参与读书活动的心得体会

　　这个世界上到处都是有才华的庸人，因为他们只会认真做事，不会机智做人。这个世界上有很多高智商的傻瓜，因为他们只懂得方正做人，不善于圆融处世。

　　——《这样相处进退自如》

　　在大学生活中，我们不仅要学好专业知识，锻炼好自己的身体，还要学会怎样做人处事，怎样处理好自己的人际关系。可是，要怎样处理好人际关系，怎么才能和老师同学朋友家人和谐相处。《这样相处进退自如》告诉了我们，也教会了我们。

　　它告诉我们说，与父母相处时，要尊重和理解他们，如果在外，要常回家看看，经常和他们沟通，尽儿女的孝道，这样才能让父母安心、放心。

　　它告诉我们说，朋友，是我们精神上的鼓舞、心灵上的安慰，是我们生活中的助手与参谋，拥有朋友，就拥有了人生一笔宝贵的财富。朋友是人际关系中甚为重要的交际对象，所以要善待朋友，掌握好交友的技巧，做到和任何人都可以和睦相处，并成为终生挚友。

　　它告诉了我们与人相处的原则、技巧和禁忌。书中提到，一个哲人说过：“没有交际能力的人，就像陆地上的船，永远到不了人生的大海。”在现实生活中，一个人无论有多么强的能力，多么好的条件，如果没有良好的人际关系，就无法取得成功。

　　生活中，我们不仅仅要知道怎样处理好和别人的关系，还要知道怎样做才是真正的对别人好，也许有时候，你对你的朋友家人都很好，可是你可能没发现，其实你做的不是在对他们好，而是在伤害他们，甚至伤害自己。

　　《你知道的都是错的——睡眠是养生的第一大补》这本书让我意识到事情的严重性了。

　　用“数羊”的方法帮助睡眠，其实这是一个错误的做法，而我之前一直不知道，所以也推荐其他人用同样的.方法，原来这种方法会让人进入紧张状态，更难入眠。其实只有我们放松心情，让自己慢慢进入睡眠状态才是最好的。然而我们之前都不知道，就是知道的，也是错误的。

　　经常有这样的情况出现，我们一群人坐公车去玩，在公车上，朋友告诉我她好困，我们都会说你小睡下，到站了我们叫醒你。而我们却不知道，其实在公车上睡觉是很不健康的。在公交车上小睡很容易受风受寒引起感冒或肌肉痉挛。

　　一般我们很喜欢说补觉，可是，我们不知道，补觉会让你的生物钟更乱。晚上早点休息比熬夜后补觉对人体健康更有意义，因为任何时段睡觉都不如夜晚的好。中午最好要有午休的习惯，可是不宜过久，就算熬夜很累，也不要狂补眠，这样会觉得更累的。

　　多看书，书中自有黄金屋。我终于领会了，原来人际关系是这么的重要，原来我们知道的都是错的，原来我们还需要更认真的去学习，学习很多，你原来不知道的。我们需要不断为自己充电，包括各个方面。还有好多好多知识，需要我们不断去学习，有些常识，需要我们不断去认知。