第1篇：高血压的预防措施

注意防暑降温

温度是影响血压高低的一个关键关键因素，夏季高血压患者做好防暑降温。高血压患者在高温炎热的时候要减少外，避暑降温可以采取制冷造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。其中，最值得提倡的是浴水散热――游泳。游泳不仅可带走体内过多的热量，有降温除暑之效，还可消耗过剩的营养，降低血脂、血糖，减少脂肪储存，有强身健体的功效。

科学锻炼

锻炼是一年四季都不能少的，要科学安排自己的生活，养成了防治高血压的良好生活习惯，千万不要因为夏季血压有所下降而废弃。应坚持科学地安排每天的24小时生活，消除危险因素，保持良好保健习惯。

及时补充水份

炎炎夏日会使人体大量出汗导致脱水，多喝水可预防脱水，要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量。饮用白开水或含盐不超过l%的低盐水能有效补充水分。当然也可通过吃水果、蔬菜来补充。

坚持测血压

坚持经常测血压，不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好，不能自测者也应每3～5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过l周。如果发现随气温骤变，血压波动明显时，间隔时间就要缩短些。

第2篇：高血压的二级预防措施

一级预防即指对尚未发生高血压的个体或人群采取预防措施，以预防或延缓高血压的发生，也就是说一级预防主要针对的是目前不是高血压患者的人群，而与之相对的二级预防针对的人群则为高血压患者。下面小编为大家分享高血压的二级预防措施，欢迎大家参考借鉴。

一、通过降压治疗使血压降至正常范围内

高血压病病人的血压控制到何种程度适宜，一般认为，对已有心脑并发症的患者，血压不宜降得过低，血压舒张压以11.47～12.0kpa(86～90mmhg)为宜，收缩压约18.67kpa(140mmhg)为宜。对于没有心脑并发症者，可以降得稍低一些。

二、要保护靶器官免受损害

不同的降压*物虽然都能使血压降到同样的水平，但它们对靶器官的影响却不同，如血管紧张素转换酶抑制剂和β受体阻滞剂等，在降压的同时能逆转左心室肥厚，其他降压*物就不具备这种功能。同时，钙拮抗剂心痛定在治疗冠心病时，可使心肌梗塞复发率增加;噻嗪类利尿剂，在降压时可引起低血钾症和低血*症以及低密度脂蛋白、甘油三脂水平升高和高密度脂蛋白降低，这些副作用均对心脏不利。

三、要兼顾其他危险因素的治疗

高血压病的二级预防本身就是动脉粥样硬化、脑卒中、冠心病的一级预防，而许多其他危险因素的并存，能使冠心病的发病成倍增长，因此，兼顾了控制吸*，减少饮酒，控制体重，适当运动，保持心理平衡等综合治疗，才能取得最佳效果。

四、选用比较好的测压方法

即在血压高峰时测压，以确保血压是真实的降至正常。总之，对高血压病的防治要高度重视，学会这方面的有关知识，定期到医院检查，了解病情发展变化情况，树立和坚持终生治疗和终生预防的观念，就一定能控制病情发展，防止并发症的发生，达到延年益寿的目的。

【二级预防的具体措施】

①二级预防一定要在严格落实一级预防的基础上进行。

就是说即便是已经确诊高血压，也是不能跳过一级预防所要求的事项，还是要积极的限盐、补钾、补钙、补优质蛋白质、减肥、戒*酒、心态平衡。

②选用比较好的降压*物进行降压治疗。

这里所说的“好”并不是指某个*物是“好*”或“不好的*”中的“好*”，而是指适合您的*，因为每个个体的不同，对相同的*物的反应也是可能不同的，所以对他人效果明显的*物对您就可能效果不那么明显，而这种情况也不能就简单粗暴地认为这种*物就不是“好*”，在降压*物的选择上一定要结合个体实际情况，做到“因人而异”。

③根据血压高峰时间与降压*物在人体的最高浓度时间同步的原则选择最佳的服*时间。

选择好了适合您的*物也不是就一劳永逸了，还需要您特别注意的是服用*物的时间一定要和血压高峰及该种*物的*物代谢特*相结合，当然这可以交给您的医生来帮助您判断。

④为了了解血压是否真正降至正常水平，要测量血压高峰时间的血压，即每天上午6~10点和下午4~8点的血压。

测量血压的时间也是有学问的，通常人体每天有两个血压高峰，分别为上午6~10点和下午4~8点，所以在用*期间，勤测量这两个时间段的血压才能更好地评估该种*物对您的降压效果。

有关高血压的二级预防今天就介绍到这里吧，在明天的内容中我们将向您介绍有关高血压三级预防的知识，俗话说的好，知己知彼百战不殆，希望在大家在知识的武装下战胜高血压，战胜自我，让自己的人生丰富多*。

第3篇：高血压危象的预防措施

高血压危象是指发生在高血压病过程中的一种特殊临床现象，也可见于症状*高血压。它是在高血压的基础上，周围小动脉发生暂时*强烈收缩，导致血压急剧升高的结果。可发生在缓进型高血压病的各期(尤其是第一、二期)，亦可见于急进型高血压病。

高血压危象的病因包括过度劳累、精神创伤、寒冷及内分泌失调等，包括以下的一些情况：①高血压脑病;②小动脉病变;③肾损害;④微血管内凝血;⑤妊娠高血压综合征。高血压危象可发生在各级缓进型高血压患者，亦可见于各种急进型高血压。临床表现有神志变化、剧烈头痛、恶心呕吐、心动过速、面*苍白、呼吸困难等，其病情凶险，如抢救措施不力，可导致死亡。

高血压危象的预防：

在寒冷的日子，高血压患者应注意自我保健，重视保暖，生活有节，戒*、少酒。要提醒的是：切不可擅自停服降压*，以免引起血压反跳。高血压病是必须终生治疗的，即使血压确实已稳定了很长一段日子，也应在医生的指导下，服用适当的维持量。

高血压病人应坚持服*治疗，并经常到医院监测血压变化，及时调整*物剂量。平常应合理安排工作和休息，不宜过劳，保*充足睡眠。戒除*、酒及高脂饮食，避免情绪产生较大的波动。

高血压患者在家煲汤，要做低盐或者无盐的汤，放盐太多会引起高血压等疾病，还会影响到钙等矿物质的吸收效果。肉汤可以完全不放盐，因为排骨、鸡肉等动物食材，本来含*就比较高。经过长时间的炖煮，蛋白质水解为氨基*和肽等小分子物质，自身的鲜味就很突出，不需要再通过放盐来提高鲜味。但需要注意的是，肉类不能放太多，煲的时间不宜过长，以免肉汤中所含的嘌呤也很高，痛风病人更要注意。

高血压危象急救：

高血压病病人由于劳累、情绪波动、精神创伤等诱因，在或长或短的时间内使血压急剧升高，病情急剧恶化称为高血压危象。

病人先出现剧烈头痛、眩晕、视力模糊，如不及时处理，病情将进一步恶化，进而发生神志改变、恶心、呕吐、腹痛、呕吐、腹痛、呼吸困难、心悸等。重症者又出现抽搐、昏迷、心绞痛、心衰、肾衰、脑出血等严重后果。

当高血压病患者出现上述症状后要立即绝对卧床休息，并服用心痛定、降压乐、利血平等快速降压*，及安定10毫克。严禁服用氨茶碱、麻黄素等兴奋剂或血管扩张剂。同时呼叫救护车，尽快送往就近医院系统治疗。

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高血压危象的预防措施[篇2]

高血压危象的治疗原则

1、血压*物起始剂量宜小，逐步增量，经1～2周使血压达到正常水平。

2、血压急症需要立即降压，高血压亚急症可在数小时至24小时内逐渐降至安全水平。

3、当确定要达到的降压目标水平，老年人或伴心脑肾损害者应避免急剧降压，降压的安全水平在160～180/100～110mmhg之间，或者平均动脉压降低20%～25%，起初48小时的降压，舒张压(低压)不低于100mmhg，收缩压(高压)不低于160mmhg。以上治疗一定要在医生的指导下进行。

4、降压*物的选择不仅要求起效快，降压效果确切，而且在降压过程中，不因血流动力学的改变而造成重大脏器的损害。常用的降压*物有*普*、*妥拉明、**甘油，若应用得当，均能取得良好的降压效果。

高血压危象的治疗

1、应尽快使血压下降。

2、根据病情选择用*。

3、监护。

4、防治脑水肿。

5、抗心衰。

6、合并氮质血症者应予血液透析治疗。

7、恶*高血压往往迅速发生高血压危象，必须积极治疗，根据临床症状的轻重决定降压速度。病情危急的恶*高血压，舒张压高于20kpa(150mmhg)，需数小时内下降，而处在恶*高血压早期，病情尚不十分危急，血压可在数天内下降，可口服或间断静脉给*。

(养生)

高血压危象的病因包括过度劳累、精神创伤、寒冷及内分泌失调等，包括以下的一些情况：①高血压脑病;②小动脉病变;③肾损害;④微血管内凝血;⑤妊娠高血压综合征。高血压危象可发生在各级缓进型高血压患者，亦可见于各种急进型高血压。临床表现有神志变化、剧烈头痛、恶心呕吐、心动过速、面*苍白、呼吸困难等，其病情凶险，如抢救措施不力，可导致死亡。

高血压危象的预防

在寒冷的日子，高血压患者应注意自我保健，重视保暖，生活有节，戒*、少酒。要提醒的是：切不可擅自停服降压*，以免引起血压反跳。高血压病是必须终生治疗的，即使血压确实已稳定了很长一段日子，也应在医生的指导下，服用适当的维持量。

高血压病人应坚持服*治疗，并经常到医院监测血压变化，及时调整*物剂量。平常应合理安排工作和休息，不宜过劳，保*充足睡眠。戒除*、酒及高脂饮食，避免情绪产生较大的波动。

高血压患者在家煲汤，要做低盐或者无盐的汤，放盐太多会引起高血压等疾病，还会影响到钙等矿物质的吸收效果。肉汤可以完全不放盐，因为排骨、鸡肉等动物食材，本来含*就比较高。经过长时间的炖煮，蛋白质水解为氨基*和肽等小分子物质，自身的鲜味就很突出，不需要再通过放盐来提高鲜味。但需要注意的是，肉类不能放太多，煲的时间不宜过长，以免肉汤中所含的嘌呤也很高，痛风病人更要注意。

高血压危象急救

高血压病病人由于劳累、情绪波动、精神创伤等诱因，在或长或短的时间内使血压急剧升高，病情急剧恶化称为高血压危象。

病人先出现剧烈头痛、眩晕、视力模糊，如不及时处理，病情将进一步恶化，进而发生神志改变、恶心、呕吐、腹痛、呕吐、腹痛、呼吸困难、心悸等。重症者又出现抽搐、昏迷、心绞痛、心衰、肾衰、脑出血等严重后果。

当高血压病患者出现上述症状后要立即绝对卧床休息，并服用心痛定、降压乐、利血平等快速降压*，及安定10毫克。严禁服用氨茶碱、麻黄素等兴奋剂或血管扩张剂。同时呼叫救护车，尽快送往就近医院系统治疗。