第1篇：九年级体育课《蹲踞式起跑》教案

《蹲踞式起跑》教案

年级：九年级

内容

1蹲踞式起跑

2接力游戏

重点

手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.

难点

上下肢协调，蹬摆配合连贯

1.认知目标：初步掌握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑能力打下基础.

2.身体目标：发展速度、力量、爆发力等身体素质.

3.情感目标：培养团结协作互助和勇于探索的精神。;

部分

教学内容

学生活动

教师活动

组织与队形

一

课堂常规

1、*整队；

2、师生问好；

3、宣布课的内容和任务

4、检查服装，安排见习生

1、指定地点*并整队

2、向老师问好

1向同学们问好2宣布课的内容和任务同学们是否观看过奥运会等比赛，不知你们是否注意到在田径比赛中径赛类的起跑姿势？那么起跑姿势有多少种？它们的名称是什么？它们分别适用于什么项目？……这节课老师就带领大家学习蹲踞式起跑动作

3安排见习生

队形：

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

要求：

1、*快静齐

2、精神饱满，富有朝气

二

游戏：拉网捕鱼

徒手*：

1肩关节绕环

2腹背运动

3压腿

4踝腕关节绕环、压指

作为网的同学手拉手结成网，其他同学在规定的池子里尽量避免被网捕捉到，被捕捉到或出界的同学要到池子外规定地点蹲好

学生跟练

1介绍游戏规则及注意事项

2挑选作为网的同学

3组织实施，督促鼓励，适时评价

4交换角*再进行一次

教师讲解示范、口令领做

组织：

篮球场地分2个半场，男、女各一个场地

组织队形：

四列体*队形

要求：动作有力热身充分

三

四

一、蹲踞式起跑

动作要领:两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，慢慢抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手迅速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣*三个阶段。

二、接力游戏

1.学生根据平时自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。

2.请同学们把自己练习的动作出来进行讲解示范，

3.学生在教师口令下行进间练习。

3.学生分组自主练习，互帮互助。

4.*学生展示。

5学生在教师口令下进行比赛

1教师点评，找出最接近标准动作的。

2教师讲解示范动作（完整法和分解法相结合）。

3教师在学生练习中要及时发现错误并指导，集体纠正和个别指导相结合。

4教师和学生一起点评

5组织学生比赛，宣布规则与注意事项

组织：

各小组分散

五

一、组织放松

二、小结本课

三、宣布下课，师生再见

1、积极放松。

2、听取总结。

3、与老师再见

1、带领学生放松

2、总结本课情况

3、宣布下课

组织队形：

散点

第2篇：蹲踞式起跑体育教案

蹲踞式起跑具有强大的爆发力，怎么在课堂上教导学生呢?下面是由百分网小编为大家准备的蹲踞式起跑体育教案，喜欢的可以收藏一下!了解更多详情资讯，请关注应届毕业生考试网!

课题

1.短跑：蹲踞式起跑2.游戏：过关斩将重点难点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作蹬地有力，快速起跑。

课程任务

1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作;2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。

开始部分

1、体育委员整队，报告上课人数;2、师生问好，考勤;3、宣布本节课内容、任务;4、检查、整理服装;5、安排见习生。2分组织：如图所示××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△

要求：1.队伍整齐、安静。2.认真听讲。

准备部分

1、慢跑150—200米2、徒手*①单臂后振②扩胸运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥膝绕环⑦踝、腕关节活动1分4分4×8拍组织：1.学生成两路纵队进行慢跑练习。2.学生成四列横队体*队形站立。如图：××××××××××××○○○○○○○○○○○○△要求：1.慢跑时队伍要保持整齐、安静。2.做徒手*时动作规范、有力。

????基本部分

????一、蹲踞式起跑1、“普通”式起跑的方法：前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、鸣*三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“*声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。二、游戏：过关斩将游戏方法：①进行跳短绳练习(一次10个);②)在垫上做仰卧起坐3次;③跳过障碍物;④钻过障碍;⑤加速跑至折返点后快速跑回队尾。第一名同学做完全部练习返回终点时，第二名同学开始进行第一个练习，以此类推。完成早的队伍获胜。20分

一、组织如图：××○○××○○××○○××○○××○○教法：△1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别;2.分组练习站立式起跑，使学生直观的了解;3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令;4.分组做起跑的分解动作;5.分组听口令做蹲踞式起跑;6.分组进行快速反应练习;7.纠正练习中出现的错误。要求：1.队伍保持整齐;2.练习时动作规范;3.注意安全。二、组织如图所示：学生分成四组进行练习。

××××××××××××要求：1.队伍保持整齐;2.练习时动作规范;3.注意安全;4.服从老师指挥。

结束部分

1、*整队2、放松练习3、课后小结4、布置作业5、师生道别6、归还器材5分组织：学生成四列体*队形进行放松练习。要求：1.队伍整齐。2.放松时轻松、愉快。

第3篇：小学六年级体育蹲踞式起跑教案范文

学习阶段：水平三

学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力。

学习内容：蹲踞式起跑、快速跑

学习步骤：

一、快乐游戏，活跃情绪

教师活动：1、组织学生常规训练

2、组织学生游戏：抢位子

3、组织学生复习基本体*。

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子

4、两人一组，随意选择三到四节基本体*进行复习，动作到位、有力。

组织：四列横队、小组分散

二、积极游戏，你追我赶

重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速;快速跑时动作轻

松协调。

教师活动：

1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

2、组织学生起跑游戏：看谁反应快

3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。

4、及时鼓励和小结各项游戏。

5、组织学生欢庆胜利。

学生活动：

1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快

3、游戏：龟兔赛跑(同一起跑线)

4、游戏：你追我赶(追逐跑)

5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

6、手舞足蹈欢庆胜利。

组织：

场地器材：*场、录音机、每人一张报纸