包一样的东西，就把我们都抱到泳池里。

我们就手抓着岸边侧着游，个头高的小孩在浅水区游，个头矮的小孩在深水区游。浅水区水深是1。3米，深水区水深是1。7米。

我是最矮的一个，刚开始我非常害怕，胳膊扶在岸边，后来老师发现了，就把我的胳膊往下弄，只让我用手指头扶在岸边。最后，我不害怕了，因为我放松的时候，手没怎么使劲，身体自己就浮起来了。

我们从右到左，一共来回游了5趟，老师就让我们上岸了。上不来的老师就扶他们上来，我是自己上来的，有好多小孩都没起来，我就去拉旁边的一个小孩，我觉得她太沉，大半天都没有拉起来。

我们起来之后，老师又给了我们浮板，我们的肚子趴在浮板上边，老师交了我们一些腿部动作，是收、翻、蹬、夹四个动作。我们练了很久，老师才说挨个挨个的下水。要求我们趴在浮板上，按顺序把刚才的几个腿部动作连接起来做。刚开始，我看见别人做起来一点也不难，我也特别想下去，但是还没有轮到我，连一半的人还没有下完水，老师就不让我们下去了。

我们又在岸上做了这几个动作，做了一会之后就下课了，我心里想，为什么不每天早上9点上课?让我烦的是今天我只下过一次水!

20xx年7月19日 晴 星期六

今天，还是艳阳高照，我们来到体育馆上最后一堂游泳课。

这十天，我们学习了不少本领：憋气，漂浮、蹬腿、抱膝、跳水……

瞧！我湿漉漉地上了岸，大大地吸了一口气，迈出脚步，“嘭”地一声，我跳下了一米深的泳池，水花四溅的同时，我早已从水中探出了头，站了起来。大家看见了都为我鼓掌，透过泳镜，我看见了妈妈对着我竖起了大拇指！我真高兴，我会跳水！

下课后，我们四人玩起了水，我泼你，你泼我。直到把对方泼得无还手之力。看着大家满头满脸的水，我们哈哈大笑起来！

忽然，豆豆姐姐说：“乐乐，我教你游泳吧！”豆豆姐姐是我们四人中学得最好的。

我高兴地同意了。豆豆姐姐当小老师可认真了。

她一边拉着我的手，一边教我吸气吐泡泡抬头……功夫不负有心人，很多次的练习，我终于进步了许多。正当我为自己骄傲时，“啊——呸——呸——”我又呛了水，大家看我滑稽的样子，都笑得合不拢嘴。

游泳让我明白了——只要功夫深，铁棒也能磨成针！