中医养生美容知识(最新6篇)
我国的中医医术博大精深,除了能救人,还能美容养生,小编分享了6篇中医养生美容知识,希望对于您更好的写作中医美容知识有一定的参考作用。
中医养生美容小知识 篇一
1、养心
心脏功能越好,你的身体血液流通会越好,人的精气神也会更好。要养心,你最好的保持心境平静与稳定,多闭目养神,让心神得以安宁。
2、多动
多运动,少坐卧,对促进血液循环与刺激肌肉十分有利。工作时,你最好每隔40-60分钟活动一下全身,让身心得以放松。每天饭后,你也应适当地散步或进行体育锻炼,这样既有助消化,也有助调节情绪。
3、饮食合理
每日三餐要定时定量,宜吃得清淡一些、少一些、慢一些,多吃蔬果粗粮少吃肉,切忌暴饮暴食或节食绝食。
4、多揉腹
腹部脂肪堆积过多的人士可多揉腹,注意力度轻缓有致,可促进肠道蠕动,帮助消化,也可使五脏六腑更加强健,更易排出有害物质。
5、多泡热水
多用热水泡澡会泡脚有助促进血液循环,驱散体内寒气与排毒。
6、注意补血
身体气血足,容颜自然会更美。无论何时,女士都要注意补血,平时可多进食红枣、桂圆、当归、阿胶、猪肝、菠菜、黑豆、红糖等食物补水。
7、保暖防寒
无论是何季节,女士们都要注意保暖防寒,天气炎热时尽可能使身心平静,少吹空调,天气寒凉时,要注意保暖,特别要保暖足部与背部,否则容易导致寒气入体,影响身体健康。
中药美容的禁忌 篇二
“中药有十八反、十九畏之说。十八反,即有些药物相配后,可产生毒性反应或副作用,如:甘草反甘遂、大戟、芫花、海藻;乌头反贝母、瓜蒌、半夏、白蔹、白芨。十九畏,即两药同用,引起对抗或降低药效,如:水银畏砒霜,狼毒畏密陀僧,巴豆畏牵牛,丁香畏郁金,川乌、草乌畏犀角,牙硝畏三棱,官桂畏石脂,人参畏五灵脂。吃时一定要特别小心。”
专家最后强调,有些人经常用当归养颜,民间也有十妇九当归的说法,但其实吃多了会破血,孕妇吃了则容易流产,对阴虚的人也非常不利。此外,常用的百合、莲子、药菊花等凉性食物也不能随便吃,一定要咨询专科医生,正确服用。
中医美容养生保健知识 篇三
1、春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、长夏养脾胃,春天是一个养护肝胆的季节,皮肤容易出现干燥、过敏、长斑、身体容易出现疲乏劳累,都是因为肝血淤滞所形成的,疏通肝胆经络可以很好的改善。
2、中医讲:肝胆就像人体的化工厂,解除人体内在的血淤和毒素,肝不藏魂,晚上睡觉做梦都是肝不好所形成的,眼睛干涩、大脑昏睡等。。疏通肝胆可以很好的解决以上问题。
3、中医讲:肝有多明,眼有多明,胆有多清,脑有多清,疏通肝胆帮助清醒大脑,清肝明目。
4、中医讲:体内清如水,体表颜如玉,皮肤之所以出现长斑点、发黄、长痘,都是因为体内出现毒素所至,疏通肝胆经络帮助解决,因为肝胆是人体的净化器。
5、春季是生发季节,是好细胞和坏细胞生长最快的季节,人体会出现快速发胖现象,疏通胆经可以帮助减肥,胆囊内的胆汁促进消化和脂肪分解,可以快速的帮助减肥。
6、中医经络调理的最大特色;平衡阴阳,提升脏腑功能,提高自身免疫力和抵抗能力,达到人体疾病的自我康复。
7、春天是万物复苏,自然界与人体肝相对应的,五行属木,春节正是肝木之气旺盛的季节,也是调理肝经的最好季节。肝,胆对应心包和三焦总称为火循环,春节最适合调节。
8、圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根养起,经络人之根本;经脉之所以决生死,是因为能处百病,调虚实,不可不通也。
9、中医讲:肝的主要功能是调畅气机条达,气行则血行,气滞则血淤,经脉通利,五脏六腑自然和顺,心情舒畅全身舒服,面色自然。
10、有什么别有病,没啥别没钱,缺什么也不能缺少健康,健康不是一切,但是没有健康就没有一切,叫好不容易奔小康,一场病来全光光。
11、问君保健谓无钱,有也无。若要与君谈养生,闲也忙。病到临头花万千,无也有。阎王召见命归天,忙也去。
12、人生最大的错误,是用健康换取身外之物,人生最大的悲哀,是用生命换取个人烦恼;人生最大的浪费,是用生命解决自己制造的麻烦。
13、瓜好吃不在大小,人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步,人体的衰老跟人体的气血有直接的关系,任督二脉是总管气血的通道,疏通任督二脉可以很好的延缓衰老。
14、中医讲:任脉主血督脉主气,血为阴,气为阳,疏通任督二脉,调节阴阳平衡,阴阳失衡杂病丛生。手脚冰凉,月经量少,腰酸背痛,都是气血不通。
15、中医讲:心主神明,心经不通容易导致心悸、胸闷、记忆力下降、大脑昏着、不清晰、月经不调、面部发黄、心气不足、有气无力等状况,疏通心经可以很的改善以上问题。
16、中医讲:肾主精气、主骨生髓通与脑其华在发、主耳及二阴、。。人体出现气嘘、骨头痛、头痛、脱发、白发、耳聋耳鸣、大小便不利、手脚冰凉等都是肾和膀胱出现了问题,疏通肾经和膀胱经可以很好的改善以上问题。
17、中医讲:肺主皮毛、皮肤干燥、皮肤过敏、皮肤毛孔粗都是肺经不通所致,疏通肺经吃干百合、枸杞、莲子、银耳、白萝卜可以很好的解决以上问题。
18、皮肤出现冒油长痘,都是内在的肠道油脂无法下行,导致往上排泄,直接表现在脸上的,大肠和肺相互表里,气推动肠道蠕动才能正常的下行,疏通大肠经和肺经可以很好的解决以上问题。
19、中医讲:女性出现月经不调,心烦气燥,肝火旺盛,脾气大,生闷气等都是直接导致乳腺增生、乳腺癌、子宫肌瘤、提前更年期等症状的诱因,提前疏通肾、膀胱、肝、胆、脾、胃、任督等经络可以很好的预防以上问题。
中医美容发展历史 篇四
中医药美容历史悠久,经验丰富。中医药美容的历史至少可以追溯到2000年前,20世纪70年代湖南长沙马王堆汉墓出土的古医书中已有关于药物美容、针灸美容、气功美容、饮食美容的记载。在历史长河中,中医药美容的各种方法被无数医学家反复应用、验证、筛选,经过去粗取精、去伪存真而渐臻完善。大量中医药美容文献经筛选得到的精华,为现代美容学的发展提供了宝贵的文献依据,尤其是中药美容方面,为开发研制天然化妆品提供了丰富的实践经验。
关于美的记载早在甲骨文中就有“沐”和“浴”,其意思是洗脸和洗澡,这个时期人们已经开始注意自己的仪表,商纣王时甚至已经会制“燕脂”,用涂胭脂来使人变美,而到春秋战国时期就有用中草药使人变美的记载,如《山海经》中有“荀草…服之美人色”的记述;该书中还记载有12种与美容有关的药物。
我国最早的药学专著《神农本草经》中有美容保健功效的药物已达160余种,如白芷能“长肌肤,润泽颜色,可做面脂”;白僵蚕能“灭黑斑,令人面色好”,除此之外,书中还提到有些药可以制成面脂。东汉医圣张仲景《伤寒杂病论》中有当归生姜羊肉汤、百合鸡子黄汤、猪肤汤等,说明了中医药美容食疗的应用效果。《黄帝内经》是中医药学的理论基石,它论述了人体毛发、胡须、颜面、五官、皮肤以及形体与内在脏腑经络、阴阳气血津液等的关系,为中医中药、食疗药膳治疗和预防损美性疾病奠定了理论基础。
魏晋南北朝时期,中医药美容的书籍大量出现,其中最著名的当数葛洪的《肘后备急方》,以其所刊载的美容方剂之早、之多、之专,而堪称中医美容第一书。
到隋唐五代,隋·巢元方的《诸病源候论》对损美性疾病的临床特征及病因病机进行了深入的分析和探讨。
唐代是中国历史上政治最稳定、经济最繁荣的时期。洗面、化妆等美容方法也有了相当大的发展,美容之风更是盛行。杜甫的腊日诗中说:“口脂面药随恩泽”,说明当时涂唇的口脂、美容的面药等美容用品已经作为皇帝恩赐的常用之品,赏赐给嫔妃、臣下,以示皇恩浩荡。据史书记载,武则天57岁时,仍然有年轻时的容貌,世人认为这与她用香汤沐浴,药粉洗面,油脂、香粉等宫廷秘方涂面是分不开的,证明中药美容方法是具有独特的功效。唐代的两部非常重要方剂书籍《备急千金要方》和《外台秘要》中,均设立专篇收载美容方法,其中有面药、面脂、手膏、澡豆方等外用美容方法。孙思邈集唐以前医方学之大成,著成《备急千金要方和《千金翼方》两书,书中不仅阐述了美容概论,还记录了大量的美容方药和方法。
宋代王怀隐等的《太平圣惠方》论述了许多疾病的药膳疗法,陈直的《养老寿亲书》是我国现存的早期老年医学专著,其所载方中药膳占70%元代忽思慧《饮食正要》药膳方、食疗方相当丰富。还有妊娠食禁、乳食禁、饮酒避禁等。
明代中医药美容继续发展,朱棣领衔编撰的《普济方》中有主要作用为润肤驻颜、除皱祛斑、生发乌发的方药,及对发于面、手等部位的损容性疾病具有治疗作用的方药。李时珍的《本草纲目》,记载的美容中药近300种,是对前人经验的总结,功效涉及增白、护肤、祛皱、消斑、去雀斑、乌发、香体、洁齿、悦颜等方面,《本草纲目》中还收载许多保健药膳。
清代的药膳更有特色,如王士雄的《随息居饮食谱》介绍了药用食物七门三百余种,章穆的《调疾饮食辩》所涉及的药用食物更多,袁枚的《随园食单》介绍了多种药膳的烹调原理和方法,曹庭栋的《老老恒言》(又名《养生随笔》)中列出老年保健药粥百种。
中医养生美容的方法 篇五
1、花旗参蜂蜜芦荟养血
将新鲜芦荟切成小粒,加入提神益气的花旗参,轻轻炖数十分钟,参味已经尽出,最后再加入蜂蜜,以防蜂蜜因高温而变酸,也能保留到蜂蜜补中润燥的功效。
花旗参具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的作用。女性常常有“虚火”,此时食用花旗参大有裨益。芦荟有清热、通便之功效。而芦荟汁可以保湿、祛痘、防晒、营养美白,可以给肌肤细嫩和收敛作用;还可以解除伤疤硬化、角化;去除皱纹、眼袋、改善肌肤松弛;保持头发的湿润光滑。
3、有机木瓜杏汁炖燕窝抗衰老
选用比较小巧的有机木瓜,切开刮空,加入50克已煮开的印尼燕窝以及杏汁,整只炖数分钟即可上桌。护肤润肺的木瓜加上滋阴燕窝。
木瓜富含胡萝卜素,这是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗全身细胞的氧化,破坏使人体加速衰老的氧自由基。在木瓜中的乳状液汁,还含有一种“木瓜酵素”,能帮助分解并去除肌肤表面的老废角质。燕窝含有一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子,这种物质能刺激多种细胞的分裂增殖,促进细胞分化,从而影响人体皮肤的细腻和老化,启动衰老皮肤的细胞,使皮肤变得光滑而有弹性。
4、椰皇红枣圆肉炖雪蛤滋阴补肾
取50克雪蛤,需要先浸数小时再以姜水汆水去除腥味,之后加入椰王水、红枣、桂圆肉、冰糖等炖3小时。雪蛤吸收了其他食材的甜味,清甜可口滋阴补肾,红枣更能加速进血液循环。
椰子性味甘,果肉具有补虚强壮,益气祛风的功效,久食能令人面部润泽。民间有“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环,使皮肤和毛发光润,面部皱纹平整,皮肤更加健美。每年的秋季,正是雪蛤储存能量准备冬眠的时候,也是雪蛤生命力最强之时,尤其是雌雪蛤的输卵管(雪蛤膏)更是聚集了来年繁殖后代的所有营养,此时的雪蛤,其滋补功能更是无与伦比。其性味咸平,不躁不火,含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素和少量有益人体的激素,尤其适合作为日常滋补之品。
3、大枣:宁心安神抗过敏
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。
4、红薯:预防癌症助排毒
红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。
中医养生美容知识 篇六
1.中医药物美容:中医美容首选中医药物进行美容,需要请专业的中医进行辨证施治,由中医医生选择合理的中药调理人体的体质,从而增强人体的免疫能力,使皮肤更加美白。尤其是中药药膳,在食物中加入药食同源的中药,如枸杞、百合等可以起到美容的效果,也可以改善人体的体质。
2.中医针灸美容:针灸美容,通过针灸刺激人体的穴位,改善人体的血液循环,也可以达到美容的效果。
3.按摩美容:可以选择中医按摩美容,通过刺激穴位和经络,调理体质,改善痤疮、黄褐斑等问题。
在进行中医美容之前,建议请中医辨证施治,选择适合的方法。
他山之石,可以攻玉。上面的6篇中医养生美容知识是由小编精心整理的中医美容知识范文范本,感谢您的阅读与参考。
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