今天是星期二，上午的第三节课是我最喜欢的体育课。老师安排我们下楼做运动，我们下楼以后排成了两队，一队男生一队女生，我和王晓冉领队做了一会儿操，下来就可以自由活动了。

我们俩喊来几个好朋友一起玩丢手绢，手绢是王晓冉的红领巾，丢的同学把手绢轻轻地放在了李彤的后面，李彤开始没有发现，她旁边的王翰文点点她小声地说：”看，你身后。“李彤转头一看， 身后放着一条红领巾，李彤愣了一下，马上捡起红领巾追了上去，可是已经追不上了，李彤又开始丢手绢了，她会丢到谁的后面呢？就这样，来来回回的，我们玩得非常开心，玩的时间总是觉得很短， 又快下课了，我心想：这铃声咋响的这么早呀，还没玩够呢！

开心的体育课，开心的童年！

今天的体育课上发生了一件非常有趣的事情。

上课了，鲍老师告诉我们这节课不打排球，让我们排好队，走到楼下食堂那边的一个小*场。我们有些莫名其妙，后来一想，可能是要学“跪跳起”这个动作了吧。

到了那块场地开始上课，一个身体强壮的男体育老师走了过来，他自我介绍了一下，我们叫他黄老师。黄老师说：“我们今天要学‘跪跳起’这个动作。第一步，我们要把脚背贴在垫子上，再抖一抖，要保持平衡。”有的同学抖得太猛，没掌握重心，居然从垫子上滚到了地上，笑得全班同学人仰马翻。老师也不禁笑了，他进一步向我们讲解动作要领：“同学们，你们都见过大海吧，第二步就是把双臂上下摆动，像大海潮起、潮落一样，幅度要大一点。”老师见我们练得差不多了就说：“第三步，也就是最后一个步骤，是最后的超级难关。其实说简单也不简单，说难也不难，只是把第一步和第二步连贯在一起而已，就和跳远差不多，靠着双臂摆动的力量，再在抖的时候用些力，就可以跪着跳起来了。”老师说完，我们继续练习，似乎刚掌握了一点窍门。下课铃响了，我们又蹦又跳地回到了班里。

今天真开心，我们又学会了一个新动作，希望以后多一些这样的体育课，多学一些强身健体的本领。

上学是我最开心的事，上课可以学到知识：语文课可以让我学写字、音乐课可以让我认识音符、美劳课可以让我学画画，我每天都过得很充实很快乐，在学校，课程设计丰富又活泼，无论在室内或室外，都让我收获满满。

这么多课程当中，我最喜欢体育课，打球可以锻炼身体，增强抵抗力，体育活动很好玩、很有趣，我最喜欢和同学玩躲避球，打躲避球可以训练反应力，而且每次打球，我都是最后留在场上的人呢！

上课了，今天我们上摇呼拉圈，老师到体育器材室借三个呼拉圈，我们一到体育馆，先做做暖身操，接下来，老师拿着呼拉圈说：“今天我们来摇呼拉圈！”老师按照体育队形一次三人上场，换我了，我摇得比谁都快呢！

上体育课真开心，跑跑跳跳、流流汗，精神更加充沛，每次上完体育课，我都有了满满活力了呢！

一放暑假，老班就布置了体能训练要求：开学各项测试要达到：跳远，男生2米2，女生1米65。跳绳1分钟180下达标，跑步……

这，对我这个体育高手来说，不过小菜一碟，我早就达到要求，且位居全班第一。因此这个暑假我高枕无忧了！

开学第一节体育课，老班就要测试，体育老师说“刚开学，先让他们活动活动身体肌腱，待身体活动开后第二节体育课再测。

今天下午，我班有一节体育课，体育老师按常规指导我们做各种训练，我偷偷地观察教学楼大门口，没看见老班的身影。心想，“也许老班早把测试的事忘记了！也许她今天她又开会去了，那可就太妙了。”一丝得意刚露嘴角，不好，一个熟悉而陌生的身影，不知何时飘到了操场的一端，正在体育老师耳边叽咕着……

一定是老班要检查假期不知的训练情况。“那点雕虫小技，我早就猜到了。”老班和体育老师在地面画好尺度线，我们就五人一组开始了。

我赶紧活动活动脚踝，准备一次成功。此时老班说，凡跳过2米2的男同学就可以去打篮球！这可是最大的动力。

轮到我跳了，眼睛瞄准最高点，默念着“一、二、三——”“嗖”的一声，落地了，低头一看，糟了，我这个“飞毛腿”怎么还差一点儿，太丢人了！扭头一看，老班正在记录其他同学的成绩，趁大家不注意，我脚底抹油，向前移动了几毫米……好了！正好达标。

老班抬起头，叫着我的名字，你刚才跳的不算，因为你移动的位置。

“嘿”！别提多丢人了！我怎么没看到老班抬眼，太“火眼金睛了吧！”不敢有半点啰嗦，赶紧再跳，一次、两次、……今天也不知怎么了，脚底就是不给面子，数次的试跳都不合格。

最后，老班宣布，你们这十几名同学降分达标。看着自己的成绩，咳，谁让咱自己不争气，享受了一个暑假的美觉，现在只能享受无奈地降分处理！

在北沙校园里读书，是件既开心又快乐的事，我最喜欢的是体育课了。

体育课上的运动项目有跳绳、扔沙包、打羽毛球、跑步等，都是我喜欢的运动。记得上星期一的体育课，我们先练习跳绳，陈老师教导我们练习“双飞，”“双飞”是指每次跳起时，绳子要从脚底过两次，难度就比过一次增加一倍了，我用心的练习着，大概过了五六分钟，就成功的跳出了全班第一个“双飞，”陈老师看见了，拍手叫好，这时，同学们就围了上来，“嗖嗖”的两声，我的双飞又成功了，同学们都为我鼓起了掌。

跳完绳，接下来就是下腰练习，我遇到了困难，我躺在垫子上，我顶呀顶，就是顶不起来一座“拱桥，”我坚持不懈的训练着，终于被我顶起来了，还成功坚持了十秒钟，陈老师看我如此用功，又一次给我拍手叫好，还夸我棒极了！

哇，体育课真有趣呀

篇一：体育课今天上完数学课，就是体育课了。这节课简直是我的噩梦，因为我们要跑圈。跑完一圈半。之前跑过几次。在体育课上，累的气喘吁吁，面红耳赤，还是要坚持。肺里的氧气好像不够用似得，拼命呼吸，像一条缺氧的鱼。好几次想过放弃。之前体育测试跑八百米，我跑了两百米就遗憾退场。体育成绩惨不忍睹，于是我决心加强体育锻炼。但是时间太少，挤挤还是没有。写不完的作业，上不完的课……一直让我没机会跑圈。于是，现在我还是菜鸟一枚。跑完步后大汗淋漓。今天老师让我们跳台阶，我在第一排。使劲往上跳，好像要把台阶都踩断了。反观其他人，步伐轻盈，如履平地。我暗恨自己的不争气，看着他人脚尖点地，我想模仿一下。谁知道笨拙的身躯力量太小，*一下摔倒了，蹭了一下膝盖。我涨的脸通红，赶紧匆匆跑到队伍最后。唉，真的是菜鸟一枚啊！男生能跳两个台阶，我跳一个居然还摔倒了。这就是男女之间的差距……之后是跳远。男生平均水平都在一米八，女生在一米三。我自己就是那个平均之中的平均。正正好好，不多不少的一米三。不算太高，也不算特别差。看的过去吧。跟别人是没法比的。真的应该加强锻炼了！我默默在心底告诉自己。篇二：体育课我最喜欢的一堂课就是星期五的体育课，运动有益健康，又可以使心情愉快，所以我最喜欢上体育课。有一次上体育课时，老师让我们和一年

今天，我们升完旗之后是体育课。所以我们就在操场上翘首以待体育老师的到来。

等了一会儿，体育老师过来一吹哨子，那些在操场打闹的同学、玩儿的同学都纷纷过来集合。站好队伍后，老师先让我们做一下准备运动，于是我们开始练习。在练习的时侯，我们个个都精神抖擞。接着，老师又开始说这节课的内容和规则。内容是让我们绕操场跑两圈走两圈，规则是不能停下来、不能抄近道、不能说话。违反者就要再跑三圈。

我们先到操场的起跑线上，总共有十个起跑线，我站在第八个起跑线上。同学们提前摆好了跑步的姿势，我也跟着摆了起来。只听一声哨响，同学们像离弦的箭一样，冲出起跑线，跑了起来。我也不甘示弱，飞快的跑了起来。可是刚跑完第一圈，大伙就累得筋疲力竭。连活力充沛的我也感觉有气无力的。但是同学们并没有服输，仍然努力的`向前奔跑着。虽然跑步速度慢了许多，但是同学们仍在顽强的坚持着。就这样，第二圈终于跑完了，现在只剩下走两圈了，这可就轻松多了。于是同学们悠闲地走了起来。体育老师看到我们出色的表现后笑着问我们：“你们累不累啊？”我们异口同声的大声回答：“累！”“那咱们休息休息，自由活动吧。”体育老师的话音刚落，同学们就传来一阵阵欢呼声。

这节体育课虽然很累，但是同学们既锻炼了身体，增强了体质又从中明白了一个深刻的道理：凡事只要坚持，只要努力就一定能够成功！

以前的体育课，老师都是让我们自由活动，没进行过一次拔河比赛。听说今天的体育课要拔河，我们别提多高兴了。

拔河比赛开始了，老师让我们分开两组，女同学当啦啦队。老师一声令下，双方都用力往后拉。有的弓着身子，腿直在前面；有的弯着腰，脚成弓字形状；有的甚至扛着绳子，一步一步往后拉。拉拉队员们有的扯着嗓子喊；有的边跳边尖叫；还有的甚至把外衣脱了，在空中乱舞。

由于我们团结力量大，不一会儿就拉过来点。我们的拉拉队员见了，可起劲了，大喊“加油，加油……”，整个体育场都沉浸在一片呐喊声中……。终于，我们队把红带拉过了黄线，胜利了！我们赢了！同学们非常激动，有的热情拥抱，有的流下了热泪，还有的高兴得跳起来，欢声笑语响成一片……看着同学们汗淋淋的脸，我知道了团结就是力量！

啊！这节课真让我难忘！

啦啦啦，一节体育课。我和同学们大步跨进篮球室，今天这节体育课在篮球室上，我好开心。老师来了，我们在十秒之内站好了队。同学们好!老师向我们问好。老师好!我们也向老师问好。今天这节体育课女生投篮球，男生玩水上鸭子的游戏。老师说。好兴奋哪!终于男生可以玩游戏喽!耶!我太高兴了，问：你高兴吗?当然!死党说。

等老师讲完规则，我们开始玩了，我们站在正方形的线上，老师选出三个鸭子站在中间，我们战线的人拿着两只篮球，扔到谁，那人就站到扔球人的位置，扔球人当替补，站到中间再玩。这个游戏太有趣啦。我拿篮球次数最多，可怎么也扔不中人，唉~一直到下课，我们都快快乐乐的，这节体育课真好玩，既增强了同学们的友谊又锻炼了我们的身体。

今天体育课上，我们练冲刺跑。几经努力，我跑到了第一名，并且是全班第一名。我来说一下我怎么跑的：

我这一排第七个跑的，也许你不相信。真的，在老师说“跑”时，我迟疑了一会儿，看见廖健行和吴天昊已经跑到第一个转弯时，我在开始跑。那我又怎样超过他们的呢？原来，我天天都在练跑。所以我才有这么快的速度。我在第二道上开始冲刺，超过了吴天昊。开始接近廖健行。

当跑到司令台时，我和廖健行都有点累了，我用了一点力气，超过了廖健行。

在最后的直线跑道上，我已经精疲力竭。我发动了最后冲刺，一口气跑到了终点。

我的成绩是40秒，第二名是42秒，第三名是44秒，我是全班跑得最快一个

体育课主要讲的是老师要把体育课移到室外，做器材运动。因为耐利身体不舒服，不能参加体育课，所以他的母亲请求校长不要上体育课。但是耐利克服从从困难和在朋友的支持下去操场上上完 体育课的故事。

从中让我懂得了：第一，就算遇到了困难，也要不要退缩。要坚持不懈、百折不回，才能获得成功。第二，不 管你的朋友怎么样，你都一定要支持他，鼓励他，如果你不这样，那你们就不是真正的 朋友。

我来举一个例子：又到了中英双语演讲比赛的选拔时间了，我本来准备不参加的，可是又有一点点想参加，心情比较矛盾。下课回家后就问爸爸，爸爸说：“随便你，不管你参不参加我都支持你的，你 也可以问一下你的朋友。”

到了学校，我问了陈佳艺，陈佳艺就鼓励我说：“你肯定要参加的，我也要参加的，这既是我们超越自己，让同学们看一下自己实力的好机会，又是测试一下自己的实力的时候，而且你的英语和很 好，岂不是一石二鸟！”我听了以后马上去报名，努力练习，最后获得了一等奖的好成绩！

今天，雾霾极为严重，远处的高楼大厦都藏起来了似的。叮铃铃，“该上体育课了”我在想：“外面天气如此严重，我们怎么上体育课呢？”突然，一个声音回答了我：“今天我们去北楼一层上体育课。”我又疑惑了：“北楼一层？干什么？”我便带着疑问来到了北楼一层。

到了北楼一层，推开门一看，我的问题得解了。是几间崭新的体育教室，里面摆满各种各样的运动器材。有些器材我都不认识，它们都是干什么用的？这时老师一一的给我们讲解，我终于明白了。

我们先分好了组，老师就带领我们组到了另一间宽敞的教室，里面有跑步机和踏车，我选择了跑步机，开始运动。开始速度很慢，我一边走路，一边环顾四周，感觉很新鲜。走着走着速度加快了，由走路变成了跑步，越跑越快，最后是大汗淋漓。

这是老师喊了一声“换”，我们组又来到了另一个房间，只听见“**”地声音传过来，原来他们在练跆拳道，我和吴梦雯一组，我先踢，她拿板，我摆出了一幅打跆拳道的架势，不过要小心举板人的手。

之后我把所有的器材都轮着体验了一遍。这节体育课有趣，有意义丰富多样，解决了不能在户外跑步的问题，很棒

每当星期二ˋ三时我都很开心，因为星期二ˋ三可以上体育课，上体育课时我最爱体育项目是打羽毛球，上学期快要放寒假的时候老师教我们打羽毛球，一开始我得很无聊后来我觉得变的很有趣，因为同学陪我一起打，一开始我并没有默契一直打都打不好，后来我们越打越久，变的很很有默契了，后来我们正要打的时候结果，当!当!当!下课中响了，老师说：“请把羽毛球拍ˋ羽毛球放回原位。”后来我们只好把羽毛球拍、羽毛球放回原位了，不过我们还是很开心可以打到羽毛球。

我最怕的玩的是躲避球，因为每次玩躲避球的时候，每一次男生都会站在前面接球，我们女生都站在角落躲球所以男生都会被打中，只剩下我们女生所以我最怕玩躲避球。

体育课对身体很好很多同学都很喜欢，所以这是一个很棒的课程，希望大家都很喜欢上体育课也很期待体育课的到来。

今天上午第四节是体育课，老师让我们在操场上自由活动，我们小组建议玩捉迷藏游戏，经过了“剪子石头布”以后，结果孙浩赢输了，所以决定我们藏，孙浩来找我们。

孙浩赢在墙边站好，闭上眼睛，我们五个就像出了膛的子弹一样跑开了，我看到刘旭栋飞快的向北跑去，我以为他有隐蔽的藏身之处，于是我紧紧的跟在他的背后，但是令我吃惊的是刘旭栋竟然跑到了女教师的厕所里，我赶紧转移地方，跑到了学校的后院里。但一会儿的功夫孙浩就找到了其中的一位同学，我们听到消息以后就纷纷的走了出来，这时只少了刘旭栋。

我笑着对大家说：“你们猜猜刘旭栋藏到哪里去了?”大家都摇摇头说：“真的猜不到。”就在这时刘旭栋从女教师厕所里出来了，大家都捂着肚子笑弯了腰。刘旭栋看到大家都笑的直不起腰来，他于是自己也就笑了就起来。

今天下午第二节课是体育课，老师说：“今天的安排是先跳绳，然后在进行快乐体育。”

我们做完准备运动，便开始跳绳了。老师说：“要跳三百下，才可以进行快乐体育。”

开始跳了，我先跳100下，然后给小晴跳，我们轮流跳，不一会儿，我们跳完了，最后，我们把跳绳的情况说给了老师听，老师听了说：“好，你们去拿器材玩吧！”听了老师的话后，我们立刻到体育室拿器材玩。

来到体育室，里面的器材各种各样，看得我眼花缭乱，最终，我和小晴选择了玩“二人三足”。

开始玩了，我们像四只脚的小花猫一样走着，“砰”、“砰”，我像一只乌龟一样四脚朝天。我想了想：我应该有节奏地叫口号，才能互相协调，合作成功。我和小晴说：“小晴，我说1就抬左脚，2才抬右脚。”小晴点了点头，接着，我们照着去做，果然，再也不会摔跤了，我开心极了。

今天下午，我真开心，因为我既可以玩，还学会了要团结一心，就能战胜困难。