测测你什么时候容易紧张

　　你是容易紧张的人吗?你想知道你什么时候容易紧张吗?测测你什么时候容易紧张是小编想跟大家分享的，欢迎大家测试。

　　开始测试：

　　1、你很容易发火，但是很快就可以平静下来?

　　不是-3　　是的-2

　　2、愤怒的时候会口不择言?

　　不是-4　　是的-3

　　3、有的时候却表现出相当能忍耐?

　　不是-5　　是的-4

　　4、讨厌繁琐无聊的工作，没办法集中精力?

　　不是-6　　是的-5

　　5、总是很疲惫?

　　不是-7　　是的-6

　　6、经常担心还没有发生的事?

　　不是-8　　是的-7

　　7、不擅长数理逻辑，不喜欢玩数字游戏?

　　不是-9　　是的-8

　　8、总是觉得自己说错了话，但说话的时候总忘记考虑再三?

　　不是-10　　是的-9

　　9、在外面衣着光鲜，家里一团糟?

　　不是-B　　是的-A

　　10、任何时候，都在观察别人的情绪和细微的变化?

　　不是-D　　是的-C

　　测试结果：

　　A、对方气场比你强大

　　你是典型的心理素质不好，在对方气场比你强大的时候，你就容易紧张和不安，这个时候你本来准备好的腹稿也都统统消失，大脑一片空白，只知道顺着别人的意思说

　　B、失职失误

　　典型的过度忧虑，你是个很怕别人质疑你能力和水平的人，所以一旦你在工作上出现什么纰漏，你就会非常的不好意思，生怕别人因此看不起你，更怕自己就此被全盘否定

　　C、喜欢的人面前

　　不管你在工作上把自己锻炼的多么的老练和圆滑，还是没有办法去克服你的害羞和不自信，你在喜欢的人面前总是这样，害怕自己不够好害怕自己不够完美，却又觉得自己凭什么要这样紧张

　　D、很少有这种情况

　　你一般不会紧张，因为你更多的时候都在关心自己的情绪、表现和观点，很少去揣摩别人的心思，这对你来说是一件好事，这样你能保留更多的个性和想法，也不会受到别人很多负面的影响

　　延伸阅读：

　　缓解紧张的方法

　　1、生理调解法

　　大部分人都已经听说过，但很少人会用到缓解讲话紧张这方面来，就是深呼吸。紧张时候，从医学角度，你的交感神经在兴奋。深呼吸，可以带动你的副交感神经兴奋。紧张情绪能够得到减缓。在一些重要比赛，一些运动员总会做一些深呼吸调整情绪。其实，你如果仔细观察，在一些讲座、直播晚会之前，一些发言者、表演者都会做几个深呼吸。深呼吸，是缓解紧张情绪的最有效方法之一。

　　2、心理调解法

　　六个字，没有人在乎你。也许你会感到奇怪，为什么会没有在乎我呢，明明我在大家的面前讲话，有那么多的听众，每个人都关注我的表现啊。可是我想告诉你，真的.没有人在乎你。有一位刘先生，在单位发言时，他总是盯着自己的笔记本，不敢抬头。说着说着，他有种冲动，想抬起头看看观众的反应。一抬起头，他再也不紧张。同事和领导们，居然没有一个人看着他，有的看着自己的笔记本，有的在思考什么。一下子，他轻松起来，越说越有状态，越说越兴奋，干脆连稿子也不要了。

　　没有人会像你想象中的那么在乎你，哪个人听你讲得不好，哪个地方讲得好，这都只是存在你的想象当中而已，现场永远没有那么恐怖。

　　3、远观法

　　远观法。站在10年以后，看现在。有抱负的人，10年以后的你会不会更加优秀，能力更加强，心胸更加宽广放得开?如果是这样，如果10年以后的你，看到今天你的表现，会有什么感觉?会不会感觉这样的讲话场合只是一个很小的场合，而且在这样的场合紧张实在是一件很好笑的事情?所以，站在10年以后看待自己，这样可以很有效地缓解自己紧张的情绪。