暑假学生作息时间表

暑假学生作息时间表

  生活作息制度制订的正确与否直接关系到青少年儿童学习质量的.提高和身心的正常发育,暑假就要到了,本文特意为大家收集整理了暑假学生作息时间表模板,供大家参考!

  暑假学生作息时间表(一)

  1.每天7:30——7:50起床、洗漱。

  2.每天7:50——8:20吃饭。

  3.每天8:20——8:50读英语。(每天一个模块)

  4.每天8:50——10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)

  5.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。

  6.每天12:30——1500吃饭、午休。

  7.每天15:00——15:40练字帖。

  8.每天15:40——16:40预习五年级新知识或复习四年级旧知识。

  9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。

  10.每天18:10——19:30吃饭。

  11.每天19:30——20:30看课外书或博文。

  12.每天20:30——21:40看电视。

  13.每天21:40——21:50写暑假记录。

  14.每天21:50开始入睡。

  15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。

  暑假学生作息时间表(二)

  6:30 起床

  6:30-6:50 上卫生间、洗嗽

  6:50-7:10 晨读

  7:10-7:30 吃早餐

  7:30-11:00 看书

  11:10-11:30 吃水果、练字

  11:30-12:00 自由活动(除看电视外其他事情都可以做)

  12:00-12:30 吃中餐

  12:30-14:10 午休

  14:30-15:15 做作业

  15:15-15:25 眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼.

  15:25-16:00 阅读课外书或背诵一篇作品(古诗、诗歌、小故事、小短文等)

  16:00-16:30 复习和预习功课

  16:30-17:00 画画

  17:00-18:00 看动画片

  18:00-18:30 吃晚餐

  18:30-19:30 散步

  19:30-20:00 洗澡

  20:00-20:30 学一篇日记

  20:30 刷牙、睡觉

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