最新自由搏击泰拳扫踢教学

　　泰国武学源于几百年前，统称泰拳，原本只有一种形式，随着时间与地区的差异出现了几种派系与分类。下面是小编为大家分享最新自由搏击泰拳扫踢教学，欢迎大家观看学习。

　　泰拳训练种类

　　泰国武学源于几百年前，统称泰拳，原本只有一种形式，随着时间与地区的差异出现了几种派系与分类。

　　古泰拳传统招式，擂台禁用，分为南部风格 Muay Chaiya, Muay Maa Yang、东部风格 Muay Korat、中部风格 Muay Lopburi、 北部风格 Muay Thasao, Muay Lanna、中央风格 Muay Pak Klang, Muay Lopburi, Muay Ayutthaya、清迈Muay Thai Sanga等等。

　　擂台泰拳，有专业拳手(没戴头套，只戴拳套)和业余拳手(有戴头套及拳套)两种。

　　表演泰拳(有传统礼法及饰物)。

　　健身泰拳(没有制服、传统礼法、招式及饰物)，不为格斗只为健身。

　　平民泰拳(没有制服、传统礼法、招式及饰物)，一切从简。

　　街头泰拳(没有制服、传统礼法及饰物)，招式凶狠，战斗为主，源自20多年前的监狱时期，现已失传)。

　　泰拳起源

　　当代学者对泰拳的历史及起源尚有争论。历史上，泰国曾经同缅甸发生过数次战争，许多与泰拳有关的历史资料在古代缅甸军队攻陷阿育陀耶王朝都城时已经遗失。

　　同其它各类自由搏击运动一样，泰拳的产生和发展也必然经历了由低级到高级、由简单到复杂的过程。人类在进化、发展的过程中，不可避免地会受到野兽以及人类内部敌人的袭击。为了保证自己的安全，人类本能地运用身体各部位同袭击自己的野兽和敌人搏斗，这就产生了原始的攻防动作。泰民族的祖先们把自己的思想和从生活经验中获得的知识，同攻防的具体实践结合起来，并进一步提炼，于是形成了具有本民族特色的徒手自由搏击运动体系。

　　从前，泰拳手在搏斗时用粗棉线把双拳缠得如同铠甲一般，并在拳峰处扎成结，然后将双拳浸泡在粘液中，再撒上碎玻璃或砂砾，使双拳表面异常粗糙。后来这种方法逐渐被停止使用，而代之的是泰拳使用的拳击手套。二十世纪初，玫瑰园广场设立拳台以后，泰拳便成为一项具备一系列规则的体育运动，拳台地板由木质材料制成，在上面铺以用灯芯草做成的垫子，拳手着短裤比赛。比赛以分钟来计时，设一名裁判。

　　泰拳在中国的正式传播，要追溯到20世纪90年代末。1998年，在泰王国驻昆明总领事馆的积极帮助下，职业泰拳教练首次通过泰国官方途径进入中国教授泰拳，令中国武术界能更方便、深入了解泰拳。

　　泰国曾经被缅甸入侵，许多泰拳武者凭著泰拳战胜入侵者，并促使泰拳的普及。后来据传法国人侵略中南半岛，在与泰国对战时，亦学得了泰式腿法，即法国腿击术，惟另有一说，法国腿击术是流传自法国马赛港口的水手间。

　　自由搏击教学之泰拳扫踢

　　(一)斜踢

　　斜踢是泰拳比赛中使用频率较高的腿法，主要用于攻击对手上体的'目标。以右腿为例，实施斜踢时，重心移向左脚，倾斜上体，扭转髋部，用脚背或者小腿胫部踢击目标。

　　为了获得最佳踢击效果，应该使踢击路线与地面成45。夹角，并使身体朝目标相反的方向倾斜。上体倾斜的幅度越大，可以选择的目标位置就越高。实施斜踢时，应该始终保护好面部，以防对手反击。

　　1)斜踢的目标通常是耳部、后颈、上股和双臂。如果选择后颈作为目标，那么在即将击中目标的一瞬间，可以扭转腿部，使脚背朝下打击目标，并用力下压，这样可以增强打击效果。

　　2)对手用直拳进攻时，我可以摆动上体避开来拳，使对手的直拳击空，随即用斜踢攻击对手腹部。

　　3)对手用挑肘或者砸肘进攻时，可以将上体后仰避开攻击，同时扫踢对手腹部或者肋部。

　　4)当对手用斜踢攻击我头部时，我可以迅速下蹲进行闪避;同时，用双手保护上体目标。对手的踢击落空时，我就可以用斜踢打击对手的支撑腿，将其击倒。

　　5)当对手用斜踢攻击我上体时，我可以侧转身体避开踢击，同时伸手搂住对手肩膀，并用直膝打击对手腹部。

　　6)当对手准备实施斜踢时，我可以蹬踢其裆部或腹部。当对手失去平衡时，我就可以用拳法或者膝法打击其胸部或者腹部。

　　(二)低扫踢

　　低扫踢同样是泰拳比赛中常见的腿法，目标通常是膝关节。实战中，可以根据实际情况选择扫踢对手膝关节外侧或者内侧。

　　1)以右腿为例，扫踢对手膝关节时，两腿略微屈膝，然后扭转髋部，挺直右腿，用脚背或者小腿胫部扫踢对手膝关节或者腘窝部位。

　　2)当对手准备用膝攻击我时，我可以用手拨开对手膝部，然后扫踢对手支撑腿的膝关节。