学习剑术的六个必备基本功

　　腕法

　　剑的击、刺、格、洗及挽花等都要靠手腕的左右摆动，上下俯昂，正反旋腕来用力，可用蛇缠手、压腕等增加手腕的柔韧度和灵活性，以哑铃等增加腕部的力量。当然，也可用剑多做一些挽花的运动增强之。

　　(三)、眼法

　　眼力全神贯注

　　练习时，眼睛盯住一物体，头部做上下俯昂及左右摆动时，始终盯住不放(注意头部的运动不可太快)。再就是，当你漠视周围物体时，突然猛盯住某一物体。

　　克服恐惧的练习，人们在危险袭来时，往往不自觉的闭眼睛，这是格斗大忌。所以在格斗时任何危险袭来眼不能眨闭，具体可用手绢练习，用手绢向自己眼部抽打(当然不要故意打自己的眼睛)练习。

　　(四)、身法

　　剑术中的身法主要有转身，翻身，伏身等动作。

　　转身

　　随着进攻和防守的需要，有向左向右的转身，转身的方向和角度，根据进攻和防守的需要各有不同。

　　翻身

　　如达摩剑中的鹞子翻身等，一般是跳步连转身等联合使用，多用于急速进攻，或急速防守中。

　　伏身

　　即伏身向前状，如达摩剑中的荆轲刺秦等，多用于寻找战机，伺机攻刺敌方或近前刺敌，但注意身架始终如弹簧待发，切不可低头猫腰，武者云：低头猫腰，武艺不高。练习者千万注意。

　　(五)、挽花

　　剑谱讲：剑术精华，在于挽花，由此可见其是剑术中的重要技法，剑的运动轨迹以圆为主，一个挽花中攻守皆备，奥妙无穷。一般挽花分为平花、立花、顺花，逆花、当前花，旁花等。

　　顺平花、逆平花

　　平花的.形状如圆桌面，顺平花以平面剑由前向左平旋，经后方至右，再返回前方。逆平花以平面剑由前向右平转经后方至左再返回前方。用时一圈即可，练时可周而复始，提高速度灵敏度和力度。

　　顺立花，逆立花

　　立花的形状如车轮，顺立花的动作是剑由右掠下至左，卷上复下至右;逆立花的动作是剑由左掠下至右，卷起复下至左。

　　身旁花

　　剑在身体的左侧或右侧掠下卷起或卷起掠下的动作。

　　当前花

　　剑在当前舞动的平行花称为当前花。

　　身后花

　　如暗剑的出剑，及收剑时的背后挽花动作。挽花之技应经常练习，以练活转腕，腕活则易变，产生螺旋暴劲，易于在格斗中一招制敌。

　　(六)、精神气力功

　　武术家讲拳术的练习是：手眼身法步，精神气力功。在剑术的格斗中战斗精神十分重要，一个剑术高超的人如果没有战斗精神，见血就晕，那么再好的剑术也发挥不出来。因此在平时就应该锻炼意志，培养有我无敌，敢打能赢的精神，所谓狭路相逢勇者胜就是这个道理。气力功的练习相当重要，建议练剑者学习大成拳的站桩、试力，发力，摩擦步等的练习。