春季养生茶有哪些

春季养生茶有哪些

  春季该如何养生?今天小编就为大家推荐几款春季养生茶来帮助大家在春季养生,你想要学习一下这些茶的做法吗?

  黄芪红枣茶

  材料:黄芪3~5片,红枣3粒。

  做法:3种材料分别泡水片刻,洗净。然后放到砂锅里,倒入适量的水,开火煮开。煮开后关火,不要开锅盖,焖15分钟就可以了。

  功效:调养气血。

  注意事项:黄芪用量一般为9~30g 。

  陈皮茶

  材料:陈皮10克。

  做法:放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖闷10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。亦可放入冰箱降温饮用。>>>春季养生 春季防病保健从9方面入手

  功效:消暑止咳、化痰健胃。

  陈皮并非人人可以饮用。有发热、口干、便秘、尿黄等症状者,不宜用陈皮泡水喝。

  荷叶茶

  材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。

  做法:将荷叶,决明子,玫瑰花放入茶杯,用开水冲泡即可。

  功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

  大剂量服用荷叶,可能导致惊厥、血压下降,严重时可引起阵发性痉挛,但血压并不下降。

  金银花茶

  原料:金银花

  做法:简单地用开水冲。

  仅适合在夏季饮用的花茶。这是因为金银花味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热、降火下火祛郁的作用。特别需要提醒的是,虚寒体质及月经期内不能饮用,否则,可能出现不良反应。

  三花养颜茶

  原料:薰衣草、菩提子花、洋甘菊

  做法:用开水冲泡。

  这三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方组成,也是适合女人夏季饮用的养生茶饮之一。此款花茶具有缓解压力、安神、补充维生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道过轻淡可适量放些冰糖在茶饮中。

  迷迭香茶

  原料:迷迭香

  做法:用开水冲泡。

  此款花茶,很适合长期在办公室办公的MM们饮用。迷迭香能抵御电脑辐射,提神醒脑、疗头痛、增强记忆力;帮助消化、胃肠胀气、治腹痛;促进头皮血液循环,改善掉发和秃头现象,降低头皮屑的发生;减肥、消水肿、抗老化。

  排毒养颜茶

  原料:芦荟、葛根、甘草、草决明、金银花、红景天、枸杞子、西洋参等

  热水煮开,就可以饮用了

  以多种原料制做的保健茶,开水煮开,很适合白领一族MM们饮用。

  洛神花茶

  原料:洛神花

  做法:用开水冲泡。

  洛神花味酸,有活血补血功能,能生津止咳、养颜美容且有助消化,增强胃功能。

  百合花茶

  原料: 百合花 蜂蜜

  做法:用开水冲调,加入适量蜂蜜

  百合花配蜂蜜,夏季很多MM的美容小秘诀哦。这款养生茶饮可以润肺止咳,宁心安神,还能减轻胃疼,同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。

  薰衣草茶

  原料:薰衣草茶

  功效:治疗头痛、失眠、咳嗽、治疗呼吸器官问题,缓和神经紧张、偏头痛、安定消化系统、改善肌肤问题,同时也具有一定的抗衰老及滋润肌肤的美容功效。

  柠檬香蜂茶

  原料:柠檬

  做法:柠檬切片或榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。柠檬配蜂蜜,很适合夏季饮用茶饮之一。柠檬香蜂茶能够放松心情,缓解神经紧张;柠檬富含VC,美白肌肤并增强抵抗力,适合办公室紧张的`脑力工作者饮用。

  薄荷茶

  原料:薄荷

  做法:开水冲泡或煮

  薄荷的功效是散风清热止痛,能消除夏日的火气与肠胃郁闷,还可治疗夏季热感冒,对治疗风热牙痛效果明显,同时也具有一定的抗衰老及滋润肌肤的美容功效,因此也是一款理想的夏季常饮养生茶。

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