六招教你远离心理失衡

　　一个人总是会想着与他人作比较，甚至是盲目攀比，如果自己的一切都不如他人，那么慢慢的心理也就会失衡。这时候，建议每一个人都应该充分的自我认识，不该与他人相比的就不要盲目攀比。正所谓比上不足比下还有余不是吗?下面的方法可以帮助你远离心理失衡哦！

六招教你远离心理失衡

　　1、不要处处与人争斗

　　人与人之间应和谐相处，只要你与人为善，别人也不会与你为敌。

　　2、暂离困境

　　受到挫折时，应暂时将烦恼放下，去做你喜欢的事，待心境平衡后，再重新解决自己的难题。

　　3、适当让步

　　处理问题时，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，退后一步天地宽。

　　4、对自己不苛求

　　有些人对自己做的事情要求完美，有时近乎苛刻，往往因为一点瑕疵而自责，结果受伤害的人是自己。为了避免挫折，应该把目标定在自己的能力范围内，懂得欣赏自己取得的成就，心情就会自然舒畅。

　　5、对亲人期望不要过高

　　每个人都有自己的追求及生活道路，不要强求他人迎合自己。

　　6、找人倾诉烦恼

　　把烦恼向知己好友倾述，心理就会顿感舒畅;把烦恼都闷在心理，就会令自己苦闷。

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　　如何脱离心理失衡的困境

　　如何脱离心理失衡的困境，现代男女生活中如何保持心理平衡，这是人们共同关心的问题。美国心理卫生学会提出了心理平衡的10条要诀，值得我们借鉴。

　　如何脱离心理失衡的困境，对自己不苛求。每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢，这实际上是自寻烦恼：有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。

　　如何脱离心理失衡的困境，对亲人期望不要过高。妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，这似乎是人之常情。然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个人都有自己的道路，何必要求别人迎合自己。

　　如何脱离心理失衡的困境，不要处处与人争斗。有些人心理不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实，人际之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。

　　如何脱离心理失衡的困境，暂离困境。在现实中，受到挫折时，应该暂将烦恼放下，去做你喜欢的事，如运动、打球读书、欣赏等，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。

　　如何脱离心理失衡的困境，适当让步。处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响,在非原则问题方面无需过分坚持,以减少自己的烦恼。如何脱离心理失衡的.困境，对人表示善意。生活中被人排斥常常是因为别人有戒心。如果在适当的时候表示自己的善意，诚挚地谈谈友情，伸出友谊之手，自然就会朋友多，隔阂少，心境自然会变得平静。

　　如何脱离心理失衡的困境，找人倾诉烦恼。生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心时，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知已好友倾诉，心理会顿感舒畅。

　　如何脱离心理失衡的困境，帮助别人做事。助人快乐之本，帮助别人不仅可使自己忘却烦恼，而且可以表现自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊和快乐。

　　如何脱离心理失衡的困境，积极娱乐。生活中适当娱乐，不但能调节情绪，舒缓压力，还能增长新的知识和乐趣。如何脱离心理失衡的困境，知足常乐。不论是荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为转移，荣辱不惊，淡泊名利，做到心理平衡是极大快乐 。