第1篇：一口吃成个大胖子作文

这个世界上谁不喜欢快速地将一件事情结束掉的感觉呢？谁不希望你只付出了一份努力，你却得到了两份收获呢？对于不劳而获这件事情，众人还是纷纷赞成的，只是它们找不到谁给他们这个收获罢了。是的，正是因为如此，这个社会上现在绝大部分人，都是想要一口吃成个大胖子。

可是这又怎么可能呢？毕竟没有谁能够一口吃成个大胖子的啊。做什么事情，怎么可能你只付出了一点点的汗水，就让你收获那么多呢？都是等量交换罢了，何来一口吃成个大胖子只之说呢？不过也可能正是因为这样吧，人们对于努力这件事情是不太喜欢的，因为努力了也可能只收获到一份成果啊，的人还是喜欢一下子就收获好多的满足感，可是这又怎么可能嗯？简直是异想天开，就是因为努力了得到的东西太少了，需要慢慢来，所以众人才不会那么喜欢去努力的吧。记得我曾经把推荐我一个同学，嗯，准确地来说是她问我要的吧。我没什么，就直接给她了，毕竟好东西也是要分享的。可之后她却和我抱怨，啊写作文好累啊，我写了两篇想了半天手都要*了，才赚了那么一点钱，好气啊。我看了她一眼，沉默不语。是的，怎么可能写了两篇就能收获那么大的稿费呢？什么事情都需要循序渐进慢慢来啊，不过这话我没有和她说，怕是和她说了，她也不会接触这个网站了吧。毕竟话谁都说，也听进去了，可真正能理解的人却是少之又少。

是的，我还是喜欢在这里写作，这是我曾经最青*的回忆，也是我想执着的一份信念，我更是喜欢在这里努力和付出的感觉，我觉得这个感觉真的很好。无论有没有人能体会我的快乐，我想我都是一直快乐着的。

第2篇：胖子也要一口一口地吃作文

虽然我有点瘦，但我总希望一口吃个胖子，结果迎来的却是泪。

那是一模（临近中考的第一次模拟考试）前，我早就盘算着如何应对。我的目标是数学一定要考一个，因为我是数学科代表！为了达到这个目标，我还设计了一系列的确保方案，心想：满分没问题了！

数学卷子发到我的手上后，我的手在卷子上跳起舞来。时间过得真快，多数题还能应付，就是后面遇到一群魔鬼：那些平时可爱的三角形和圆形组合在一起后好像一个又一个黑洞我的手只好停止了舞姿。

一看表，离结束考试还有30分钟，经绞尽脑汁，又动了几下笔，但还是找不到黑洞的入口。还有20分钟。是检查前面的题，还是继续寻我洞口？不能放弃！我要穿破黑洞！我豪情万丈地对自己说，眼前晃荡着120分的金*招牌，脑海里还浮现出令人羡慕的数学科代表考满分的兴贺场景。可是，平时都能过关斩将的这类题怎么就无从下手了呢？我左思啊，右想啊，用铅笔画啊，用手指敲着脑袋啊唉，越急越慌，我真正体会到热锅上的蚂蚁的感觉！时间一分一秒地地过去了，我感觉到的大脑快要窒息了，真是山重水复疑无路，可就是没有个柳暗花明又一村啊！

带着依依不舍之情，我无可奈何地交了卷。

成绩很快公布了，传来噩耗：——93分！我几乎停止了呼吸

在回家的路上，风吹来了，我有些冷，提着书包，小心地望着天空，似乎怕什么会从天上掉下。一群小鸟从天上飞过，不停欢快地叫唤着，好像在对我说：我们虽然没有飞船一样飞行的速度，但弱小的翅膀也能回家。我烦躁不安，思绪万千！我无法再抬动我的双脚。我靠在树干上冷静地回忆起这次考试——我并不怀疑自己的能力，可是，我就是太要强了！老师不是说，这次模拟题是很有难度的吗？全年级也没有一个满分的呀！对，就是一定要得满分的大目标使我乱了方寸，要是我在最后关头放弃黑洞，回头捡查的话，最少可以减少丢掉5分的机会！

找到病症，我的眼前又是一片蓝天。我迈着轻快的步子回到家里，拿出这次模拟题，对着评讲逐题重做了起来

吸取一模的教训，二模中，我采取稳打稳扎的战术，目标定为能得一分是一分。前面简单的题我冷静沉着地应对，不让它大意失荆州，后面两道特难的题实在无法深入，三思之后果断地忍痛割爱，其他难题努力做好，一网打尽。最后，成绩公布了——112分！虽然不是满分，但却是班上的最高分，全年级排第三！我高兴呀，在回家的路上，小鸟们又吱吱喳喳地飞过，好像分享我的胜利。田野的风一个劲吹来，掀起我的裙角，似要炫耀我的风采！

从此，我记住了一条成功的法则：瘦，并不可怕，只要一口一口地吃，总能吃成胖子。

第3篇：如何变成一个怎么吃都吃不胖的人

身边有没有那种似乎永远不会发胖的人，他们从来都不会亏待自己，也不会只啃一个水果代替晚饭。更让人眼红的是，他们似乎总是想吃就吃，吃之前也不会去看这个食物有多少大卡，吃完这个我今天还剩下多少卡路里可以吃。这些人总会被问：你是不是怎么吃都不会胖呀?以下是关于学习怎么吃都吃不胖的方法。

1.想吃就吃

想吃多少吃多少

考虑到小伙伴们太想知道究竟如何才能“变瘦”，我们先把终极秘诀放出来：

想吃就吃，想吃多少吃多少。

但最重要的是，要去体验自己身体的感受。

等等，先不要急着关了推送然后大骂我们，你可能对这段话有很多疑问或者嗤之以鼻，请继续往下看。

有人会说：我身边的XXX，坚持低糖低脂饮食，每天做有氧运动，真的瘦了5kg，人家靠传统减肥方法瘦下来了啊。

是的，摄入小于消耗=变瘦，这一道理谁都能明白，每个人都知道那些老生常谈、“少吃”原则，但大多数人很难做到，因为它不是表面看上去那么简单。

为什么节食通常会失败?

首先，饥饿是一种动机明确的心理状态，它更像是一种情绪。

它难以控制，甚至会改变我们的感官知觉。

比如饿的时候觉得自己变瘦了，一旦吃饱又觉得自己胖回五斤。

当我们去节食，去“控制”饮食，去计算糖分和卡路里的时候，我们其实是在压抑进食的欲望。

如果你是一个意志力坚定，对自己“心*手辣”的人，你或许可以节食一周，一个月，甚至一年。

但你一辈子都要这样过吗?

2节食

会带来食欲的报复

我们饥饿的情绪由大脑控制，下丘脑中含有的传感器会探测血液中脂肪、蛋白质和糖的水平。

基于这些数据，神经回路培养起了我们的饮食习惯。

我们的身体系统会学习、预设，然后调节我们的进食，这些*作都在后台进行，我们可以有意识地去干涉，但通常都没什么好结果。

被压抑的进食欲望可能会疯狂地“报复”我们。

很多人晚上12点的时候饿了，想吃点东西，但还是强行忍住。

结果半夜两点被饿醒去煮了泡面吃。

这就是进食欲望对我们的报复。

我不是在否认传统减肥法，如果你少摄入卡路里，当然能瘦。

但刻意试着减少摄入，很有可能适得其反。

几乎所有节食的人都会经历报复*暴食，你会在某个时间点突然不受控制地大吃特吃，吃的量甚至远超你的胃可以承受的范围，而节食导致的心理挣扎也可能引起了日后的增重。

除此之外，运动也不是减肥灵*。

运动之后可能引起一种微妙的饥饿情绪，你吃的零食可能多了一点，饭量也涨了一点，而且你还会以“我今天运动了，吃一下也没什么关系吧”的理由来安慰自己。

一些人为了减肥去运动，通常只是让他们吃的更心安理得一点。

3想吃就吃

反而有利于减肥

很多人把“想吃就吃”这四个字视为洪水猛兽。

你或许会觉得，如果我放开了吃，不控制自己，我就会吃下好多好多东西，最后变成一个大胖子。

很多人把“想吃就吃”定义为放纵，想吃就吃在一些人心理意味着“大吃特吃”，这令很多人会靠吃缓解负面情绪。

心情不好了，就做点放纵的事、“坏”的事，来发泄一下吧。

于是我们吞下一只炸鸡，两桶薯片，三盒*淇淋……

吃完之后，我们又陷入自我厌恶的恶*循环，觉得自己真没意志力，是不是永远都瘦不下来了。

下一次，一切又重演。

在减肥路上最大的难关，是我们总是忽略身体的声音。

下一次吃撑的时候，你或许可以先别忙着“批判”自己，而是把注意力放在胃部的饱胀感，感受吃撑的“难受”与“痛苦”。

没有懂?再具体一点，在吃掉两桶薯片后，你可以试着好好感受薯片的油腻，体会咸盐粒对舌头和口腔黏膜的无情摧残。

记住吃撑的痛苦，而不是去批判自己。

让自己好好体会到吃撑之后身体的难受(可以试着用笔记录下来)，试着形成“吃东西过量-感到不舒服”这样的联结，或许几次之后，你就不会吃多了。

上文中提到，进食是由大脑控制的。

所以，我们的本能其实会告诉我们：饿了就吃，吃饱了就停。

这是人类作为生命体的“出厂设置”。

而导致我们变胖的关键在于，我们总是会无视“饱了”的感受，一直放不下筷子，直到吃撑为止。

当把主动权还给我们的身体，你会发现，其实你吃的并没有你想象的那么多。

举一个或许有些不恰当的例子。

你难道会控制自己的呼吸么?你难道每天是根据自己血液中二氧化碳水平来调整呼吸速率和深度的么?

你没有计算过，因为如果靠计算来呼吸，可能10分钟之内就死掉了。

那你为什么没有死掉呢?

因为你的身体本能在帮你管理呼吸。

吃饭这件事也是一样，我们的意识并不擅长处理内环境事务。

所以，最好尽可能把它交还给人体精细的系统。

4你想要的

真的是瘦吗

最后，我们来说说到底达到什么程度，才算是“减肥成功”了。

我们是非常反对那些大热的减肥和健身口号的。

例如，“要么瘦，要么死”，或者“不控制体重何以谈人生”。

这些口号背后隐藏了把个体价值与外貌捆绑在一起的危险观点，仿佛瘦了就是人生赢家，一旦发胖就瞬间变成一个loser。

在美国，中产阶级愿意用健身和沙拉将自己与只能选择油炸食品的体力劳动者区分开，电视荧幕上的演员和模特也大都是消瘦的体态。

这些推动着现代社会人不停追求着“瘦”，认为瘦象征着克制，象征着更高级的生活方式。

于是，“没那么瘦”就被打上“不时尚”，“不够美”，“不负责”，“不健康”的标签，而实际上每天嚷嚷着要减肥的人，BMI指数大都在标准范围内。

研究显示，与进食障碍相关的核心信念都与“情绪压抑”和“害怕失去控制”有关。

人们在心底深处坚信着，变瘦会让自己有价值，变瘦会让自己值得被爱。

于是，人们从而坚信必须压抑自己“去吃”的情绪和冲动。

人不需要靠“变瘦”获得价值。

所以，不要随便判定别人，更不要过于苛责自己。

我们需要做的，其实就是把食量的主动权还给身体。

请不要再把“吃”视作是禁忌之事。

消极、羞耻感和憎恶很少能刺激人们做出长期而巨大的改变，尤其是与自己的身体有关时。

所以，文章开头提到的那些“吃不胖”的人，只是把自己摆在了食物之上而已。

他们不做让身体不适的事，饿了就吃，饱了就停。

他们并不是靠“强大的意志力”来告诉自己“少吃点”的，他们只是吃饱了就放下筷子。

“意志力”本身在心理学里就是一个诅咒，把一切归结为意志力是错误且有害的。

事实本身比所谓的意志力要复杂、微妙得多。

你也许会说，sowhat?道理我都懂，但我就是想要瘦啊，先绝食到目标体重再说。

我们总以为达到目标体重之后才会停止对自己的厌恶。

然而，只有先停止对自己身体的厌恶，才能打破减肥失败的死循环。

你还在纠结要不要吃一顿丰盛的晚餐吗?放心去吃吧，用心享受食物的美味，也要用心去体验自己身体的感受。

与其压抑食欲，触底反*，不如就踏踏实实地吃顿饭，感觉饱了就停下。

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