更快激发灵感的五个方法

　　工作缺乏灵感?那么其实更快激发灵感又有什么样的方法呢?下面是小编为大家带来的更快激发灵感的五个方法。

　　1. 偶尔做一些不需要动脑的事

　　偶尔散步一下、将抽屉里的袜子整理得井然有序、或洗个热水澡，然后浸泡一会儿– 而且一定要听你喜欢的音乐。从事这些不那么有挑战性的活动，可以释放你的身心，让你的头脑「漫游」。 当你浸淫在这些看似毫无目的的漫游中，往往可以灵光乍现出令人兴奋的点子或绝佳的问题解决方法。

　　所以当你觉得累了，发呆一下、散个步、泡个澡，说不定会灵光乍现喔!阿基米德就是在泡澡的时候发现可以用溢水法测体积! 此外，适度的背景噪声也会增强创造力，所以听一些喜欢的音乐吧。根据消费者研究杂志 2023 年的一项研究中表示：「适度的背景噪声会让人分心，让人的思绪不自觉的在更高的、抽象的等级游移，从而表现出更高的创造力。 」

　　2. 努力做一件有挑战性的事情

　　具有挑战性和趣味性的任务可以锻炼大脑的创新与创意能力。例如有难度的填字游戏、记忆游戏或数独等。 汉堡大学的研究人员对20 位成年人进行一个月激烈的杂耍训练，发现培训7 天后，脑部中处理复杂想法的灰质增加了。

　　来吧!保持好奇心，学习一门新的语言、挑战自己做一件 Vogue 里你没缝制过的时装、教会自己乐器演奏、为了一个困难的考试像 TOEIC 而苦读、或是理解和记忆植物的拉丁学名，可能会让你的头脑有神来一笔的顿悟喔!

　　3. 冥想一下也不错

　　每个人都有创新和创意的基因，而冥想可以让它们变得显而易见唷。冥想可以加强你的专注力，让你的心思伴随着创意自由流涌，就连Apple 创办人Jobs，都有定期冥想打坐呢!

　　马萨诸塞州总医院和哈佛医学院的研究人员发表一段影片，内容描述每天打坐约30 分钟，八个星期后，大脑中与记忆、自我意识、同理心和压力相关部位的灰质密度会增加呢!

　　4 . 睡吧!睡吧!不是罪!

　　一直以来都有研究显示，睡眠是加强我们的学习力、记忆力和创造力的关键。实际上，一夜好眠或一个满意的白日梦时间，都可以增强我们学习、思考、创新和解决问题的能力。

　　德国神经学家Ullrich Wagner 于2004 年在《Nature》期刊上发表的一项研究，《睡眠启发洞察力Sleep Inspires Insight》，就有提到深度睡眠能激发洞察力和触发新概念的发想。 这是有道理的。谁能够在精疲力尽时思考重要的问题或决策?你累了吗?来，放下手边工作，睡觉去!

　　5. 有自信!相信你的能力!

　　《What the Best College Students Do》作家Ken Bain 博士曾经表示认为无论你是否天资聪颖，智力都已经固定了，但这是不正确的。智力是可经由训练而扩展的，伴随而来的「创新」则是成功的人共同拥有的东西。

　　那些相信自己可以增强脑力的人，藉由强大的好奇心、开放性的思维、然后承担专业度高、依靠脑力的任务，而渐渐变为成功的杰出人士。 另外也有些研究显示，相信自己可以提高智力、想像力或认知能力的人，比较不会在面对困难的时候有放弃的倾向喔。

　　暂停一下脑力激荡吧!

　　下次当主管安排脑力激荡会议时，告诉他那天应该请个病假，然后睡个觉、去散步、听音乐，练习一下外语，最重要的是，请他相信自己的能力和与生俱来的智慧可以解决任何大问题。

　　而你也应该这么做。 最后，脑力激荡到底有没有效果其实引发很多讨论，很多运用脑力工作的公司还是采用脑力激荡法，如世界知名的设计公司 IDEO，只是过程和方式有所不同，通常都是有效的，可以产生一些不错的点子做为未来产品开发的参考。

　　但又有研究表示，脑力激荡团队所想出来的'点子数量居然比单独思考的人来的少，而且越多人一起脑力激荡效果就越差。

　　无论如何，上述的方式就像为头脑充电一样，可以让头脑变得更灵活，思绪更清晰，有助于思考与想像，想要有好的点子，或许也应该积极的去体验生活，然后按照上面的方式进行，接着不管是脑力激荡还是独自想像，点子会来的更容易喔!

　　如何激发创意灵感

　　1.简化

　　这是创造力的最好表现形式。厨房器械就是最好的例证。这个行业的宗旨就是让最复杂的烹饪简单化。

　　2.不走寻常路

　　寻找更加有效、快速、简单或便宜的方法。用完全不同的方法来做相同的事情。举个例子来说，当电子书在1971年被发明之后，也是古登堡计划的第一步，就给阅读、写作、分享知识带来了革命性的变化。它们提供了一种纸质书的替代品。现在你可以通过iPAD或者kindle立刻下载阅读最畅销书-为你提供最完美的触觉阅读体验。这些都是由将纸质书籍转化为数字形式的想法开始的。

　　3.行动

　　行动能够产生动力，激发更有创意的灵感。你是否曾经有过这样的不愉快经历：你发现自己的想法被别人给实现了？如果你想到了一个很棒的点子，立刻尝试一下它的可行性。谁知道呢？这个小尝试可能就会变成一个巨大的成功。

　　4.好奇心

　　你必须要对人和事物有浓厚的兴趣。法国小说家马塞尔·普鲁斯特说过，“真正的发现之旅不是去探寻新的大陆，而是拥有新的视角。”我的一个朋友曾经在他的Facebook主页上写了一篇极佳的作品，名字叫作“初次体验者”。这个想法很简单。他鼓励人们采用初次体验的态度去完成每一件事情。那就是一种婴儿对待生活的态度。

　　5.解决问题

　　你知道如何解决别人的问题吗？将你希望解决的问题明确清楚的列出来，以提问的方式。你的思想是最强大的研究工具。我总是坚信一条原则，那就是”提出问题，你就会有所收获。“如果你问了一个好的问题，你将会得到正确的答案。这就是我创造出P.A.S技巧的方式，那是世界上最简单的找寻你的人生激情与目标的方式。我问自己，“我该如何才能创造出一种技巧，它能让人们尽可能用最快速简单的方式发现他们的人生目标，而不必问任何需要沉思或者任何灵魂探寻之类的问题？”

　　6.旅行

　　“思想随风景而变。”芭芭拉温特，《不以工作谋生》作者。去你所未去过的地方旅行，体验你所未体验过的文化，寻找你在熟悉的地方无法发现的商业灵感。

　　7.他山之石，可以攻玉

　　了解其它领域的创意，并且看看你能否将它们融入你自己的领域中。最近，我开始阅读国家地理，并且试图在自然发现与新闻、动机与个人发展之间寻找有创意的类比。因此我写了几篇有创意的文章，读者很喜欢。比如我最近以这种方式写的文章：“如何通过双眼有30000个透镜而让你变得更睿智？”，“一头走失的豹子如何帮助创造更好的未来？”，“NASA的不可思议的发现如何让你与梦想更接近？”

　　8.冥想

　　冥想，瑜伽，或者其它一些静心的活动，以便让你的大脑休息片刻，获得新的灵感，点燃新的创意。在动画片《功夫熊猫》中，我记得有一个场景是，Oogway正在给Shifo上一堂很重要的课，他说“当你的大脑感到焦虑时，你难以辨清事情。但是当你它休息之后，答案自会明朗。”

　　9.头脑风暴

　　和一群朋友用头脑风暴的方式想出一些创意的想法，或者是组织一个5人的策划小组，你们有共同的梦想，或者各自追逐着自己的梦想。定期聚在一块讨论能够激发你的激情的创意灵感。

　　10.与时俱进

　　常言道，骑马时跟随马的前进方向会使你骑得更容易。观察你所处的社会里的新趋势。你要注意什么正在悄然发生，什么正在逐渐改变，什么样的新问题正在孕育而生。这样你就能掌握新趋势，成为新科技，新服务，新解决方案的第一位提供者或者引进者，你因此会获得巨大的利润。