第1篇：如何进行良好的亲子沟通

良好的亲子关系是家庭教育成功的基础。如果父母与孩子建立了亲密而友好的关系，父母对孩子的教育就会变得相对容易；如下是小编给大家整理的如何进行亲子沟通，希望对大家有所作用。

1、不企图改变人，而是做一些事使对方想改变

相信在生活中，不经意间就会指责、唠叨、说教，我们常常想改变他人，其实当你把改变别人的心意放到自己身上，就会发现你的人际关系越来越融洽。我自己有很深的体会，在我儿子一年级开始，就是我一个人陪伴他长大，一开始我很容易情绪化和焦虑，好在通过我不断地学习成长，孩子爸爸也给予他非常有效的教育支持，当儿子青春期后，我学会了放手，我们沟通的时候甚至可以手握着手、看着彼此的眼睛，做非常深入的沟通，儿子觉得这样被深深理解很舒服，越来越信任我，甚至连他同学遇到的一些问题也会来向我请教。

有一句话我有很深的体会：“家庭教育的根本是父母的自我修行。”这六年来，我学习了心理咨询、心理治疗各种疗法、nlp等。当我们沟通受阻碍了，我就会停下来学习和自我改变。

假设一个场景：有一天你下班，一进门就发现孩子坐在客厅电脑前敲键盘，这一刻你会做出什么反应？有一些妈妈说自己会大声吼，有的说自己会压抑住怒气。这个场景后来真的发生在我身上，我感觉到自己当时的愤怒和焦虑，深呼吸调整好然后走到了孩子身后，两只手轻轻搭在他的肩膀上，我不断调慢自己的呼吸，他扭过头一脸惊讶的看着我，提示我：“妈妈，2分钟（游戏还需要2分钟）。”我说：“好，你会自己停下来还是我提醒你？”他说：“我自己会停下来的。”我家孩子原本小学阶段有些内向，后来越来越自信，所以说，爸爸妈妈需要给孩子足够的空间和理解、支持。

2、自我表达不是目的，对方接受才有效果

很多爸爸妈妈自说自话，不在意伴侣或孩子有没有在听，有没有听进去，这样效果是很差的。作为父母，我们可以需要一些教练技术，比如：启发式的提问。我们要先知道孩子在什么样的状态，是不是可以认真的听我们说话，父母需要坚持：让孩子接受才是根本。

3、沟通中语言的作用只占7%，语调和身体语言决定最终效果

爸爸妈妈要注意自己在跟孩子沟通前后，自己的脸*和表情这些肢体语言，父母的脸*会决定孩子的情绪和家庭的精神氛围，你说话是微笑或狰狞的，这一定是两种效果。父母的好脸*使孩子有好情绪，是亲子沟通的前提。父母的自我觉察很重要，如果此刻自己是焦虑的不够冷静的，一定要调整好再沟通。

爸爸妈妈需要释放好自己的压力，如果感到问题严重可以去求助咨询师。父母愁云密布的脸会强化孩子的焦虑，这里有一些放松的技巧，比如做满足自己兴趣爱好的事儿，也可以深呼吸、冥想、静心、打坐、瑜伽、慢跑之类的，让自己得到释放，这样孩子也能更放松更专注。

我在孩子13岁之后逐渐放手，因为心理学有个说法：“孩子和父母有两次分离，第一次是脐带剪断（身体上的分离），第二次是进入到青春期以后（心理上的分离）。”在我放手之后，孩子的自觉能力、学习的主动*真的越来越好。

4、沟通双方都有拒绝沟通的权利，互相都需要尊重

感受孩子的情绪状态，这一刻愿不愿意和自己沟通，给孩子充分的尊重，甚至允许孩子沉默，这是父母需要学习的技术和艺术。先和爸爸妈妈分享关系的四种状态：信任、共鸣、亲和和安全。这个顺序怎么排呢？当环境是安全的时候，我们更愿意表达自己，所以顺序是安全、信任、共鸣和亲和。在沟通之前，我们要先学会改善和孩子之间的关系。

第2篇：如何进行亲子沟通

良好的亲子关系是家庭教育成功的基础。如果父母与孩子建立了亲密而友好的关系，父母对孩子的教育就会变得相对容易，今天我们就一起来了解一下如何进行亲子沟通吧!

1、家长要及时了解孩子的发展程度。

父母应该知道多大的孩子理解多少的话，如果父母尽说些孩子无法理解的话，或提出一些孩子达不到的要求。这不仅让孩子觉得*苦、压力大，亲子间对话也势必难以搭得上线，就很容易形成交流不畅而使双方之间有代沟的产生。

2、不管孩子跟你说什么，千万别笑他

孩子的世界与想法是和大人们不同的，除非孩子自己也在笑，否则别去笑他。尤其当孩子很认真地告诉你什么时，你轻蔑或不相信的态度，只会伤害孩子，而且以后也不再跟你谈了。交谈中的幽默是好的，是沟通中的最好润滑剂，但要小心使用幽默，要看孩子能否了解幽默与取笑的不同。

3、在回答孩子的问话时要注意方式。

孩子提出问题时，应先了解其真正含意，并针对孩子的需要做回答。例如孩子问：“妈妈，你要不要去买菜?”这个问题的真正意义其实是：“妈妈，我想跟你一起去买菜。”假如你知道孩子的真正目的，就可以说：“是啊!你要不要一起去?”孩子听了必定会很高兴，因为这正是孩子当时的心愿。

4、在与孩子交流的话题上，可以经常变换新鲜的内容。

常变换新鲜的话题会引起孩子的兴趣，例如：“你猜猜看今天我发生了什么事?”、“你知不知道为什么小孩子最喜欢恐龙?”、“如果有一天，太空人真的不到地球……”等问题，相信会比“今天过得好不好?”“快乐不快乐”更能吸引孩子。因此有时一些啰嗦的话反而起到更好的效果，只是要运用得当。

5、家长注意孩子的反应与态度。

现代父母由于工作忙碌，在和孩子说话时，常常会急着表达自己的意见和指示，期望孩子乖乖照自己的话做，最好不要有意见。所以，往往没有仔细地把孩子的话听完，而孩子感觉与父母难以沟通，代沟必然越来越深。所以家长与孩子说话时的耐心很重要，不但要听完孩子的讲述，还要理解孩子所表达的意愿。

6、家长要懂得充实孩子的生活经验。

父母与孩子对谈的题材，大部分是来自生活之中，因此培养孩子一颗敏锐、好奇的心是很重要的。父母可以带领孩子观察身边的各种事物，如一花一草一木，路上车子的颜*、造型、品牌，街上行人的穿着打扮、说话内容、百货橱窗等，都可以成为谈话的素材，孩子的观察力会自然而然地提高。当然，父母是孩子第一任老师，所以父母的引导对孩子是十分重要的。

7、家长注意体会孩子的感受。

如果孩子在外面受了委屈，或者与好朋友或心爱的宠物分离时，孩子细腻的小心灵会难过半天。这时候就很需要家长的关心，但父母如果只是一味地告诉他“没关系，坚强一点”，“这没什么好难过的”等话语，这就会让孩子觉得父母一点都不能体会他的感受，如果父母把话改一改，比如说：“你很难过吧?我要是你也会有这种感受的。”相信孩子听到这样的话一定会有不同的表现。

8、家长对孩子说话时要避免用负面意义的说话语气。

所谓的负面比如家长不要用“我命令你……”、“我*告你……”、“你最好赶快……”、“限你在五秒钟内……”、“我数到一、二、三……否则……”、“你应该……”、“你真笨”、“你好环”、“你太让我失望了”、“不可以……”等等带有指挥、命令、*告、威胁、责备、谩骂、拒绝等负面意义的说话语气。而且说的多了，孩子对此更是无所谓的态度，所以家长再说类似的话就没有任何意义，还让孩子感到厌恶。

9、讲究沟通技巧

专家表示，好多孩子在今天可以一边看电视，一边听音乐，而又一边写作业，产生了这种多点接收的习惯和技能。所以如果父辈仍然用原来自己受教育的模式来教育自己的孩子，必然不可能引起孩子的兴趣。沟通自然要讲究技巧，特别要注意几点：一是父亲是孩子的终身榜样，要求孩子做到的，首先自己要做到。二是心理学强调“阳*强化”，对孩子要做到最多地欣赏优点，尽量地包容缺点，不要用放大镜看孩子的缺点，要知道世界上没有完美的孩子，再完美的孩子都有自己的缺点的。三是纠正孩子关键*缺点要考虑成熟，讲究地点和时机。

10、学会接纳孩子

专家表示，心理学把接纳视为沟通的先锋。接纳就是在跟孩子沟通时，注意接受、容纳、解读孩子传达出的各种信息，然后利用这些信息做出更妥当的回应。当需要说服孩子的时候，接纳的语言表述是：“我很理解你现在的感受(委屈、伤心等)”;重复孩子说过的话表示接纳;还可以用肢体语言和表情来接纳。专家建议家长们要通过鼓励的方式渐进式地与孩子沟通，就比较容易调动孩子的积极*，而且能够把握住孩子思想、行动的方向。要善于将孩子的行动目标分成许多的小台阶，每一步都具体而又相对容易的能够达到目标，让他们每一步都体会到成功的乐趣。

第3篇：如何良好的沟通

要想让自己生活的更快乐，更幸福，没有好的人际关系是不可能的，而好的人际关系就要求我们要有好的沟通能力。如何良好的沟通？下面和小编一起去看看吧！

良好沟通的妨碍

圣经中，koinonia的意义是「将心灵的感受与另一个人分享，使两者都有同样的感觉，达致了解。

在沟通过程中要注意一些妨碍的因素。

其一，文化的差异：包括异国、异族、异籍，甚至不同的家庭背景。

其二，夫妻角*期待的差异：二人的成长环境或教育的影响会照成这种差异。惟有借着沟通促进更深的融洽，享受愉快的一体生活。

其三，因背景不同对事物产生不同解释。

其四，间接式的沟通。通过父母、孩子、朋友、他人来代替自己沟通，这样的沟通，感受和讯息会打折扣和错误。

良好沟通的指引

1.沟通需要时间：特别是新婚。(申廿四5)。即或忙碌的日子，仍要预约沟通时段。

2.聆听是沟通的重要点。

3.注意感受多过理论。

4.时间／话题要适当。(箴十五23)

5.透过言语行动达致沟通。更要学习用非言语的肢体语言等方法沟通。(太八14－15)

6.欣赏。注目积极非消极。尽量了解和接纳他人意见。(腓二1－4)双方都愿意改变自己。

7.注重解决目前而非往事。(腓三13)问题一个一个处理。(太六34)遇困难时，应当承担当负的责任。(箴廿6)

8.不含怒到日落。(弗四26)

9.不翻旧帐。有错先认错请求原谅。(雅五16)饶恕后，不要再提他人错失。(西三13)

10.给对方机会下台。有恩慈，不逼迫。

11.不要夸张，用爱心说真话。(弗四15，25)

12.不要轻率说话，想清楚才说。慢慢说话，不要粗鲁。用对方所能明白的言词。(雅一19)

13.注意聆听对方讲话，不要打岔。(箴*13)

14.非必要莫以缄默为武器，不说话也要讲清楚。

15.说明，但莫要坚持己见。(箴十七14)要能够放下自己的坚持和态度。

16.不要以愤怒的语气回答。(箴十五1)

17.不要因情绪激动而说负气的话：如「你老是、我不管、你不是真心爱我」

18.避免??簟?箴十19；十七9)

19.不要还击他人无理的责难。(罗十二21)

20.避免破坏*，多说造就、建造的话。(弗四29)

注意冲突的起因

婚姻关系中的冲突是正常自然的事情。婚姻冲突可以带来两种不同的结果。其一，促进了解，促进夫妻间的感情。其二，破坏关系。若夫妻不小心的处理冲突，夫妻间的感情将受破坏。

当以下几方面出问题时，冲突就会发生：

1.观念不同：例如，价值观与处世哲学不同。

2.沟通不够：例如，角*与职责的混淆。

3.*格不同：例如，爱静好动差异太大的*格。

4.生理不适：例如，睡眠不足、身体太累。

5.心理不调：例如，情绪低落。

处理冲突当注意的事项

1.论事不对人。

2.积极的思考寻找真正冲突起因，非枝节症状。

3.不要争论问题背后哲学，专注解决方案。

4.曾经讨论处理过的问题，不要翻旧帐。

5.提出具体解决问题的步骤，定时完成。

6.解决方法要灵活多样化，不要死板一法。

7.用基督徒当有的品格与精神解决冲突。

8.尽可能解决小冲突，不要堆积到一发不可收。

9.谨记处理冲突的三大目标：满足当事人需要。帮助双方一起成长。改善彼此关系。

10.最重要的是依靠神，凡事藉祷告交托神。

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