学跳拉丁舞的好处

　　你知道学跳拉丁舞好处吗？比如对身体各部分的锻炼，今天呢，小编就为大家推荐学跳拉丁舞的好处，希望能帮到大家哦~

　　学跳拉丁舞好处-关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的`使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

　　学跳拉丁舞好处-脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

　　学跳拉丁舞好处-呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”

　　学跳拉丁舞好处-脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。

　　学跳拉丁舞好处-腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著,这是其它运动不可比的。

　　对心理上的益处

　　学跳拉丁舞好处-自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。

　　学跳拉丁舞好处-自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

　　学跳拉丁舞好处-轻松的社交：舒适轻松的社交是个

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