健康家庭事迹材料范文五篇

家，不一定是一座富丽堂皇的大房子，不一定有红墙绿瓦。家可以是一个小屋子，却充满欢声笑语，有爱，也有悲伤，有分歧，更有宽容，那才是家。今天小编在这给大家整理了健康家庭事迹材料范文，接下来随着小编一起来看看吧!

健康家庭事迹材料范文1

在我看来，健康是每个人所具备的基本条件 。在我们家庭也不例外。生命在于运动，我们家就很注重运动。如果那天是星期天，而且有空，爸爸就带我进行各种户外运动。打羽毛球、打篮球、打网球、踢足球……看!

我们玩的多开心啊!

如果天气不好 ，也没关系!

可以跳绳、跳远、仰卧起坐、俯卧撑……照样能强身健体!

科学的饮食是健康的保障。营养饮食也是必不可少的。在小时候，妈妈就让我每天吃一碗青菜，夏天时，父母也规定我每天吃苦瓜。这种培养方式使我养成了不挑食的好习惯。每天,爸爸妈妈都会做一桌营养丰富的菜肴，使我们有充足的营养来学习和工作。良好的心理是健康的基础。心理健康也很重要。在我们家，每位成员只要有什么心事，都愿意向大家倾诉，使彼此之间展开一场心与心的交流。每个人在生活中遇到一些有趣的事，也愿意同大家分享。所以，我们家常常是笑声不断。怎么样，我们家这个健康家庭够格吧?

健康家庭事迹材料范文2

学习很重要，但健康才能使学习效率提高。没有病魔和疼痛的干扰，才能更专心的学习，比起学习，健康更重要。而生活习惯不好，很容易生病，要有一个健康的生活方式。

首先，一日三餐是必备的，早饭是一定要吃的，不能只吃零食或者为了减肥而不吃东西，这样对胃不好，是很不健康的。也不要暴饮暴食，胃消化不了，容易积食，特别是晚餐，人要休息，胃也要休息啊!

第二，吃什么东西也要注意，只吃肉没营养，但也不代表不要吃肉，肉嘛，还是少吃为好，多吃些蔬菜，水果，而且水果最好在上午吃。还要注意吃的食物的多样性，不能只吃一种菜，就算难吃也要吃一点，补充营养，每种食物的营养是不同的。每天至少喝8杯水，不能用饮料代替，更不能一点都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。

其次呢，晚上尽量不要熬夜，对眼睛不好，也影响自己和他人的休息，还会降低抵抗力，等到早上就会没精神，导致起床晚，然后早餐、中餐并一餐，这是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身体好。

最后，每天都要坚持锻炼，增强体质，放松心情，培养我们积极向上的态度，使我们反应更敏捷。如果不锻炼，会导致我们越来越懒，体质越来越差，一个小感冒可能就导致发高烧，这也是非常不健康的行为。

做到以上4点，健康就离我们不远了，保持积极向上的心态，乐观的对待一切消极，生活才会健康、美好。这些好的习惯没有养成，容易长胖，太胖了容易得糖尿病，选择节食减肥倒不如选择运动减肥，既能加强体质，又能瘦身，两全其美，还能锻炼意志力，使我们更加坚强。而太瘦了也不好，体质差，容易生病，还有可能得厌食症，保持中等的身材最好。

有了健康的生活方式，还要坚持去做才行哦!有了健康的身体，才有力量去拼搏;有了健康的身体，才能创造美好未来!

健康家庭事迹材料范文3

我、妈妈、爸爸，三个人组成了小小的三口之家，人虽少但却很有趣，房虽小但却很温馨。对这个小小的家庭，我有说不出的喜欢和说不出的幸福。

“现在你处在青春期，也是最容易发胖的阶段，多吃点有营养的补充一下就行了，吃那么多主食干什么……你知不知道现在的孩子因为肥胖所生病的机率有多大?”听着妈妈不停地唠叨，我实在受不了了，只好恋恋不舍地放下饭碗走进屋里。“羚羚，快给我过来!”妈妈这声大吼，吓得我差点从椅子上掉下来。糟糕，偷吃零食又被发现了，赶快藏好，连滚带爬地跑出去。“你看你小脸都圆了，还偷吃零食呢!都可以盖上戳送大红门了，不行，今天开始减肥…你不知道，胖了以后，各种病就都会找上来，你难道小小年纪就想得高血压?”“妈妈，大红门是干嘛的?”“屠宰厂，把你当猪肉卖了!”一听这话，爸爸可乐了。“真是的，瞧瞧你，什么也不管，你闺女都胖成这样了，还笑，一点责任心都没有。”妈妈怎么能说爸爸没责任心?我可不这么认为。

记得前年，妈妈出了车祸。全家人都急得不得了。尤其是爸爸，把从医院到家的路都快走平了。妈妈躺在床上差不多半年，在这半年中，除了去医院或去买一些生活必需品，爸爸几乎每天都陪着妈妈，给她做按摩，跟她聊天，逗她开心。妈妈病了，我也同样特别着急，还偷偷地哭过好几次。我知道，我的任务就是好好学习，不让他们再替我费心了。那一年，在我脑海里家中的场景就是我在书桌前写作业，妈妈躺在床上，爸爸坐在床边。总之，全家人在不大的屋子里和睦相处的样子总让人感到很温馨。

“羚羚!”又是一声大吼，把我从回忆拉回现实。“从明天开始不许吃晚饭，必须减肥!”

这时，一直沉默不语的爸爸终于发话了。“孩子正在长身体，不吃饭怎么行，该吃还得吃，多运动就行了。”“哈哈，还是爸爸好!”我赶紧跑到爸爸身边，又加了一句，“妈妈这么胖，应该她不吃饭才对。”“行，你们俩就合起伙来气我吧!”“谁让我俩都姓车呢!“我话音刚落，全家人都笑起来…

其实我心里知道，无论爸爸还是妈妈，他们对我做的每一件事，说的每一句话，都是为我好，让我能够更健康地成长。

这就是我们小小的三口之家，快乐、幸福的三口之家。它总让我有无穷无尽的幸福，无穷无尽的喜欢。我爱我的家，爱家中的每一个人，爱家中发生的每一件事!

健康家庭事迹材料范文4

我知道：万事都得有付出才会有回报，如果没有付出，是不可能有回报的。我就亲身经历过很多次。这些经历中，让我印象最深的是我和表姐一手操办的家庭春节晚会。

为了这次的联欢会能办好，我和表姐两人可以说是费尽了心思。光策划，我俩就商量了整整一天。我们所采用的游戏题目，都是些让人看了就觉得刺激、惊险的游戏。还有许多他们连想也想不到的题目。比如喝醋、夸张50秒等。然后，我们又上街半天，买了许多道具，如喷的彩带、拉的礼炮等，当然用的是我俩的压岁钱。后来，我们又趁大家都出去的时候排练了几遍。由于我俩唱唱跳跳，两人都热出了一身汗来，所以每人都洗了一次澡。排演完了，我们又发现这些节目的时间太短了，如果要使人难忘，就必须用更长的时间，于是又决定增加几个节目。可是我们想了好长时间都思索不出来。眼看快到表演的日子了，可我们却想不出吸引人的游戏，我便想到：如果少了几个节目，那么我们精心安排的这出节目就会因时间太短而不怎么出色……想着想着，一急我便哭了出来，弄得表姐莫名其妙。于是，一个令人满意的节目-----逗哭就这样诞生了。就这样，我俩想出了一系列的好节目，为这次联欢会增添了不少喜悦。

终于到了除夕夜，家庭春节联欢晚会在一阵又一阵的掌声中开始了，又在大家一阵又一阵的欢呼喝彩声中结束了。见到家人如此高兴，我们两位策划兼主持人的心里自然比他们还兴奋。虽然我们为此付出了不少，尽管我们花了不少钱，但是我们却已成了最幸福的人。

健康家庭事迹材料范文5

十年前的一夜晚，在那暗无天日的星夜来了一阵阵的哭泣声，从那晚起，我失去了我最亲的人——父亲;从那时起，我幸福生活的篇章也被无情的翻倒，从那时起，我变成了一个“男人婆”。

伴着时间的流逝，妈妈往常的言行举止发生了翻天覆地的变化，往常回到家，妈妈总是对我说：“宝贝，回家了……”而现在我害怕回家，对我而言，如同地狱般的家让我忍受的无尽痛苦，回到家门口，听来的总是砸东西声，哭泣声。

这样的日子持续近半年之后，母亲开始把矛头指向了我。

记得有一次我陪妈妈到溜冰场学溜冰，对于正在初学阶段的我而言，是多么期望妈妈的关心呀，刚穿上溜冰靯，还没来的及站稳，只听见叭的一声坐在地上了，正当我想叫疼时，望着她的眼神，我怯怯的站了起来，继续学，但将过过去了一下午，我还是没有学会，此时，我体力早已消耗完了，正当我想回去时，我那句话语又响起来：“起来”此时那又凶狠的眼神变的更可怕了，此时，我非常生气，非常恨她，对自己说：“今天，你不学会不要走，你一定要学会，不要被她瞧不起。”

就这样，我重新踏上了溜冰场，带着伤痕累累的痛再次从零开始，摔倒了，我就对自己说：“爬起来，”就这样，在一次次的倒下之后，在当晚的9点时，我弱于站了起来，此时，我高兴的对我自己说：“我弱于站起来了”正当我想与母亲一起分享这快乐的事情时，谁知，那双凶狠的眼神一点都没变。

在往后的时间里，母亲对我态度从来都不曾变，在那之后，我本来打算学习，谁料想她帮我报了武术班，在武术班里，在经历一次次的跌倒之后，如今，我变了。

今天，我已不知泪水是怎样流下来的，如今，我已不在是那日那爱撒娇的女孩子了，而成为一个在任何情况下，我都能自己处理问题的人。

因此，我相信虽然我前面的彩虹光彩夺目，但我坚信，在经历风雨之后，我的彩虹，它是一轮最绚丽的彩虹。