婴儿在成长的过程中，锌、钙等人体所需的微量元素难免会有所缺乏，但是很多的父母只知道一味的听从医生的建议，给孩子吃这吃那，有没有真正考虑过孩子为何会缺锌。原来宝宝正处于生长发育快速时期，新陈代谢非常旺盛，而锌是参与体内新陈代谢众多酶的重要成分，需求量相对较多，一旦缺乏，就会影响身体的很多生理功能。那么，婴儿缺锌怎么补呢？

锌元素对婴幼儿的成长发育是非常重要的，它虽然是属于微量元素，但是在我们人体中是仅次于铁的含量，其作用颇大，几乎参与所有细胞的代谢。所以，锌是儿童生长发育不可缺少的物质。下面我们就去看看婴儿缺锌怎么补。

1、食补

在整个婴幼儿时期，给宝宝补锌的最佳来源还是母乳，有育婴专家说，妈妈母乳喂养婴儿至少要达到三个月以上，婴儿对母乳中锌的吸收率非常高，可达62%。断奶后辅加富锌食品，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率在20%左右。

在通过食物给婴儿补锌的时候，爸爸妈妈一定要注意，过度加工过的食物会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。

2、药补

婴儿缺锌怎么补？通过药物补充也是一个很好的方法，但是一定要慎之又慎，必须在医生的指导下进行。由于影响锌吸收的因素很多，尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态，很难从食物中得到需要的锌，必须药物补充。目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等。

爸爸妈妈在使用药物给婴儿补锌的时候，心中必须谨记锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容易导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。

婴儿缺锌怎么补？食补、药补可以双向同补哦！这也是婴儿补锌的最佳方法。锌是人体必需微量之素，它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相连。因此爸爸妈妈要注意给宝宝补好锌哦！