让你做到心静自然凉的最高境界

　　我们经常说心静自然凉，但是很少有人去理解这句话的意思，在夏天的时候，天气比较炎热，人们都会比较烦躁，这个时候要想养生，最好就要做到心静自然凉，就算是在平时的时候，也要保持自己情绪的稳定，这样才有益于身心健康，那么到底要怎么样做才能做到心静自然凉呢！下面是小编为大家整理的让你做到心静自然凉的最高境界，希望对大家有所帮助。

　　让你做到心静自然凉的最高境界

　　正所谓舍了风景得心境，尤其是心静自然凉的最高境界，那就是心理不再被任何事物所迷惑，自己知道要什么，想要什么，这才是最高境界。

　　常言道：“心静自然凉。”

　　每次到北京，总打算挤点时间参观新建成的美术博物馆，北京有人都说非看不可。可每次行程紧密，这次离港班机是晚上8点钟，中间夹着一个网上访谈的安排，方案一是把另外一个当天截稿的专栏在饭店写，然后牺牲一顿每次上京必须吃的水煮鱼，该可以腾出一两小时速逛美术馆。另一方法是先去博物馆慢慢饱览再算，然后可能在人家网站的办公地写，再传回香港。

　　该用哪个方案，一游心仪已久的`地方?越想越急躁焦虑。心乱如麻，想到焦虑症差点要复发之时，忽然想起心安自然理得，就放下水煮鱼及博物馆吧，虽然不大相信什么以后机会多得是，我相信爱得太迟与无常，下次来又一定有其他要去的地方。

　　但当下，最让心境平静的做法，是把那稿慢慢悠然地写好，半个钟头后，稿子发出去了，之前担心交通挤塞到博物馆只能走马看花，在新浪赶稿后上次传送时发生的困难，都霎时消失，不去就不去，体重像轻了10公斤，还有时间泡杯茶，抽根烟，看看中央台讲奥运的保安预备工夫，真正心安理得地等上新浪办公楼。

　　本来觉得那饭店房间布置俗不可耐，但肩膀不再绷紧，心里没有大石，舍了风景，得回心境，墙上的挂画越看越觉俗得有趣，当下的没有去过的美术博物馆，可能比不上在那小小房间好看。常有人问我“心如画工师，能画诸世间”该怎么说，说得再玄都得不到点头微笑的反应，不如就以这经验共享。

　　心静自然凉生活常识

　　俗话说“心静自然凉”，说明人的主观感觉有一定的作用。

　　心理影响生理

　　当心态平静时，全身的机能处于一个较低的状态，运动较少，产生的热量小，当然就凉啦

　　最近，日本兵库县西宫市协立脑神经外科医院医师小山哲男和美国学者通过实验，为这一现象找到了一定科学依据。

　　小山医师以10名美国男女为实验对象，为把灼热的痛苦传给大脑，用小金属片给接受实验者的腿肚子施以热的刺激。如果是15秒的间隔，开始信号之后用48摄氏度热刺激，如果是30秒的间隔，开始信号之后用50摄氏度的热刺激，如此反复多次，让接受实验者在大脑中记住刺激的类型。

　　然后，改变刺激类型，过15秒间隔让接受实验者接受50摄氏度的热刺激，同时，用磁共振成像装置调查大脑活动的情况。结果发现，和隔30秒时施以50摄氏度的热刺激相比，大脑中的感情区域活动低下。研究人员询问接受实验者的痛苦感并量化分析之后，发现痛苦感约减少30％。