贫血是什么原因

　　所谓贫血并不是指血液量减少，也并非血液变得稀薄，而是指血液中的红细胞变少，或者红细胞含有的血红素和血红蛋白变少了。那么贫血是什么原因呢?下面小编来告诉你们吧，希望对你们有帮助。

　　贫血女性的原因

　　1、经期慢性失血

　　通过研究来看，一旦女人的月经过多，就很有可能是由于贫血缺铁而形成的。就正常的例假量来说，往往是25-35天是一个轮回，而经期的持续时间便是2-7天，均匀呈现的经血量在20-60毫升。要是例假过多，便会呈现贫血的情况。

　　2、饮食不当

　　其次，贫血还跟饮食有很大的关系。在生活中，许多人都会呈现食欲不佳的情况，还会侧重自个喜欢的食物。就咱们国家的人来说，饮食的构造现已越来越西方化了，往往会吃许多的蔬菜。如果长时间这样，就会由于动物性食物摄入太少而形成贫血。

　　3、盲目减肥

　　就少女来说，往往会需要许多的铁质，但是大多数女性会为了追求完美的身材，而盲目的进行减肥，比如少吃含铁的食物、偏食和挑食等，都会形成贫血。

　　4、喝太多咖啡

　　尽管说咖啡里面有一些营养成分，但是在饮用的时候一定要适量。由于在咖啡中，含有一种石碳酸的物质，它会给人体对铁的吸收带来不利。尤其是贫血的女性朋友，一定要少喝一些咖啡，经期的时候也要防止服用。

　　老龄人为何老贫血

　　贫血是很多女性和中老年共同的健康困扰，女性贫血我们多半能理解，那么老龄人为何也老爱贫血呢?引起老龄人贫血的罪魁祸首都有哪些呢?

　　1、造血功能衰退，众所周知人的血液成份是在不断的更新的，而人的造血功能会随着人的老化而不断的衰退，当体内的红骨髓变成黄骨髓时，造血功能也慢慢的衰退。人越老，造血功能就会越差是引起老龄人老爱贫血主要原因之一。

　　2、营养不良，老年人多喜欢吃煮得很烂的食物，而日常的饮食煮得过久，特别是叶酸，维生素B12，铁，蛋白质就会流失得越快，而这些营养素很多都是造血原材料不可缺少的一部分。

　　3、疾病，消化道失血，便血，消化性溃疡，肿瘤隐匿性失血，隐性血尿或者一些疾病的术后大出血都有可能造成老年人血液流失越多。

　　4、生血因子不足，老年人的睾丸素分泌，红细胞生成素都会随着年龄的增大而不断的'下降，最终就会引起血红蛋白过低，从而引起贫血。

　　5、喜欢喝茶，生活中多数老年人多喜欢饮茶，而茶叶中有很多抑制铁元素的吸收，因此喝多了容易引起体铁元素的足，因此提醒老年朋友日常切记常喝浓茶。

　　6、不当的用药，老年人由于身体的原因，不得不使用一些药物，如解热镇痛药，抗糖尿病药，抗肿瘤药，免疫抑制剂等药物都是会抑制到造血细胞的生成的。

　　7、自身免疫性溶血性贫血，免疫功能失调，身体就会失去了自我识别的能力，最终会造成自身免疫性溶血性贫血。

　　老人贫血怎么办

　　引起老年人贫血的原因是多方面的，而贫血，血红素过少对老年人的健康的影响都是非常大的，因此老龄朋友日常要学会防治贫血。

　　1、多吃一些可补血的食物，如红色的食物猪猪肝，猪瘦肉，牛肉，红枣，等都是含铁量较多的食物。此外像枸杞子，黄芪，当归等都有促进造血细胞生成的作用。

　　2、多注意补充维生素C，维生素可促进铁元素的吸收，因此日常要注意多吃一些维生素C含量多的蔬菜水果。

　　3、多吃含铜丰富的食物，比如说动物的肝脏等都是铜相对较丰富的食物，适当多吃有利于预防老年人贫血。日常饮食多注意各种营养的均衡，在补充营养剂的时候，要特别注意其是否会相互发生反应，特别是在补钙，锌时更要注意其是否会影响到铁元素的吸收。

　　4、多晒太阳多晒太阳可促进体内红细胞的生成。

　　5、多运动，提高免疫力，促进血液循环，促进身体健康。

　　6、多注意粗粮和天然食品的摄入。

　　7、适用用温水泡澡，促进血液循环。

　　8、适当的服用铁剂，如果贫血过于严重的话，也可选择含铁元素较多的铁剂。

　　其实对于中老年人而言日常只要注意各种细节问题，就可以很好的预防贫血的问题了。当然了如果贫血已经严重的影响到身体健康的话，那么就需要专业的解决方法了。

　　女性缺铁性贫血的原因有哪些?

　　1) 月经不调

　　女性月经不规律，如月经频繁、月经量失血过多导致体内失血流失大量的铁、蛋白、钾、镁等微量元素元素，造血失血性缺铁性贫血，血红蛋白和血红素偏低，此为女性最多的缺铁性贫血原因。

　　2) 孕期营养不良

　　孕妇在怀孕期间由于胎儿的生长发育需求造成铁营养物质的需求增多，母体自身铁元素优先供给胎儿导致缺铁，营养补充不及时容易造成缺铁性贫血。

　　3) 产后贫血

　　孕妇分娩过程中失血过多，急性大量失血造成新妈妈贫血，这是产后贫血的主要原因。

　　以上贫血的原因其中第一种占据了缺铁性贫血的70%-80%。因此女性月经不规律，失血过多是造成缺铁性贫血的主要原因。

　　如何判定贫血程度：

　　血红蛋白数值为90以上为轻度贫血，可以通过食补来补充营养改善，贫血患者应当多吃含铁和蛋白以及叶酸含量较高的食物，如动物的肝脏、血液、瘦肉、鱼、豆、蛋以及新鲜蔬菜和果类、谷类等食物。

　　血红蛋白数值处于60-90之间为中度贫血，除了食补改善贫血之外，还应该补充铁剂来辅以治疗。血红蛋白低于60时为重度贫血，此时必须依靠输血治疗。缺铁性贫血患者可以服用常用的补血铁剂，如体恒健牌铁之缘片，可有效的改善女性缺铁性贫血。