预防传染病手抄报图片分享

　　到了春天，气温回暖就很容易感冒，我们应该怎么样预防疾病呢？以下是小编精心准备的预防传染病手抄报的诗，大家可以参考以下内容哦！

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　　疾病预防小常识

　　1、经常洗手。您是否知道微生物可以在惰性表面生活几分钟到几个月？想象一下，这些致病微生物可以生活在计算机键盘里，电开关上， 甚至在人行道的扶手上！ 令人惊讶的是，大多数人不知道有效洗手是最好的预防措施。疾病预防控制中心建议使用肥皂和水彻底清洗，然后用纸巾擦干手。在没有流动水的地方，基于酒精的凝胶可以满足洗手的要求，尽管它不如肥皂和水好用。

　　2、不要共享个人物品。牙刷，毛巾，剃刀，手帕和指甲刀都可以是传染因子（细菌，病毒和真菌）的来源。在幼儿园，孩子通常会被教导共享玩具，但要学会控制自己的手。尝试记住不要把自己的个人物品与别人共享。

　　3、咳嗽和打喷嚏时掩住嘴。本着同样精神，良好的个人卫生习惯不仅包括个人清洁，还包括在咳嗽和打喷嚏时掩住嘴巴的传统做法。 为什么这在没有生病时也很重要？因为对于大多数传染，致病微生物在症状出现很久之前就已经开始增长和分裂。咳嗽或打喷嚏可以通过空气传播这些病菌。建议用手臂，袖子遮住嘴，而不是用手。

　　4、注射流感疫苗。人体免疫系统被设计的具有“记忆”先前感染的功能。当身体遇到了以前引起感染的微生物时，它会提高生产白血细胞和抗体，以防止第二次感染。因此，通过接种疫苗，可以欺骗身体，让它认为曾经感染过某些特定微生物，从而提高自己的传染病防御能力 。

　　5、使用安全烹饪方法。不良食品制作和饮食习惯常常是造成食物性疾病的原因。事实上，微生物喜欢所有食品，特别是放在室温环境下时。 冷藏可以减缓或阻止大部分微生物生长。给熟食和生食准备单独的砧板，并在吃之前确保清洗所有水果和蔬菜。

　　6、做聪明的旅行者。在旅途中很容易感染传染病，特别是在欠发达地区旅游时。如果旅游目的地的水值得怀疑，请务必准备安全水源，如瓶装水用来饮用和刷牙。吃煮熟的食物，避免生吃水果和蔬菜。建议根据旅游目的地更新所有免疫接种。

　　7、安全性行为。性传播疾病可能是最容易预防的传染病。 聪明的采取有关安全性行为（使用安全套），可以预防把传染性细菌或病毒从 一个人传播到另一个人。

　　8、不要抠鼻子（或嘴和眼睛）。它不仅是一种社会禁忌，也会导致各种疾病传染。环顾四周，会发现许多人把手放在自己的脸上。许多微生物喜欢鼻子温暖和潮湿的`环境，以及眼睛和嘴巴的粘膜覆盖表面等。避免触及这些区域，就很容易预防传染病。

　　9、谨慎接触动物。动物传染给人的疾病叫做“动物传染病” ，它比人们知道的还要普遍和常见。如果养有宠物，应确保它们获得定期检查，接种最新疫苗。

　　10、收看新闻。很好的了解当前发生的事件，可以帮助你对旅游和其他娱乐活动做出明智决定。例如，曾经在亚洲发生的禽流感就值得引起你的注意。

　　五种自然疗法，帮你应付喉咙痛

　　一 用盐水漱口

　　可以有效缓解大部分咽喉疼痛的症状，且方法简单。

　　1. 将一勺食用盐或海盐兑到240克左右的水中。盐水通过吸取咽喉组织中的水分可以缓解咽喉肿胀。

　　2. 用盐水漱口30秒。

　　深吸一口气，然后将60到90克的盐水倒入口中，注意不要吞咽。脑袋扬起来漱口30秒，将盐水吐出。

　　3. 重复漱口，直到用完240克盐水为止。

　　4. 如果没有盐水，可以用其他溶液。

　　因为盐水在咽喉部会产生刺痛感和瘙痒感，导致很多人不愿用盐水漱口。你可以选择别的溶液漱口，或者在盐水里加一些精油缓解刺激性的味道。可添加的物质或精油如下：

　　# 苹果醋。苹果醋中所含的酸和盐水一样具有杀菌功效。你可以在盐水中加一勺苹果醋增加杀菌效果，遮住盐水的味道。（醋的味道也并不好闻）

　　# 大蒜精油。大蒜精油含有抗菌抗病毒物质。

　　# 牛蒡精油。中医就用牛蒡来止疼，但是关于其药效的科学研究很少。

　　# 薄荷精油。薄荷是治疗咽喉疼痛的传统良方。

　　# 药蜀葵精油。药蜀葵含有粘质，这是一种胶状物质，可以包裹住咽喉，缓解疼痛。

　　5. 多漱口。

　　你可以每小时都漱一次口（或者多几次），只要别把盐水咽下去就好，因为盐水会造成身体脱水，原理和盐水吸收咽喉处组织中的水分是一样的。

　　二 多喝水

　　多喝水可以防止脱水，尽量保证咽喉湿润，减少不适感。大部分人都爱喝常温水，但是你可以选择喝热水或冷水，只要能让你的咽喉舒服些即可。

　　每天至少喝8杯水，每杯240克左右。如果身体出现发烧症状更要多喝水。

　　三 加湿空气

　　让周围的空气保持湿润同样可以让你的咽喉不干燥。你可以使用加湿器，没有加湿器就在起居室和卧室里多放几碗水。

　　四 保证充足睡眠

　　不论身体应对的是细菌还是病毒感染，充足睡眠都可以让你的免疫系统更加强健。每天睡足8小时，生病的时候更要如此。

　　五 多吃柔软少辣的食物，多喝汤

　　喝鸡汤治疗感冒这种老妙方的确有疗效。研究表明，鸡汤可以让某些免疫细胞行动放缓，因而更具活力。鸡汤也可以让鼻腔内的绒毛动起来，减少炎症的发生。

　　需注意的是吃饭时要细嚼慢咽。每次吞咽的食物量越少，咀嚼的越彻底，喉咙就越舒服。将食物切成小块，细细咀嚼，让唾液湿润食块，然后再咽下去。