九年级体育课《蹲踞式起跑》教案
第1篇:九年级体育课《蹲踞式起跑》教案
《蹲踞式起跑》教案
年级:九年级
内容
1蹲踞式起跑
2接力游戏
重点
手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.
难点
上下肢协调,蹬摆配合连贯
1.认知目标:初步掌握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑能力打下基础.
2.身体目标:发展速度、力量、爆发力等身体素质.
3.情感目标:培养团结协作互助和勇于探索的精神。;
部分
教学内容
学生活动
教师活动
组织与队形
一
课堂常规
1、*整队;
2、师生问好;
3、宣布课的内容和任务
4、检查服装,安排见习生
1、指定地点*并整队
2、向老师问好
1向同学们问好2宣布课的内容和任务同学们是否观看过奥运会等比赛,不知你们是否注意到在田径比赛中径赛类的起跑姿势?那么起跑姿势有多少种?它们的名称是什么?它们分别适用于什么项目?……这节课老师就带领大家学习蹲踞式起跑动作
3安排见习生
队形:
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
要求:
1、*快静齐
2、精神饱满,富有朝气
二
游戏:拉网捕鱼
徒手*:
1肩关节绕环
2腹背运动
3压腿
4踝腕关节绕环、压指
作为网的同学手拉手结成网,其他同学在规定的池子里尽量避免被网捕捉到,被捕捉到或出界的同学要到池子外规定地点蹲好
学生跟练
1介绍游戏规则及注意事项
2挑选作为网的同学
3组织实施,督促鼓励,适时评价
4交换角*再进行一次
教师讲解示范、口令领做
组织:
篮球场地分2个半场,男、女各一个场地
组织队形:
四列体*队形
要求:动作有力热身充分
三
四
一、蹲踞式起跑
动作要领:两手扶地,后腿跪地,前脚脚尖与起跑线相距约一脚半,后脚脚尖约一脚半,两脚间相距约15cm,听到预备后,慢慢抬起上体,臀部要稍高于肩,身体重心前移,听到跑的口令时,两手迅速离地,两脚用力蹬地,上体保持前倾,积极加速。起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣*三个阶段。
二、接力游戏
1.学生根据平时自己所了解到的蹲踞式起跑动作,分四组自行琢磨练习,看哪一组最正确。
2.请同学们把自己练习的动作出来进行讲解示范,
3.学生在教师口令下行进间练习。
3.学生分组自主练习,互帮互助。
4.*学生展示。
5学生在教师口令下进行比赛
1教师点评,找出最接近标准动作的。
2教师讲解示范动作(完整法和分解法相结合)。
3教师在学生练习中要及时发现错误并指导,集体纠正和个别指导相结合。
4教师和学生一起点评
5组织学生比赛,宣布规则与注意事项
组织:
各小组分散
五
一、组织放松
二、小结本课
三、宣布下课,师生再见
1、积极放松。
2、听取总结。
3、与老师再见
1、带领学生放松
2、总结本课情况
3、宣布下课
组织队形:
散点
第2篇:蹲踞式起跑体育教案
蹲踞式起跑具有强大的爆发力,怎么在课堂上教导学生呢?下面是由百分网小编为大家准备的蹲踞式起跑体育教案,喜欢的可以收藏一下!了解更多详情资讯,请关注应届毕业生考试网!
课题
1.短跑:蹲踞式起跑2.游戏:过关斩将重点难点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作蹬地有力,快速起跑。
课程任务
1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领,能按口令做出蹲踞式起跑动作;2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。
开始部分
1、体育委员整队,报告上课人数;2、师生问好,考勤;3、宣布本节课内容、任务;4、检查、整理服装;5、安排见习生。2分组织:如图所示××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△
要求:1.队伍整齐、安静。2.认真听讲。
准备部分
1、慢跑150—200米2、徒手*①单臂后振②扩胸运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥膝绕环⑦踝、腕关节活动1分4分4×8拍组织:1.学生成两路纵队进行慢跑练习。2.学生成四列横队体*队形站立。如图:××××××××××××○○○○○○○○○○○○△要求:1.慢跑时队伍要保持整齐、安静。2.做徒手*时动作规范、有力。
????基本部分
????一、蹲踞式起跑1、“普通”式起跑的方法:前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半,两个脚中轴线间隔约15厘米,两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。2、起跑的动作要领:起跑包括“各就位”、“预备”、鸣*三个动作。听到“各就位”口令后,两手撑地,有力的脚放在前面,另一只脚在后面,然后后膝跪在地上,两手拇指相对,其余四指并拢,虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽,两臂伸直,肩微前移超过起跑线,颈部自然放松,两眼视前下方半米处,注意听预备口令。听到“预备”口令后,平稳抬起臀部,稍高于肩,身体重心前移,注意力高度集中,当听到“*声”时,两手迅速推离地面,两臂用力前后摆动,两腿迅速蹬地面。二、游戏:过关斩将游戏方法:①进行跳短绳练习(一次10个);②)在垫上做仰卧起坐3次;③跳过障碍物;④钻过障碍;⑤加速跑至折返点后快速跑回队尾。第一名同学做完全部练习返回终点时,第二名同学开始进行第一个练习,以此类推。完成早的队伍获胜。20分
一、组织如图:××○○××○○××○○××○○××○○教法:△1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别;2.分组练习站立式起跑,使学生直观的了解;3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令;4.分组做起跑的分解动作;5.分组听口令做蹲踞式起跑;6.分组进行快速反应练习;7.纠正练习中出现的错误。要求:1.队伍保持整齐;2.练习时动作规范;3.注意安全。二、组织如图所示:学生分成四组进行练习。
××××××××××××要求:1.队伍保持整齐;2.练习时动作规范;3.注意安全;4.服从老师指挥。
结束部分
1、*整队2、放松练习3、课后小结4、布置作业5、师生道别6、归还器材5分组织:学生成四列体*队形进行放松练习。要求:1.队伍整齐。2.放松时轻松、愉快。
第3篇:小学六年级体育蹲踞式起跑教案范文
学习阶段:水平三
学习目标:在游戏比赛中发展跑的能力。
学习内容:蹲踞式起跑、快速跑
学习步骤:
一、快乐游戏,活跃情绪
教师活动:1、组织学生常规训练
2、组织学生游戏:抢位子
3、组织学生复习基本体*。
学生活动:1、体育委员整队,检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏:抢位子
4、两人一组,随意选择三到四节基本体*进行复习,动作到位、有力。
组织:四列横队、小组分散
二、积极游戏,你追我赶
重点:蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点:蹲踞式起跑时的蹬地有力,起动快速;快速跑时动作轻
松协调。
教师活动:
1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏:看谁反应快
3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
学生活动:
1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习,着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏,和伙伴比一比谁的反应快
3、游戏:龟兔赛跑(同一起跑线)
4、游戏:你追我赶(追逐跑)
5、团结力量大:分成六小组,每组六人,小组商量,根据每人的体力分配不同的距离,接力赛跑,进行集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆胜利。
组织:
场地器材:*场、录音机、每人一张报纸
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