每天晚上泡脚能减肥吗

　　在一年内，其实女性在春、夏、秋、冬四季里用热水泡脚，对养生都是有益处的，所以热水泡脚减肥不仅仅只在秋冬季节才适用。

　　每天晚上泡脚能减肥吗

　　1.泡脚的注意事项有哪些

　　要想有效减掉下半身脂肪，实现拥有瘦直小腿的梦想的话，泡脚减肥时的水位应该是高于小腿腿腹中上的部位。

　　泡脚的时候的水温应该控制在30℃～43℃为最好，每次泡脚的时间最好是保持在30到45分钟之间。

　　泡脚的时候不要一下子就将这个脚和腿放进热水中，特别是腿部的肌肉比较的敏感，对热的适应应该有一个适应的过程，可以让小腿部的.肌肉慢慢的适应热水，这样不会觉得水太烫。

　　有的人下身会有脚冻情况，脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态，不宜马上用热水泡脚，因先用温水预热腿部，放松腿部肌肉，然后再用热水泡脚。

　　2.泡脚减肥一年四季都可以进行

　　对于泡脚来说一年四季都可以进行，泡脚的时候最好是选择在早上或者是睡觉之前，早上泡脚可以驱散晚上的寒意，晚上泡脚有利于睡眠，而且泡脚有利于减肥的。

　　3.正确的泡脚减肥方法

　　可以将药材缝在一个包内，这些药材包括红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g。

　　在水桶中倒入15～20厘米深的水，水温保持在41℃～42℃，可以用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。

　　找一把舒适的椅子坐上去，将双脚放进水桶中，浸泡时间最好是保持在10～20分钟。

　　水温逐渐下降之后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。

　　注意不要被热水烫伤。

　　泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容哦。

　　最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。

　　如果时间允许的话可以每天泡脚1-3次，有利于减肥，而且对身体的很多部位都有好处。

　　晚上泡脚能减肥吗?答案是肯定的，晚上泡脚也可以减肥，只要是方法正确多多的注意就一定可以通过泡脚减肥成功。

　　天天泡脚能减肥吗

　　泡脚减肥注意事项

　　要想有效减掉下半身脂肪，拥有瘦直小腿的话，泡脚减肥时水位最好高于小腿腿腹中上部位。

　　泡脚的水温最好控制在30℃～43℃为佳，每次泡脚时间控制在30到45分钟之间。

　　需要注意的是，泡脚时不能一下子就把整个小腿没入到热水当中。

　　正确的方法是慢慢把腿部放到水里，让小腿处皮肤慢慢适应水温，避免遭受突如其来的高温刺激。

　　有的人下身会有脚冻情况，脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态，不宜马上用热水泡脚，因先用温水预热腿部，放松腿部肌肉，然后再用热水泡脚。

　　泡脚减肥四季都可以使用

　　在一年内，其实女性在春、夏、秋、冬四季里用热水泡脚，对养生都是有益处的，所以热水泡脚减肥不仅仅只在秋冬季节才适用。

　　而且在一天当中，早上或睡觉前，都是比较合适的泡脚减肥时间。

　　早上泡脚减肥有助驱散晚间睡眠过程中入侵到体内的寒气，而睡觉泡脚减肥，则具有催眠、助眠、提高睡眠质量的功效。

　　正确的泡脚减肥方法

　　药材：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g。

　　必备工具：全自动足浴器一个(最好是深桶型的，连带小腿一起泡)，废旧丝袜多双(如果是自带药包的足浴器就不用了)，柔软毛巾一条。

　　1.在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水温以摄氏41℃～42℃为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。

　　2.坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是10～20分钟。

　　3.水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。

　　注意不要被热水烫伤。

　　4.泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容哦。

　　最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。

　　5.1～4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1～3次，效果有一定的提高。