女人晚上睡觉出汗是怎么回事

　　女人晚上睡觉出汗是怎么回事，夜间人睡后自觉汗出，醒后汗自止者，称为盗汗。以下的女人晚上睡觉出汗是怎么回事相关文章，一起来阅读了解吧。

　　女人晚上睡觉出汗是怎么回事1

　　夜间盗汗 盗汗中医认为是由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄失常的病症。

　　本病不受外界环境变化或体力活动及情绪的影响，即超乎寻常的汗出，也称为汗出异常。

　　夜间人睡后自觉汗出，醒后汗自止者，称为盗汗。

　　在人们日常生活中经常可以见到。

　　盗汗多属于阴虚内热，患者会出现夜寐盗汗，手足心热， 心烦口干，舌红少苔等症状。

　　中医多认为夜间盗汗是肾虚的表现，而且“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。

　　盗汗用食疗来的效果好(但也有认为服药效果更付佳)，因为盗汗多属于阴虚内热，所以饮食上适宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物，因此可以常吃些益气补肾的食物，如山药(它本身就是中药)、腰果、动物的肾脏等，多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

　　忌吃辛温助热的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等，切勿饮酒。

　　盗汗病人应怎样自我养护?

　　1、盗汗用食疗来的效果好，更要注意加强锻炼，但是要多注意休息，防止过度疲劳。

　　2、良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。

　　睡觉前用热水烫脚，尽量时间长一点，喝杯热牛奶，听一曲轻音乐，这也很有帮助的，因为足底的几个穴位对肾虚证有很好的疗效。

　　3、适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

　　4、被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

　　5、国人多半保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。

　　但睡眠的.基本需要、基本生理规律是一致的。

　　不论你早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。

　　还有，如果你哪个晚上睡不好，千万不要在第二天刻意补充睡眠，以免造成恶性循环。

　　6、安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因。

　　保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。

　　声明:我不是医学院学生，本答案是将网上的回答进行编辑和整理后形成的，我曾提供给我的朋友。

　　大致的方向是正确的。

　　另外，如果您看过神医喜来乐的电视连续剧，他还给患者开过“一个人睡”的方子。

　　还有一点是我个人观点：睡前饮用牛奶加蜂蜜，原因是出汗会流失营养，所以牛奶和蜂蜜会给于一定的补充。

　　其实当您了解更多的医学知识后，您会发现一种症状可能由多种原因引起，所以还请您慎重考虑，去医院看看。

　　女人晚上睡觉出汗是怎么回事2

　　生活中有的女性朋友在晚上睡觉的时候，容易出汗，甚至有的是大汗漓淋，全身冒汗珠，那么，女人晚上睡觉出汗是怎么回事?下面三联小编分享女性晚上睡觉出汗的原因!阴虚女人晚上睡觉出汗是阴虚的表现，阴虚的人睡后出汗，且出汗量较多。

　　除了睡觉出汗，还常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，阴虚内热所致的出汗，要少吃温热辛辣食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等，多吃滋阴的食物，如百合、雪梨、银耳。

　　气血两虚女性晚上睡觉出汗也可是气虚和血虚所致，如果气血两虚，体质不好，会造成夜间盗汗，还会出现面色不华，四肢倦怠，头晕心悸的症状，这类女性朋友应该摄取一些补血补气食物，如猪血、红枣、桂圆、阿胶、山药等。

　　防治晚上睡觉出汗妙招1.保持干燥有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣物，被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并且经常洗澡，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。

　　2.降低温度经常流汗的女性朋友可适当的调节室内的温度和湿度，特别是对于阴虚血热的睡觉出汗患者，居住环境应该偏凉，可适当减轻出汗的症状。

　　3.注意饮食在饮食方面，制定对自己最好的食疗调养身体，养成良好的饮食规律，如阴虚血热、火旺的人，千万不要食用辛辣刺激的食物，不要喝酒吸烟，可多吃些清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。

　　4.睡前平静在睡觉前不要太兴奋，保持安静的待睡状态，并且睡前不要吃太多东西，这样做对于一个良好的睡眠很有帮助。

　　5.体育锻炼晚上睡觉出汗的人群要注意在生活中应劳逸结合，当增加体育锻炼，利于提高机体免疫力和体质。

　　女人晚上睡觉出汗是怎么回事3

　　黑豆配黄芪，虚汗多汗全消失

　　症状：自汗，盗汗，半身出汗 偏方1：大枣20枚，黑豆50克，黄芪30克，加水适量，熬汁服用： 偏方2：大枣10枚，乌梅7克，浮小麦15克，用布包裹好水煎，加糖调服。

　　出汗，是十分常见的生理现象，但多汗则是身体出现病症的预兆.如自汗、盗汗等。

　　自汗是不因劳累活动、天热及穿衣过暖以及服用发散药物等因素而出汗的表现。

　　盗汗则是以入睡后出汗，醒来汗止为特征的一种病征。

　　一位陆女士向我咨询，说她近来两个月总是莫名其妙地出汗，天气已经很凉爽了，却还能汗湿了衣服，稍做活动则加剧，而且晚上盗汗也比较厉害。

　　特别是近来一周，每次出完汗后甚至会出现心慌胸闷的症状。

　　陆女士今年才三十多岁，刚刚升为公司策划部的总监，每天不是忙着各种策划方案的制订和撰写，就是准备各项工作会议的报告，工作节奏非常快，不要说日常锻炼和运动，连正常的吃饭睡觉的时间都被打乱了。

　　因此，陆女士的日常生活习惯很不规律，经常体力透支，强打着精神工作，气色越来越差，看上去好像老了几岁。

　　《素问X生气通天论》里说：“汗出偏沮，使人偏枯。

　　”正是陆女士的写照。

　　了解到这些后，我认为陆女士是气虚的表现。

　　长期劳累，日常饮食和作息不规律，加之近来工作压力大，精神紧张焦虑，容易造成脑力和体力的失衡。

　　如果此时身体还不能得到休养，就会造成体内气血偏衰。

　　导致陆女士现在的情况。

　　现代医学认为交感神经和副交感神经的功能性紊乱会导致大量出汗，而陆女士长期伏案工作，其神经、脊髓等方面自然存在问题，出现自汗和盗汗是正常的病理反应。

　　虽然这些症状可以通过药物治疗，但重点还是在于调养。

　　由于陆女士没有办法停止她的工作进行疗养，又无时间经常看大夫和熬中药，于是我为陆女士开出了一个偏方：大枣20枚，黑豆50克，黄芪30克，加水适量，大火开锅后小火熬30分钟，倒出药汁;重新加水熬制，将两次的药汁混合，约有1碗的样子。

　　这是1天的剂量，10天为1个疗程。

　　大枣补气养血的功效是众所周知的，能健脾和胃，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、各种维生素以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，能够消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力，是气血不足、倦怠无力者的上佳食品。

　　黑豆富含各种营养成分，其一个主要的功效便是健脾止汗、补肾滋阴。

　　黄芪是较为常见的中药，《本草备要》记载：“(黄芪)生用固表，无汗能发，有汗能止……”所以说，黄芪是补中益气，固表止汗的良药。

　　陆女士回去后便按照此法开始进行调养，一个多月后再见到她时，气色比之前好了很多，面色红润，精神饱满。

　　陆女士说，她多汗的症状几乎不再出现，精力也很旺盛，有时候写上一天的策划书也不觉得累。

　　她现在仍然坚持使用这个偏方，要彻底调养好身体。

　　此外，还有一个偏方可供备用：大枣10枚，乌梅7克，浮小麦15克，用布包裹好水煎，加糖调服。

　　每日1次，8—15日为1个疗程。

　　乌梅可以消除疲劳，去烦躁，《本草求原》称其可治自汗、Vl燥咽干等疾病;浮小麦则能除虚热，止汗。

　　多汗和神经系统方面的疾病是相关联的，在调养的同时要注意对动脉硬化、高血脂、颈椎病、冠心病等相应疾病进行早期预防。

　　饮食要合理，低盐、低脂肪、低胆固醇，多吃水果蔬菜，戒烟戒酒。

　　女人晚上睡觉出汗是怎么回事4

　　女人晚上睡觉出汗一般是环境因素、肾阴虚等导致。

　　1、环境因素

　　患者在夜间出汗多可能与环境因素有关，患者在睡觉时环境温度过高或者是湿度过低等。此时可以使用空调或加湿器，保证室温在24-26℃，湿度在40%-60%。

　　2、肾阴虚

　　肾阴虚又称肾水不足或真阴不足，是肾虚的一种类型，大多是指肾脏阴液不足之证，可导致患者出现潮热盗汗、头晕耳鸣以及失眠多梦等症状。中医治疗女性肾阴虚主要是应用中成药如六味地黄丸、养血补肾丸等。在治疗期间，患者还可以吃一些补肾阴的食物，例如黑豆、黑米等。

　　女人晚上睡觉出汗需要避免出现着凉的情况，需要注意保暖，避免食用生冷食物，例如冰淇淋、西瓜或者是青瓜等，还需避免盖过于厚的被褥。