关于自然水域游泳注意事项

　　夏季到来，很多家庭会带孩子到海边游泳戏水。那么自然水域游泳注意事项你知道多少呢？下面请看小编带来的自然水域游泳注意事项！

　　自然水域游泳注意事项

　　自身的注意事项 ；

　　1、必须结伴同行,人多时可相互照顾,安全系数会增高。

　　2、下水前一定要做好准备活动,让全身的关节和肌肉活动开,并用水擦拭身体,让 身体先适应一下。

　　3、下水后先不急于游得太远，可在离岸稍近的水域中缓缓滑动，不能一下水就尽全力游动，以防肌肉不适应水的阻力而引起抽筋。

　　4、同伴之间不宜在水中打闹，在深水中不宜玩水下闭气的游戏。

　　5、在游的时间过长，水温又偏低饿情况下，一旦出现身体发冷、嘴唇发紫、浑身打颤时，说明身体已不能适应冷水的刺激了。这时应立即出水，以防不测。

　　6、出现肌肉抽筋时，先招呼同伴救应，同时采取自救措施，如果是一侧小腿肌肉抽筋时，可用另一条腿踩水，同时用手扳住抽筋腿的脚肚部向身体方向拉，以缓解肌肉强直收缩。

　　环境的注意事项；

　　1、沼泽地、死水塘的水一般不清洁，不宜游泳。

　　2、有污染的水域，如有工业废水排入，或水面上浮有明显的废弃物等，这类水域不能游泳。

　　3、下水前要摸清水底的情况，水深要适中。不要选择水中有烂泥、坑洼、树根、杂草、尖石等物的水域游泳。水底有沙或者卵石覆盖最好。

　　4、水流速度以不超过每秒0.5米为宜。水流过急和有旋涡的水域不宜游泳。

　　5、应在离码头较远和没有过往船只的水域中游泳。

　　6、如在海滨游泳，则要注意水中有无可对人构成伤害的鱼类和其它动物。

　　自然水域游泳危险：

　　1、天然水域水面开阔，发生危险不易被察觉。

　　2、天然水域水流情况复杂，有可能遭遇激流、漩涡，一旦卷入十分麻烦。

　　3、天然水域水深不像游泳池那样清清楚楚，水底还可能有石头水草，贸然跳水很容易发生危险。

　　在天然水域游泳，更需要注意安全，天然水域游泳的安全提示分享给大家。

　　天然水域游泳的安全提示

　　1、结伴而行，不要一个人独自去游泳。游得再好也需要有同伴。

　　2、孩子游泳，一定要确保有救生能力的成人在一旁监护。

　　3、不要贸然跳水，跳水之前一定要查看清楚水下情况并确保水足够深。

　　4、除非有救生员严密监护，否则不要轻易下海游泳。

　　5、远离激流，不要游到水流太快的地方去。

　　6、如果被卷进激流，保持冷静，为了保持体力，要顺着水流向岸边划，直到脱离险境。

　　7、学习溺水的急救方法。

　　夏季游泳注意事项

　　夏季游泳不但能锻炼身体，还能防暑降温，但夏季游泳安全要做好“三防”，以减少对自身的伤害。

　　一要防抽筋。抽筋是游泳时常遇到的意外，主要是因准备运动不够、游泳时间过长或水太凉引起。因此游泳持续时间一般不应超过两小时。下水前必须做热身运动，如弯腰、压腿、摆手等，准备运动不能过分剧烈。下水前半小时还可以补充热量，比如喝牛奶等，尤其是对于体质较弱者。

　　二要防红眼。红眼病可以通过接触传播，传染性强，传播迅速，沾染病毒的手、毛巾、水等都可以成为媒介。因此医生奉劝红眼病患者不要到公共泳池游泳，以免感染了他人又加重自身病情。而健康人也应有防备之心，应携带自己的毛巾和换用衣物，游泳时不要用手揉眼睛，不要和他人共用物品。

　　三要防晒伤。在室外泳池游泳须防晒，长时间暴晒会引起急性皮炎。应涂抹防晒霜，最好避开中午至下午4时时段，傍晚是游泳的合适时机。一些感光食物如芹菜、田螺、韭菜、香菜等食物吃多了，经紫外线照射，容易使皮肤上出现斑点。如到室外游泳，不宜吃这些食物。

　　学校防溺水的行动

　　（一）积极营造“防溺水”的安全教育氛围，通过悬挂横幅、张贴标语、班班出一期以防溺水安全教育为主题的手抄报等宣传活动，宣传溺水的危害性，使学生牢固树立忧患意识。

　　（二）是召开一次全校师生防溺水安全教育大会，进行一次防溺水安全知识教育活动。要严格教育学生在无监护人管带时不得私自下水游泳；不到设置有“禁止下水（游泳）”标志的水域游泳；不随便到野外水域游玩；不要去河道挖沙坑地带、水库主干渠、不熟悉水域以及深水区、冷水区、污染水域游泳；不要在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等；不要在恶劣气候条件下游泳。

　　（三）是各班进行一次以“关爱生命，远离溺水伤害”主题班会活动，并通过具体案例、图片等形式，用血淋淋的事实唤起学生的安全意识。

　　（四）是要对村、校周边池塘、湾、沟等处进行一次深入全面的大检查，做到防患于未然。

　　（五）是组织学生进行一次以“关爱生命，远离溺水伤害”为主题征文大赛，并把优秀作品及时在校广播站播出。

　　（六）是开好一次家长会。围绕“防溺水安全教育活动”主题，用真实具体的事例提醒家长：孩子们玩水、游泳一定要在会游泳的大人们或家长陪同下，采取安全防护措施的'情况下去玩水、游泳，切实增强学生及家长的安全意识。假前，学校要与每位学生家长签定《暑假安全公约》，要求学生家长（监护人）严格监管、看护孩子，把溺水防范教育抓紧抓实，确保学生的人身安全。

　　三、采取有效措施，落实责任。将“防溺水教育活动”落到实处，同时，要通过多种形式，积极争取社会各界力量共同参与学生的安全工作，建立学校、家庭、社会共同参与做好学生安全工作的良好机制，进一步提高安全工作水平。

　　（1）在校园内、大门口悬挂横幅（条），张贴标语，时刻提醒学生和社会各界时刻关注学生的安全问题。

　　（2）对学校、村周边池塘、湾、河等处进行排查，并对排查出的危险地带挂上警示标志牌提醒社会、家长、学生注意安全。并让学生牢记“生命安全高于天”，父母给你的生命只有一次，每个人没有理由不珍惜生命、注意安全。

　　游泳小常识

　　1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

　　2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。

　　3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

　　4、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

　　5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

　　游泳中的注意事项

　　1、应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。

　　2、到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。

　　3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。

　　4、中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。