队列训练教案范文（精选8篇）

　　作为一名专为他人授业解惑的人民教师，时常要开展教案准备工作，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。那要怎么写好教案呢？下面是小编帮大家整理的队列训练教案范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　队列训练教案 篇1

　　一、活动目的：

　　通过训练，使学生强化组织纪律观念和集体主义观念，养成良好的行为规范，提高综合素质，促进德智体全面发展。

　　二、组织机构：

　　成立以校长为组长，特检教官领队、主管德育副校长为副组长的队列训练领导小组，全体行政、少先队大队辅导员、品德组组长为领导小组成员。

　　组长：

　　副组长：

　　成员：

　　李敏程晓勇

　　三、参与队列训练组织指导的相关人员：

　　1、各班正、副班主任。

　　2、任该年级体育课的教师。

　　要求如下：

　　1、班主任教师每天训练要求到位，认真组织好学生，将学生移交给负责本班训练的特检教官，不允许学生无故缺席、迟到、早退。做好学生的思想教育工作。当天军训结束后同样进行交接，掌握学生的思想动态，并作简单小结。填写《出勤及安全情况登记表》。

　　2、体育老师要预先制定方案，安排好各班出队、归队路线以及各班位置，协助教官操练。

　　3、训练时有该班课的教师要到场协助。

　　4、各年级主管行政要参加到蹲点年级协助训练。

　　5、全校师生要高度重视，以饱满的热情投入到训练中;参训学生要服从命令，听从指挥，认真体会动作要领，熟练掌握训练内容。

　　四、具体安排：

　　1、特检部队每班派出2名教官，共40名。

　　2、全校除一年级体育课外，其余年级下午体育课暂停(由语、数、英老师上课或在室内上体育课)，以免影响训练。

　　3、上午体育课照常。

　　五、训练时间、内容：

　　第四周(9月19号——9月23号)每天下午2：30—4：05。

　　周一、周二(19号、20号)下午三、四年级(共8个班)。

　　周三(21号)下午二年级(共4个班)。

　　周四、周五(22号、23号)下午2：30—4：40五、六年级(共8个班)。

　　训练场地：学校操场，由体育组负责安排。

　　训练内容：

　　1、立正——稍息——向右看齐——向前看

　　2、向左、右、后转

　　3、原地踏步走——立定。齐步走——立定。齐步走——转弯。

　　4、以中间同学为基准呈体操队型散开——靠拢

　　5、坐下——起立

　　6、五、六年级要学正步走。

　　7、按早操出队要求进入早操场地，每天训练开始、结束都要唱一首爱国歌曲。

　　队列训练教案 篇2

　　任务：

　　1、通过讲述体育的目的任务和介绍室外体育课的环境特点，使儿童理解必须遵守常规要求的简单道理。

　　2、结合上课、下课要求进行站队、解散练习，使学生能够更好地熟悉队形;为今后的体育课及各类活动的组织打好基础。

　　3、引导学生认识、遵守交通规则，知道路上安全的重要性。

　　教学过程：

　　一、组织教学

　　二、讲述体育的目的、任务及意义。(教师提问，学生回答)目的：增强体质，促进学生身心全面发展，使他们在学校能更好地完成学习任务，将来能更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务。

　　任务：

　　(1)全面锻炼学生的身体，增强体质;

　　(2)掌握体育的基本知识、技术和技能，培养独立锻俯身体的习惯和能力：

　　(3)向学生进行共产主义思想品德教育，审美教育，发展智力，培养文明行为促进学生个性全面发展。

　　(4)提高运动技术水平，培养体育人才。意义：体育能够代表一个国家的兴旺，人民的素质，政治面貌以及经济地位，是不可缺少的一项运动;体育也是学校教育的重要组成部分，是德、智、体、美、劳全面发展的一个重要方面。

　　三、体育课常规意识的建立和习惯的养成(体育课上要求)

　　1、上课站队要到指定位臵站队，动作要快，队伍要安静整齐。

　　2、体育课要穿适合体育课的服装、鞋，小组长应负责本组同学的检查。

　　3、课上不允许携带危险性小物品(如小刀、钉子等)

　　4、坚持有病或有事请假制度。(体育课出勤和纪律表现是成绩考核的内容之一)。

　　5、上课一切行动听从指挥。

　　四、讲述本学期学习的内容和考核项目：

　　本学期开始首先学习广播操，然后学习简单的走、跑、跳跃、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本体操的正确的动作方法，以便形成正确的动力定型，为以后学习和各种动作技术，促进身心全面发展打好基础。

　　本学期考核项目是：

　　(1)立定跳远

　　(2)跳短绳。

　　五、讲述我校历年来在各级各项体育竞赛中取得的优异成绩;

　　六、结合实例讲述上、放学的四项要求：“人行道上右边行”、“过马路时走横道”、“路日要看信号灯”、“路上行走不贪玩”。

　　七、编排小组，指定组长，按号造册。

　　队列训练教案 篇3

　　教材分析

　　队形队列是小学体育教学的基本内容之一，队形队列是对学生的身体姿态和空间体位感觉的基本训练方法，也是组织集体活动，培养组织纪律性和一切行动听指挥的重要手段。它能够帮助学生养成正确的身体姿势，培养学生自信坚毅的个性，具有听从指挥、遵守纪律的品质，使学生拥有良好的气质和奋发向上的精神面貌，对学生身体的全面发展具有良好的锻炼效果。

　　学情分析

　　在教学原地踏步和齐步走的练习中，教材中对摆臂的角度与幅度有很高的要求。可是这种空间感和本位感较强的动作，对小学生来说是很难达到的，而且对动作刻意的强调，会使学生的注意力分散，进而影响整个动作的准确性。诸如此类似的高要求还有很多，如原地踏步时提腿的高度，集中训练时的动作同一性等，使学生望而生畏，产生排斥抵触的情绪。在教学中，面对这些难点，教师要降低运用难度，使学生易于做到。如摆臂时学生能够做到双臂自然摆动、动作协调、姿态美观就可以视作达到要求。学生在训练中有了兴趣和自信，才能使以后的教学顺利进行。

　　教学目标

　　让学生学会向左转走，提高注意力和整体动作协调一致的能力

　　教学重点和难点

　　重点：预令和动令都在左脚上。

　　难点：动令下达后，右脚向前半步，脚尖内扣，重心在右脚，同时左转90度。

　　教学过程

　　（一）游戏（组织一）

　　报数游戏

　　（二）向左转走

　　1、四列横队练习原地向左转走（组织二）（分解练习、完整练习）

　　2、散点练习原地向左转走（组织三）

　　3、四列横队练习行进间向左转走（组织四）

　　4、散点练习行进间向左转走（组织五）

　　5、再次四列横队练习行进间向左转走（组织六）

　　6、分组进行向左转走展示

　　队列训练教案 篇4

　　学习目标：

　　积极参与各项活动，乐于进行反复练习，能与同学合作开展活动。

　　学习内容：

　　队列队形练习 游戏：快快集合

　　学习时间：

　　第一周

　　学习步骤：　　一、复习队列队形

　　教师活动：

　　1、集合学生，进行课堂常规教育，明确课堂要求。

　　2、排体育课队形，调整学生站位，并组织学生进行队列练习稍息、立正、向右看齐。

　　3、学生注意力集中较短，在练习中穿插小游戏——集中注意力练习。

　　4、复习学过的稍息、立正、向右看齐，动作规范，注意力集中，反应快。

　　5、及时纠正练习中出现的错误，邀请学生上台展示动作，并点评。

　　6、教师及时鼓励学生，提高学生的积极性，对于个别学生耐心地指导。

　　学生活动：

　　1、集中注意力听讲，遵守课堂常规，不讲话打闹。

　　2、积极参与队列练习活动。

　　3、积极投入小游戏活动，明确游戏方法，思想集中，反应迅速。

　　4、能熟练做出稍息、立正、向右看齐的动作。

　　5、对自己充满信心，勇于纠正同学的错误动作。

　　6、学会坚持，加强自我控制能力。

　　二、交流合作

　　教师活动：

　　1、组织学生分组自主练习队列（重点：原地踏步），教师巡视指导。

　　2、组织学生进行队列展示，引导学生进行评价。

　　3、再次分组练习。

　　学会活动：

　　1、积极参与队列练习活动，能与队员和睦相处，相互配合，认真完成任务。

　　2、认真做好动作，大胆展示自己，能积极发言评价。

　　3、乐于反复练习，相互指导帮助。

　　组织：散点

　　三、快乐游戏：快快集合

　　教师活动：

　　1、游戏的规则要求讲清楚，让学生听明白。

　　2、组织学生投入到游戏活动中去。

　　3、对游戏中出现的问题，立即纠正。

　　4、引导学生正确参与游戏。

　　5、以小组进行相互比赛，评价优秀的小组，加以表扬，鼓励，提高学生的积极性。要求“快、静、齐”。

　　学生活动：

　　1、仔细听明白要求，按要求完成游戏。

　　2、积极参与，严格要求自己，进一步提高自我控制能力。

　　3、及时纠正自己错误。

　　4、培养团队意识，学会相互交流，体验集体活动和个人活动的区别。

　　组织：四列横队四路纵队

　　四、总结评价

　　教师活动：

　　1、对课堂进行整体评价，课中出现的问题，及时纠正，课堂常规强烈要求。

　　2、师生互动评价。

　　学生活动：

　　1、记住老师的要求。

　　2、师生互动评价。

　　队列训练教案 篇5

　　课前准备　　教学准备：

　　1、清点人数（即报数）

　　2、整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息）

　　下达科目

　　科目：单个军人队列动作（一个字也不要错）

　　内容：立正，稍息、停止间转法、跨立，立正（根据所训练内容而定）

　　目的：通过xx的训练，使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动作基础。

　　（指挥员敬礼，下达请稍息）

　　时间：大约X小时

　　地点：队列训练场

　　方法：理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核验收

　　要求：（全体人员自行立正）

　　1、认真听，仔细看，勤思考，刻苦练

　　2、精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律

　　3、提倡能者为师，互帮互助，共同进步

　　（指挥员下达各班带开组织训练）

　　作业实施

　　注意：

　　1、在进行所有内容的训练第一步讲解示范时，首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。随后用自己的语言对所规定内容进行解释，边解释边做动作。最后指挥员不讲解，将规定动作做两到三遍示范。

　　2、在进行讲评的时候所需注意的细节：讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息，当指挥员发出讲评的口令，全体人员自行立正，然后指挥员敬礼下达请稍息，当指挥员讲评时讲到存在的问题时，所有人自行立正，当指挥员把存在的问题讲完之后，指挥员敬礼并下达请稍息，最后指挥员说讲评完毕时，所有人自行立正。

　　3、所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。

　　第一条：为了规范队列动作、队列队形和队列指挥，保持整齐划一和严格正规的队列生活，特制定本规定。

　　第二条：本规定适用于本人所在学校。

　　第三条：队列纪律

　　一、坚决执行命令，做到令行禁止；

　　二、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；

　　三、按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；

　　四、保持队列整齐，出、入列应当报告并经允许。

　　第四条：队列指挥位置

　　指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是：停止间，在队列中央前；行进间，纵队时在左侧中央前，必要时在中央前，横队、并列纵队时在左侧前或者左侧，必要时在右侧前（右侧）或者左（右）侧后。

　　第五条：队列指挥方法

　　队列指挥通常用口令。行进间，动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚，其他均落在右脚。变换指挥位置，通常用跑步（5步以内用齐步），进到预定的位置后，成立正姿势下达口令。纵队行进时，可以在行进间下达口令。

　　第六条：队列指挥要求教员做到

　　一、指挥位置要正确；

　　二、姿态端正，精神振作，动作准确；

　　三、口令准确、清楚、洪亮；

　　四、清点人数，检查着装；

　　五、严格要求，维护队列纪律。

　　第七条：基本队形

　　队列的基本队形为横队、纵队、并列纵队。需要时，可以调整为其他队形。

　　第八条：列队的间距

　　队列人员之间的间隔（两肘之间）通常约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。需要时，可以调整队列人员之间的间隔和距离。

　　第九条：班的队形

　　班的基本队形，分为横队和纵队。需要时，可以成二列横队或者二路纵队。

　　第十条：立正

　　口令：立正。

　　要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

　　第十一条：跨立（即跨步站立）

　　口令：跨立。

　　要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

　　第十二条：稍息

　　口令：稍息。

　　要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

　　第十三条：停止间转法

　　向右（左）转

　　口令：向右（左）――转。

　　半面向右（左）――转。

　　要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

　　半面向右（左）转，按照向右（左）转的要领转45度。

　　第十四条：行进

　　行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。

　　一、齐步

　　齐步是军人行进的常用步法。

　　口令：齐步――走。

　　要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线30厘米，行进速度每分钟116－122步。

　　二、正步

　　正步主要用于分列式和其他礼节性场合。

　　口令：正步――走。

　　要领：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116米。

　　三、跑步

　　跑步主要用于快速行进。

　　口令：跑步――走。

　　要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指

　　第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃离约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170－180步。

　　四、便步

　　便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。

　　口令：便步――走。

　　要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。

　　五、踏步

　　踏步用于调整步伐和整齐。

　　停止间口令：踏步――走。

　　行进间口令：踏步。

　　要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。

　　六、移步（5步以内）。

　　移步用于调整队列位置。

　　1、右（左）跨步

　　口令：右（左）跨×步――走。

　　要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

　　2、向前或后退

　　口令：向前×步――走。

　　后退×步――走。

　　要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

　　第十五条：立定

　　口令：立――定。

　　要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。

　　第十六条：步法变换

　　步法变换，均从左脚开始

　　齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。

　　齐步换踏步，听到口令，即换踏步。

　　跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。

　　跑步换踏步。听到口令，继续跑2步，然后换踏步。

　　踏步换齐步或者跑步，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或者跑步行进。

　　第十七条：行进间转法

　　齐步、跑步向右（左）转

　　口令：向右（左）转——走。

　　队列训练教案 篇6

　　科目：

　　单个军人徒手队列动作

　　目的：

　　通过单个军人徒手队列动作训练使同志们熟练掌握队列动作的要领，养成良好的作风和严整的警容，为以后的工作和生活打下坚实的基础。

　　时间：

　　20xx年x月12日至x日31日

　　地点：

　　本次军训指定训练场

　　一、立正

　　立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

　　其口令为：立正。

　　动作要领：在站立的基础上，当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，上体正直；自然挺胸；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视，身体微向前倾。

　　二、稍息

　　其口令为：稍息。

　　动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。

　　三、跨立

　　跨立主要用于执勤和站立等场合，可与立正互换。

　　其口令为：跨立。

　　动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后，携枪时不背手。

　　四、停止间转法

　　1、向右(左)转

　　其口令为：向右(左)-转

　　动作要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。

　　半面向左(左)转，按向右(左)转的要领转45度。

　　2、向后转

　　其口令为：向后-转。

　　动作要领：按向右转的要领向后转180度。

　　五、行进

　　行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。

　　1、齐步

　　齐步是军人进行的常用步法。

　　其口令为：齐步-走。

　　动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高)，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。

　　2、正步

　　正步主要用于分列式和其它礼节性场合。

　　其口令为：正步-走。

　　动作要领：左脚向正前方踢出(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米)，离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。

　　3、跑步

　　跑步主要用于快速行进。

　　其口令为：跑步-走。

　　动作要领：当听到领令，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。

　　便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。

　　立定

　　其口令为：立-定。

　　动作要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势(跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按上述要领进行)。

　　队列训练教案 篇7

　　科目：

　　队列动作

　　内容：

　　立正，稍息、停止间转法，跨立、立正，齐步行进与立定

　　目的：

　　通过以上的训练，使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动作基础。

　　时间：

　　大约45分钟

　　地点：

　　二栋写字楼顶

　　要求：

　　1、认真听，仔细看，勤思考，刻苦练

　　2 、精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律

　　3、提倡能者为师，互帮互助，共同进步

　　第一个训练内容：立正，稍息

　　综述：立正是保安的基本姿态，是队列动作的基础。商管员在面见领导和向领导报告，回答领导问话等严肃的时机和场合，均应当自行立正。稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。

　　一、动作要领：

　　1、立正：

　　两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

　　2、稍息：

　　左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

　　二、动作要领归纳：

　　立正要做到“三挺”“三收” “一睁”“一闭”

　　队列训练

　　即：挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。

　　稍息要做到：“两快”“两不变”，即：上体保持军姿不变，出脚收脚路线不变，出脚快，收脚快。

　　三、组织练习

　　四常犯毛病及纠正方法：

　　1、立正时上体方向不正，两肩不平纠正方法：

　　立正时，身体向左或者向右摆动，两肩均匀。

　　2、稍息时身体下塌纠正方法：稍息时上体始终保持军姿姿势。

　　第二个训练内容：停止间转法

　　一、动作要领：

　　（以向右转为例）以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体协调一致的向右转90度，身体重心落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向左转按照向右转的动作要领向左转动90度，向后转按照向右转的动作要领向后转动180度，半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度，半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。

　　二、动作归纳：

　　达到的标准和要求：转体时要保持好良好的军姿，动作迅速，节奏分明，做到“快，稳，准，狠”

　　快：转体要快、靠脚要快稳：做动作时上体要稳、节奏要稳准：转体位置准确、靠脚位置准确狠：靠脚时要有力

　　三、组织练习：

　　四、常犯毛病及纠正方法：

　　队列训练

　　1，弯腿上体晃动纠正方法：做动作时强调两腿挺直，掌握好用力部位，（两腿内侧）

　　2，耸肩或发动身体纠正方法：不要过于紧张，肌肉放松，找准用力点，全身协力转向新方向。

　　3，跺脚，外扫纠正方法：靠脚时两腿挺直，取捷径靠脚。

　　4，靠脚无节奏纠正方法：多进行分解训练。

　　第三个训练内容：跨立，立正

　　一、动作要领：

　　左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。听到“立正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。

　　二、要领归纳：

　　“一快”“两不变”“一同时”

　　即：左脚跨出要快，上体保持军姿不变，注意力不变，脚左跨与手后背同时。

　　三、组织练习：

　　四、常犯毛病及纠正方法：

　　1、左脚跨出的距离不准确，出脚和背手的动作不协调，不能同时到位。纠正时强调脚手同时到位，左脚跨出时注意控制脚的距离，确实做到一脚之长。

　　2、左手握右手的部位和手的高低不准确。纠正时强调左手手心对正右手腕关节，反复练习背手的高低，确实做到左手拇指的根部与要带下沿（内腰带上沿）同高。

　　第四个训练内容：蹲下与起立

　　一、动作要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度（女保安两腿自然并拢）；手指自然放在两膝上，上体保持正直，蹲下过久可自行换脚。听到起立的口令以后，全身协力迅速起立，起立的同时，右脚取捷径靠拢左

　　队列训练

　　脚成立正姿势。

　　二、要领归纳：

　　动作要迅速，上体保持军姿。

　　三、组织练习：

　　1、个人体会，单个分解练习

　　2、分组连贯训练

　　3、集体训练

　　四、常犯毛病及纠正方法：

　　1、蹲下后，弯腰低头纠正方法：腰部当家，收腹挺胸，收下颚

　　2、两手未并拢，位置不正确纠正方法：五指自然并拢，放于膝盖上

　　第五个训练内容：齐步的行进与立定

　　一、动作要领：

　　左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的`顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二指节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线,并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米，着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约30厘米；向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116——122步。当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。

　　二、要领归纳：

　　“脚腕稍用力，脚跟先着地，膝盖向后压，重心向前移，两臂自然摆，前推后要压”。

　　三、组织训练：

　　在训练中为了使训练对象更好的掌握动作要领，作为教练员应贯彻，由简到繁。

　　队列训练

　　由易到难的训练原则，进行分步细训。齐步行进的训练通常分为四步进行：第一步：摆臂训练第二步：脚部动作的训练第三步：分解第一步与最后一步第四步：连贯动作第一步：原地摆臂练习

　　用途：通过练习，使同志们掌握齐步的摆臂路线，达到路线正确，位置准确，前后定位。

　　口令：“原地摆臂”、“一”、“二”、“停”。

　　要领：听到“原地摆臂，一”的口令，按照摆臂的动作要领，右臂向前自然摆到位，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米。同时，左臂向后摆到位，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。听到“二”的口令，换臂。听到“停”的口令，将手放下，恢复立正姿势。容易出现的问题及纠正方法：

　　1、克服四种腕：张腕、压腕、勾腕纠正方法：手腕挺直，要用正确的部位擦臂音。

　　2、四种臂：夹臂、张臂、甩臂、悠臂。纠正方法：摆臂时要掌握好用力的部位，做到前推后压，即向前摆臂时，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量压到位。第二步：腿部动作练习

　　用途：掌握腿部动作，做到脚跟脚掌顺序明解，步辐准确。口令：“抱腹齐步”“准备”“齐步－－走”“立定”。

　　要领：当听到当听到“抱腹齐步准备”的口令以后，双手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余动作，按齐步行进的动作要领实施。

　　总体讲评：

　　1、讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。

　　2、对下次训练提出要求。

　　队列训练教案 篇8

　　学习目标：

　　掌握快速跑的动作

　　学习内容：

　　队列练习50米快速跑

　　重点：

　　在练习中能很好的发挥速度

　　难点：

　　在发挥速度的同时要注意正确的动作

　　学习步骤：

　　一、情景导入

　　教师活动：

　　1.组织复习队列练习。教师提出练习的要求。

　　2、进行集体的练习。以四列队形进行练习。教师呼口令并提醒存在的问题。同时时常的要提醒动作的要领。

　　3、领做蛇行的队列练习。要求练习时队伍整齐。间隔距离相同。

　　学生活动：

　　1.自己要领会齐步走的动作要领，并在练习中体现。

　　2、能够跟随教师的口令很好的完成练习。

　　3、在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现。

　　组织：四列横队一路纵队

　　二、合作探究、掌握技能

　　重点：在练习中能很好的发挥速度

　　难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作

　　教师活动：

　　1.带领同学们做一些准备活动。高抬腿，加速跑。教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。

　　2、复习蹲锯式起跑的动作。

　　3、两人一组进行蹲锯式起跑的练习

　　4、示范加速跑的动作，并提醒加速跑的动作。

　　5、分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。

　　学生活动：

　　1.在教师的指导下积极的作好准备活动。让身体尽快的进入状态

　　2、要根据蹲锯式起跑的动作来复习。并要灵活的运用要领。

　　3、发挥自己的能力，奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿势。

　　4、在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。

　　组织：四路纵队和散点队形

　　三、放松身心，结束本课

　　舞蹈：《幸福与拍手》

　　学生自由散开在老师周围，开心的放松身体。

　　1、课后小结

　　2、安排回收器材

　　3、师生告别

　　场地器材：

　　课后小结：

　　在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性。