户外拓展项目(通用15篇)

户外拓展项目1

　　项目名称：

　　过独木桥

　　项目类型：

　　心理素质挑战、户外素质拓展

　　道具要求：专用独木桥道具、安全保护道具(头盔1个，半身安全带1套，短绳2根，钢索4，主锁3，长绳1，短扁2，主锁2，上升器1，长扁3。)、平衡木

　　场地要求：空旷的场地一块

　　项目时间：5分钟-10分钟

　　详细游戏规则：

　　学员要爬上一根6米高的圆木柱子，独立的站在圆木上，从圆木的一端走到另一端。

　　活动目的：让大家领悟到对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素!更进一步的是，要明白这样一个道理当挑战来临的时候，心态比技能更重要!

　　项目注意事项：

　　1、队员中是否有上肢及腰部受过伤的，以及心脏、血压不好的，有严重恐高症的队员不要参加此项目。

　　2、项目过程中，教练与队员始终都要处于被保护状态，安全带必须打反扣并戴好安全帽。丝扣锁或钢锁锁紧后反半扣。锁的开口方向向内。

　　3、为了队员的安全，必须按教练的指导来做项目。在没有教练的指导下，队员不得私自攀爬训练架和做具有危险性的动作。

户外拓展项目2

　　项目类型：团队合作

　　一、项目类型

　　信任、沟通。

　　二、器材

　　眼罩、鲜花、气球等活动道具。

　　三、场地

　　有起伏变化的场地。

　　四、人员要求

　　人数不限。

　　五、活动目标

　　1.让学生感受信任与被信任的感觉，增进学生之间的沟通，拉近彼此间的距离。

　　2.使学生切身体会到团队协作的重要性和意义所在。

　　3.挑战自我安全区，建立对团队学生的信任，感受这个信任带来的突破。

　　4.训练倾听和辅导的技巧。

　　六、操作过程

　　当场选六名队员，三男三女，男生背女生。男生当"瞎子"，用纱巾蒙住眼睛;女生扮"瘸子"，为"瞎子"指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行;气球，须踩破;鲜花，须拾起，递给女生。

　　七、注意事项

　　1.路线选择不能有太大的危险性。

　　2.提醒学生保护戴眼罩的学生。

　　八、引导分享

　　1.通过亲身体验，让学生体会信任和被信任的感觉。作为被引导的一方，应全身心信赖对方，大胆遵照同伴的指引去做;作为牵引者，要时刻注意被牵引者的安全。

　　2.诚信是交往的基础，诚信来源于对做事的认真态度，要取得别人的信任，就要认真地对他人负责，也是对自己的负责。

　　3.如何做到信息的高保真传输?

　　4.当蒙上眼睛后，是否有一种不安全感?

　　5.对于带领自己的人，内心的想法如何?是否会完全信任对方?

　　6.当蒙眼者被要求跑五步时，他有什么想法?

　　7.带领者在行动过程中的心情如何?

　　8.采用不同的引导方式，如声音或行动，被蒙眼的学员是否有不同的感受?

　　九、总结与评估

　　1.当蒙眼者被告知跑五步时，这需要极度的信任，通过他跑动的幅度，可以看出他对同伴信任程度的大小。

　　2.以声音或身体接触相结合，有助于双方建立信任，增加安全感。

　　3.当人们需要跑动时(一只手搭在同伴的胳膊上)，这已有足够的风险去挑战对同伴的信任。而无需更多的不必要的危险。

　　4.可以发现一个有趣的现象：有些蒙眼人将手伸向前方，那些不这样做的人可能对同伴的引导能力怀有更大的信任。

　　5.信任是沟通和合作的基础。

　　6.双方有效沟通与合作，有助于顺利完成任务。

户外拓展项目3

　　团队凝聚力户外拓展训练项目：毕业墙

　　拓展项目毕业墙的起源：在西点军校的历史上，第四十六期有个这样的故事。在第四十六期学员毕业的前一天晚上，四十六期的学员执行离校前的最后一次水上巡逻任务，因为是最后一次巡逻学员们没有认真的驾驶导致巡逻艇撞上了在海面上的油轮，因为是深夜，没人注意到这件事。当时所有西点军校的学员都很着急，此时要想活命就只能爬上油轮高达4.2米的甲板。在艇上没有任何攀岩工具，学员们靠着搭人梯的方法爬上了甲板。后来学员们把事件经过报告学校，西点军校也受此启发，在学校的训练场上搭起了高达4.2米的墙，每一期学院以60人为单位必须在15分钟内全部爬上高墙才能获得毕业证书，后来这面墙有了毕业墙的称号。

　　团队拓展项目毕业墙项描述：也叫海难逃生，因为常常将它安排在最后一个项目，所以也叫逃生墙或者胜利墙，国外通常称14英尺墙。这个项目让学员懂得个人目标与团队目标的关系，只有团队获得胜利才有真正的胜利。全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体

　　团队拓展项目毕业墙分享要点：

　　1、对大家共同完成项目给予肯定和表扬。

　　2、如果时间容许鼓励大家说说对项目都感受。

　　3、决策与及时执行对应对危机的价值?我们在这类活动中是否赶早不赶晚?

　　4、第一位上去的人有何感觉?先锋的作用与榜样的力量对他人的激励。

　　5、上墙的顺序及角色的认定对团队完成任务的积极作用。

　　6、甘为人梯的精神的值得大家尊敬和感谢的。

　　7、项目完成后，对全体完成的信心差别以及今后遇到此类活动信心的增加。

　　8、可以分享曾经个别队伍没有完成的遗憾及他们的感悟。

　　9、把通过时间记录在墙上让后来人敬仰的那份荣耀请记住。

　　10、再一次祝愿大家完成项目，并鼓励把这个精神带到生活中去。

　　团队凝聚力户外拓展训练项目：信任背摔

　　拓展项目信任背摔目标：身体保持笔直仰摔，双手交叉胸前;其余队员双手交叉放在胸前，接住背摔者。

　　拓展项目信任背摔活动目的：通过训练使学员主动体验安全感、归属感，增强自信心、责任感和集体协作精神，建立团队成员之间相互信任的基础，通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景，学习换位思考，向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧，规范自我行为同社会、集体利益的关系。从对自己无法控制的局面，靠理智及对同伴的信任战胜恐惧，切身体验什么是“充分信任、相互依赖”。

　　拓展项目信任背摔动作要点：背摔学生攀上背摔台，两手前举掌心相对，向内翻转手掌，拇指向下，双臂交叉，掌心相对，手指交叉握，然后将双手向内翻转抱于胸前，两手用软绳捆好(防止其背摔过程中双手打开伤及同伴)，背对保护人员站在背摔台边，脚后跟探出背摔台。后倒时，身体借助自身重力缓慢后倒，不可跳跃，并要始终保持双脚并拢，膝盖及腰部要挺直，微微低头的姿势。保护人员按身高情况两人一组，相对站立，双腿成左弓步，膝盖内侧靠紧。两臂伸直前举，手心向上，搭于对方肩上。组与组之间肩膀相靠，彼此紧密排列，头后仰并斜向背摔人员，并注意观察其动作，以便及时调整位置。在背摔人员倒下时，手臂一定要用力伸直，全力接住背摔人员。接住后，要将背摔人员的脚先放下，然后再将其扶正站稳，帮助其解开捆手绳，不得抛接。

　　拓展项目信任背摔游戏规则：

　　1、随机选一人，登台前大家围成一圈，手叠加在一起，高喊口号，如“某某某好样的”、“某某某加油”等;

　　2、保护人员面对面站立台下两侧，组成一个正对受训者的软床;

　　3、背摔人员登台后将双手捆绑，两脚并齐，站立台缘，背对同伴;

　　4、背摔前，用响亮的声音询问：“准备好了吗?”台下同伴响亮回答：“我们时刻准备着!”;

　　5、问答后，操作者喊“我来啦!”身体笔直向后倒下;

　　6、保护人员稳稳接住背摔人员并保持3秒钟后，先将其双脚放下使之安全站立，同时大声给予其赞扬。

　　拓展项目信任背摔分享要点

　　1、团队信任的力量;

　　2、增强自信,强化自控;认识自我;

　　3、培养学员突破本能带来的心理和行为障碍，促进学员之间的相互了解与信任，增强团队凝聚力;

　　4、帮助学员了解“彼此信任”对于团队建设的重要性;

　　5、培养学员换位思考的习惯，促进相互理解与体谅，减少团队内部矛盾;

户外拓展项目4

　　户外拓展训练是指通过专业的机构，对现在久居城市的人进行的一种野外生存训练，但是基本上只能学到一些常识的东西，并不能学习到真正的户外生存知识，更多的是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的，让人更加珍惜现在的生活，锻炼人们的身体，让人在精神和身体上都得到极大的满足。

　　1）、无敌风火轮

　　项目类型：团队协作竞技型

　　道具要求：报纸、胶带

　　场地要求：一片空旷的大场地

　　游戏时间：10分钟左右

　　游戏玩法：12—15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

　　活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

　　2）、信任背摔

　　游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1。6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

　　游戏人数：12—16人

　　场地要求：高台最宜

　　需要器材：束手绳背摔台

　　游戏时间：30分钟左右

　　活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

　　3）、解手链

　　游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

　　游戏人数：8—12人/组

　　场地要求：开阔的场地一块

　　游戏时间：15分钟左右

　　活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。

　　4）、十人九足

　　项目类型：团队协作型

　　场地要求：一片空旷的大场地

　　需要道具：

　　每组一条长约五米的绳子

　　详细游戏规则：

　　以系别为单位，共七个队伍。每队十人，五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

　　活动目的：

　　"十人九足"项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

　　5）、袋鼠跳

　　项目类型：团队游戏、趣味游戏

　　场地要求：空旷的场地一片，最好在操场

　　需要道具：

　　布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。a，b两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。

　　详细游戏规则：

　　每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为a，b，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组a队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向b队前进，中途布袋不得脱离双腿，至b队时脱去布袋，由b队队员套上布袋向a队前进，如上述循环直至最后一名队员。

　　比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。

　　活动目的：

　　"袋鼠跳"游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

户外拓展项目5

　　 (团队凝聚力)

　　内容：

　　所有队员站在两块10米长的模板上，两块模板架在三个高1.2米的铁桶上,人不准落地,模板不能落地,在40分钟内移动铁桶和模板到10米距离的目标

　　目的：

　　总结提高集体决策的质量

　　促进团队的沟通和理解，增强团队凝聚力

　　体会创造性和前瞻性思维的绩效

　　体会有意见分歧时的解决方式和遇到挫折时的态度

　　(人力资源合理分配)

　　内容：每一组学员要在规定的时间内，全体通过面前的一张“带电”的网。

　　目的：

　　人力资源的合理分配

　　个人如何在团队中找好自己的位置，发挥自己的优势

　　体会“团队中没有用的人，只有被放错位置的人”

　　群体决策的方法及意义

　　认真的态度与积极心态的重要性

　　内容：

　　男女趣味分队：男女叉开围成一个圆圈，男队员代表5毛钱，女队员代表1块钱，圆圈中的队员慢跑起来，由教练喊出某个数额，圆圈中相临队员按数字大小迅速组合成这个数额，即完成趣味分队。由教练按男女分成8队。这时队中的男女和部门均被打乱。

　　内容：

　　上帝创造了人类，人类一开始使用相同的语言，他们聚在一起，商量共同一座登天之塔。上帝得知后，在一夜之间将人们变成讲不同的语言，以阻止他们登天。如今造塔的重任落在了我们身上……

　　培训师发给每个队员一份任务书，所有队员不得用语言沟通，不得用纸笔交流，不得把任务书拿给别人看，在一小时内，按任务书的要求造出一座塔。

　　目标：

　　增强沟通技巧;

　　培养合作技能;

　　任务看似简单，实则技巧性极强，需要任务执行双方要充分沟通，相互协作看似相互矛盾实则相互统一。

　　内容：

　　每队分为两个小组，分别安排在两个房间里，发给同样的材料及工具，要求他们造出一座桥的一半，要求桥要统一、美观及实用任务看似简单，实则技巧性极强，需要任务执行双方要充分沟通，相互协作，善于听取对方意见，为达成目标要善于让步。

　　目的：

　　培养合作技能

　　增强沟通技巧

　　 (合作项目、团队凝聚力)

　　内容：

　　所有队员双脚站在不同的踏板上，形成了多人一足，如何行走自如、箭步如飞，完全靠队员之间的彼此协作

　　目的：体现团队的默契成度，容忍队员的错误出现，加强团队沟通，升华团队凝聚力，默契无间，是高效团队的

　　特征，步调一致我们才能够顺利前进

　　规则：

　　(1)教练讲要求，各队提交预案;

　　(2)领取相应的道具，再规定的时间内完成制作;

　　(3)齐心协力，步调一致通过约20米的距离;

　　(4)全体团队进行比赛，用时最短的获胜。

　　目的：

　　克服面对困境时的心理压力;居安思危面对市场的竞争;提高自控能力加强各部门之间的协作。

　　 (团队合作)

　　内容：

　　在一个直径5米的地面中间有一个装满水的杯子，你要在蒙上双眼，不接触地面的情况下取出杯子，而且滴水不能洒，想一想可能吗团队的智慧可以把它变成事实。

　　目的

　　提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧

　　团队的领导艺术和技巧

　　人力资源的合理分配和运用

　　行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性。

　　培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

　　(相互配合、相互协作)

　　内容：

　　将一根木棍放到所有队员的手臂上，要求大家齐心协力把它放到地面上，能够完成这个项目说明你们的团队已经具备了很好的协作能力。事实上，很困难。

　　目的：

　　体会到队员间的抱怨对于团队的危害性，找出正确的办法来处理工作中出现的问题。

　　在一个团队中如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。这个项目将告诉大家“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。

　　培养大家对工作的责任感。

　　提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。

　　统一指挥对于团队成功起着至关重要的作用使大家认识到要想做到统一的指挥需要所有队员共同努力。

　　力拔千斤

　　项目介绍：

　　用8根手指将团队中最重的人从椅子上抬起来我们能做到吗讲究团队协调、默契、统一才能达成目标

　　项目目的：

　　了解体验式培训的起源与培训形式。初步建立团队、体验1+1〉2的团队力量深入了解同伴、打破人与人之间的隔膜。营造团队气氛、奠定团队训练基础。

户外拓展项目6

　　拓展训练项目性质：

　　团队合作

　　项目简介：

　　雷阵是一个考察团队智慧的项目，主要看大家如何处理团队内部的竞争与合作的关系、突破思维的惯性、创新的能力，团队内部接到任务之后如分工协作、如何做决策，遇到问题的时候如何分析、调整和实施等等。

　　项目意义：

　　此项目是一个非常经典的拓展项目，对于学员思维的拓展会起到很大的帮助，会让学员对惯性思维产生的束缚有更深刻的理解，激发大家想去创新的意识，提升大家互相帮助、互相支持、互相学习的意识，一定程度上避免恶性竞争。经过此项目的培训，参训学员对于以后企业内耗的减少，突破现有的固定思维、创新都会有很大的帮助……

　　项目目标：

　　培养用于尝试，不断探索的精神;

　　培养创新意识，突破定式思维;

　　树立成本观念，培养善于吸取经验教训、少走弯路的能力;

　　善于利用工具与资源。

　　项目操作：

　　小游戏：平衡方块游戏结束，两个小组各就各位，穿越雷阵的行动即将开始。

户外拓展项目7

　　(一)搭桥过河

　　一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

　　二、参赛人员：每队派六人上场(2男4女)

　　三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

　　四、需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)

　　五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

　　七、竞赛规则：(1)、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。

　　八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

　　(二) 地雷阵

　　一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏

　　二.游戏时间：15～30分钟

　　三、游戏人数：至少12人，越多越好。

　　四、所需道具：

　　1、每对参赛者一块蒙眼布。

　　2、两根约10米长的绳子(30英尺)。

　　3、一些报纸，使用对角线约1500px(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

　　五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

　　六、详细步骤：

　　1.选一块宽阔平整的游戏场地。

　　2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

　　3.让每个队员找一个搭档。

　　4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

　　5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

　　6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

　　7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

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　　项目名称：地雷阵

　　项目性质：地面拓展训练项目-团队协作项目

　　项目时间：60分钟

　　项目目标：

　　1.谋事在先的办事程序

　　2.突破思维定势

　　3.团队协作的重要性

　　4.服从指挥、一丝不苟的工作态度

　　项目规则：

　　所有人依次从出发点通过雷区从终点出来。同一时间，雷区内只能有一个人，其它人不许踏入。只得沿相邻的格子行进，不得跳格、轧格……

　　培训目的：

　　沟通;组织纪律，学习方法(合理利用工具);突破思维定式(创新);学会倾听;策划、决策;尝试(有效操作);预见性(工作监督)

　　讨论题目示例：

　　·哪一个小组率先经过了地雷阵?

　　·做完了这个游戏，各人感想怎样?

　　·你的同伴能做到指令明白吗?

　　·游戏过程中遇到了甚么成绩?

　　·若何将那个游戏和我们的实践任务联系起来?

　　保险：

　　留意那些被蒙住了眼睛的人，他们没有知道自己会走到那里来。

　　变通：

　　1.这个游戏也可以在室内进行，能够应用胶带来标记地雷阵的起点和起点。

　　2.可使用诸如拼图板，捕鼠器之类的物品来代表地雷。

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　　户外拓展项目

　　1、高空项目(4项 )

　　跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥

　　2、水上项目(5项)

　　建桥过河、抢滩登陆、 水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑

　　3、陆地项目(25项)

　　毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝.

　　4、破冰项目(11项)

　　生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、进化论、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递

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　　户外拓展项目：勇闯雷阵

　　拓展训练项目性质：团队合作

　　项目简介：雷阵是一个考察团队智慧的项目，主要看大家如何处理团队内部的竞争与合作的关系、突破思维的惯性、创新的能力，团队内部接到任务之后如分工协作、如何做决策，遇到问题的时候如何分析、调整和实施等等。

　　项目意义：此项目是一个非常经典的拓展项目，对于学员思维的拓展会起到很大的帮助，会让学员对惯性思维产生的束缚有更深刻的理解，激发大家想去创新的意识，提升大家互相帮助、互相支持、互相学习的意识，一定程度上避免恶性竞争。经过此项目的培训，参训学员对于以后企业内耗的减少，突破现有的固定思维、创新都会有很大的帮助……

　　项目目标：

　　培养用于尝试，不断探索的精神;

　　培养创新意识，突破定式思维;

　　树立成本观念，培养善于吸取经验教训、少走弯路的能力 ;

　　善于利用工具与资源。

　　项目操作：小游戏：平衡方块 游戏结束，两个小组各就各位，穿越雷阵的行动即将开始。

户外拓展项目8

　　1 雷区取水

　　项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。

　　项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

　　2 无敌风火轮

　　项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

　　项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。

　　3 背摔

　　项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

　　项目目的：

　　· 信任环境的营造

　　· 建立换位思考的意识

　　· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任

　　4 有轨电车

　　项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。

　　项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

　　5.时速极限

　　项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。

　　项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。

　　6.心心相印

　　1. 项目类型：双人协作型、户外游戏

　　2. 场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：20米

　　3. 需要道具：每组一条长约五米的绳子

　　4. 比赛人数：比赛人数：每队12人，(6男6女)

　　5. 详细游戏方法及竞赛规则：

　　每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒;球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

　　(1)比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

　　(2)途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

　　(3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　1. 活动目的：

　　本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。

　　7.疯狂的设计

　　1. 游戏类型：益智型、团体合作型

　　2. 游戏目的：增强组员的团体合作能力

　　3. 游戏人数：至少两个小组，每组10人左右

　　4. 游戏道具：小纸条、笔(工作者提前准备)

　　5. 游戏规则：

　　第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

　　第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。

　　1. 游戏时间：30分钟

户外拓展项目9

　　简介

　　《穿越电网》属于户外拓展训练活动中的一种团队合作项目，在全体队[1]员面前悬挂一张"电网"，网上的洞口大小不一，要求队员在规定时间内，从网的一边依次通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

　　活动目标

　　1、确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键;

　　2、有效的利用搭配资源，是团队成功的质量;

　　3、相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施;

　　4、感受面对困难时，应有的态度和做事方式;

　　5、摆正个人在团队中的位置(角色定位)，是团队成功的基础。

　　项目介绍

　　这个项目具有非常久远的历史，是所有的拓展项目中相当经典的一个，说起它的起源还有一个故事。话说当时二战硝烟依旧乌云密布，在德国西南部的一个纳粹集中营中，十几位盟军战士决定今晚趁着夜色逃生，他们万分小心的逃过了第一道封锁线.第二道封锁线.当他们即将到达最后一道封锁线时，突然后面响起了激烈的枪声….追兵到了。此时横在他们面前是一张漫天大网，上面的万伏高压电闪着呲呲的火花，他们已经没有了退路，唯一的办法就是从电网中穿过。这就是项目名字的由来——穿越电网。

　　项目任务

　　全体队员安全的从网洞中穿过。

　　项目规则

　　1、电网是无限延伸的任何人只能从网洞中穿过;

　　2、每个网孔只能用一次不论是否通过用完即被封住;

　　3、电网具有万伏高压可击穿任何物体，身体任何部位触网即宣布牺牲;

　　4、在抬女士通过时面部朝上，以防止落地擦伤;

　　5、项目进行中不可以说话;

　　6、违反以上任意一条项目重新开始;

　　7、项目时间40分钟。

　　注意事项

　　1、保护好第一和最后一个通过的队员;

　　2、保护垫子跟随被运送队员移动;

　　3、培训师站在人数少的一边，随时观察队员状态。

户外拓展项目10

　　野外行军

　　任务名称：野外行军

　　任务级别：★★★★(中级)

　　体力指数：★★★★

　　风险指数：★★★★

　　话述：同志们，今天我们要共同完成一项艰难的综合性训练，是我们西点训练营“走、打、吃、住、藏”于一体的全面性训练。徒步行军是军队的一种机动形式是我们企业新员工的必修课。它不受天气、地形、道路条件的影响，组织简单、迅速、行动轻便、灵活，利于我们伪装和隐蔽，是体力消耗大，耐力性及强的一项任务。上级命令，我部要派出一支小分队进入敌后阵地执行侦察任务。这支特殊的小分队由我部派出。据前锋侦察兵回报，此次任务我们必须按要求去执行，要记的自己的行军路线、出发点、休息的地点、和沿途的地形特点，只有这样才能成功完成任务。同时也带给大家两个消息一个好消息一个坏消息，同志们要先听哪一个?好消息是：你们要根据任务、敌情的变化、合理的安排自己的行军速度。坏消息是：你们在本次活动中没小组只有一瓶矿泉水，如果你们不合理的去安排后果不堪设想。时间紧任务重，我小分队必须要在规定时间内想尽一切办法到达自定位置，否则任务失败，将会影响整个战局。同志们对完成本次任务有没有信心?

　　任务时间：4小时

　　任务特点：这是一个企业新员工综合训练项目也是一个个人挑战兼团队协作互帮互组的一个项目，锻炼员工的身体素质和走、打、吃、住、藏的野外生存能力。

　　完成标准：不违反行军要求的情况下，全体队员完成任务的、无人员伤亡的、灵活机动、快速完成的一方为胜方。规定的时间内没有完成，有人员伤亡的视为任务终结。

　　目的：1、锻炼学员的身体素质、打造学员们的执行力与号召力;

　　2、熔练大家的团队精神和协作配合的一种意识;

　　3、体验一次长征路上的感受，让我们永远记住革命老一辈人，发扬他们的精神，我们代代相传下去。

　　器材：背包、鞋、毛巾、旗帜、医疗器械、哨子等

　　任务要求：

　　1、全体队员必须沿道路的两侧行军、前后距离不能拉的很大。

　　2、如有身体不适者、心脏病、恐高症、高血圧者可以不参加;去担任岗哨和值勤人员。

　　3、所有人员比须完成所有项目，才算成功，有一人落队和伤亡都算任务终结。

　　4、所有队员在行军前比须检查自己的着装并熟记自己的行军路线和出发时间、地点和到达的时间、地点。

　　5、任务实施过程中，教官有权下达任何口令及终结任务，全体人员必须无条件执行。

　　任务布置完毕，同志们都听清楚了吗?听清楚了出发

　　分享要点：

　　一、欣赏

　　找出一名学员，让他上台寻找一位他认为在本次任务中所欣赏的人，请上台，说出为什么欣赏他，他作了哪些，之后要给他一个真诚的拥抱。

　　培训教官：在生活和工作中，我们的身边总会有一些值得我们去欣赏和学习的人，他们一直在默默地付出。懂得欣赏和赞美他人的人，才会懂得珍惜，才会真正成为团队的一员。

　　二、点评

　　教官要根据观察情况进行精简的点评。

　　1、大家在行军的过程中体现了互帮互助了吗?有没有人去关心一下我们的女学员哪?

　　2、你们是一个团队有没有一个统一的领导者和宣传员站出来哪，去组织一下部队哪?

　　3、你们的人员搭配是否合理哪?有没有接成队子啊!

　　三、分享

　　1、是否在开始任务前做好了一切准备工作哪?有没有合理的去分析、判断一下那、有没有在脑袋里把整个过程回忆一下哪?

　　2、失败是不是成功之母，修正是不是成功之母，失败可不可以重新开始哪?

　　3、大家有没有一个合理统一的指挥和分工哪?资源的有没有合理的去分配哪?有没有一个去积极的想办法哪?

　　四、讨论

　　1、在进入项目的同时你有什么感觉、想真样去完成任务啊!有没有害怕的感觉哪?

　　2、在你们行军的过程中你有什么感觉、在大家都累的情况下你有没有去总结、去研究、去探索、去更新去做好后面的工作哪。

　　3、是否大家都能积极的参与进去了、想了很多办法去完成任务?你赶到你今天的表现好吗?你付出了你的全部力量吗?

　　五、 总结

　　1、将大家的讨论结果进行总结、找出大家优缺点、和行军中看到的一些现象和存在的很多不足。

　　2、结合企业文化精神，谈谈自己将会怎么对待以后的工作及生活;

　　3、达成共识，形成理论、把好的东西带到我们的生活工作中去。发扬我们的长征精神。大家有没有信心啊!回答我三遍好吗?

户外拓展项目11

　　一、

　　项目任务

　　全体队员利用颜料、画笔等材料，在木板上绘出自己心中的远景、企业的蓝图，全体参训学员以蓝图为背景进行大合影。

　　项目分享

　　找到个人明确定位

　　做好自己的同时就是成就了团队

　　团队气氛达到高潮

　　培养团队的集体荣誉感、自豪感

　　团队成员树立强烈的归属感

　　项目目标

　　★ 回顾企业发展历史，建立发展信心;

　　★ 体检公司文化，发扬研发人员的科研精神，学会感恩，体现激情;

　　★ 探讨公司发展战略，资源配置、市场规划、执行力，核心竞争力等问题;

　　★ 相互的交流、借鉴别人的有益思想，会使你始终站在巨人的肩膀上;

　　★ 在工作中，仅有勇气和决心还不够，有时方法更重要。

　　二、

　　项目简介

　　团队成员分成健全人，哑人，盲人三个工作组，分工协作，在规定的时间内，遵守项目规则，共同为一间事先布置好各种物品的屋子绘制一张图。

　　项目类别：室内拓展训练项目。

　　参与人数：15到25人

　　培训时间：85分钟

　　项目布置： 5分钟

　　项目进行： 40分钟

　　项目总结： 40分钟

　　场地：面积10-20平米的室内场地，亦可以在安静的户外场地。

　　培训器材：

　　眼罩，盲人用，为学员人数的三分之一。：

　　道具：桌子，轮胎，头盔，若干摆件等。

　　(二)培训目标

　　1、层级之间，部门之间，不同角色人员之间的有效沟通。

　　2、层级之间，部门之间，不同角色人员完成团队任务的分工合作。

　　3、体验市场调查或者开发市场的情景。

　　4、如何建立高效团队。

　　(三)项目布置

　　1、将团队所有学员随机分为三组。分别扮演盲人，哑人和健全人。

　　2、将健全人带到绘图处，坐好等待;盲人带好眼罩并带到桌前，要求盲人在整个拓展项目过程中，盲人不可以摘下眼罩不可以偷看;请扮演哑人的学员进入状态，要求在整个拓展训练项目过程中，他们不可以发出任何声音。

　　3、向团队所有成员宣布必须遵守项目规则，并且在40分钟内完成任务，计时开始项目。

　　4、将任务书分别发给三组。

　　5、 当健全人将完成的平面图交给拓展培训师，则项目结束。

　　项目注意事项：

　　1、拓展培训师应该密切监控项目的进行。

　　2、发现学员作弊应该及时制止。

　　3、在拓展项目进行过程中，拓展培训师可以适当提醒时间。

　　4、项目完成后，请全体学员进入屋内，用他们绘制的平面图与屋内实际情况进行对照。

　　5、场地环境：屋内物品布置应避免项目进行过程中的安全隐患。

　　6、应密切关注盲人的安全。

　　三、

　　项目目的：

　　让参训学员尽快熟悉并彼此成为朋友，要求每位学员全心为国王服务，每个学员既是国王，又是天使，意味着每个学员在真诚付出的同时也获得他学员的关爱，团队是一个充满爱的集体。

　　项目操作：

　　发一张小纸条给每个参训学员，在纸条上写下自己的名字，折叠好再收集到一个袋中随机混合，再由学员轮流抽取，学员在自己抽到的纸条背面签上自己的名字并标记#在名字前面，做为区分标识并上交给拓展培训师。任何学员抽到纸条上的名字就是你的国王，而你就是他的天使，在培训过程中你要默默地关注并持续的为你的国王服务，不能让国王知道你是他的天使，这个秘密将会在最后一天揭开，并且对天使有下列要求：

　　1.天使要每天给国王写一封赞美信。

　　注：可以要求国王回信，有书信交流则互动效果最佳。

　　2.作为国王要写下一个近期的具体的小愿望，不要太贪心，也不要太不切实际。

　　3.天使要默默的为国王服务，天使的服务要丰富多彩、比如：一杯茶、一杯咖啡等;

　　4.天使要在培训过程中努力为你的国王实现他的愿望，但是有不能让国王知道。在拓展培训过程中，天使还要给自己的国王发送邮件，邮件统一发到拓展培训师的手上，由拓展培训师将信息在用餐的时候公布。

　　冬季户外拓展活动注意事项

　　冬季由于大家穿的衣服都比较多,在开展拓展项目的时候活动不太方便,拓展教练在这个时候就应该注意安排一些容易操作同时在不影响培训效果的情况下的一些拓展训练项目.在冬季很多时候我们的行动不太灵活,所以在参加高空类的拓展项目的时候要特别注意教练的关于安全方面的引导.

　　在寒风刺骨的冬季,穿一件非常挡风的衣服参加户外活动是一件非常有必要做的事情,那么在这里,上海众翔拓展培训建议大家穿冲锋衣开展拓展训练活动.冬季由于我们的体能消耗需要很多的热量来补充,这个时候,上海众翔拓展培训根据多年的拓展训练实践经验建议大家多吃热量比较高的食物,特别是在进行户外活动其间,这样有助于我们有充分的热量来支撑我们的户外拓展活动的进行。

户外拓展项目12

　　1、信任背摔

　　这也是一个培养学生信任感的拓展训练，与《盲人与拐杖》有异曲同工之妙，都能给学生以心灵的震撼，我在班级中实践过，学生反响很好！

　　训练目的

　　（1）让学生体会到人际交往中信任他人的重要性。

　　（2）战胜自身的恐惧感。

　　（3）培养学生在团队当中的责任感。

　　训练程序

　　（1）选八位同学，把手搭在对方同学肩上抓好。要求：待会儿不管有多辛苦，多难受，也不能松开手，要把倒下来的同学接住。

　　（2）请一位相信他们的同学站在1.5米高用桌椅搭建的平台上，从椅子上直直往后倒，由下面的同学接住。可以辅助一些鼓励性的话语，如台上同学“我准备好了，你们准备好了吗？”，台下同学“我们准备好了，来吧，我们支持你，你一定行！”

　　最后，参与的同学依次发言，谈谈感受。

　　注意：本拓展训练看起来有点危险，实际上只要认真对待，正确操作，基本上是安全的。如果不放心的话，可以在下面放海绵垫作为保护。不过，这样的训练效果会打点折扣呵！

　　2、齐眉杆

　　在班主任日常工作中，我们常碰到有些学生个体能力很强但协作意识不强，如果任其发展下去对个体的成长是不利的。俗话说得好：三个臭皮匠顶个诸葛亮。团队意识和合作精神是现代人的优秀品质，可以为个体的提升和团队的发展创造共赢的局面。

　　训练目的

　　（1）通过活动让学生体验团队合作和协调的重要，培养学生的合作意识。

　　（2）了解面对挑战时给予同伴关注与激励的重要意义。

　　操作程序

　　（1）把班级学生按12人一组进行分组。

　　（2）让12位伙伴们一字站开，将右手食指伸于身体右侧，十二根手指托起一根竹竿，之后同学们一同发力，让竹竿从眉毛处下降到腰部。注意：手指不能离开竹竿，只要小组中有一人的手指离开竹竿，这个小组便要重新开始。

　　（3）组与组之间进行比赛，先完成任务的小组为胜利者。

　　我们班的学生第一次做动作时，有的小组不仅没有把竹竿向下放，反而托上了头顶，尽管同学们没有对目标动作理解错误，但是由于团队合作的缺失，

　　反而起到了相反的作用。但在几次尝试之后，各个小组都完成了任务，同学们的团队意识得到了加强，合作能力也在过程中提升。

　　3、翻叶子

　　这也是一个培养学生团队意识的拓展训练，与《齐眉杆》有异曲同工之妙，学生在活动中会有很多体验。

　　训练目的

　　（1）培养学生的团队合作精神。

　　（2）在活动中学会接纳他人，体会合作的.乐趣。

　　训练程序

　　（1）把班级学生按5-6人分成若干组。

　　（2）小组成员站在一片塑料袋子上，全体成员在脚不能碰到地面的前提下，把塑料翻过来。

　　（3）每隔三分钟就会有一人失明。最快翻过来的一组为获胜组。 最后，参与的同学依次发言，谈谈感受。

　　4、手指的力量

　　一个手指有多大的力量？这个拓展训练会给你一个意外的答案，学生在活动中定会收获多多！

　　训练目的

　　（1）让学生通过活动领悟到：要想成功，就要敢于不断尝试，坚持不懈，直至成功的到来。

　　（2）让学生体会到再小的力量汇聚起来也能做成看似不可能的事。

　　训练程序

　　（1）16个人伸出一只手指，把一个人平躺在桌上的同学抬起来。（先抬较轻者，再换较重者）

　　（2）讲解跳蚤实验

　　最后，参与的同学依次发言，谈谈感受。

　　5、积极认知行为训练

　　海明威在《老人与海》中说：“人可以被打败，但永远不会被打倒。”一个人在生活中难免会有自卑，关键是看如何对待，自信者与自卑为友，自卑者被自卑所奴；一个人在生活中难免会遇到挫折，关键是看如何面对，强者愈挫愈勇，弱者一蹶不振。

　　我在班级中发现有的学生为学习成绩不理想而自卑，有的学生为长相而自卑，有的学生为家庭而自卑等；有些学生在遇到挫折实不能很好的处理和面对，影响成长和未来的发展。这个拓展训练可以帮助学生认识自卑心态，增强意志品质。

　　训练目的

　　（1）通过积极认知来改变学生的自卑心态。

　　（2）通过行动训练，增强他们的意志品质。

　　训练程序

　　（1）人从来没有缺点只有特点。

　　（2）让学生学会与自卑做朋友。

　　（3）你不是一个自卑的人，只是一个暂时没有自信的人。

　　（4）数数正方形（16个边长为1cm的小正方形组成）。

　　问：下面由八条相等线段组成图形总共有多少个正方形？ (图略)

　　要求：迅速做答，越快越好，可以补答；

　　老师：将学生所答答案全部依次记下，反复询问是否还有新的答案。 学生一般反应：从20个到30个均有答案。

　　正确答案：设定最小正方型边为1的话，则： 边长为1的有16 边长为2的有9 边长为3的有4 边长为4的有1 总数则为30个

　　结论一：每个人看同样一件事物的深度是不同的，人需要认识到自己的局限性；（许多人说到26时，不能相信别人30的答案是正确的，认为不可能） 结论二：人需要放弃自己不正确的看法/知识/等，才能从他人处学习到有用的知识。（有人在别人的答案出来之后，经过思考，决定放弃自己的答案，相信他人的答案；学会放弃自己的不正确看法，就是一种进步。

户外拓展项目13

　　一、悬崖绝壁

　　项目类型：单位或双人合作项目。项目描述：参训学员靠自己的勇气和技巧，在一面无任何抓手的绝壁墙上从一边攀登到另一边。培训目的：个人自信心的建立，潜能激发；调适人的心理舒适区；科学的方法与技巧；学会掌握把握自我；团队的支持与鼓励。

　　二、飞夺泸定桥

　　项目类型：个人挑战项目。项目描述：模拟当年红军"飞夺泸定桥"的情景，站在10米的高空处，凭借人体自我平衡，跨过一段相隔半米有一个木板的软"桥"。培训目的：战胜你心里看不见的敌人；挑战个人生理、心理极限；学会处变不惊，态然应对挑战；体验朋友的支持和关爱；掌握寻找科学解决问题的办法和方法。

　　三、空中单杠

　　项目类型：个人挑战项目。项目描述：在培训师的指导下，从独立杆爬上顶端，站在小圆盘上，纵身向前跃起，双手抓住上前方的三角杠。培训目的：培养个人勇气、信念；跨跃心理障碍；挖掘个人潜能；摆正自己的位置；敬业奉献；正确对待不同意见和挫折；当机立断，抓住机遇；忍耐；体验友爱支持。

　　四、有轨电车

　　项目类型：团队激励项目。项目描述：队员适当分组，两脚站在木板上，手拉提绳，共同前进。项目目的：培养团队精神及协调配合的理念；步调一致才能得胜利；计划的重要性；领导艺术；团队执行力。

　　五、天使之手

　　项目类型：单人或双人合作项目。项目描述：参训学员靠自己的努力或二人间的相互支持帮助，在一条钢丝上走到成功的彼岸。培训目的：心理极限的挑战；工作的方法与技巧；不同条件下的沟通；团队的支持鼓励；决策、角色分工与协作。

　　角色定位；面对困境寻求解决问题的科学方法；人力资源合理利用；演绎人生苦旅，一步一个脚印扎实工作；工作目标的确定与实现；为他人奉献；双人条件下的沟通交流。

户外拓展项目14

　　一、信任背摔：

　　项目简介——小组成员依次自1。4米左右高的平台上，按照培训师要求的动作，

　　准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。

　　项目收获

　　1、体会信任，认识责任；

　　2、建立换位思考的意识；

　　3、增进队员之间的情感沟通。

　　二、雷区取水

　　项目名称：悬空排雷（雷区取水）

　　项目类别：个人挑战和团队合作项目

　　训练时间：每组10分钟

　　人数：6人以上

　　适宜人群：除有心脏病等疾病和身体有损伤者外，尽量要求全体学员全部参与。

　　场地要求：野外或是湖边比较空旷的场地即可。

　　训练器材：玻璃杯（8个）、眼罩（1个）、结实的绳索1根（足够长且光滑）、手套（若干双）、秒表（1个）、哨子（1个）。

　　训练目标：

　　1、加强队员之间的相互交流。学员通过共同讨论，认识共同决策的重要性。

　　2、培养团队成员的合作意识，提高团队的整体能力。

　　3、增进团队合作精神，使学员认识到协同合作在解决问题中的重要作用。

　　任务布置：

　　从成员之中推选出一名队员当“排雷者”，让其蒙上眼罩，借助现有的工具（绳子）和其他队员的帮助，使身体悬空将“地雷”（玻璃杯）从“雷区”（5m见方的正方形）中安全取出并放置到指定的安全位置。同时，该“排雷者”要遵守全身都不接触地面的原则，其余的队员使用绳子牵引住“排雷者”。在未把“地雷”放到指定位置之前，所有队员都不可以松开绳索和踏人“雷区”。

　　训练指导与实施：

　　1、选取比较平坦的地面作为训练的场地，检查场地、器材是否符合要求。

　　2、把分配好了的小组带领到训练的场地（其他的小组由其他的负责人带领到距离训练场地较远的地方，以免偷看）。

　　3、将学员身上携带的所有硬物取下，并放置到安全的地方，比如手表等。

　　4、让成员观察场地，并带领学员热身，以避免因准备活动不充分而受伤。

　　5、清晰地宣讲该项目的训练规则和注意事项。

　　6、观察和记录学员的活动情况，活跃气氛。

　　注意事项：

　　1、提醒学员在分配和安排控制绳索的队员时，一定要注意男女力量的均衡搭配，切实保护好“排雷者”，以免使“排雷者”受伤。

　　2、协助的人员在控制绳索时，要注意不能把绳索缠绕在手上，最好戴上手套，以免勒伤手。“排雷者”也要注意将头发扎起来，以避免头发与绳索缠绕在一起。

　　3、时刻注意绳索的承受力，当发现绳索的承受力快要达到最大限度时，应及时果断地中断训练，更换绳索。

　　4、注意做好“排雷者”的保护工作，不可太过于追求速度，应尽量求稳，避免操之过急而事倍功半。

　　5、若在“取雷”的过程中“地雷”发生爆炸（玻璃杯破裂），应立即停止该项目，及时地清理场地，以免玻璃碎片扎伤队员。

　　三、穿越电网

　　项目名称：穿越电网又名：生死电网/模拟电网

　　项目目的：团队协作项目。

　　项目时间：40分钟。

　　项目学员：全体学员。

　　器材场地：树林之中或专用平整场地。

　　项目控制：假设这个万伏高压电网向上及向两侧是无限延长的，大家要从有效网洞穿过去，每个有效网洞是指没系有挂结的网洞。所有学员从电网的一侧到达另一侧即算完成。

　　（1）所有学员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去；

　　（2）项目开始后过网的唯一通道就是未封闭的网眼，每个网洞只能穿越一个人次，网洞每穿越一人次，无论成功（没触网）还是失败（触网），该网洞都将挂结封闭，不允许再次使用；

　　（3）任何学员和物品不允许触网，穿越项目控制中如发生触网现象，网洞挂结封闭的同时学员退回；

　　（4）未穿越电网的学员不能从两侧过去帮忙，穿越过的学员也不能回来帮忙，同时所有学员也不能从电网上面和下面通过，因为电网是向上下、向两侧无限延伸的；

　　（5）千万注意不要抛弃队友，穿越项目控制中不要跑跳窜跃；输送学员一定要遵守“先放脚后将身体扶正”的项目安全原则，不可迅速撒手或鼓掌；

　　（6）女学员在被输送时只允许仰面通过；

　　（7）令行禁止：在项目进行项目控制中，如我发现大家的动作有危险，我会立即制止，请大家不要再继续，各位需要立即停下手中的动作。同时如果有学员感到身体不适，须立即示意我，我会做出适当调整；

　　（8）若项目进行中有违例现象，我将予以重罚并扣分；宣布完之后，询问学员是否还有不明白的地方，待所有学员均无疑问后，方可开始项目。

　　分享回顾：

　　（1）资源合理配置？

　　（2）组织、策划、分工、配合？

　　（3）奉献精神、敬业？

　　（4）监督机制？

　　（5）工作精细度（细节把握）？

　　（6）舍得？

　　（7）为什么小洞往往能成功，而大洞却经常触网？如何避免触网？

　　（8）勇于尝试？

　　（9）分工是相对的，合作是绝对的？

户外拓展项目15

　　：

　　无敌风火轮，又名风火轮、人行车轨。

　　：

　　前面是一条不可正常穿越的路，怎么办？团队有的是报纸，剪刀，胶带，还有大家的智慧。

　　：

　　团队合作、团队竞赛。

　　：

　　1、赛道安排在室内外均可，雨天可改到室内楼道，地面干爽，无水渍即可；

　　2、赛道地面相对平整，可以有小坡度和拐角，但不可有较大坑洞和石块；

　　3、赛道宽度最好可容纳n队并行，至少也能容纳小组两两pk；

　　4、团队分组，单个队伍的人数建议不少于10人；

　　5、报纸n叠（根据分组情况，确保10—20张/组，且每组分配到的报纸厚度、材质一致）；

　　6、胶带n卷（根据分组情况，确保1卷/组，且每圈的分量一致）；

　　7、剪刀n把（根据分组情况，确保1把/组）；

　　8、项目操作时间1小时，30分钟制作履带，30分钟比赛及分享项目心得。

　　：

　　1、每个组用提供的材料将报纸围成可以行进的履带式的环，组成风火轮；

　　2、本组所有成员在规则要求下走完规定的路程，以最快（用时最少）到达终点的组为优胜。

　　：

　　1、各组统一在风火轮内站好，转动报纸使队伍前进，所有风火轮不得超出起点线，由培训师统一发布口令出发，以本组成员通过风火轮全部到达终点，为项目截止时间；

　　2、行进途中，风火轮必须垂直地面，所有组员身体的任何部分不得直接接触地面；

　　3、不能将所提供的报纸剪裁、折叠，报纸必须紧密相连；

　　4、行进途中，若风火轮断裂必须在原地修复，修复过程中队员可以接触地面，但不可占用赛道；

　　5、服从培训师及助教口令及监督。

　　：

　　1、每组安排1名助教（或从各组抽调1名组员）进行安全保护工作，并分别全程监督各组的项目操作；

　　2、行进过程中，组员身体有接触地面、有与其他组碰撞、维修时有占道阻拦行为，均原地罚停30秒。

　　：

　　1、集合团队，宣布项目名称、项目目标、项目规则；

　　2、小组分组，确保人数、男女、体重能情况能均衡；

　　3、道具制作，小组领取资料，分组进行设计和制作、演练；

　　4、项目进行，培训师、助教监控行进队员，确保安全及监督违规；

　　5、项目评估，项目结束后小组进行分享，组员根据自己的角色，分别对自己以及其他成员评价。

　　：

　　因团队合作、分工训练基础，且较为有计划性，项目可作以下变动：

　　1、减少报纸、胶带的量，提高材料（预算）风险；

　　2、增加赛道的长度，增加赛道的弯度和坡度，增加过程的风险性；

　　3、减少制作和讨论时间，增加项目紧张程度。

　　：

　　1、树立全盘规划，统筹全局的意识，培养系统思考、计划、组织能力；

　　2、增强相互合作的团队精神（团队的每个成员都很重要，相信队友，相信团队）；

　　3、体会计划和操作的重要性（产品的质量好与坏，需要通过市场的检验来判断）；

　　4、活跃集体气氛，增加团队凝聚力（没有英雄的个人，只有英雄的团队）；

　　5、分工配合，认识每个人在团队中扮演的角色及其作用（项目执行过程中，团队中将会逐步确定四种功能角色，分别是设计师、手工、执行和指导，体会自身扮演何种角色，发挥何种作用）；

　　6、认识团队指挥者和明确方向对团队发展的关键性；

　　7、感受预留方案、资源对突发状况应对的帮助（是否考虑到会出现的风险，是否为维修等问题预留资源，如报纸、胶带等）；

　　8、加强资源的优化配置和合理利用（有限资源、有限时间、有限人员，合理配置）；

　　9、检验组织成员工作主动性；

　　10、体会个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏），体会协调一致对组织的重要性。