女人宫寒不能吃什么,蔬菜，宫寒对女*所导致的伤害非常大，大家赶快来看看！

1不能吃刺激*食物

宫寒的女*常见有痛经症状，多是由于湿热蕴结胞宫所致，这类病人忌吃*辣温热食物，包括胡椒，辣椒，大蒜，大葱，生姜，以及*辣调味瓶，以免加重盆腔充血，造成子宫肌肉过度收缩，加重痛经症状。

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不能吃生*寒凉食物

宫寒女*如果嗜吃寒凉生冷食物，造成血液寒凝，血行受阻，导致痛经;而且吃这类食物易伤脾阳，导致寒湿不化，血被寒凝，而致痛经。

寒凉生冷食物包括：各类冷饮，*淇淋，*镇酒类，凉菜，螃蟹，田螺等。

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不能吃寒凉水果

宫寒女*是不能吃寒凉水果的。以梨子，柿子和柚子为例，梨子*偏寒助湿，多吃易伤脾胃，因此脾胃虚寒，畏寒人群要少吃或不吃，宫寒的人群更不宜食用，以免导致宫寒症状加重;柿子甘寒为*，具有清热生津，凉血止血等功效，宫寒的女*要少吃;柚子味甘*，*寒，脾虚腹泻，宫寒的女*不宜多吃。

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不能吃刚从*箱中拿出来的食物

很多人喜欢将买回来的菜，食物，饮料放在*箱里保存，这些食物长期在*箱内保存，会变的*寒，而女*体质属*，因此不能贪凉，经常吃寒冷的食物容易导致宫寒的出现，而本来就有宫寒的人群就更不能吃了，这样会导致宫寒症状加重，因此在*箱中拿出来的食物，最好等恢复常温之后再食用。

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不能吃**食物

**食物多味**寒，具有固*收敛的作用。宫寒的人群吃这类食物，容易导致血管收缩，血液*滞，不利于经血流通和顺畅排出，容易加重痛经症状，因此米醋，泡菜，*枣，柠檬这一类**的食物都是宫寒人群不能吃的。

延伸阅读

宫寒吃哪些食物好：

宫寒的人平时会有怕冷，手脚*凉的情况，所以要多吃高能量的食物来暖身，例如大枣、花生、龙眼、核桃。

饭前喝一小碗热汤，例如鲫鱼汤，*辣汤，饭前一碗热汤可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。

宫寒体质建议每天早晚各一碗羊肉汤，羊肉属于热*食物，长期喝羊汤具有很好的驱寒作用。一次可以多做些羊汤，每次喝的时候热一小碗就可以。

多食鲍鱼。中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女*最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中*丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女*应该经常给自己做些鲍鱼食物。

红参鸡汤，可以补气，驱寒，益血，所以有宫寒的姐妹偶尔吃一次红参鸡汤是很滋补的。

第2篇：寒露吃什么蔬菜

寒露是天气转冷的开始，所以寒露前后的饮食也要调整。那么寒露养生吃什么菜呢？寒露养生要多吃根菜，山*、莲藕、萝卜就是其中的代表。寒露吃什么蔬菜好呢？下面就一起来看看吧。

寒露吃什么蔬菜

俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”。根菜与其他类蔬菜相比，根菜的农*残留较低，廉价物美，并且营养价值丰富。寒露后天气开始转冷，想要养生保健不妨多吃根菜。寒露养生吃什么菜？下面为您介绍寒露养生应该吃的五种根菜。

一、土豆

营养功效：第二面包

从营养学角度分析，土豆低脂肪、低热量、营养丰富、富含多种抗氧化剂。一个中等大小（150克左右）的土豆是含微量元素钾和膳食纤维最多的食物。以土豆为代表的含钾蔬果有助于降低血压。此外，土豆有益心脏健康。并且只要烹饪得当，不会导致肥胖。

土豆含有维生素c。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。

虽然土豆的淀粉含量很高，但和山*差不多，即使吃多了也不会发胖，口感清脆或粉质，适于炒、炖、烧、炸等，且易为人体消化吸收，因此在欧美等国被认为是“第二面包”，联合国粮农组织正式将2008年定为“马铃薯年”，还称其为地球“未来的粮食”。

推荐吃法：煲汤

新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤，也叫罗宋汤，把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一起煲煮，*甜开胃。此外，土豆牛肉汤也是最经典的搭配之一，其鲜味十足，还能健脾养胃。

温馨提醒：发芽的土豆不能吃

在选购土豆时要注意，土豆分黄肉及白肉两种，黄的较粉，白的较甜。最好选光滑圆润的，不要畸形，而且颜*均匀，不要有绿*的，勿选长出嫩芽的，因长芽的地方含有毒素，而肉*变成深灰或有黑斑的，多是冻伤或坏了，均不宜进食。

食用发芽的含龙葵碱较多的土豆，可因吸收过量的龙葵碱而引起中毒，出现头痛、腹痛、呕吐、腹泻、瞳孔散大、心跳减慢、精神错乱甚至昏迷等症状。有报道儿童因食用发芽的土豆而中毒死亡者，故应注意预防。

二、莲藕

营养功效：秋藕最补人

俗话说，“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋天的莲藕不仅是佳蔬，还是一种良*，根、叶、花都可入*。常吃莲藕，有通气利水，养胃生津，疏导关窍之功效，对于防治高血压有很好的效果。食用莲藕的时候，记得要将藕节去掉，因为藕节更侧重止血的功效。

另外，莲藕富含大量的淀粉、蛋白质、维生素b、维生素c、脂肪、碳水化合物及钙、*、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，生食堪与梨媲美，适宜老少滋补。

推荐吃法：生熟两相宜

藕分七孔和九孔。常见的藕一般分为七孔藕与九孔藕。七孔藕又称红花藕，外皮为褐黄*，体形短粗，生吃味道苦*；九孔藕又称白花藕，外皮光滑，呈银白*，体形细长，生吃脆嫩香甜。无论哪种莲藕，其营养价值相差不大，只要新鲜都适合煨汤，九孔藕水分含量高，脆嫩汁多，凉拌或清炒最为合适。

莲藕的食用方法：“生熟两相宜”。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

温馨提醒：如何烹饪不变*

莲藕在烹饪时变黑是因为在多*氧化酶的催化下，莲藕中的多*类物质发生氧化。在沸水中将莲藕汆烫一会儿就可以让所有的多*氧化酶失去活*。除了高温处理，适当添加**物质也能抑制多*氧化酶的活*，如放在稀醋水或柠檬水中浸泡后捞起，也可使其保持洁白水嫩不变*。

三、芋头

营养功效：农家最重之蔬

芋头富含蛋白质等营养素，其块茎中的淀粉含量达70%，口感特别绵软。正如农谚所言：“番薯芋头半年粮”，芋头被视为“农家最重之蔬”，它既可当蔬菜，粮食，又可做成甜品，近年流行的*“芋圆”也是用芋头所制哦。

秋季吃芋头有润肺排毒减肥的功效。秋季天气慢慢变得干燥，由于天气转凉人的食欲也开始变大，平时身体比较肥胖的人可以多吃些芋头。因为芋头中食物纤维素能够让人产生一种饱腹感，从而减少食物的摄入量。

推荐吃法：烹煮芋头

芋头含有难消化的淀粉质和草*钙结晶体，然而草*钙具有苦味且会使皮肤过敏，但经过烹煮后就会消失。在烹煮时果肉会变成灰*或淡紫*。芋头的烹调方法类似马铃薯。芋头经过炖煮后会使汤变得更浓，且芋头容易吸收其它食材的汤汁。

芋头经过油炸或者用油煎成薄片再淋上酱汁都很美味也可切片和糖浆一起煮，就成了一道甜点。

温馨提醒：生芋头有微毒

生芋头有微毒，食时必须熟透，生芋头中的黏液触及咽喉，会产生痒痛，熟吃则不会。用手剥生芋头皮时，黏液也会刺激手部皮肤发痒，在火旁烤后可缓解，或者可用姜汁擦拭，也有止痒的效果哦。

四、山*

营养功效：神仙之食

山*，又名淮山，是营养丰富的常见食材，具有清热解毒、治温病发热和降血糖等养生作用，有“神仙之食”的美名。山*含有淀粉酶、多*氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的*食两用之品。不论脾阳亏或胃*虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

在中医上山*有着“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山*对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显着效果，因而被称为“食物*”。

推荐吃法：炒山*

在所有山*的做法中，炒山*是最营养美味的。山*切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素c丢失得较少。比如素的有山*炒木耳、西红柿炒山*，荤的有山*炒肉片、山*炒腰花、山*炒虾仁、山*炒鸡丁等。

温馨提醒：切山*手会痒

山*黏液中的蛋白和薯蓣皂*可以刺激皮肤引起过敏，产生痒的感觉。防止手痒最好的方法是戴手套加工，避免接触。此外，这些引起过敏的这些成分比较怕热，把手洗干净在火上烤一下也有助于缓解刺痒。

五、萝卜

营养功效：小人参

萝卜俗称“小人参”，而且有俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开*方。”中医认为，白萝卜*白属金，对应五脏中的肺，其*甘平味*，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

从西医营养学的角度来说，白萝卜中含有丰富的维生素c。维生素c能防止皮肤的老化，阻止黑**斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外维生素a和维生素c都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。

推荐吃法：煲汤

白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。因此，白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子别盖严。

温馨提醒：白萝卜、胡萝卜忌合煮

白萝卜*味甘*微凉，功能偏利；胡萝卜*味甘*微温，功能偏补。其*味功能不合，两者皆含多种酶类，特别在生食或凉拌时，极易发生酶类的分解与变化。而白萝卜与胡萝卜合煮，白萝卜中的维生素c往往就会被胡萝卜中的抗血*酵酶破坏，这样一来，就大大地降低了营养价值。

第3篇：喂奶不能吃什么蔬菜

喂奶不能吃什么蔬菜，一起来看看吧。

先未经医生处方不能吃*，其次不能吃*辣的食品，辣椒、胡椒、姜等，再次，如果宝宝体质是过敏*的，则不要吃海鲜、木耳等容易过敏的食品，容易导致湿疹，母乳是最好的食品，能最大限度地增强孩子的免疫力，你平时一定要注意饮食，最好也不要吃萝卜、韭菜、香蕉等容易使孩子肚子涨气的食品，食物中除了辣椒、酒类、饮料等，其它没有特别的忌过口。*物我记得书上列了130多种哺乳期不能吃的。

*人士说：哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。

尽量少吃或不吃食*燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。

远离*酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。

外，乳母的饮食不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。

哺乳期的妈妈还应该多吃些水果。冬季，水果从室外（或*箱）拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季吃冷饮也应适可而止。

胡萝卜汁胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝胡萝卜汁的母亲高得多。

还没有看到*人士说什么水果是哺乳期的妈妈不能吃的，有人说龙眼、荔枝火气大，哺乳期的妈妈不能吃。但也有人说哺乳期的妈妈可以吃温热*的水果：枣，栗，桃，杏，龙眼，荔枝，葡萄，樱桃，菠萝。白开水要多喝。

我想为了孩子还是要多吃水果，多样化吃水果，多种类吃水果。当然每个人的体质不是完全相同的，要根据自己的体质和身体承受力来选择，有些人对某种水果的承受力差，吃了容易引起妈妈不适和影响乳汁进而影响宝宝，这就不要吃了。

乳时的饮食：产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。

哺乳期需避免的食物及嗜好：妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。

1.会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

2.刺激*的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激*的物品，包括：*辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香*等。

①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无*据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。

3.油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

4.香*和*草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸*的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒*，并避免吸入二手*。

5.*物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分*物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服*前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的*物，并选择持续时间较短的*物，达到通过乳汁的*量最少。

另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服*，应在乳汁内*的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。

6.过敏的情况：有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。

不可以吃的食物

一、胀气类

豆类：豆浆、豆干、豆腐、红豆、绿豆

水果类：苹果、葡萄、瓜类（如西瓜、香瓜）、柚子

蔬菜类：洋葱、高丽菜、菜花、韭菜

主食类：玉米、洋芋、蕃薯、芋头

饮食类：养乐多、汽水、牛奶

二、回奶食物

麦乳精麦芽糖大麦茶生麦片火腿肉方腿肉等

大麦茶、麦芽糖，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参

水果只要不吃放到*箱里的水果,其它水果都可以吃,但是反季节的水果尽量不要吃,因为成熟的不透,有的还含有激素.

产妇在月子中应该避免食用以下食物：

-寒凉生冷食物，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

-*辣食品，如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。

-刺激*食品，如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。

-**收敛食品，如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。

-*冷食品，如雪糕、*淇淋、*冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

-过咸食品，过多的盐分会导致浮肿。

-不宜饮用麦乳精，麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽*，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。