第1篇：拓展活动项目大全

拓展活动项目有哪些呢?下面由就由小编为大家整理的拓展活动项目大全，希望可以帮到大家!

1、空中抓杠

项目简介：

我特种小分队需攀爬上高8米的圆柱，抓住面前单杠。

项目目标：

关注自己的目标，障碍就是不看目标所看到的东西。增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境;分解克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气;无论后退是多么舒适也不为舒适而后退;勇于抓住机会，在困难面前如何正确选择。

2、断桥

项目简介：两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。

项目目标：

无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退

克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力

“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步

不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题

感受勇于进取、不安于现状的心理状态

3、天梯

项目简介：

我特种小分队要求两两一组攀上天梯最顶端。

项目目标：

学习用全局观念思考问题;给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩，目标的设立以及对目标的分解(个人及团队的自我挑战目标)，培养协作意识，共同努力达成目标;相互鼓励与支持，享受团队成功后的快乐。

4、电网

项目简介：

我特种小分队全体队员在规定的时间内从电网的一侧通过到达另一侧。

项目目标：

细节做到最好就是你的成功;体验项目前期资源确认与合理配置的重要*;人员的分工协作，配合与协调;队员之间的身体接触，增加信任感与凝聚力;诚实正直的态度。

5、过沼泽

项目简介：

全体队员面前有两块木板、三个铁桶。要求学员在40分钟内，站在两块木板上利用三个铁桶前行20米。在此过程中人队员不得把木板落地，不能把桶放倒。

项目目标：

成功是向目标不断努力的过程，其它都是对这句话的解释。团队成员如何沟通、交流与合作?执行能力直接影响团队达成目标。目标产生凝聚力，没有小角*，只有差演员，每个成员都是团队的服务员。

6、背摔

项目简介：

特种小分队成员依次从1.4米高平台上后倒，其他成员在台下全力保护。

项目目标：

信任是一种人生态度，是一切关系的开始，相信你的团队，做好你自己;建立相互信任与责任的团队气氛，相互信任与责任是团队合作的基础体验外界环境变化，在面临恐惧与挑战的状态下，团队激励对个人的作用;

7、有轨电车(大脚巴)

项目简介：

全体队员两两相对,两只脚各站在一块木板上,按规定的路线前进。

项目目标：

沟通的意义取决与对方的回应，反馈是夺标的早餐，一个人不动，整个团队寸步难行，团队是否能步调一致，有组织、有效率、有效果的达成目标取决于我们最弱的因素。如何创造整齐如一、行动迅速的工作团队，我们是不是真心愿意沟通与合作，而不是只站在自己本位的角度。

8、孤岛

项目简介：

所有队员被困在茫茫大海的三个孤岛之上：盲人岛、哑巴岛、自由岛。但情势危急，海水40分钟将淹没孤岛，所有队员必须通力合作才能逃离险境。

项目目标：

突破旧有习惯的束缚，培养大局观念和意识，完整沟通的重要*及意义，培养自动自发主动工作心态，领导对部属的指导、纠偏、鼓励与检视对部属提升业绩的重要*。

9、合力过桥

项目简介：

我特种小分队全体队员在队友支持下通过四米高的浮桥。

项目目标：

细节做到最好就是你的成功;体验项目前期资源确认与合理配置的重要*;人员的分工协作，配合与协调;队员之间的身体接触，增加信任感与凝聚力;诚实正直的态度。

10、拆核*

项目简介：

要求特种小分队在平台上，在不触到雷区情况下，将雷区中的核*顺利拆除。

项目目标：

敢于尝试，敢于创新，摒弃固有的思维定式。战略的失误无法用战术来弥补。成功源于细节，细节做到最好就是你的成功.计划要求完整且细致。

11、盲阵

项目简介：

要求特种小分队在盲人状态下完成要求下的队列组合。

项目目标：

培养团队中个别人士的领导才能，及小分队人员的执行力。

12、龙舟

项目简介：

要求特种小分队上下一心精诚所致，默契配合共同摇桨开船，以最短时间攻克规定距离。

项目目标：

以培养团队信任，默契配合，全力投入为核心，打造团队为求目标上下一心，奋力拼搏为宗旨。

13、野外生存拓展训练之塑造钢铁意志力训练

项目简介：

全体小分队成员在经受超出舒适区范围之内的挑战中，以挑战个人及团队的意志力为目标完成规定项目。

训练目标：

专门的训练课程使您在参训中激发您原有的潜能增强您的自信心并在一系列生存训练项目中扩大您的心理舒适区达成磨练意志的目的。

14、毕业墙

项目介绍：

全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。

项目目标：

团队气氛达到高潮

人力资源的合理分配、运用

创造*的思维，激进的想法不一定是坏想法

培养团结一致、密切配合、战胜困难的团队精神

15、项目名称：荆棘取水

项目介绍：

探险小分队长途跋涉，饥渴难耐，发现荆棘之中有水源……

于指定时间内将水桶般离绳圈。

项目目标：

学习解决问题的方法

启发创意。“树立协同工作的全局观念，精诚合作

倡导团队精神”考验领导的指挥能力、队员的配合能力

第2篇：拓展项目动力圈

引导语：拓展项目动力圈怎么玩?有什么规则?下面是小编为大家精心整理的关于拓展项目动力圈简介，欢迎阅读!

项目名称：动力绳圈

项目*质：团队挑战类项目

活动目的：侧重于通过一种最合理的人力资源分配来达到最佳的工作效率和获得最好的工作成就。

项目规则：

1、可让各团队各自组队，每队轮流进行pk;

2、将拔河绳，头尾相接，围成圆环，一组所有队员用双手抓起绳子，在裁判的指导下一起发力，把人合绳子组成一个圆圈，然后另一组的队员依次站上绳圈行走，哪组站上去的人最多则获胜。

项目收益：

1、培养团队内部的相互信任;

2、增强学员挑战自我的勇气;

3、发扬团队精神、互相帮助;

4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义;

5、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值;

6、培养学员换位思考的意识

项目目标：

1.100%的执行力;

2.团队间互相协作;

3.增强自信和自我控制;

4.学习换位思考，更好地理解他人;

5.立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要*和力量;

7.决不放弃，直到成功为止，克服人*的弱点，为团队目标的实现而努力;

8.侧重于通过一种最合理的人力资源分配来达到最佳的工作效率和获得最好的工作成就。

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第3篇：拓展训练项目大全攻略

你玩过拓展活动吗，户外拓展训练有哪些?下面是小编为大家收集的关于拓展训练项目大全攻略，欢迎大家阅读借鉴!

驿站传书

一、游戏类型：团队协作型

二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义;制度规则的建立与修正。

三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.

四.游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)

1,不能讲话.

2.不能回头

3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)

4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.

5.不能传递纸条和仍纸条.

6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)

7.第一轮时间≤2分钟.(给出8分钟的讨论时间,然后回来pk)

第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:

8,第一轮所有方法不能再使用.

9.不能传递和扔任何物品.

10.第二轮时间≤1分钟(给出7分钟的讨论时间,然后回来pk)

第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加

11,第一轮第二轮所有方法不能使用.

12.第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间,然后回来pk)

第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加

13.前三轮所有方法不可用.14.屁股不可以离开地面

15.第四轮时间≤20秒(给出5分钟的讨论时间,然后回来

无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

信任背摔

一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：12-16人

三、场地要求：高台最宜

四、需要器材：束手绳

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

齐眉棍

一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人数：10-15人

三、场地要求：开阔的场地一块

四、需要器材：3米长的轻棍

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害??这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。