运动内衣平时可以穿吗

　　运动内衣顾名思义当然是运动的时候穿的内衣了，很多人对于运动内衣平时可以穿吗存在疑问，下面我们就来看看相关介绍。

　　一、运动内衣平时可以穿吗

　　平时最好不要穿运动内衣，只是运动时穿比较好。

　　运动内衣的设置可以让你的胸部在运动时更加舒适，减少因剧烈动作引起的疼痛或下垂感。就是侧带较宽，没有钢圈，肩带也宽很多，看着就像小背心，它可以把你的胸勒得紧紧的，运动时一点都不累缀。

　　二、长期穿运动内衣有什么危害

　　运动时不穿运动内衣不好，但是，如果不只运动时穿，平常也穿，这样长期穿反而不好。长期穿，甚至把它当普通文胸穿，就把你的胸挤的瘪瘪的，勒得紧对胸部的血液循环不利，不利胸部健康，长期下去胸部也容易下垂。

　　三、运动时不穿运动内衣有什么影响

　　女性的胸部是由纤体组织和脂肪组成的，没有肌肉组织，所以依靠自身，是起不到承托的作用的。所以当你运动时出现大量的抖动，拉伸以后，胸部就会慢慢下垂。穿普通的内衣，可以减少38%的震动，但是穿专业的运动bra，可以减少到74%。

　　普通文胸更强调修饰胸部曲线，而经过特别结构设计的运动文胸固定性、支撑力更强，运动时能够给予胸部一定的支撑与保护，一方面降低运动时乳房的晃动程度，另一方面减小衣物因摩擦而对乳头造成的伤害;另外，运动文胸在设计上考虑了很多运动功能，可以给人提供自由、舒适的条件，不限制动作，使人运动时可以灵活、随心地舒展。优质的运动文胸还有快干功能，透气性好，更加排湿吸汗，以保持体表干爽清洁，保持胸部皮肤健康。

　　四、非剧烈运动也要穿运动内衣吗

　　有人认为，“我从不做剧烈运动，还需要专业的运动文胸吗?”。专家表示，也许你只是静止做了一个伸展，但胸部可能就在这个过程中受到过度拉伸。运动文胸则可以避免肩带下滑、钢托上移造成的文胸跑位，以及由剧烈运动引起的搭扣脱落等尴尬。

　　拓展：　　第一：为何女生跑步时要穿专门的运动内衣？

　　乳房位于胸大肌上，主要由脂肪、乳腺及结缔组织构成，其中对乳房具有极大承托力的是悬韧带。运动中（比如跑步）女性的.胸部不仅会上下波动，而且还会左右晃。任何剧烈运动，都会使得这些韧带组织拉长绷紧，长期下来就容易造成乳房下垂。

　　如果完全没有支持的话，以A罩杯计算，它们往每个方向的运动幅度会达到2.5厘米左右，如果是D罩杯，则会多达5到8厘米。 一旦胸部因韧带组织拉伤导致下垂或松弛，就很难完全恢复到以前的胸部曲线。 而一个良好的运动文胸的作用，就是将乳房运动的幅度缩小53%到59%，这对保护胸部有很大作用。

　　第二：运动内衣可以日常穿吗？

　　运动文胸是起固定作用的，通过外力使胸部和身体尽量成一体，从而减少运动中的胸部晃动。一般多是无钢圈内衣。因为没有钢圈的支持，运动文胸的左右侧罩杯不能独立包裹乳房，是以一片式状态压在乳房上。相比普通的日常无钢圈文胸，运动文胸为了减缓运动带来的冲击力，束缚力相应加强，相应的也加强了对胸部的压迫。长时间穿的话，会压迫到胸部，而且副乳那边没有钢圈的固定，长期穿感觉胸型会从集中饱满变得扁平外扩，要想恢复是很困难的。所以运动文胸应在运动的时候穿着，不适合作为日常内衣穿戴。

　　第三：女生选购适合自己运动内衣的注意事项

　　1、选购有衬垫的运动内衣，可以保护胸部承受跑步时带来的冲击。

　　2、运动内衣有分尺寸，有些也会分罩杯，基本会有S、M、L。

　　3、设计上有支撑型剪裁的运动内衣，跑步时，胸部不容易晃动。

　　4、排汗力强的布料，可以避免肌肤发生发炎反应。

　　5、不同类型的运动内衣适合不同的运动类型，当不知道如何选择时，高支撑型的是第一选择。

　　6、不知道如何挑选运动内衣时，最好到店面试穿，请店员帮忙挑选适合的款式。

　　7、决定购买前，试穿着跳跃、摆臂和原地跑。如发现会磨擦皮肤、晃动、延展性不足或是不合身，那就重新挑选。

　　8、准备多件运动内衣来替换，还要时常清洗，一件运动内衣至少可以穿着一年。