第1篇：水上拓展项目介绍大全

引导语：水上拓展项目你玩过哪些?下面是小编为大家精心整理的关于水上拓展项目介绍大全，欢迎阅读!

项目培训目标:

1、培养团队决策能力。

2、在实践中提高团队学习能力。

3、在特殊环境下，增强团队凝聚力。

4、使学员理解工作绩效的产出的标准(包括安全*、实用*和经济*)。

项目布置:

一、项目布置:

1.项目名称：扎筏

2.项目*质：团队项目

3.任务：在规定的时间内使用提供的材料，合作扎成能容纳全体组员的竹筏，并划到目的地返回。

4.项目规则：团队绩效考评依据为竹筏质量、完成时间项指标。

二、安全布置：

1、器材搬运过程中一定要轻拿轻放;

2、器材使用后一定要清点;要检查好救生衣的状况，特别要注意救生衣腰带是否牢固;

3、每个学员都必须按规定穿好救生衣;

4、扎筏成功后，一定要划回岸边，禁止在划筏过程中跳离筏子游泳;在筏子上不得嘻戏打闹。

安全*

1、学员扎筏划出时，培训师必须跟随;

2、提醒学员在扎筏过程中不要被竹刺或绳子或伤手。

3、出发前培训师应了解学员是否会游泳等情况，以在出现特殊情况时有重点的进行保护。

4、培训师必须穿游泳衣，并且准备好救生、救护用品，如救生圈、绳索(一端系好漂浮物)、竹杆、木板等，随时准备救生;

5、筏子散落时，必须保持冷静，注意观察，重点*不会游泳者的位置，出现紧急情况，立刻进行器材救护或直接入水救护;

6、出发和返回时必须清点人数，非本队学员不得参与本项活动。

7、根据水情，指导学员学习自救方法，如在有水草地方筏子散落时的应急方法;筏子散落，学员落水，不会游泳者惊慌失措大声呼救或呛水，这时，培训师要迅速靠近落水者，大声指导学员保持镇静，放松身体，在恢复身体平衡后慢慢划回岸边;筏子倾覆，学员被筏子击打入水，这时，培训师要迅速入水，靠近学员，尤其是要迅速靠近不会游泳者身边，帮助学员推开筏子，引导学员游向岸边。

8、筏子入水、上岸时学员不准站在筏子的前后。

9、下水之前安排做准备活动、提醒学员注意避免扎脚，摘去眼镜手表等。

10、允许学员因健康原因不下水。

项目控制

1、项目布置：

(1)确认器材的安全*(包括救生衣);找出学员中不会游泳的人，并进行鼓励，消除心理障碍;

(2)强调团队合作是每一个人安全抵达目标的保*;强调入水后对筏子牢固*的要求;消除急于求成的心理，重要的是完成全员往返任务，而不是一味追求速度。

2、活动阶段：

(1)培训师在活动过程中进行关键点记录、典型事例记录，并在必要时进行时间控制、技术指导;

(2)讨论时间过长时予以额外时间提示;提示队员注意竹筏的坚固程度;

(3)竹筏下水即散落时如还有一定剩余时间组织再次扎筏，不能轻言放弃但注意观察组员此时的表现，对于学员违反安全规则的行为予以及时制止;

(4)开始和成功以后带领唱队歌进行庆祝鼓励，注意培养学员的团队精神，要求每个学员自始至终保持对活动的参与。

3、回顾阶段

(1)注意保暖

(2)要求每个学员都对本队的任务完成过程进行回顾，作出相应的简短评价;队长对本项目以及自己在本次活动中的领导表现进行回顾，总结成败的经验教训;学员可对其他学员的表现进行评价和发表自己的看法;对于表现特别好的学员应该给与更多的鼓励。

项目介绍：参与者被分成三组，分派到三个分隔开的岛上，在有限的时间里共同完成设定的任务。

项目目标：

学习如何确定工作的优先顺序，将时间和精力放在最需要的地方;

理解组织、特别是跨部门的关系中有效沟通特别是主动沟通的重要*;

学习在做判断和行动之前去理解他人和数据;

理解在跨部门间分享信息和合作的重要*。

学习打破思维惯*。

项目介绍：

本项目属于方法类项目，由摇摆的秋千组成，只要方法得当，你会享受水中秋千别样的感受。

项目意义：

考验队员在艰难中不断总结寻找更好方法的重要*。

安全事项：注意撞头

人数限制：5人

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第2篇：经典水上拓展项目介绍

经典水上拓展项目是拓展训练时常用的，那么有哪些是经典水上拓展项目呢?本内容由小编为大家带来的经典水上拓展项目介绍，欢迎大家借鉴!

一、扎伐泅渡

项目名称：扎筏渡河(扎伐泅渡)

项目类别：团队合作项目

训练时间：120分钟

人数：10人以上

适宜人群

除有心脏病等疾病和身体不舒服者外，尽量要求全体学员全部参与

场地要求

足够大的自然、平坦、开阔的水面，水温最好在20摄氏度以上

训练器材

充气的轮胎或汽油桶(每组2到4个)、长短粗细不一的竹竿若干根(每组10到15根)、12m长的绳索(每组2根)、船桨(若干)、救生衣(若干)、秒表(1个)、哨子(1个)

训练目标

1、体会共同参与和充分发挥个体特长的重要*。使团体中每个人都能发挥出自己的特*和专长，使人力资源得到合理、充分的利用。

2、体会团队成员分工和协作的重要*。

3、培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神。

4、大家一起动手，在大自然中感受集体创造劳动成果的乐趣。

5、在特殊的情境下，培养团队合作精神和团队凝聚力。

任务布置

参训的团队要利用若干汽油桶、竹竿和绳索等材料扎成一个漂流筏，在制成的漂流竹筏质量合格的情况下，队员们穿上救生衣，让团队成员(不少于半数的队员)搭乘漂流筏，划动船桨使制成的漂流筏在水面上运行，团队成员在最短时间内安全抵达对岸的终点者为获胜队。

训练指导与实施

1、准备和检查训练场地和器材是否符合要求

2、带领分好了组的学员到训练场地，做热身活动，使身体舒展开来

3、教学员穿救生衣的方法，并让学员随即演示，至确保所有的学员都熟悉和掌握为止

4、宣布项目的训练要求以及*作的注意事项

5、发放器材。每组发2到3个汽油桶，2根约12m长的绳索，10到15根长短粗细不一的竹竿

6、同一组的队员穿戴好救生衣后，开始在指定的地点，利用提供的扎筏的工具和器材开始扎竹筏(合理进行分工与合作)

7、扎好的竹筏经预先指定的技术人员认可，检查其牢固*之后方可下水，让不少于半数的队员搭乘，竹筏上的学员要利用指定的船桨划船渡河。

8、竹筏率先安全到达河对岸的终点者获得最后的胜利

9、清点回收所有的器材

注意事项

1、提醒学员在扎筏的过程中，不要被竹刺或绳子伤到手指

2、注意保持竹筏的承受力和平衡，在开始划竹筏和停靠竹筏时，要注意提醒学员最好站在竹筏的中间

3、提醒学员在竹筏上站立时，不要与竹竿平行站立，以免脚被竹筏的缝隙夹伤

4、一定要在组织者的指导下下水，在下水前一定要保*已经穿好了救生衣

5、密切注意水*薄弱者，保持*惕，随时准备救援

6、各队之间在竹筏上不可嬉闹，不可故意将其他竹筏上的队员打下水

二、建桥过河

拓展训练项目——建桥过河，强调团队的协作能力和领导的创新、决策能力。通过游戏让团队成员发挥出各自的解决问题能力，认识到团队合作的重要*，并使其通过培训提升良好的精神面貌，从而把游戏中的启迪运用的工作中，放松与学习兼备，不失为一项好的选择。

项目说明：

整个团队利用非常有限的资源建设一座桥，并能将所有人成功转移至河的对岸。

培训目的：

加强学员对于团队合作精神的认识。

版主学员理解团队内和团队间合作的重要*。

帮助学员理解有效的沟通才是合作成功与否的关键。

培养团队的合作精神，对时间的时间的管理，对事物的计划，并能充分利用好每一分钟。

项目分享：

在游戏过程中，两组的组员是如何进行沟通的?

资源如何进行分配?如何达到资源的有效利用?

两个小组如何进行协调合作?

项目收益：

企业成员在参加拓展训练项目时，不再有公司那套职位，阶级之分。但同时在游戏的过程中，又需要选取新的领导者，从新编制成为一个新的团队进行合作项目的达成。放弃身份和地位让全体企业成员得到了充分的潜力发挥。通过建桥过河项目，企业从中可以得到以下收益：。

建立共同目的：企业上下级之间、部门之间、员工之间形成共识，朝着共同的方向努力，使团队更团结更具有凝聚力，更生气勃勃。

主动变革：改进组织内部的信息交流，使员工在工作岗位上表现更佳的领导与管理才能，使企业和组织面对各种变革与挑战更为从容、有序。

团队学习：进一步明确和认同组织目标，增强企业员工的信心与责任感，令每一位员工都具有自觉地为整个企业负责的态度。树立相互配合、相互支持的团队精神和整体意识。

同步成长：提升企业员工的整体素质，激发个人潜能。培育企业文化，提高工作效率，从而提升企业效益。

项目提示：

利用一切可能的办法进行两岸沟通，达成一致意见。形成建桥计划。

需要选出一名“能人”，他既能起到沟通两岸队员意见的作用，又能作为建桥工和师，指挥整个建桥过程。

三、漂流

项目名称：户外漂流活动

项目类别：个人参与的团体项目

训练时间：2～3小时

人数：6人以上

适宜人群：

身体无明显的外伤，无严重的心脏病史的学员均可

场地要求：

漂流景区

训练器材：

橡皮筏、救生衣、船桨、水上运动头盔、漂流手套、救生绳、水*、水瓢等

训练目标：

1、在紧张与放松相结合的活动中释放压力，缓解心理疲劳;

2、通过与大自然的对抗，提高成员坚毅的品质以及克服困难的勇气与信心;

3、通过活动增强团队成员间的交流与沟通，促进融洽的人际关系。

第3篇：拓展项目介绍大全

引导语：拓展项目有哪些?怎么玩?规则是什么?下面是小编为大家精心整理的关于拓展项目介绍大全，欢迎阅读!

项目类型：团队协作型

参赛人员：由6名队员参赛(3男3女)

场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

竞赛规则：(1)游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分;(2)以各队最后一名同学通过终点线为准;(3)比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

项目类型：户外素质拓展游戏、竞技*游戏

参赛人员：每队派六人上场(2男4女)

场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)

竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

竞赛规则：(1)、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。

活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

项目类型：双人协作型、户外游戏

场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米

需要道具：每组一条长约五米的绳子

比赛人数：比赛人数：每队12人，(6男6女)

详细游戏方法及竞赛规则：

每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒;球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

(1)比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

(2)途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

(3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

活动目的：

本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。

一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏

二.游戏时间：15～30分钟

游戏人数：至少12人，越多越好。

所需道具：

1、每对参赛者一块蒙眼布。

2、两根约10米长的绳子(30英尺)。

3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

详细步骤：

1.选一块宽阔平整的游戏场地。

2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3.让每个队员找一个搭档。

4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

一.项目类型：团队协作型

二.道具要求：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。

三.场地要求：空旷的大场地

四.详细游戏步骤：

1、每个队员在自己的小组内找一个搭档。

2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。

五.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

一.项目类型：团队协作型

二.道具要求：网绳

三.场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树

四.详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

五.活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。

一.游戏类型：团队游戏

二.游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

三.游戏规则和程序：

1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上;

2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上;

3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;

4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目;

游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

游戏人数：12-16人

场地要求：空旷的平地

需要器材：乒乓球、球槽

游戏时间：约40分钟

活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。

游戏类型：益智型、团体合作型

游戏目的：增强组员的团体合作能力

游戏人数：至少两个小组，每组10人左右

游戏道具：小纸条、笔(工作者提前准备)

游戏规则：

第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。

游戏时间：30分钟

一、游戏类型：心理游戏、策略游戏

游戏特点：

1.简单易学：任何人只要明白规则或看别人玩过一盘，马上就会玩了。

2.参与*强：只要认真对待所扮演的角*，无论是老朋友还是第一次见面的新朋友，马上会“杀”成一片。

游戏环境：室内室外均可，最好大家围坐一起。光线暗一点效果更好。

游戏人物：

法官：控制游戏进程的人。明确每个人的身份，要做到绝对公正。

杀手：白天隐藏在好人中间;黑夜出来杀人。被杀后没有遗言，并不得再发言。

好人：白天和大家一起抓出坏人;黑夜闭眼，对杀手行凶完全不知;被杀后有遗言，然后不得再发言。

游戏规则：

以9人为例

1、根据人数准备好9张牌，按照不同的花*事前规定好法官1人、杀手2人、好人6人。

2、每人取一张牌，明确自己的身份，除法官外，不要让任何人知道。

3、法官宣布：所有人闭上眼睛，杀手睁眼相互认识。

4、法官知道谁是杀手后，宣布：杀手闭眼，所有人睁眼。

5、下面开始个人发表意见，按照座位顺序依次发言，相互指正，找出坏人。

6、所有人发言完毕后，被指正最多的人有一次为自己申辩的机会。

7、申辩完毕后，大家举手投票决定是否处决这个人。没过半数则该人存活。(接9)

8、得票过半则处决，法官宣布亮牌，让大家明确是成功抓到一个杀手，还是错杀一个好人。如错杀好人则有最后的遗言，杀手则没遗言。

9、法官宣布天黑，所有人闭眼，杀手出来杀人。杀手用眼神相互交流，统一杀害的目标，并用眼神告诉法官杀谁。

10、杀手杀人完毕后闭眼，所有人睁眼。法官宣布哪个好人被杀。被害人遗言。

11、继续新一轮的讨论。因为大家都发过言了，并且也有人被指正，被杀害，因此线索会越来越多……思维会更活跃，讨论会更激烈。

12、如此重复，直到好人将杀手全部抓出，则好人获胜;如好人全部被害，则杀手获胜

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