九年级体育课《蹲踞式起跑》教案

第1篇:九年级体育课《蹲踞式起跑》教案

《蹲踞式起跑》教案

年级:九年级

内容

1蹲踞式起跑

2接力游戏

重点

手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.

难点

上下肢协调,蹬摆配合连贯

1.认知目标:初步掌握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑能力打下基础.

2.身体目标:发展速度、力量、爆发力等身体素质.

3.情感目标:培养团结协作互助和勇于探索的精神。;

部分

教学内容

学生活动

教师活动

组织与队形

课堂常规

1、*整队;

2、师生问好;

3、宣布课的内容和任务

4、检查服装,安排见习生

1、指定地点*并整队

2、向老师问好

1向同学们问好2宣布课的内容和任务同学们是否观看过奥运会等比赛,不知你们是否注意到在田径比赛中径赛类的起跑姿势?那么起跑姿势有多少种?它们的名称是什么?它们分别适用于什么项目?……这节课老师就带领大家学习蹲踞式起跑动作

3安排见习生

队形:

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

要求:

1、*快静齐

2、精神饱满,富有朝气

游戏:拉网捕鱼

徒手*:

1肩关节绕环

2腹背运动

3压腿

4踝腕关节绕环、压指

作为网的同学手拉手结成网,其他同学在规定的池子里尽量避免被网捕捉到,被捕捉到或出界的同学要到池子外规定地点蹲好

学生跟练

1介绍游戏规则及注意事项

2挑选作为网的同学

3组织实施,督促鼓励,适时评价

4交换角*再进行一次

教师讲解示范、口令领做

组织:

篮球场地分2个半场,男、女各一个场地

组织队形:

四列体*队形

要求:动作有力热身充分

一、蹲踞式起跑

动作要领:两手扶地,后腿跪地,前脚脚尖与起跑线相距约一脚半,后脚脚尖约一脚半,两脚间相距约15cm,听到预备后,慢慢抬起上体,臀部要稍高于肩,身体重心前移,听到跑的口令时,两手迅速离地,两脚用力蹬地,上体保持前倾,积极加速。起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣*三个阶段。

二、接力游戏

1.学生根据平时自己所了解到的蹲踞式起跑动作,分四组自行琢磨练习,看哪一组最正确。

2.请同学们把自己练习的动作出来进行讲解示范,

3.学生在教师口令下行进间练习。

3.学生分组自主练习,互帮互助。

4.*学生展示。

5学生在教师口令下进行比赛

1教师点评,找出最接近标准动作的。

2教师讲解示范动作(完整法和分解法相结合)。

3教师在学生练习中要及时发现错误并指导,集体纠正和个别指导相结合。

4教师和学生一起点评

5组织学生比赛,宣布规则与注意事项

组织:

各小组分散

一、组织放松

二、小结本课

三、宣布下课,师生再见

1、积极放松。

2、听取总结。

3、与老师再见

1、带领学生放松

2、总结本课情况

3、宣布下课

组织队形:

散点

第2篇:蹲踞式起跑体育教案

蹲踞式起跑具有强大的爆发力,怎么在课堂上教导学生呢?下面是由百分网小编为大家准备的蹲踞式起跑体育教案,喜欢的可以收藏一下!了解更多详情资讯,请关注应届毕业生考试网!

课题

1.短跑:蹲踞式起跑2.游戏:过关斩将重点难点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作蹬地有力,快速起跑。

课程任务

1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领,能按口令做出蹲踞式起跑动作;2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。

开始部分

1、体育委员整队,报告上课人数;2、师生问好,考勤;3、宣布本节课内容、任务;4、检查、整理服装;5、安排见习生。2分组织:如图所示××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△

要求:1.队伍整齐、安静。2.认真听讲。

准备部分

1、慢跑150—200米2、徒手*①单臂后振②扩胸运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥膝绕环⑦踝、腕关节活动1分4分4×8拍组织:1.学生成两路纵队进行慢跑练习。2.学生成四列横队体*队形站立。如图:××××××××××××○○○○○○○○○○○○△要求:1.慢跑时队伍要保持整齐、安静。2.做徒手*时动作规范、有力。

????基本部分

????一、蹲踞式起跑1、“普通”式起跑的方法:前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半,两个脚中轴线间隔约15厘米,两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。2、起跑的动作要领:起跑包括“各就位”、“预备”、鸣*三个动作。听到“各就位”口令后,两手撑地,有力的脚放在前面,另一只脚在后面,然后后膝跪在地上,两手拇指相对,其余四指并拢,虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽,两臂伸直,肩微前移超过起跑线,颈部自然放松,两眼视前下方半米处,注意听预备口令。听到“预备”口令后,平稳抬起臀部,稍高于肩,身体重心前移,注意力高度集中,当听到“*声”时,两手迅速推离地面,两臂用力前后摆动,两腿迅速蹬地面。二、游戏:过关斩将游戏方法:①进行跳短绳练习(一次10个);②)在垫上做仰卧起坐3次;③跳过障碍物;④钻过障碍;⑤加速跑至折返点后快速跑回队尾。第一名同学做完全部练习返回终点时,第二名同学开始进行第一个练习,以此类推。完成早的队伍获胜。20分

一、组织如图:××○○××○○××○○××○○××○○教法:△1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别;2.分组练习站立式起跑,使学生直观的了解;3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令;4.分组做起跑的分解动作;5.分组听口令做蹲踞式起跑;6.分组进行快速反应练习;7.纠正练习中出现的错误。要求:1.队伍保持整齐;2.练习时动作规范;3.注意安全。二、组织如图所示:学生分成四组进行练习。

××××××××××××要求:1.队伍保持整齐;2.练习时动作规范;3.注意安全;4.服从老师指挥。

结束部分

1、*整队2、放松练习3、课后小结4、布置作业5、师生道别6、归还器材5分组织:学生成四列体*队形进行放松练习。要求:1.队伍整齐。2.放松时轻松、愉快。

第3篇:小学六年级体育蹲踞式起跑教案范文

学习阶段:水平三

学习目标:在游戏比赛中发展跑的能力。

学习内容:蹲踞式起跑、快速跑

学习步骤:

一、快乐游戏,活跃情绪

教师活动:1、组织学生常规训练

2、组织学生游戏:抢位子

3、组织学生复习基本体*。

学生活动:1、体育委员整队,检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、在教师的提示下进行奔跑游戏:抢位子

4、两人一组,随意选择三到四节基本体*进行复习,动作到位、有力。

组织:四列横队、小组分散

二、积极游戏,你追我赶

重点:蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

难点:蹲踞式起跑时的蹬地有力,起动快速;快速跑时动作轻

松协调。

教师活动:

1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

2、组织学生起跑游戏:看谁反应快

3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。

4、及时鼓励和小结各项游戏。

5、组织学生欢庆胜利。

学生活动:

1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习,着重体验起跑时的蹬地动作。

2、积极参与游戏,和伙伴比一比谁的反应快

3、游戏:龟兔赛跑(同一起跑线)

4、游戏:你追我赶(追逐跑)

5、团结力量大:分成六小组,每组六人,小组商量,根据每人的体力分配不同的距离,接力赛跑,进行集体力量的展示。

6、手舞足蹈欢庆胜利。

组织:

场地器材:*场、录音机、每人一张报纸

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