素质拓展项目大全

　　引导语：素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。下面是小编为大家精心整理的素质拓展项目大全，欢迎阅读!

　　《不倒森林》

　　项目任务: 每人手持一根1.2米的塑料杆围成一个圆，用右手掌心抵住塑料杆一头，将塑料杆立在地上，在塑料杆不倒的情况下迅速向前移动，并用手抵住前面队友的塑料杆。

　　培训规则：

　　1.所有参与队员人手一杆，就地首尾相连形成一个圈，而后依序用手按压一端使之直立于地面，用掌心压制上端;

　　2.操作过程中不准队员的脚踏入既定的圈内，违规此次积分无效;

　　3.杆子底部不准离开原来位置。否则，违规此次积分无效;

　　4.当杆子歪倒时，不允许用手去抢抓杆子。否则，违规此次积分无效;

　　5.各队练习时间20分钟，5分钟有效比赛时间。

　　安全注意事项：

　　1.严肃对待项目，不准用杆子嬉戏打闹，以免伤及队友;

　　2.使劲要均匀，不可用力拍打杆子，以免弄伤手心。

　　分享要点：

　　1.容许他人出错

　　2.磨合到配合的阶段性

　　3.体会主动在工作中的作用

　　4.学会专注、倾听。

　　《风语战士》

　　故事背景：取材于战争片《风语者》。二战时期太平洋战区，美军与日军斗智斗勇。开展了一场场精彩的情报战，连连受挫的美军于是采用了当时只有26个印第安一个土著居民所运用的一种语言来作为最高军事机密。从而为自己的情报保卫战作出了巨大的贡献。

　　项目任务: 每人代表一个数字，按从到到小或从小到大的顺序依次排列出来

　　培训规则：

　　1.所有参与队员人必须全部朦上眼睛，不得偷看;

　　2.朦上眼睛后所有人不得讲话，也不准用发声系统发出声音;

　　3.每个人代表的数字只有他本人知道;

　　4.排序哪怕只有两个数字的颠倒，也作失败论;

　　5.项目有效活动时间40分钟，包括讨论时间。

　　记分规则：

　　1. 队员每摘一次眼罩扣5分，如有两次偷看现象发生，直接淘汰出局;

　　2. 队员每讲一句话，扣1分，队长承担10个俯卧撑的惩罚，不设上限;

　　3. 项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。

　　安全注意事项：

　　1. 朦上眼睛前仔细观察周边的地形，以免意外发生;

　　2. 项目活动中，队员的活动幅度不宜过大，以免伤及队友。

　　分享要点：

　　1.打破思维定势

　　2.沟通的目的，有效沟通的的途径和方法：接收、理解、接受、反馈

　　3.风险的预测，作足预案

　　《海难逃生》

　　故事背景：取材于故事片《泰坦尼克号》。今天没有爱情只有海难!

　　八仙过海各展所能，奇谋妙计层出不穷!

　　场地设置：8米长，两侧无限延伸的海域，沉船上有高约60公分的桅杆、6块红砖(浮冰)，隔岸小岛!

　　项目任务: 在船沉没前，沉船上所有人借助6块浮砖，泅渡到对岸的安全小岛上去，并带所有的道具砖上岛。

　　培训规则：

　　1.当砖一旦放入海域之中时，队员身体的某个部位必须与之接触，否则砖被急流冲走，由教练收回，丢一砖扣2分;

　　2.当队员开始泅渡过程里遇到了新的危机，如有人发生手撑地或单脚点地时，意味着在逃难中遇到了新的危机，每出现一次扣1分;

　　3.任何时候,如果有队员双脚站到海域里时，直接作溺水死亡论，每死一人扣5分;

　　4.砖块在铺放过程中不得发生与地面摩擦式的挪动，每挪动一次扣0.1分;

　　5.项目有效活动时间40分钟，包括讨论时间。

　　记分规则：

　　1. 项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。

　　安全注意事项：

　　2. 队员在拿浮砖时只能采用握砖，不得采用扣砖的'方式;

　　3. 队员在传递浮砖时不得采用抛、丢、扔的危险动作;

　　4. 铺砖的人要用手来感觉砖的平稳度，以免崴伤队友的脚怀。

　　分享要点：

　　1.阐释P、D、C、A戴明工作法的有效性;

　　2.善于目标分解才能更加省力高效地完成任务;

　　3.成大事者不拘小节，做事要紧盯大目标，不要老是计较小问题。

　　《生死电网》

　　故事背景：我特种小分队在一次执行任务时,行踪暴露,遭到敌人的狙击,且在我们行军的前方架设电网拦截，

　　情况正是：兵凶战危，如陷牢笼，十万火急!

　　场地设置：林木丛中取开阔平坦处，手工编制和参与队员人数相当的网洞的虚拟电网!

　　项目任务: 在有限的时间内，全体队员在不触网的情况下，安然穿越电网，从而摆脱敌人的追捕。

　　培训规则：

　　1.不能从电网的上下，左右方通过，每个人只能从电网的网格中通过，并且每个网格只能使用一次;

　　2.穿越电网时，每个人身体的 任何部位不能接触电网，包括头发，衣服，裤脚和鞋带;操作过程中任何队员触网，所有队员退回重来，包括已通过的队员;

　　3.在起点和终点的队员要恪守自己的角色，不可绕过电网的两侧交互帮忙;

　　4.规定时间为40分钟,包括讨论时间;

　　记分规则：

　　5.项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。

　　6.过网队员触网扣0.2分,协作人员触网扣0.5分

　　安全注意事项：

　　7.在起点抬人的人必须保证两到三名以上，在终点接人的人要让通过电网队友的脚先着地;

　　8. 过网队员在被传送过程中肢体因扭曲不适的感觉，请大声喊出来，以免意外发生。

　　分享要点：

　　1.核心分享八字诀：信任、理解、默契、配合;

　　2.资源合理的整合分配，给自己准确定位;

　　3.心态左右命运，细节决定成败;

　　4.合理授权(手表定理);

　　5.令狐冲说：有些事本身我们无法控制，所以只好控制自己。

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