第1篇：三走拓展活动策划书

为了积极响应学校强化体育和课外锻炼，促进大学生身心健康、体魄强健的精神，西北大学生命科学学院12级生物科学（基地班）团支部和12级生命科学与技术（基地班）团支部共同组织并策划本次“三走”拓展活动——走下网络，走出宿舍，走向*场。本次活动是一个同学生自发组织的户外拓展活动，本着自由结伴、自愿参加的原则。活动宗旨是：走下网络，走出宿舍，走向*场，努力成为青春健康、朝气蓬勃的青年一代。意在引促团支部成员注重运动，增强体质，提高修养，健康生活。

【活动主题】

走下网络，走出宿舍，走向*场

【活动地点】

西北大学太白校区大场

【活动时间】

4月底

【活动对象】

201*级生物科学（基地班）团支部、201*级生命科学与技术（基地班）团支部全体成员

【主办方】

201*级生物科学（基地班）团支部、201*级生命科学与技术（基地班）团支部

【活动流程】

（一）活动前期

1.两个团支部的团支书共同召开班委会，各班委讨论团日活动的前期工作，并根据实际情况进行人员安排，主要安排如下：班长在活动开展前期负责将此次团日活动期间的所有时间和活动安排通知给全班同学，并负责当天工作人员的安排；团支书负责活动报名表的制作并分发给各班同学，统计结果制作秩序册，准备活动音乐；学习委员负责当天趣味运动会活动所需物品的分发和管理；生活委员负责当天运动*需运动器材和物品的借还问题；两个班级的心理委员为所有活动裁判，并每个活动每个班都应出一个心理委员做裁判；文体委员负责当天人员检查工作，统计人员的到场情况。

2.各班委分工合作，做好活动动员工作以及活动场地的前期布置工作（要求：班委提前半个小时进入*场布置活动场地）。

（二）活动过程

活动一：十人九腿

两支代表队每队10人，用绳子将相邻两人腿绑住，十人站在100米起跑线上，开始后，向终点奔跑，记录到达终点所用时间，时间少的队伍获胜，该代表队获得一分，同时该队每人获得小礼品一份。注：本环节需每班各派1人组成评委组计时。

活动二：定点投篮

每队选派3女2男，排成一列，在三分线处按顺序投篮，规定每组投25个且每人每次只能投1个，用时最少的一队获胜，该代表队获得一分，同时该队每人获得小礼品一份。

注：本环节需每班各派2人组成评委组计时。

活动三：抢凳子

每队派各3人（男女不限），先在场上放5个凳子，音乐响起后，六人围绕凳子转圈，音乐停止即快速坐到凳子上，没抢到凳子者即被淘汰，每轮依次撤掉一个凳子，最终胜利者，获小礼品一份，该代表队获得一分。

活动四：集体跳大绳比赛

每班上场队员10人，6女4男，其中两人摇大绳，8名成员同时集体跳，中间不得换人。限时一分钟，不记失败次数，按全体成员完成数量记名次，多着列前。若遇成绩相同，进行一分钟复赛，直至决出名次为止。最终胜利者，每人获小礼品一份,该代表队获得一分。

注：本环节需每班各派2人组成评委组计时，数数。

活动五：小绳接力赛

每班选派5人完成小绳接力赛，第一个人跳20次后，第2个人开始跳20次，依此类推，最后一个人跳完时间为该代表对最终成绩，用时最少的一队获胜，该代表队获得一分，同时该队每人获得小礼品一份。

注：本环节需每班各派2人组成评委组计时，数数。

（三）活动后期

1.团支部对此次活动总结，在总结中不断提高。

2.调查此次活动中同学们的所感所想。

【经费预算】

100元（包括:一袋气球10元、奖品85元、绑腿的绳子5元）

【活动要求】

1.所有同学必须认真负责，不可自行到处闲逛，开小差。

2.班干部在活动中需要团结协作，以身作则，及时解决班级同学在活动中遇到的困难，从中锻炼自己的能力。

【注意事项】

1.高度重视，积极参与。各团支部要认真组织相关同学参与，同时要引领团支部成员参与课外体育锻炼活动，形成健康体魄。

2.注重整理活动总结文字、图片、视频等素材，上报学院。

3.凡参与活动者应树立环保意识，注意保护环境，不乱扔垃圾，垃圾统一处理。

4.如有事不能参加活动的同学请提前向团支书或班长请假，不可无故缺席。

5.团支书要负责好活动场地的布置，提前准备好活动必需品，以保*活动的顺利进行。

6.班干部要把持好场面秩序，防止出现活动现场秩序混乱的现象。

第2篇：拓展活动策划书

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一、活动背景：九月风华，十月流金，学生就业与职业发展协会在经历了两个月的换届、选举、部长竞癣新成员招收的工作之后，第七届学生就业与职业发展协会正式成立了。为了更好的迎接协会改革的机遇与挑战，新一届就业协会成员需要团结自身，充分了解协会的精神、文化底蕴。开学以来我们一直处于忙碌的生活状态，需要一个宽松、良好的交流氛围，特组织2023届学生就业与职业发展协会全体成员参加素质拓展活动。

二、活动主题：团结友谊合作拼搏

三、活动目的：增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，提高会员之间的默契度及协调、领导能力，为以后的工作开展做好铺垫。同时通过这样的方式增强就业协会的影响力，展现就协的魅力，让会员体会就协的优越感。

四、活动主办方：学生就业与职业发展协会

五、活动对象：协会全体人员

六、活动时间：12月5号(周日)下午2：00

七、活动地点：生工院后面草坪

八、活动形式：主要以素质拓展形式开展活动，通过几个小组游戏展开，并由主持人对活动意义进行升华

九、前期准备：

1、宣传通知：各部门通过短信形式或者部门会议通知本部门干事，并统计最后人数，交予办公室统计汇总。

2、工作人员安排：由副部级以上干部全程负责活动的展开：a、主持人1名，负责活动流程的掌控，计时及观察各队的表现;b、成绩登记员6名，每队一名，负责登记各队的成绩表现，监督各队遵守游戏规则，记录各队成绩，及及九人五脚环节各队的时间;c、照相人员：2人;d、奖状拟写人员1个：在比赛结果后迅速写好奖状;注：成绩登记员负责现场秩序的维护。评委：会长、副会、秘书长等。

3、活动所需物品：笔10支，成绩登记表8张(有附件)，相机2-3部，奖状9张，毛笔1支，墨水，卡片44张(26个字母，0-9数字卡片，8个单词卡片)，计时器(可用手机代替)

4、部门分工：

办公室：活动主要负责部门，且参与会员人数统计，成绩登记表打印，相关物品准备。

宣传部：奖状的拟写

调研部：负责活动后期会员上交的关于本次活动想法、意见整理

网络部：在协会网站上更新相关活动信息

创业服务部、外联部：协助各部门工作

5、工作人员必须提前到场地准备。

十、活动流程：

1.网络部签到，统计并汇报人数。2.主持人宣布活动开始，介绍本次活动的主题、目的，并对各位成员的准时参加表示热烈欢迎，同时向会员说明分组组队规则:假设要分成6组，则先让所有成员随便排好队，从第一排排头开始按S型报数1-6循环，报到相同数字的同学为一队。同时各工作人员在每个环节做好本职工作。

3.队伍的组建及风采展示(40分钟左右)：

A、在20分钟内每个团队完成以下任务：

(1)、每个团队内部的每个成员进行自我介绍，要互相认识。

(2)、各个团队内部自行选出一位队长。

(3)由队长组织各个团队成员定好队名、队歌(一至两句歌词，可以改编、引用歌曲，不要求原创)、口号。

(4)、想好团队风采展示时团队要摆出的pose(要求每个成员参与)。

B、由主持人宣布各团队按顺序进行团队风采展示，展示内容为：队名、队歌、口号、pose。

C、相关工作人员把各队队名填在成绩登记表上，并对这个环节给各个团队进行评分、成绩登记。

D、此环节结束后，主持人向大家宣布活动最后有一个团队自创节目表演环节，让大家提前做好准备，以便达到更好的效果。

4.进行拓展游戏(一)：疯狂人体设计(20分钟左右)

(1)、游戏类型：益智型、团体合作型

(2)、游戏目的：培养成员团队意识，锻炼成员组织能力,启发想象力与创造力

(3)、游戏道具：带有数字、字母、单词的卡片

(4)、游戏规则：每个队同时进行，各项工作人员准备要到位，相应人员记录好成绩。

第一轮-字母组：每个队派一个代表去工作人员手中抽签，各队都抽完签之后，各队依次报出本队抽到的字母，由主持人统一宣布游戏开始，各团队成员要在1分钟之内用人体摆出该字母造型(大小写均可)，不得借用任何工具。评分点：完成时间、造型是否形象、是否遵守游戏规则等。(此次抽取的签全为写有26个字母的卡片)

第二轮-数字组：每个队派一个代表去工作人员手中抽签，各队都抽完签之后，各队依次报出本队抽到的数字，由主持人统一宣布游戏开始，各团队成员要在一分钟之内用人体摆出该数字造型，不得借用任何工具。评分点：完成时间、造型是否形象、是否遵守游戏规则等。(此次抽取的签全为写有10个数字的卡片)

第三轮-单词组：每个队派一个代表去工作人员手中抽签，各队都抽完签之后，各队依次报出本队抽到的单词，由主持人统一宣布游戏开始，各团队成员要在3分钟内用人体摆出该单词造型(大小写均可)，不得借用任何工具。评分点：完成时间、造型是否形象、是否遵守游戏规则等。(此次抽取的签全为写有8个单词的卡片)

5.进行拓展游戏(二)：九人五脚(15分钟左右)(进行此游戏前，应提前划定长为10米的比赛区)

(1)、游戏类型：益智型、团体合作型

(2)、游戏目的：培养成员团队意识，锻炼成员组织能力，学会合理安排人员

(3)、游戏规则：每个队同时进行，各项工作人员准备要到位，尤其是计时人员要集中注意力，相关工作人员负责记录好成绩。

每个团队安排好9个人，这九个人要共同完成一段10米的步行距离，要求团队在步行时每时每刻都只能有5只脚在地上行走，且团队要整排的前进，不得出现分离，每个团队有5分钟时间准备，由主持人统一宣布游戏开始，最快到达目的地的团队获胜。

6.进行拓展游戏(三)女皇圈(15分钟左右)

(1)、游戏类型：团体合作、成员协作型，考验型

(2)、游戏目的：培养成员团队意识，锻炼成员毅力

(3)、游戏规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立，调整好位置，当主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下，即坐在后边的人的膝盖上，游戏期间乱动，圈被破坏则宣告游戏失败。依各队坚持的时间长短记录成绩，各队坚持的时间上限为设置为15分钟。

7.进行拓展游戏(四)信任背摔

(1)、游戏类型：团体合作、挑战型

(2)、游戏目的：培养成员团队意识，增强彼此的信任，挑战自己的勇气

(3)、游戏规则：此游戏每个队单个进行，遵循自愿原则。每队由5-8个人相互站立相距20—30厘米，这几位队员用自己的右手往下绕过自己右边的成员的左手，然后握住自己的左手手腕，然后用左手握住对面队员的右手手腕，保持队形的紧密，几位队员的手形成一个网状，剩下的队员轮流站在适当高度的高台上，队员站在高台上，背对人网，双手交叉紧和在胸前，双脚并拢，身体保持挺立姿态，该队员在接到人网准备好的信号后，向后平躺在人网上，直至全部队员完成。注意：(背摔队员倒下一定要双手双脚并拢，以免造*网队员的伤害，人网队员要尽可能的向后仰，避免背摔队员的手臂击打到地面)

此游戏准备好安全防护措施。

8.自创节目(50分钟左右)：每个团队必须自己原创一个节目，该节目要求每个成员都要参与。20分钟后开始依次表演。在某一个团队表演时，其他团队要保持秩序，认真欣赏。

9.各工作人员把各队成绩汇总、排名，评出冠*一个，另外评出团体奖：“最具风采团队奖”，“最佳创意奖”，“鼓励奖”;个人奖：“最佳组织奖”，“最佳勇气奖”;冠*的团队每个成员可以获得额外的棒棒糖，个人奖可以获得一个笔记本。

十一、活动预算：

成绩登记表：8张x0.15=1.2

奖状：1元/张x10张=10

卡片：可用裁剪的信纸代替

奖品：冠*奖(棒棒糖)个人奖：笔记本2个

十二、活动预期效果：通过本次活动能够增强协会成员之间的相互交流，了解，能够激发社员参与活动的积极*，创造*，增强社团的凝聚力，青春携手，让社团能够在大家的齐心协力下越走越辉煌。

十三、收尾工作：1.活动结束由所有成员负责清理现常

2.活动结束后各部门及时做好反思，找出问题，记录在册，以便将下次活动搞得更好。

3.每个会员写一下在这次素质拓展活动有什么收获、感悟，交到本部门部长手中，交给调研部进行整理，网络部可挑选比较满意的放在协会网站上。

十四、附件：成绩登记表

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第3篇：拓展活动的策划书

目录

一、活动背景

二、活动主题

三、活动目的

四、活动时间地点

五、活动对象

六、组织部门

七、活动内容

八、活动要求

九、附录

一、活动背景

包里有钱我们总会忍不住去花，打折优惠我们总会挤着去抢。心血来潮买的东西太多太多，蓦然回首，柜子里的东西五花八门。明知道用不到却舍不得丢，放着放着一天天地陈旧。时间越长堆积的越多，看着费劲，伤神。这时候迫切需要一个跳蚤街，有闲置的可以易物也可以换钱，没闲置的也可以逛逛街，看看人，淘淘宝，好不热闹。

二、活动主题

转让闲置，互利共赢

三、活动目的

1.帮助解决同学们的闲置物品，满足部分同学的需求。

2.活跃校园气氛，促进同学间的交流。

3.节约资源，避免不必要的浪费。

4.互惠互利，创共赢。

四、活动时间地点

2023年5月四号公寓到图书馆的路边

五、活动对象

全体同学

六、组织部门

院团委素质拓展部

七、活动内容

前期

1．出海报、告示，放置于食堂、寝室以及教学楼必经处，进行为期3天的宣传。

2．值班统计参与此活动有闲置交易的人以及物品的数量，计算所需桌椅的数目，安排布置场地。

3．按商品类型划分成几个交易区域，比如电子产品区、服装区、书籍区、食品区等等。并用大的标识标明类型。让闲置交易者明码标价。

中期

1．组织人员值班巡逻，维持秩序，避免交易区域及人员占道，并提供咨询服务。

2．各个展位应保*展位周边整洁，活动结束后进行卫生清理。

3．提醒所有买、卖者擦亮眼睛，认清物品价值，仔细辨认**真伪。

后期

1．清理场地，打扫卫生。

2．做好照片展示，活动总结。

八、活动要求

1．参加此活动贩卖闲置的同学必须提前登记真实信息，以防交易纠纷。

2．不得出现强买强卖，以次充好等现象。

3.参与者必须服从院团委学生会工作人员的管理安排，不服从者将取消参与资格。

九、附录

人员值班安排表