黑咖啡的功效与作用及食用方法
黑咖啡的功效与作用及食用方法
黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点,它原始而又粗犷,深邃而又耐人寻味。然而,我们对黑咖啡总是了解得太少,若即若离的距离让黑色的它倍添神秘。 黑咖啡的功效及作用是什么?下面跟小编一起来了解吧!
黑咖啡是非常健康的饮料,有非常多的功效及作用:利尿、促进心血管的循环、抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用,可以与水果和蔬菜媲美。
黑咖啡历来被称为“健康使者”,它对健康所起的作用主要有:
1. 提神醒脑
咖啡因刺激中枢神经,可使头脑较为清醒,思考能力充沛、注重力集中,提高工作效率;
2. 强筋骨、利腰膝
咖啡因能使肌肉自由收缩,可提高运动功能。
3. 开胃消食
咖啡因刺激胃肠分泌胃酸,可促进肠蠕动,帮助消化、防止胃下垂,还有快速通便作用。
4. 利窍除湿
咖啡因可促进肾脏机能,排出体内多余的钠离子,提高排尿量,改善腹胀水肿。
5. 活血化瘀
咖啡所含的亚油酸,有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。
6. 平肺定喘
咖啡因会抑制副交感神经,减少气喘病的'发作。
7. 燥湿除臭
咖啡因内含单宁,对味道具有极强的吸附能力。假如你的居室刚刚装修过,在室内煮上一壶咖啡,异味会很快去除。
8. 护肝、解酒
喝咖啡可护肝,解酒。
9. 减肥
一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量,所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前,品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡,并配合步行,可促进脂肪燃烧。
10. 改善低血压
低血压患者天天喝杯黑咖啡,可以使自己的状态更佳。
11. 美容、抗氧化作用
对女性来说,黑咖啡还有美容的作用,经常饮用,能使你容光焕发,光彩照人。有助于防癌、抗衰老。
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